我学会了跆拳道（实用19篇）

写好作文是一个学生发展语文能力的重要标志，我们应该在平时多加练习。下面是小编为大家整理的数篇优秀作文范文，供大家学习和参考。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇一

金秋时节，我特别的高兴。我有幸参加了湖北省大众跆拳道超级联赛总结赛暨踢王决王位争夺战，一举夺得了踢王决的桂冠，还拿到明年的全国比赛入场券。这是我付出汗水的回报，最重要的是学跆拳道给我带来了无比的快乐。

因为我喜欢跆拳道，我4岁就开始学。开始学时，老师先教我了前踢，因为我第一次上课，所以我有一点点害怕，生怕倒了。慢慢的我学会了很多动作了。有时很累，但我坚持下来。

今年，爸爸告诉我，要参加省大众跆拳道超级联赛总决赛，要我做好备战训练。我听到这个消息很兴奋，几年来的努力，终于要有展示自己的机会了。

参赛那天，我早早起床。爸爸看出了我的紧张，安慰我说，就当你平时训练，就是和你一起训练的人不一样。我虽然没参加过大型比赛，但这么多年我也见了点世面，爸爸，你太小看我了，哈哈哈。

哇！场地好大啊，还有好多人，运动员们一个个的摩拳擦掌，势在必得的样子看起来很恐怖。该我上场了，1分40秒的个人品势表演后6。84分，我被无情的淘汰了，离场后我虽然没哭，但我心里真的很难受，这时，爸爸妈妈再次出现在我面前，安慰我“你一直学的是实战竞技，品势没成功很正常，下场你全力以赴就好。”爸爸和我说。

竞技比赛开始了，因为头天的失利，我心里一直拧股劲，今天我一定要打败对手，一定要赢。上场前，我在观众台上认真的看着每一个运动员的比赛，了解更多的比赛规则和动作，好让自己有一个好的状态比赛。终于轮到我上场了。我偷偷看了眼我的对手，差不多和我一样大的女生。裁判员发出口令，让我上场，向裁判员敬礼，向对方选手敬礼，比赛开始，刚开始我和对手都相互的做假动作来试探对方，1分30秒左右一个绝好的机会，我猛起一脚，直接打向对方的头，同时对方倒地，对方教练员举手示意终止比赛。我羸了，我高兴地跳了起来。

学踢拳道，很苦、很累。不管是严寒的冬天，还是炎热的夏天都在练。但跆拳道更锻炼了意志，更带给我无穷的快乐。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇二

“妈妈”在很多人的心里一定是温柔、慈爱的代名词，然而，在我的心里“母老虎”才是妈妈的代名词，她总给我一种不怒自威的感觉！

妈妈今年37岁，个子挺高，一张圆脸上有两颗珍珠般的眼睛，亮晶晶的……你或许说，和其他妈妈没什么两样啊，那是你忽略了她细长而有力的手臂和双腿。

妈妈原是跆拳道老师。我印象中的跆拳道就是踢踢打打，对抗激烈的运动，所以我对会跆拳道的妈妈从小就有一种敬畏之心。虽然在我犯错误的时候，妈妈并不会对我用上跆拳道的踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，但仅是抬抬手就足以让我胆战心惊。平时我要是有什么“违规”行为，妈妈基本上不动手，一个眼神就把我“治”得服服帖帖了。但如果“祸”闯大了，就不禁是一个眼神的问题了。

记得一次语文考试考差了，才70分，心里难受死了，很希望妈妈能给我一些安慰。然而回家以后，等待我的却是跆拳道蓝带待遇。在暴风雨来临之前我尽量站得离妈妈远些，然而还是逃不过妈妈的长臂长腿。说时迟那时快，只感到面前一阵风过，身上已被妈妈点到。我心中一惊，疾步后退，左躲右闪，护着上面露了下面，顾了头顾不了尾……刀光剑影，眼前金星乱飞。一番筋疲力尽的“抵挡”后，还是中招不少……那种“怕”渗入骨髓，至今记得。跆拳道推崇的“礼始礼终”尚武精神，妈妈生起气来是全然不顾的。有个会跆拳道的妈妈真是可怕！

