优秀作文需要具备独特的思考角度和深刻的见解，能够引起读者的思考。现在，请大家跟随小编的脚步，一起来欣赏下面这些优秀作文的范例，相信它们能够给大家带来不少的启示和启发。
我健康我幸福（热门20篇）篇一
出汗不迎风，跑步莫凹胸。
常打太极拳，益寿又延年。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
欲得长生，肠中常清。
好人健康，恶人命短。
刀闲易生锈，人闲易生病。
指甲常剪，疾病不染。
饭前便后要洗手。
立如松，行如风。
祸从口出，病由心生。
多练多乖，不练就呆。
我健康我幸福（热门20篇）篇二
每个人都渴望拥有健康和幸福的生活。然而，在现代社会的高节奏生活中，我们常常忽略了自己的健康和内心的幸福。近年来，我逐渐认识到健康和幸福的重要性，并通过亲身经历总结出了一些心得体会。
首先，保持良好的生活习惯对健康非常重要。我们每个人都有无法避免的压力和问题，但只要培养好的生活习惯，我们就能更好地应对这些挑战。我开始关注饮食、运动和睡眠。每天坚持吃平衡的饮食，增加水果和蔬菜的摄入量，减少高糖和高盐食物的摄入，同时养成定期锻炼的习惯。此外，保证充足的睡眠时间也是非常重要的，它能够帮助我们恢复体力、提高工作效率，更加健康地应对各种挑战。通过保持良好的生活习惯，我感到自己更加有活力和自信，健康状况也有显著改善。
其次，关心他人是实现幸福的关键。在忙碌的生活中，我们往往容易忽视周围的人的需求。然而，当我们将关注他人放在首位时，我们会发现自己的幸福感悄然增强。我开始主动寻找机会帮助他人，例如帮助同事完成工作，关心和支持朋友的困难，做一些无私的善事。这样的行为不仅让他人感到温暖和支持，也给了我一种成就感和满足感。通过与他人建立良好的人际关系，我发现周围的环境变得更加友好和温暖，自己的幸福感也被大大提升。
第三，心灵的自我成长也是实现健康和幸福的重要途径。在日常生活中，我们经常被各种琐碎的事情和压力困扰，容易迷失自我。通过培养心理健康，我更加了解了自己的需求和愿望，学会与自己沟通。我通过阅读、写作、冥想等方式来平衡自己的心灵活动，将不良情绪转化为积极能量。逐渐地，我发现自己更加冷静和坚定，能够更好地面对生活中的挑战和变化，也更加享受当下的美好。
此外，积极的生活态度也是实现健康和幸福的关键之一。每个人的生活都会遭遇不同的挫折和困难，但是面对这些困难，我们的态度决定了结果。我逐渐学会了正确的思维方式，尽量从积极的角度看待问题。当我遇到困难时，我会告诉自己这是一个成长的机会，一个跨越自我的机会。这种积极的思维方式帮助我增强了应对困难的能力，并且在面对挑战时更加从容和坚定。
最后，我们要学会放松和享受生活。不管多忙碌的工作和生活，我们都需要适时地给自己放松和休息的时间。我开始花时间做我喜欢的事情，与亲朋好友一起度过美好的时光。这些休闲活动不仅能够缓解压力，更能够让我更好地与自己和他人连接，享受生活中的快乐。通过豁达开朗的心态，我更能够发现生活的美好和幸福。
综上所述，通过保持良好的生活习惯、关心他人、培养心灵的自我成长、保持积极的生活态度，以及适时地放松和享受生活，我逐渐实现了健康和幸福。这些心得体会让我认识到，健康和幸福不是一蹴而就的，而是需要我们不断努力和追求的。只有拥有健康和幸福，我们才能够更好地面对挑战，创造出更美好的未来。
我健康我幸福（热门20篇）篇三
有病早治，省钱省事。
若要百病不生，常带饥饿三分。
勤洗头，勤理发，清洁卫生人人夸。
戒烟限酒，健康长久。
若要身体壮，饭菜嚼成浆。
三肿三消，预备铁锹。
卫生搞得好，疾病不缠绕。
萝卜出了地，郎中没生意。
欲得长生，肠中常清。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
核桃山中宝，补肾又健脑。
饭后散散步，不要进药铺。
吃得马齿苋菜，一年无病无害。
开水多喝，强似吃药。
我健康我幸福（热门20篇）篇四
我们是祖国的花朵、祖国的未来、祖国的希望。我们应当健康成长，应当担负起中华民族伟大复兴的历史使命，把我们可爱的祖**亲建设得更加繁荣、更加昌盛。“千层之台，起于垒土。”“不知跬步，无致以千里。”21世纪的中国青少年既要有崇高的爱国主义情感、远大的理想，又要扎扎实实、脚踏实地地一步一个脚印地行动，弄清楚一个又一个人生道路中的问题，一点一点地进步进步再进步。
理想是力量的源泉，智慧的摇篮，冲锋的战旗，斩棘的利剑。为了祖国的科学与文明的发展，我们必须“好好学习、天天向上”，让祖**亲变得更加繁荣、昌盛！让我们来听一个周恩来小时候的故事吧。19春天，12岁的周恩来跟随伯父来到东北，进入当地一个小学堂学习。在一次上修身课时，学校魏校长问同学们：“诸生为什么而读书？”“为明礼而读书。”“为光耀门楣而读书。”“为帮助父母记账而读书。”不鸣则已，一鸣惊人，周恩来的“为中华之崛起而读书”说魏校长惊讶，他没有料到这位小学生能说出这样有抱负的话来，称他为“有志者”。正是由这时起，周恩来从小家走进大家，走进社会，走进民族，站到爱国主义立场上来。这个故事，使我也受到很大地启发，让我也增添了一颗爱国心。
萨迪说过：“知识是取之不尽的源泉，用之不竭的财富。”只有好好学习，才有资格谈爱国。我国两千多年以前的伟大教育家孔子，弟子三千，圣人才七十二。你看，孔子教育学生也不是单单教一种知识，而是要求学生全面发展。读书犹如蜂采蜜，今天，我们也要做一个全面发展的好，学生，在德、智、体、美四方面共同进步，不可偏废。一个人如果能做到德、智、体、美全面发展，生活就会感到充实，人生就会闪耀出灿烂的光彩。鸟儿不会忘记自己的窝，我们也不该忘记自己的祖国。我们现在正是黄金时代，更应该全力以赴的努力学习，长大后，报效祖**亲。
点燃吧！心烛，当一盏盏心烛点燃起来的时候，人生历程便会洒下一路辉煌，照亮足下，也照亮远方！
我健康我幸福（热门20篇）篇五