家有一个会跆拳道的妈妈，怕！怕！怕！能做的事只有一个――努力学习，少闯祸吧！

我学会了跆拳道（实用19篇）篇三

其实，我知道，我学会了什么。

面对大地，我感到自己的自私。

没有春雨的滋润，那有绿叶的生机。没有春雨的轻拂，那来花朵的艳丽。没有大地的奉献，那来累累的果实。大地任由细根吸取它的滴露。大地任由万物踩踏，却仍然很勇敢地承担万物。大地是多么的无私。因为大地的存在，我的生活时时绽放着诱人的光彩，是你让我学会了奉献。

面对大海，我感到自己的知识浅薄。

海底是资源的宝库，祖国要发展，发展要能源。我恨不得早点用我的智慧双手把躲在海底的资源开采出来。让美丽的祖国不再为能源缺乏而落后。没有大海我那知道我要不断地充实自己；没有大海。我那知道自己也是这么的的渺小。是你让我学会了不断充实自己。

面对平原，我感觉到自己力量的弱小。

国计民生，民以食为天。一个袁隆平的发明满足了众多人口的.饥腹，日新月异的变化己让传统文化付出了代价。耕地面积的减少，环境的恶化。我恨不得快些研究出具有魔力的高新肥料；纳米种苗，绿色食物。让可爱的国土上不再有人乞讨。平原，可以让人心胸开阔；平原，可以让那可爱的植物生长；平原，可以生产粮食；平原，！更让我学会了创造！

大地哥哥，大海姐姐，平原妹妹都是你们最好，让我学会了很多很多……。

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我学会了跆拳道（实用19篇）篇四

那一天，七月六号，是我最开心的日子。因为在我的努力下，妈妈终于答应带我去学跆拳道了。

那天早晨，我早早地起了床，等着妈妈推出电瓶车在我去跆拳道馆。一路上，我既欣喜又激动，好像天空都变得格外晴朗了。

终于到了那里。妈妈带着我报了名，交了钱，然后就开始学跆拳道了。

教练给我换上了跆拳道服。跆拳道服是洁白的，有着黑色的边，很漂亮，但是穿在我身上显得有些大。等学员都到齐了之后，教练就开始教我们了。他先教我们压腿。我把脚架到窗户上，教练走过来把我弯的腿用力压下去。真疼啊！我忍不住叫出了声，眼泪也快下来了。但我最后还是忍住了，因为教练告诉我，痛才有效果。后来教练又教我横叉和竖叉，还有单脚跳、正踢腿和马步冲拳。几个小时下来，累得我满头大汗，脚趾头也踢得痛了，连走路都快走不了了。

晚上，妈妈问我：“这么累，悔不悔啊？”我坚决地说：“不悔。”因为跆拳道是我一直就想学的，看到电视上打跆拳道的人，我觉得很厉害，我多希望也能像他们一样这么厉害啊。虽然这很累，但是我觉得这很值。

这一天，我尝到了苦和累，但是内心却是快乐的。教练说，一个多月后就会考级。我想，只要我好好练习，就一定能通过考试。因为妈妈说过，有付出就会有回报。

指导老师评语：

有付出就会有回报，说得不错！成长路上，我们该学会坚持，做到不悔！相信有了这份信念，小作者会成长得更快！(陆小燕)。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇五

教我们跆拳道的几个教练都非常的厉害，他们对我们可凶了。不信？你们还是听我慢慢道来吧！

听我的妈妈说：“系着黑带子的人，是跆拳道界的最高级。”这个地方有两个系着黑带子的男教练。其中的一个人是我们的主教练，他教我们做新的动作，一开始的动作非常简单，后来，动作就越来越难了，我们都叫：“啊？这么难的动作，我们怎么做呀？”我们以为教练会像我们的语文老师一样好，给我们减轻一些负担，可是武术教练就是武术教练，谁抱怨的声音大，教练就用板子打谁。

这里还有一个年轻的女教练，她长得挺漂亮的，平时也笑眯眯的，到了让我们练习的时候，就对我们非常严格。先是压腿，把腿张开，手抱着脚，身体向前，只要谁不自觉，被这个女教练看到了，就用板子打你，不过那个板子打到人的身上有点疼，不会把人打伤。俯卧撑五十个就五十个，绝对不会允许我们做四十个，看到我们做得精疲力竭也不放过我们，可真是心狠手辣呀！

还有一个教练看着我们做运动，跑步要跑几十圈，连我们跑慢了都要朝我们的身上打一个板子，这可真累人呀！有的人偷懒，在中途停一下，他会毫不客气地让你做二十个俯卧撑，他看着你做。