健康是幸福的第一步。人的健康不仅指身体的健康，还包括心理和社会的健康。只有保持身体健康，才能有拥有幸福的可能性。因此，我养成了每天运动的好习惯，经常去户外跑步和健身房锻炼，这样不仅能保持体形，还能增强心肺功能和充满活力的精神状态。同时，保持积极的心态，摒弃消极情绪，也是保持心理健康的关键。每天保持一颗平常心，积极面对生活中的困境和挑战，都能成就心理健康，获得更多的幸福。
第二段：合理饮食与更宜生活。
在保持健康的同时享受美食，是幸福生活的重要组成部分。我认识到了饮食的重要性，开始重视健康的饮食习惯。我每天均衡摄入各类食物，蔬菜、水果和谷物等都在我的食谱中占有重要地位，同时少吃高热量和高油脂的食物。不仅如此，我还更加注重细嚼慢咽，提高消化效果。这样的饮食习惯不仅能保持健康体态，还有助于提升工作和学习的效率。此外，对于生活的更宜规律也是我保持健康幸福的一种方式。每天保持充足的睡眠，建立良好的作息习惯，使我早晨醒来更加充满活力，不易疲倦，能更好地应对一天的挑战。
第三段：学会放松与自我管理。
对于现代人来说，生活压力是无法避免的。为了保持健康幸福，我懂得放松自己，善于调整状态。每周末，我会安排一些自己感兴趣的活动，比如去公园散步，看电影或者和朋友聚会。这样的放松方式帮助我缓解压力，重新充电。同时，我还学会了自我管理。工作学习之余，我会安排一些自己的兴趣爱好，比如读书、画画等，不仅丰富了自己的生活，也让我拥有了更多的快乐。学会放松和自我管理，让我拥有了更多的时间和精力投入到自己钟爱的事情中，为自己带来更多的幸福感。
第四段：积极与他人建立良好的关系。
人际关系是影响一个人幸福感的重要因素之一。积极与他人建立良好的关系是我追求健康幸福的重要策略。我注重与家人之间的交流，尽量抽出时间陪伴他们，分享彼此的生活和感受。与朋友相处时，我学会倾听和理解，帮助他们解决问题，为他们提供支持和鼓励。与同事之间，我勤奋工作，与他们合作共事，互相帮助，营造积极向上的工作氛围。良好的家庭关系和亲密的友谊，都为我带来了满满的幸福感。
第五段：感恩与乐观，善待自己和他人。
感恩是一个人心存幸福的重要品质。我懂得感恩，对于别人的付出和帮助，我会及时表达我的感激之情。对于生活中的点滴幸福，我也会时刻铭记在心，不断向上，不断提醒自己感谢。同时，我也懂得乐观积极地面对生活。无论是遭遇困难还是遭受打击，我都会坚持面对，积极解决问题，相信未来会更好。善待自己和他人，做到互相关心和尊重，也是我拥有幸福的方式之一。
在这个快节奏和高压力的社会中，人们很容易忽略自己的身心健康。健康幸福的人生需要我们不断学习和进取，发現问题、解决问题，同时也需要我们能拥抱积极的态度去面对挑战和困难。只有保持健康的生活方式，将自己的幸福与身心健康紧密相连，我们才能拥有一个真正的幸福人生。
我健康我幸福（热门20篇）篇六
牙不剔不稀，耳不挖不聋。
要得身体好，常把澡儿泡。
请人吃饭，不如请人流汗。
捂捂盖盖脸发黄，冻冻晒晒身体强。
多喝凉白开，健康自然来。
食多伤胃，忧多伤岁。
过了九月九，大夫袖了手，家家吃萝卜，杂病何处有。
外科医生怕治癣，内科医生怕治喘。
衣服早补补钉少，有病早医痛苦少。
每餐八成饱，保管身体好。
多练多乖，不练就呆。
少时练得一身劲，老来健壮少生病。
养生在动，动过则损。
春捂秋冻，不生杂病。
刀闲易生锈，人闲易生病。
我健康我幸福（热门20篇）篇七
记得一个很经典的老故事：有一个杯子，它很寂寞，被人倒进了开水，有种滚烫的感觉，杯子想这就是恋爱的感觉。水变温了，杯子很舒服，杯子想这就是生活的感觉。水变凉了，杯子害怕，心想这就是失去的感觉。水变得彻底的凉，杯子很难受，想把水倒出，水终于被倒掉。杯子很舒服，但杯子也掉到地上变成一片一片的。杯子发现每一片都有水流下的痕迹，它知道心里还爱着水，它想完整的再爱一次水，却不可能了。难道只有失去才懂得珍惜，只有一切过去才知道幸福，它突然明白了，一直以来它错了，应该要好好的珍惜当下所拥有的，才是幸福。
因为生命总是有太多的未知和不确定性，人的内心总是充满不安和困惑，生活因此总是摇摇晃晃。努力生活的人，一路上，总会不断的思考和改变。只是不知道哪一刻，你的心才会彻底的看透和看清。前段时间，有幸读了《牵手幸福》一书，它解读了现代女性普遍关注的爱情与婚姻、家庭与事业、财富与人生等问题，对提高女性朋友精神生活质量，培养阳光心态，感悟幸福真谛，提升幸福能力，有着十分积极的作用。让我懂得了：幸福和快乐，是一种良好心境，是一种乐观心态，是女人千金难买的财富，更是一种生活和工作的方式。
2008年大学毕业之后，我和我的男朋友也就是现在的老公，选择了回兴化发展，在一家私营企业上班，从事的工作和我大学所学的专业远了十万八千里。懵懂的我可以说一切都是从零开始，刚开始的时候总是会犯这样或那样的错误。工作的不顺利，远在他乡的`寂寞，甚至让我有了当逃兵的念头。幸好，当时的领导耐心的和我交流思想，让我放下了包袱，欣然接受挑战，并不断取得进步。现在的我，踏入了公务员这个大部队，每天总是过得很充实，我热爱我的工作，我感谢那些曾经在我迷茫困惑的时候，帮助过我的人，是他们的鼓励和耐心指导，让我在工作中养成了积极的心态，学会战胜消极的不利因素，体验幸福。让我知道原来幸福是一种心态，一个人只要开心的工作，对工作充满热情，就能在战胜工作困难的过程中享受幸福。
幸福是个顽皮的孩子，它经常在你没有任何期待的情况下出现，却又在你刻意追求时消失。幸福是一个猜不透的迷，你让一万个人回答，就会有一万种答案。但幸福其实只是一种感觉，如果你认为自己是幸福的，那你就是幸福的;如果你认为自己是不幸的，那你就是不幸的。一个知足的人，会让自己的生命变得轻盈，他会满足自己所拥有的，一个微笑、一句鼓励、一顿美食就能让他满足。
每个人对幸福的定义可能不一样，但是幸福的人都懂得幸福得靠自己来把握。幸福它需要我们用心去感受，只要你用心去体会就会感到幸福和快乐无所不在。当你陪着你的家人聊天时或有时间躺在摇椅上晒太阳时，幸福其实已经来到你身边了。生活中有无数这样的小幸福，我们要懂得及时把握，因为无数的小幸福，也能汇集成大的幸福。
幸福需要我们努力去把握今天。学会放弃与坚持。不要为过去而悔恨，也不要为未来而彷徨，更不要为了生活中的琐事和过多的欲望迷失了幸福的航帆。人生不如意事十之八九，每个人总会遇到这样或那样的不如意。当你在工作中受到了上级领导的批评后，你会思想低落;当你在生活中遇到别人的误会时，你会感到气愤和委屈;当你失去你的亲人朋友时，你会悲痛至极。人之所以会觉得累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生命中总会有一些值得我们坚持的东西，也有一些必须要放弃的东西。只有懂得平衡坚持与放弃之间的关系，才能坦然的面对人生，迎接生活的挑战。
幸福其实就是一种快乐，幸福和快乐是一对孪生姐妹，如影随形。简单的理解幸福就是每天保持一个好心情。很多事情，学会用微笑去面对，少一分猜忌，多一份信任;少一分嫉妒，多一份坦然;少一分埋怨，多一份宽容。常怀感恩之心，珍惜你现在拥有的一切。幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。
朋友们，让我们珍惜自己现在拥有的实实在在的幸福生活，开心过好每一天，做个幸福的人。
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我健康我幸福（热门20篇）篇八
“书籍是人类进步的阶梯”“书犹药也，善读之可以医愚”・・・・・・这些都是名人眼中的书。这样说也的确不错，书籍是人类最好的伙伴，陪伴我们学习成长。书籍也是人类最好的老师，引领着我们在知识的海洋中翱翔。只有多读书，读好书，才能体会到读书的乐趣，才能让我在人生的道路上一步一步地健康成长。
自从我上了小学以后，读过的书不计其数：有中国的名著《三国演义》，有优秀的外国童话《格林童话》，也有外国小学生最爱看的《绿野仙踪》・・・・・・这一本本好书都让我受益匪浅。但最让我难以忘怀的还是那国外不朽的传奇――《鲁滨逊漂流记》。
《鲁滨逊漂流记》中的鲁滨逊曾是一个热爱大海，热爱航海的一名水手。但在一次航行中遇到了意外，被海水带到了一个荒无人烟的海岛上。登岛以后，他并没有想过轻生，而是努力的让自己在这个荒岛上活下去。在一次偶然的情况下，他结识了一位野人同伴――“星期五”。因为他是在星期五那天遇到了他，所以便叫他“星期五”。他们俩想方设法地造船，共同商议怎样逃离这里。经过一次次的失败，一次次的努力，他们终于离开了这个他曾经生活了十几年的“故乡“。看完这本书，我暗自庆幸自己是生活在城市里而不是那个荒岛上，同时心里也暗暗佩服鲁滨逊的坚强和勇气。
说到鲁滨逊的坚强，我也自认不认：那天我放学回家，见到家里静悄悄的，便把每一个房间找了个遍，也没看见妈妈。“妈妈是不是出去办事了？”我喃喃着，放下了书包，感到无比的寂寞。坐在沙发上，看着满是广告的电视，心中什么滋味都有，空气中也弥漫着寂寞。太阳落山了，到了吃完饭的时候。我把目光投向了窗外，也不见妈妈的影子。可我的肚子那受的了？都已经打起了鼓。我皱了皱眉，再次把目光投向了窗外，心里念着：妈妈你快点回来吧！晚上，我期盼的开门声还是没有响起。我不禁鼻子一酸，悄悄地流下了眼泪，不知不觉竟躺在沙发上睡着了。第二天，妈妈回来了，见我醒来，走过来温柔地对我说：“昨天我回来得晚了一些，你怎么不自己做饭了？”我羞愧地低下了头，第一次明白了坚强的含义。
“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，只有“多读书，读好书”，才能体会到书中的快乐和智慧，也才能让我们愉快、健康地成长。
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我健康我幸福（热门20篇）篇九
最近我在书店买了黎丹正《幸福是一种心态》这本书，封面上“给生活开一扇窗”这几个字引起了我的阅读兴趣，看着看着，我的心豁然开朗。
当我们还是小孩的时候，每天都在快乐地享受着幸福。这种幸福源于妈妈买的小人书和自己喜欢的食物，还有爸爸买的心爱的玩具。我们会为这种拥有而感到满足，故而我们很幸福。渐渐长大了，开始有了自己的思维。常因老师的表扬、同学的羡慕而暗自高兴，但又时不时地想：为什么某某同学比我优秀?为什么每天要在父母、老师的督促下做那么多作业，不能有更多的时间玩耍?心里免不了有些失落，觉得不自由、不愉快。上大学后，随着我们接收的知识和对世界认知程度的加深，缠绕着我们的烦恼和困惑也就多起来，如：常常考虑自己将来怎样发展，怎样处理人际关系，怎样使自己成为博学的人……想得越多，满足也就越少，烦恼也就越多，幸福也就很少“光临”。工作了，烦心事更多，天天考虑如何干好工作，如何处理好领导同事的关系，如何应酬各种场合，如何挣更多的钱等等。各种各样的事没完没了，疲于奔命，感觉是生活在烦恼中。
更多。
我健康我幸福（热门20篇）篇十
饥饿时，一个地瓜，一块饼子，就是你的幸福；口渴时，一口凉水就是你的幸福；寒冷时，一件破棉袄就是你的幸福。活蹦乱跳时，你根本不知道健康有多么重要。一旦生病，你才能体会到健康才是永恒的幸福。
去年秋天，我得了鼻炎。鼻腔被鼻涕围得水泄不通，我根本无法呼吸到新鲜空气，一遇到冷空气就涕流不止。秋风刚起，我就早早地戴上口罩，成为同学眼中的另类，没有人和我玩耍。又黄又稠的鼻涕常常在不经意间溜出来，让我难堪，上课时有鼻涕也不敢揩，怕同学笑话，只能轻轻地用面巾纸拭一下。晚上回到家，把一兜拭过鼻涕的面巾纸扔掉后，再到卫生间拼命的'擤鼻涕。几天下来，鼻子周围都麻木了。一个冬天用的面巾纸就有十来盒。药呢，更是不停地吃，有时还得吃汤药，但鼻炎跟我较上了劲，它舍不得离开我。吃药太多了，有时一看到药，就想出去大呕一场。
今年，一次偶然的机会，一位神医竟我治好了鼻炎，我彻彻底底的摆脱了鼻炎的魔爪，让我健康如初。一直伴随我的小口罩被抛到九霄云外，身边的朋友也渐渐多起来，我终于又可以呼吸到新鲜空气了。哇！空气真纯净啊！时而还飘来了水果的清香！吸一口，凉凉的，香香的，甜甜的，真是沁人心脾啊！
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我健康我幸福（热门20篇）篇十一