我们都知道，他们是为我们好，但是对我们也太狠一些。唉！这些厉害地教练啊！

我学会了跆拳道（实用19篇）篇六

我从一年级开始学跆拳道，我和曾奕是道友。

一进教室，教室非常大，墙壁上挂着一个个沙袋，沙袋有大的，

也有小的。上课连，老师一开始播放音乐让我们围着教室跳，教室的地上是非常软的拼图拼成的，跳完之后，老师让我们压腿，把腿架在窗户上来压，一开始，我觉得很简单，把腿架上去之后我才发现非常难，我心想：原来这么难，我一定要学会一学怎么压。

教练说：“想压腿并不是那么简单，必须要有柔韧性。”

我问：“要怎样才有柔韧性呢？”

常做教练说：“要慢慢练，俗话说得好，日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。所以慢工出巧匠。只要细心，天底下没有不可能的事！”

把这件亊情告诉教练，教练表扬我的时候，我心里不知道有多高兴，多自豪！

我终于学会了压腿，我非常高兴，不知道还有什么难的招，总之我明白了！只要坚持，你就一定会成功！

我学会了跆拳道（实用19篇）篇七

8月22日，令人期待的时刻终于到了。因为今天是20xx年上海市精武门举办的跆拳道邀请赛，我代表上海汉水跆拳道参加女子25公斤级比赛。

我们早早地来到了上海江湾体育场，参赛的运动员很多有苏州代表队、有常熟代表队、有安徽代表队・・・・・・总共有32支队伍，1000多名运动员，20xx多场激烈的决战。这次比赛很规范也很残酷，第一局就是淘汰赛。

时间一分一秒的过去了，终于轮到我上场啦！到了竞赛场上，我的第一场对手是比我级别高的红黑带，个头也比我高，这是我第一次比赛，没有参赛经验，心里特别的紧张，也很害怕。

比赛开始了，我哥哥、爸爸、妈妈、・・・・・・都在为我加油，我不能让他们失望，最后我以15比9的优势获得了资格赛。

第二场，我的对手比我矮一点级别比较低，我的心里比较安心。这一场下来，我获得了9比4的好成绩。下一场，就是冠亚军争夺赛啦！我非常想拿冠军，我要好好努力呀！这次的竞争对手虽然只是白带，但实力却相当的强。这场比赛是最精彩也是最紧张的。开始比赛了，爸爸、妈妈、的加油声喊得更大了，我也在拼命得打。可最终我因体力不支3比9输给了对方获得了亚军，我很失望，难过得哭了。这时，教练走了过来拍拍我的头安慰我说：“你已经很棒了，不要泄气，下次继续努力，以后还有机会”。我自己也暗下决心，虽然这次我没有拿到冠军，但我是不会放弃的。在以后的训练中我会更加努力，争取下一次的成功。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇八

我喜欢跆拳道，我爱跆拳道，它使我尝到了苦辣酸甜，使我的生活充满了阳光。

常被老师好评，体重也下降了很多。但后来，因为每天都要练习，而且每次练习都很苦，我对跆拳道也产生了厌倦之感，我有时甚至想过放弃。有一天放学后，我在文化站门口看见一个老爷爷用毛笔写了“坚持不懈”四个大字。旁边站着一个小女孩，应该是他的小孙女。只见他一手指着字，一边对她说：“做任何事都要坚持不懈，不能碰到一点小困难就低头屈服，困难像弹簧，看你强不强，你强他就弱，你弱他就强。”听了老爷爷意味深长的话，我受益匪浅。就这样，我坚持了下来。

从此，我对跆拳道多了十二分热爱。后来，我还在跆拳道比赛中多次获奖。从此，“坚持不懈”成了我的座右铭，无论是在学习跆拳道中，还是在人生成长的道路中，我都照此理念，取得了不小的成绩。它将陪伴我的一生。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇九

一个星期六下午，妈妈在健身武馆里给我报了跆拳道课程。第一次去上跆拳道我很紧张，上了电梯我更加紧张了，到了武馆，我上楼找教练，教练给了我跆拳道的道带和衣服，我赶紧换好衣服就高高兴兴地上课了。

我拿的道带是白色的，我看周围的哥哥、姐姐、弟弟、妹妹的带子颜色有的和我一样，有的是黄色的、绿色的、黄绿色的……原来白色是级别最低的，我特别羡慕那些级别比我高的人。教练先教我最基本的动作，有的时候我走神了，没看见教练教我的动作，所以我就不知道该怎么做教练教我的动作，教练看见我没有在练，又教了我一遍，这次，我认真的看着教练教我的动作，我就会了，我练了好几遍，教练看我练的不错，就让我练黄白带的动作，练了一段时间，就要考试的，我考的不错，三个a，我特别高兴，我说：“我终于可以拿黄白带了。”

我拿到了黄白带了，教练就开始教我黄白带的动作，学到一半的时候我就觉的后面的动作真是越来越难。但是，我下定决心，坚持锻炼，还真是小菜一碟，最后，黄白带也考了三个a。原来黄白带的动作也没那么难，这下，黄带不费吹灰之力也拿到手了。

我的下一个目标就是黄绿带，我要努力练习，希望能考上更高的级别。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇十

一身洁白的道服，腰间系着一根褐色的带子，脚脚蹬一双武道鞋，双拳在握，跃跃欲试，随时准备出击，这位跆拳道小斗士就是我。

要说起与跆拳道的机缘，那还得从三年前看电视连续剧《李小龙传奇》说起。故事主人公李小龙没学过武术前在学校经常被别人欺负。后来他去拜咏春大师叶问为师，李小龙学了武术之后，就再也没有人敢欺负他了。我非常羡慕李小龙有一身功夫，不会被人欺负。我把我的想法说给爸爸妈妈听，再加上当时我的身体瘦小，性格内向，爸爸妈妈欣然同意。接下来爸妈给我当参谋选学哪种武术，我们走了很多地方，最终经过比较我选定了跆搏龙跆拳道。

最不能忘记的是去年暑假，教练告诉我们一个令人振奋的消息——去无锡打比赛。我们报了名，开始集训。20天集训日子里，我们分秒必争，刻苦训练。为的是比赛那一刻，为的是跆拳道精神，为的是我爱跆拳道。

比赛开始了，面对陌生的场地和台下黑压压的人群，我胆怯了。这时教练和我的队友高喊着：“常开远，加油！常开远，必胜！”我仿佛又回到了往日的训练中。

第一局，我赢了。第二局面对比我高一头的对手，我毫无惧色，鞠躬毕后。我灵活躲散着对方的攻击，趁其不备，我们猛踢过去，击中了对方要害。裁判判我赢。由于用力过大，我的脚腕子歪了。教练劝我放弃第三局，因为我已是第二名。可我一想到跆拳道精神，想到集训的20个日日夜夜，想到队友、教练、爸妈对我的期待。我强忍疼痛面对金牌争夺战，我将伤腿微微点地，对方看出了我的弱点，快速进攻。我一个躲散不及被击中了，倒地的瞬间，我用双拳把对方击得后退两步。台下响起了雷鸣般的掌声。掌声里有喝彩，有鼓励，有加油，有疼惜。我第二次站起来，不幸被对手击中。我伤心的哭了，再也无力站起来。

归途中教练告诉我：比赛的核心，不是名次，不是奖牌，而是比赛的精神，你做到了。的确，跆拳道为我留下了一笔丰富的人生经历，它告诉我：自强不息，顽强拼搏，永不言败的精神，这才是值得我们大力继承和传诵的。

我爱跆拳道，我会一直练下去。

希望我以后会取得更大的进步。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇十一

一开始是同学介绍我去跆拳道社，我刚进去时，看到社员出拳的力道和速度就觉得他们好厉害喔！

每个礼拜二的社团我都没有缺席，教练说我打的很好，开始叫我当小老师，让我教其它人同时也可以复习动作，因为我一直复习，所以升带的时候我一下就过关了。我感到非常有兴趣，我更是报名暑假班和寒假班，因为暑假班和寒假班在道馆上课，所以我们可以学习其它动作，像是踢墙壁，有一次我还把墙上的垫子一下子给踢了下来，不过因为太认真练习了，所以每次上玩社团我总是满身大汗，这个暑假让我过的好充实喔！天天都可以流汗的感觉真好。

有几次运动会、园游会、社团发表会跆拳道社都被邀请参加演出，一次次成功的演出让我们觉得非常光荣。某次的社团发表因为我的色带较高，于是我表演最后高难度的动作―跳高踢。平常我都有踢成功，可是因为我表演时太紧张，所以跳的不够高，我没有将气球踢破，害我被全场的观众笑翻了，真是丢脸。