今天，老师给我们每人发了一本《健康成长》的读本，我拿着就津津有味地看了起来。里面的内容很多，第一章讲强我体魄，告诉我们要坚持锻炼；第二章讲阳光心理，告诉我们要有一个健康的好心理；第三章讲热爱学习，告诉我们要刻苦学习；第四章讲珍爱生命，告诉我们生命是很宝贵的……总体来说就是要健康成长，不要走向歧途。
读着这本书，我不由得想起以前所发生的事。记得那还是读三年级得时候，一天晚上，因为老师布置了很多作业，写到很晚也没有写完。我本来不想写了，但是听了妈妈的劝阻我还是坚持完成了作业。第二天老师表扬了我，说我的作业写得很认真。通过这件事，我知道了不管做什么事都要有始有终，碰到困难了也要坚持完成。
还记得有一次，老师让我们回家找一份资料明天来交流。于是，我回家打开电脑，找了很长时间都没找到，急得我头疼。后来，爸爸让我静下心来再仔细地找一找。过了一会还真找到了，原来是我看走眼了一个字。第二天来到学校，老师表扬了我，我心里高兴极了。以后我做什么事都很仔细了。
这本《健康成长》告诉了我很多健康的做法，还举了很多反面例子，我要把这本书再多读几遍，再深刻地理解里面的内容，以后我一定要逐步改正我的一些不好的习惯，将健康成长进行到底！
我健康我幸福（热门20篇）篇十二
其中我印象最深的是第三章节：热爱学习。“刀不磨生锈，人不学落后”，这是中国人几千年来总结的至理名言。“不学习就会落后，落后就会被动挨打”，这是战争给中华民族带来的血的教训。热爱学习是以一个人的美德，热爱学习是一个民族的美德，而很多青少年认识不到学习的重要性，读书无用的思想在一部分学生、一部分家长头脑作怪，认为学好学赖都一样，干啥都吃一碗饭，没读书照样可以赚钱，从心底就没把学习当回事，没有明确的学习目标，不知道为什么而学习。
我曾在电视上看到过这样一部电影。主人公王艳，家境十分贫寒，他为了能够继续上学读书，厚着脸皮去哀求妈妈，却只得到一句狠话：“想读书，自己去挣钱，”不是妈妈心狠，而是家徒四壁的窘况实在负担不起学费了。为了能挣够上学的.学杂费，他挖空心思想了许多可以挣钱的方法。又是，卖鸡蛋，有时卖笔，又是卖羊羔，最后被迫去枸杞园摘枸杞挣钱。终于，在开学那天挣够了二十四点八元学杂费。她靠自己的双手实现了自己的求学梦。我被王艳的这种热爱学习并努力为自己创造机会而不畏艰难、百折不饶的精神，深深感动了。我想：为什么那时的人那么喜欢读书，而现在不少人却不喜欢读书、讨厌学习呢？我苦苦思考，得出了答案：那时的人是人穷志不穷，认为有知识、有文化才会有出息，而现在一些人却恰恰相反，人不穷志穷，认为学好学赖都一样，干啥都吃一碗饭，喂读书照样可以赚钱。我们是为自己学习，不是为了别人，我们要把学习看成是一种乐趣，不要把它看成是一种负担。学习能帮助我们实现人生的理想；学习能帮助我们更好的规划人生；学习能够增强我们的生存能力；学习能够丰富我们的精神世界。让我们热爱学习，去感受学习的乐趣！在此，我特别希望那些讨厌学习的同学，能够静下心来学习，我相信，总有一天你们也会找到学习的乐趣的。
我们爱阳光阅读，良师益友，书香一生。我们一定要珍惜伟大时代，不符青春年华，拥抱健康成长，努力使自己成为国家有用之才，为国家繁荣、人民幸福和人类进步做出贡献。
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我健康我幸福（热门20篇）篇十三
老师们、同学们：
上午好!今天我演讲的主题是：健康就是一种幸福！
国家教委等七部委联合发文决定建立全国中小学生安全教育日制度将每年的3月份最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日。旨在全面深入地推动中小学安全教育工作大力降低各类伤亡事故的发生率切实做好中小学生的安全保护工作促进学生的平安生活、和谐发展和健康成长。今天是全国中小学生第十五个安全教育日借这个机会再次给大家重申一些要求及自我保护的方法！
一、逃生的`基本原则：
保持镇静，趋利避害；学会自救、保护自己；想方设法，不断求救；记住四个电话：“119”火警电话、“110”报警电话、“122”交通事故报警电话、“120”急救电话，打电话不要慌张、语无伦次，必须要说清地点、相关情况，显著的特征。
二、交通安全。
行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走，服从交、辅警的指挥；不脱把骑车、不骑车带人、不骑“病”车、不骑快车、不与机动车抢道、不平行骑车、不在恶劣天气骑车；乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带、不乘超载车。
三、火灾中的逃生与自救。
1、要镇静分析，不要盲目行动。
明确自己的房间，回忆房子和房间的位置走向，分析周围的火情，不要盲目开门开窗，可用手先摸一摸房门，如果很热，千万不要开门，不然会助长火势或“引火入室”；也不要盲目乱跑、跳楼，这样有可能造成不应有的伤亡，在火势未蔓延前，可朝逆风方向快速离开。
2、要选好逃生办法，不要惊慌失措。
如必须从烟火中冲出房间，要用湿毛巾、衣服等包住头脸，尤其是口鼻部，低姿行进，以免受呛窒息。如房门口虽然有火，但火势不大，就从房门口冲出；如果房门口火势太猛，要从窗口逃生，并保证双脚落地，不出现意外。
3、火场人员要尽量有序迅速撤离火场。
不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成窒息中毒。如火场逃生之路均被大火切断，应退居室内关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，延缓火势蔓延，同时向窗外扔小的物品或打手势求救。
四、饮食卫生。
不买不吃不新鲜和腐烂变质的食品；不吃被卫生部门禁止上市的海产品；不买无证摊贩处食品；不买无商标或无出厂日期、无生产单位、无保质期等标签不完整的食品；不吃有毒食品；不喝未经消毒、煮沸的水，不喝存放时间过长的、过时的纯净水。
老师们、同学们，安全无小事，请关注好自己和他人的身体，愉快的工作和学习是建立在健康的基础之上，健康就是幸福，最后祝愿老师们、同学们都拥有一个健康的身体！我的讲话完了，谢谢大家！
我健康我幸福（热门20篇）篇十四
在心血管内科的轮转的时候，我管理的一个患者，给我印象很深。他很帅，一米七八的个子，精致的五官，幽默的语言，迷人的眼神，笔挺的身材，蓝白的寸衫，一切看上去是那么的得体和精致。一次中午，我一个人在食堂吃饭，他端着饭盒，走在我对面坐下。我们开始聊起来，他说他本生在一个富裕的家庭，前些年，他靠自己的家族影响和自己的'努力勤奋在商界打拼出了一片天地，那时候，他认识了他妻子，多年来未给他生孩子。前不久，他的生意低迷，后来又发现心脏某种严重的疾病，他妻子毅然决然地和他离婚，拿走了一半的家产跟别的男人走了，留下了他独自度余生。
记得读高中那会儿，那篇流行与网络是的文章——《生命是一种缘》深深的感动我，我觉得里面有些片段写的非常好，现在摘录一些美句与大家共享：
“缘有很多种，能够相识相知，是一种令人珍惜令人难忘的缘。
但生命中更多的是人潮中擦肩而过的行人，
落雨的屋檐下同时避雨的路人，
昏淡的路灯下等候同一路车的夜归人，
他们也都是有缘人。
甚至于。
蓝天下两只飞鸟，能够在空中相遇，也是因为有缘。
不是每个人都拥有缘，也不是每一个寻觅的人都可以抓住缘。
或者有缘，然而源头水尾难以相见；
或者无缘，行色匆匆远隔天涯。
人生有太多的不可知，一个念头，一次决定，往往便可能拥有或错过一份缘。”
我健康我幸福（热门20篇）篇十五
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好!我是来自___班的___，今天我演讲的主题是《珍爱生命，关注健康》。
近日，21岁大学生小海，前往医院检查诊断结果竟是糖尿病。他的母亲说孩子饮食习惯不好;平常不怎么爱吃水果蔬菜，不爱喝水，却常常把可乐、饮料当水喝。医院验血从他体内抽出的血样，有一半都是油状的血脂。同学们反观下自己，是不是也对这些垃圾食品情有独钟呢?我们应该引以为戒，保持良好的饮食习惯，多食新鲜蔬菜水果，为自己的身体健康负责。
夏日临近，让我们再来看一个熟悉的话题。5月10日下午2时许，江西一名12岁男孩小宇，与小伙伴在岸边玩耍时不慎溺水，被救上岸已无生命体征;5月9日下午6点多，广东一名年约9岁的小孩不幸溺水身亡;5月5日凌晨，十来岁女孩尸体被救助人员从一个50米深的废弃水坑打捞上岸......
溺水似乎是每年不可不谈的话题，但为什么还是有人置自己的生命于不顾呢?从挣扎到溺水，前后不超过200秒，葬送的却是一条条如花的生命。当我们为鲜活生命逝去而感到惋惜时，也该提高自身警惕，不做类似危险动作，不报侥幸心理，不我行我素，学会基本的应急自救、求助、报警方法。
20__年4月，江苏9岁男孩因撞碎学校玻璃，担心受到责罚便从17楼跳下身亡。他的遗书上写到：我知道要惩罚，所以我跳楼了。即使在生死线上苦苦挣扎，可怜的孩子也没敢把打碎玻璃的事告诉家人，最终选择以命相抵。生命是最为宝贵的，我们每位同学要珍惜自己的生命，遇到困难及时向家长、老师沟通，所有的问题其实都会解决。快乐、健康、平安才最为重要。
复课将近一个月，我们在上下学时有没有遵守交通规则呢?不闯红灯不逆行，电瓶车接送务必佩戴头盔，在非机动车道停放。
生命不堪一击，生存与死亡往往只有一步之遥。在特殊的疫情时期，我们更应该关注身心健康，珍爱生命，将它握在自己手里，选择怎样去描绘与书写自己的人生。生命如流水，只有在他的激流与向前奔去的时候，才美丽，才有意义。前苏联作家奥斯特洛夫斯基说：“应当赶紧地充分生活，因为意外的疾病或悲惨的事故随时都可以结束生命。”面对生命的脆弱和无奈，我们应加倍地珍惜、热爱生命。
为了我们的健康，为了家庭的幸福，为了国家的昌盛，更为了世界少一点悲哀，多一份欢乐，让我们时刻记住：珍爱生命，关注健康，从我做起!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
我健康我幸福（热门20篇）篇十六
人生只有一次，我们既然来到这个世界，就要努力创造条件去认真地对待他，保护他。
用真爱去延续自己的生命，用真情去创造自己的人生价值，因为只有他才是真正属于自己那一份货真价实的东西。
奋发向上是人生的精神支柱;身体健康是维护人们生命的基本保证;知足者常乐则是维护人身健康的基本源泉;而平淡则是“知足”的主要因素。
因为平淡是真诚，平淡是深沉，平淡是安静。
平中有美，淡中有深情，这是人生中的品味，也是人生中难得的一种境界。
“性贵平淡”就是这个道理。
平淡是人生中最好的伙伴，平淡对人而言，凭借自己的理性，在生命的长河里，可以自由的去生活，面对任何事情可以安心的去看待和思考，这是一种机智和韧性的表现，也学会了在人生路上，发挥弯曲的韧性，这证明了平淡中的美。
我们在生活中不是时常对自己安慰吗，那就是我们内心中的平淡，耐人寻味的平淡，每个人都想平淡生活，拥有平淡就有从容，就会珍惜自己的那份坦然，宁静的心静，拥有从容，那是一种超脱和大度。
平淡犹如一把衡量人生的尺子，时刻都在衡量着每个人的平衡心态：高了，你就会违反客观规律，最后超越了人生极限而失去平衡心理，而站不稳，立不住甚至从激浪如潮的人海中沉入海底而毁灭自己的人生;低了，就会使你从精神上，物质上难以得到保障而陷入困境，逐步使你失去生活信心最终了去你悲惨的一生。
人生是没有完全如愿的，更不需要过度地追求完美。
中国有句古训说的好，金无赤金，人无完人。
俄国着名哲学家车尔尼雪夫斯基说：既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。
世界上本来就没有一片完美的树叶，但是在现实生活中，却总是存在追求完美的人。