我觉得学跆拳不但可以强健身体，还可以防身，学过跆拳后，不管是谁靠近我的身体，手都会不自觉的去挡，连警觉性都变高了。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇十二

开学时，妈妈说要给我报一项体育活动。我心里犹豫了一会儿，妈妈说“你都这么肥了，还不学跆拳道锻炼一下！”但是恶魔的我说：“不去，要不是就不能玩儿了。”天使说：“不能不去，因为你太肥了。”两个我在打架，后来还是决定要去。

星期天早上，我刚来到跆拳道馆。看见了沙袋、镜子、饮水机，沙发，鞋柜。整个教室看起来特别干净明亮。

我向教练问好，说出了我名字。就开始了第一课先拿出来一个梯子，让我们一格一格的跳，然后跳两次退一次跳完了梯子。我们来到了杆前先压右脚，我怎么也压不上去，因为太肥了。最后，我努力往上挪。恶魔的我来了说：“放弃吧！反正你没多肥。”天使的我说：“不能放弃，坚持就是胜利。”最后我还是战胜了困难。

下面是我以后的难题，有第一次在好了的先第一次弯不下去就想放弃。老师来了他帮我弯下，第二次我就可以自己弯下去了。因为我一个朋友教了我一些技巧，再加上我的不断努力，现在终于可以迅速的完成这些动作了。

就这样，我学会了跆拳道。通过这件事让我知道，无论什么事，只要坚持就一定能做好的。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇十三

暑假刚开始，我妈就给我报了一个跆拳道的课外补习班，因为我非常喜欢运动，所以我爸妈觉得应该要满足我的愿望，就给我在暑假的时候报了一个跆拳道的班。目的是为了让我增加自己身体素质的情况下再训练一下自己的体能，让自己能够成长发育起来。

刚开始我并不适应跆拳道的生活，每天都很累，而且还一直被打倒在地，中途我曾想过要放弃。但是后来馆里来了一个比我还小的小朋友，我看他打得很厉害，心里十分地佩服，于是便暗暗下定决心要好好练，相信只要努力，就一定能够学好。在这种不懈的努力下，我终于学会了跆拳道，虽然说并不是很厉害，但是基本的动作以及发力的力道和打击的拳法我都已经学会了。现在已经能跟高年级的学生一起上台进行表演了，虽然还不是很厉害，但是我已经有了进步，已经学会了一点跆拳道的功夫。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇十四

今天是星期天，是一个激动的日子。因为从今天开始我就要学跆拳道了，想想就很开心。

跆拳道开始了，我们的教练是王教练，他一点也不凶，反倒挺有趣。看看同学们一个绿带，五个白带，三个白黄带，一个黄带，都很厉害。

开始训练，我们练习分四步。第一步：压韧带；第二步，横叉；第三步：腿拳。压韧带时要劈叉，老师帮我压起了大跨，其他人觉得很疼，可是我觉得很轻松。横叉，对我来说会有一点疼，不过我挺过来了。腿拳，我把握不好难度。第四步：体能训练。让我们做青蛙跳，平板支点，脚画数字都很累，但我用超高的毅力坚持住了。

我做1、2、4步都很优秀，可练腿拳的时候总是跌倒。第一次，我慢慢的抬腿，一个前空翻。第二次，我觉得方法不对，于是一下子抬了起来，没有想到用力过猛，在空中划了一个后空翻之后，又跌倒在地上。第三次，我调整好了力度，先把脚向后转，但身体不转，然后把脚绷紧，最后迅速的抬起脚弹收，终于不会跌倒了。

后来绿带和黄带走了，我日复一日，年复一年的练习。终于我在跆拳道班脱颖而出，变成了班级的最高带—黄绿带。走在回家的路上鸟儿在枝头歌唱，大树微笑着向我点点头，仿佛它们都在为我祝福。我很高兴让我离黑带又进了一步。

这一切都离不开老师们的教导，谢谢老师们的付出。

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我学会了跆拳道（实用19篇）篇十五

今年暑假，爸爸帮我在跆拳道俱乐部报了名。

以前，不了解跆拳道，如今要开始学它了，我便查些资料了解了解。跆拳道是韩国的国技，它十分注重精神礼仪，讲究“以礼始，以礼终”；“礼义廉耻，忍让克己，尊师重道，百折不屈”便是跆拳道的“道”。