虽然有一些人在地位上比别人高一点，钱比别人垒的高一点，其实他们还不知道自己已经染上了一种不可挽回的狂心病：他们盲目地向上爬呀爬，追呀追，竭尽全力好不容易地向高处爬了一点向上看看，还是有比自己更高的;向下看还要捞回自己的老婆、儿子孙子……那一份，百万、千万、亿……他们狂费心机地争，不择手段地捞!终究还是站不稳脚跟跌入万丈悬崖而摔成肉饼受到活着的人们的脚踩足踏。
还有一部分年轻人不结合实际盲目地与别人攀比高低，大学刚毕业还尚未挣上钱就贷款超标准的安置自己的安落窝，高消费购买小汽车用以追求时尚，最后还得把爹娘寒心滴苦攒下的养老费搭上也不够还银行的贷款而落下终生的债务。
每一个人在现实生活中都有自己的一个圈子，而自己却是这个圈子的中心骨。
这个圈子随着你的拓展而放大，又随着你的萎缩而收小。
这就是说人生中什么都不重要，只有生命才是真正属于你自己的。
只要你精力充沛、身体健康、巧干实干才会获得自己的幸福资本，才会获得维护或关爱你周围的人的资格，否则这个圈子随着你生命的萎缩、灭亡而悄然离去而逐步失去光泽。
必须记住：生活平淡有精彩，健康体魄有幸福。
在这个充满诱惑和浮躁的年代里，我们一直在寻找一种让自己心灵得以休憩的平静。
时刻要注意调养自己的身体，平时要有自己广泛的兴趣和爱好，对不适合自己去做的要学会放手，对不属于自己的那份东西决不能强抢硬夺。
希望你我都要把眼睛擦得更亮一些;把自己的心修炼的更宽广一些;在人生的路上把步子放得更稳健一些，从茫茫人海的夹缝中探索适合自己的人生大道。
务必记住：你认为明白的事还有很多人比你更精明;你驾驶水平高却偏有高大的载重车辆专门冲着你撞过来;被水淹死的人大都是是水性的人。
在真实的平淡的生活里，一切的甜言蜜语，一切的山盟海誓都是多余的。
在真实生活中的理解，宽容和相互帮助与扶持。
在生活中的一份无微不至的关怀，是人生道路上的一次次搀扶和支持。
必须记住：人生一定要必须得到，而是要设法学到。
学会真诚，流真诚的泪水，露真诚的微笑，让心思澄明，使言行磊落。
如此，便不会内疚，不会心伤，不会抱憾。
学会坚强，不怕磨难，不怕残缺和丑陋，不怕恶言和冷眼。
如此，便能坦然处世，让生命充满阳光。
学会放弃，学会松手，学会知难而退，在恰当的时机转身。
如此，便是智慧处事，少了很多的累赘，多了一些的潇洒。
学会用纯净的双眼观察社会，平静做人，平静处事。
如此，便能心静则明，心情如水。
如此，你才能平淡得福。
窗外的风景【2】。
十九层的高楼，我住二楼。
窗外十米远处，是一道低矮灌木遮掩着的颓墙，灌木丛里还有一个公共厕所。
住在这里，不仅像住在阴暗的地下室，还像是与公厕隔壁。
不能极目远眺平原风光，时时可闻屎尿的气息——真是郁闷至极。
唯一给我安慰的是围墙外那一排白杨树!
住在这里，算来已经是第四个年头了。
刚来时正是冬末，那一排白杨树全掉光了叶子，密集而修长的枝桠，仿佛编织了一道壮观的篱笆，隔离了远处混凝土搅拌场的喧嚣，也隔离了一大片天空。
拉开窗帘，躺在床上，常常去细数那些交错的枝条，在心中去玄想各种象形的图画;也常在心中将它移植到故乡的堰坝，心里便葱茏起一大片浓浓的乡愁。
这排白杨树大概有二十多米宽吧，大大小小地密密地挨着，数不清有多少棵。
可以清楚地看到，有几根枝桠上悬着三个如小坛子般的马蜂巢，远，看不到飞舞的蜂群。
偶有各种小鸟立于枝头，唧唧喳喳地唱一阵歌便飞走，留下一片沉寂。
冬天，因这排清癯的杨树而更显寂寞。
而我，恰恰喜欢。
雪风从北边刮过来，无形地穿透这道篱笆，却常常留下细细的尖利哨音，仿佛故乡老屋透风蔑墙的冬日记忆。
雨丝是天然的纱帐，朦胧了窗外的一切，白杨树便如丽人的倩影。
最喜欢飘雪的日子，我突然把它想象成了一群吹肥皂泡的孩子，心里便涌起无限绵绵的暖意。
可惜，四年了，只遇到过一次。
春的脚步悄无声息。
突然有一天，就发现那些枝有了些异样。
我知道那是春天的影子。
再过几天，不经意往窗外一瞥，便看见了隐隐的绿意。
再过几天，就有了袅娜的叶子在春风中嬉笑了。
它们仿佛是我的孩子，虽然一天天守着她，并不见她成长的点滴，却常常猛然发现她会走路了，她会奔跑了，她背起书包上学了，便觉得这是一件不可思议的事情。
春风渐浓的时候，它们便开始在我的窗外肆无忌惮的喧闹，在风中嘎嘎地傻笑，忘情地拍它们的小小巴掌。
暮春时节，每天黎明时分，就有了一种我们乡下叫做水鸦雀的鸟儿定时在树阴里唱歌，那婉转的鸣叫几乎没有变化，家乡的人就把它翻译成“儿紧困，儿紧困，老汉起来挑牛屎粪”。
这样的翻译，我理解有两层意思：一是春来了，催人早起下地劳动，二是体现父母对春困的孩子的怜爱。
没有想到，远离家乡千里了，这从小就熟悉的乡音居然又唱到了我的窗前。
浓绿早已覆盖了广阔的川西平原。
这一排白杨树已是一堵密不透风的墙。
阳光斜照，无数的叶片在清风中飞动，反射出万点金光，向窗外望去，常有晕眩的感觉。
风稍大一点的时候，她们已经长大了的巴掌一齐拍击，哗哗哗响成一片，无端在遥望者心中激起几缕豪情来。
这时节，这里便成了斑鸠和布谷鸟的`家。
斑鸠的凄苦的鸣叫会勾起我对许多古典诗词的深切感受。
这鸟很是特别，它的叫声很深沉，就是在你头顶的枝头发出，听起来也仿佛在遥远的地方，有时，明明就在远处，听起来却仿佛就在头顶，所以，你是很不容易看到斑鸠的身影的。
我一直觉得，斑鸠是一种神奇的鸟，它用叫声告诉你它的存在却不轻易让你看到它。
这是我童年时在家乡的山野里就烙下的不灭印象。
布谷鸟肥硕的身影容易看到，她们常常就站在白杨树的枝头，傻傻的样子，不出声;她们的歌唱一定是在飞翔的时候。
当某一天，突然发现，窗外的那些叶子竟然有了些微的黄色，便知道秋天已经来临了。
当你还没有来得及为此惋惜时，便看到有了像蝴蝶一样翩然飘飞的落叶。
风开始变凉，鸟儿的歌唱确乎好久就没有听到。
偶尔有一两片叶子飘进了我的窗口，就忍不住满怀感伤地把它拾起，作为岁月的书签。
我不能看见满地的落叶，那是围墙的过错。
但是我可以想象那情形，风中的落叶从枝头翩然飘落，触地时要么悄无声息，要么被秋风挟裹，在干爽的泥地上做无奈的翻滚。
地上一定已经是堆积了厚厚的一层松软的枯叶，秋虫在叶间怯怯地窜行，会弄出极其细微的声响——这些其实也是我童年的乡间记忆，只是，在故乡秋天的林下，常常有母亲的影子，而这里没有!
就在前天，突然而至的一场夏季的暴雨，拦腰折断了这排白杨树林中的好几棵。
我当时就立在窗前，我是被那狂暴的雨势给震住了，一心只在隔着玻璃窗关注那急骤的气势，公路上暴起的如烟的雨雾，雨雾中行人被吹翻了的雨伞……大概半小时后雨停了，侧身一望，那排白杨树竟然亮出了几道巨大的豁口，放过来一大片蓝蓝天光，在蓝蓝天光下，几个惨白的树干断口骇然而现，这真使我吃惊不小。
我窗外的这片风景，就这样在一瞬间就发生了改变，心里便迅速升起了一种隐隐的疼痛，默默地伫立了好久!经过了惨烈的折腾后的白杨树也一动不动，仿佛久久还没有从这场暴雨中缓过神来。
拿来相机，照下那疼痛的瞬间。
故乡的小河【3】。
故乡的小河清清，一直流到我的心底!
故乡的小河是我童年的伊甸园，从记事开始它就是那样清澈。
那样从容。
悠然地流着，那姿态宛如一个婉约的女子!悠闲地想着心事。
不象城里的大河，浮满了不堪的浊物，还在哔哔地张杨着……。
故乡的小河其实是家乡后面的大山流淌下来的小，不知流过了多少个春去秋来，便成了一条天然的河流，每到春天，河的两边便长满了一些不知名的野花，有红色的，绿色的，紫色的，在河的两边成了一条彩带。
婀娜多姿!美得醉人!河岸上长满了庄稼，乡亲们一辈子在田里劳作，累了便到河边小歇，脏了便到河里洗洗，这小河便是他们日落而归，日出而作的见证。
在雪花漂落的的季节，这小河便是另一道风景，雪花快要融化时，河水会从雪花复盖的河面上钻出来，那小小的河面便象开着一朵朵莲花，河水在莲花中嬉戏，村里那些不知冷的孩子们时不时地在河里采一块冰，象水晶一样的冰，放到嘴里，冰到肚里也是乐开花的甜。
小河就在我家的东面，中间只隔着一块田，小时候我天天在那里洗菜，洗衣服。
为了愉懒，洗完了总要在河里逗留，最快乐的是下到河里用手捉，感受小从手中滑落的刺激和失落，每每在妈妈的摧促声中仍依依不舍。
我健康我幸福（热门20篇）篇十七
老师们、同学们：
上午好!今天我演讲的主题是：健康就是一种幸福！
1996年，国家教委等七部委联合发文，决定建立全国中小学生安全教育日制度，将每年的3月份最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日。旨在全面深入地推动中小学安全教育工作，大力降低各类伤亡事故的发生率，切实做好中小学生的安全保护工作，促进学生的平安生活、和谐发展和健康成长。今天是全国中小学生第十五个安全教育日，借这个机会再次给大家重申一些要求及自我保护的方法！
一、逃生的`基本原则：
保持镇静，趋利避害；学会自救、保护自己；想方设法，不断求救；记住四个电话：“119”火警电话、“110”报警电话、“122”交通事故报警电话、“120”急救电话，打电话不要慌张、语无伦次，必须要说清地点、相关情况，显著的特征。
二、交通安全。
行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走，服从交、辅警的指挥；不脱把骑车、不骑车带人、不骑“病”车、不骑快车、不与机动车抢道、不平行骑车、不在恶劣天气骑车；乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带、不乘超载车。
三、火灾中的逃生与自救。
1、要镇静分析，不要盲目行动。
明确自己的房间，回忆房子和房间的位置走向，分析周围的火情，不要盲目开门开窗，可用手先摸一摸房门，如果很热，千万不要开门，不然会助长火势或“引火入室”；也不要盲目乱跑、跳楼，这样有可能造成不应有的伤亡，在火势未蔓延前，可朝逆风方向快速离开。
2、要选好逃生办法，不要惊慌失措。
如必须从烟火中冲出房间，要用湿毛巾、衣服等包住头脸，尤其是口鼻部，低姿行进，以免受呛窒息。如房门口虽然有火，但火势不大，就从房门口冲出；如果房门口火势太猛，要从窗口逃生，并保证双脚落地，不出现意外。
3、火场人员要尽量有序迅速撤离火场。
不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成窒息中毒。如火场逃生之路均被大火切断，应退居室内关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，延缓火势蔓延，同时向窗外扔小的物品或打手势求救。
四、饮食卫生。
不买不吃不新鲜和腐烂变质的食品；不吃被卫生部门禁止上市的海产品；不买无证摊贩处食品；不买无商标或无出厂日期、无生产单位、无保质期等标签不完整的食品；不吃有毒食品；不喝未经消毒、煮沸的水，不喝存放时间过长的、过时的纯净水。
老师们、同学们，安全无小事，请关注好自己和他人的身体，愉快的工作和学习是建立在健康的基础之上，健康就是幸福，最后祝愿老师们、同学们都拥有一个健康的身体！我的讲话完了，谢谢大家！
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我健康我幸福（热门20篇）篇十八
多包涵！
今天拉拉创伤外，
各项工作都不赖，
姑娘漂亮小伙帅，
都来爱！
创伤外科新组建，
万事开头难上难，
吃苦精神金不换，
努力干！
医疗护理忙不停，
工作学习任务重，
健康教育不放松，
中！
科室工作重宣传，
健康教育专人管，
你我都是宣传员，
都来干！
服务态度在提高，
您来找我我不恼，
任何事情要办好，
都说好!
医患和谐很重要，
随访复查样样好，
出院指导忘不了，
妙!
祝愿大家身体健，
劳逸结合不蛮干，
加强保养是关键，
多锻炼！
二祝大家心情好，
天天愉快胸怀宽，
欢声笑语暖心田，
真舒坦！
三祝大家合家欢，
尊老爱幼代代传，
团结友爱谱新篇，
要夸赞！
四祝大家都美满，
夫妻恩爱常相伴，
家庭幸福比蜜甜，
真管！
五祝大家都顺利，
万事如意皆欢喜，
心想事成福无边，
都如愿！
今天节目特别多，
我们不能多罗嗦，
说得不好请包涵，
再见！
我健康我幸福（热门20篇）篇十九
春天来了，花园里的各种花都展示出自己最美丽的姿态。迎春花第一个露了面，只见她羞答答地开着；兰花也赶来参加春的宴会，随着微风散发出沁人心脾的香味；水仙花不甘示弱，穿上洁白无瑕的礼服，高傲地挺立在花丛中……我和弟弟禁不住春的诱惑，正在花园里散着步。
走着走着，我们便不知不觉走到了墙角。这里有一颗枯萎的老树，所以我和弟弟便经常到这里玩。我俩玩着玩着，竟意外地发现了几颗蒲公英的种子。那几颗种子小巧玲珑的，像一个个小型降落伞。我和弟弟想象着它们从天上飘下来的样子：毛绒绒的，轻轻的，慢慢的从天上飘下来。一定是风把它们从妈妈身边带走了，我想它们现在一定非常想家，想妈妈。
“姐姐，听说蒲公英的生命力很顽强，你说是不是呀？”弟弟抬起脸疑惑地问着，又扯了我的衣角。他打断了我的思路，“是呀！它们的生命力是非常顽强的。无论在悬崖峭壁，还是在荒无人烟的地方，无论遇到狂风还是暴雨，它们都一如既往地生长着。”我对弟弟严肃地说。
此时，弟弟的心中早已有了一个计划。他郑重地对我说：“姐姐，我想亲自验证一下，蒲公英到底是不是有着顽强的生命力？所以，我想把那几颗蒲公英放在枯树底下，用枯树枝压住它，过一段时间再来看，它能不能长出新的蒲公英。”“那好吧”我回答道，但我心里还是非常忐忑的，毕竟我也只是从书中了解到它的顽强啊！
过了十天，我们又一次来到了花园。我和弟弟着急地跑到了墙角，想看看蒲公英到底有没有长出来。到了墙角，我们惊呆了。蒲公英竟真地长出来了！那几颗蒲公英不仅长出来了，而且长势很好，细细的身体在风中摇摆着，似在和我们打招呼。从此以后我们只要见到蒲公英便会停住脚步凝视一会儿，心中满是佩服。
想不到它真的长出来了，它们离开妈妈了这么久，妈妈一定非常想它。现在呢！它虽然不能回家找妈妈，却独立地生存在天地之间，我想它们现在一定十分幸福。为此，我也感到了幸福。
我要赞美蒲公英，赞美它顽强的生命。我相信，不用多久，小蒲公英宝宝也会长大，也会随风而去，也会当妈妈，也会成为我们眼中常常看到的一种花。
我健康我幸福（热门20篇）篇二十
一个人如果获得了健康，那就等于收获了莫大的幸福，而健康包括心灵健康、身体健康。
实际上，身体健康比心灵健康更重要。心灵健康就是思想健康，身体健康是指你的身体状况很好。只要多加锻炼，合理安排时间，便可以获得身体健康，乐于助人，多做好人好事，就可以获得心灵健康啦！在我们一家园里，有五个关于身心健康的，分别是：“有乐观的心态，有充足的营养，有良好的习惯，有均衡的营养，有适量的运动。”
首先要做到有乐观的心态。在“e”家园里，老师的活动要积极参与，同学和同学之间要互相和谐，这样才能做到心灵健康。
还要有充足的睡眠。睡眠时间直接关系到我们的大脑，因为睡眠时间不够就会影响精神的活力，大家说精神不好大脑怎么会好呢？我们班就在这方面做的很好。有个规定，我们班要九点半就要睡觉，早上大约七点就要起床，可能有些同学会说：“那如果他不能在九点半之前完成作业怎么办？”我们班曾经也出现过这种情况，一放学就要出去吃饭，回来就已经九点二十分了，根本没时间完成作业，我们班主任就说了，遇到这一种情况，先睡觉，作业可以跟班主任说明情况，有时间的时候再补上，问题就解决了，真是两全其美之计呀！
其次是适量的运动。我们到周末时，作业都是周五做一半，星期六做一半，作业就搞定了，周日主要就是以运动和创作为主，有两个小时的放松时间，运动一小时，然后加早饭、午饭、晚饭、睡觉（包括午觉和晚觉），一共大约是十五小时剩下的六小时可以选择户外活动和创作，这个周末的运动时间就结束了，加上学校的两节体育课，还有课余时间的锻炼，一共大约是五小时，足够了。
再说说营养吧，吃饭时，我们一般都要把饭菜吃完，这样，才能保证我们的均衡营养。
最后，就到了习惯。想要养成良好的习惯，就必须从小养成。我们班有很多好习惯，我就说其中的四个吧！我们的第一个习惯就是坐姿端正，每当上课的时候，我们的腰板挺得像一根挺拔的竹子。第二个就是向老师问好，大多数同学就是见到经过的同学和老师都会主动问好。第三个就属我们班的执行力了，老师说什么，我们都能按时按量的去完成。
健康就是做一个积极主动的人；健康就是做一个头脑灵活的人；健康就是做一个体魄强健的人；健康就是做一个热爱生活的人；健康就是做一个心灵焕发的人。幸福就是做一个健康的人！