来到俱乐部，便见到了许多和我年龄相仿的学生，还在四周墙上看到了许多教练的简介和照片。往里走，只见一张跆拳道级别表贴在墙上，从低到高依次是白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带，当然这些带与带之间还有高白、高黄、高绿带……底下醒目地写着“不系黑带非好汉”的口号。我想，每一个练跆拳道的，都有这么个梦想吧。

最初几次上课，教练让我们做了许多准备活动，因为在练习前要先拉开韧带，不然的话，在训练中很容易受伤。由于以前很少做，所以十分吃力。有一次我正在压腿，突然教练从我身后绕过来站到我的双膝上，帮我压。我疼得忍不住了，教练说：“疼就叫出来!”于是我就叫了起来。真的，叫好像真的能缓解疼痛似的，慢慢就不觉得疼了。

就这样，我们由简单的学起，慢慢往后练，由最初的提膝，练到弹腿，再练到品势。品势是由一系列动作组成的。我们学的是最基本的`太极一章，相对来说很好练。

学习跆拳道很苦。比如说练横踢的时候，就要把胯展到一定的高度，还要保持一定的时间。教练很“玩赖”，任何一个人稍有失误就全体一起加长时间。有时胯十分酸疼，但不到时间腿不能放下，因为教练一看见就加时间，只有苦苦坚持。教练还说：“不要把腿当成自己的，就当成是我的腿，再往上展。”那个酸呀，不亲身体验的话真的无法描述。但是这样锻炼了我的忍耐力，从此我知道做事要坚持到底。

学跆拳道不仅有苦，还有乐。教练经常罚人唱歌，大家闹哄哄地聚成一团，把“歌手”挤在中间。教练的“玩赖”又体现于此，大家三番五次地集体请教练来一首，教练总有办法推掉。有时教练还跟我们一起做游戏。

当我们这个跆拳道班快结束的时候，我们就开始考黄带。拿到黄带的那一天，我穿上服装，系好黄腰带，神气地在照相机前留了一张影。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇十六

当我第一次学跆拳道的时候，我可感兴趣了。在陈教练的指导下，我学得很认真，很快就从白带升到绿带。

有一天，陈教练叫我们打实战。我和一个队员打，他一个横踢，我要躲闪时他就踢到我了。接着他连续踢了好几脚，我都没闪过，教练在旁边不停地喊：“李珂同，进攻！进攻！”但是我的腿还是没有踢起来，最后我输了。我流着眼泪很难过，嘟着嘴巴说：“我不想学跆拳道了。”妈妈默默地牵着我的手回到家。妈妈说：“儿子，我们来打实战！”我一脚一脚的进攻，有几脚踢到了妈妈，我高兴得跳起来，心里想：只要天天练习，坚持下去，就能打倒对方。

又有一天，教练又叫我们打实战。我的对手一个横踢踢过来，我用后滑步躲过了。接着我用一个横踢差点踢到他了，教练说：“李珂同，两只腿踢呀。”妈妈也在说：“李珂同，左右横踢。”我听到他们的喊声，我就来了个左右横踢，最后我赢了。我高兴地裂开嘴笑了。

现在我要考绿蓝带了，我常常对自己说，坚持就是胜利。

我学会了跆拳道（实用19篇）篇十七

我学会了跆拳道（实用19篇）篇十八

第一节是理论课，教练首先给我们讲解了跆拳道的起源和精神，并教我们怎样扎腰带。每个初学者都是白带，然后一级一级考，依次的黄带、绿带、蓝带、红带、黑带，黑带上面是一段到十段。

第二节正式训练劈叉、压脚背，保你大叫“娃哈哈”。劈完叉教练又趁热打铁来个正铁腿，要求踢到头上。我的天哪！踢不到就要挨罚，蹲马步几十分钟，还要在手上、两脚上放上“嗨脚板”，不能掉下来，不然的话就前功尽弃了，看着还真有点恐怖。

过一次次的摔打和刻苦训练，我学会了平行准备姿势、实战势、前踢、上中下防、旋踢、马步冲拳、太极一型和二型。因为我的动作到位，质量高，教练还叫我给学员们做示范呢。

有一次，教练叫我们踢横踢，可我总是踢不好。教练告诉我横踢的要领，然后让我扶着护栏单脚独立，另一只脚做翻跨二分钟。我一边翻跨一边数数，“1、2、3、4……”半分钟过去了，“58、59、60……”快了还有一分钟，。汗水不停地从额头和背上流了下来，渗透了雪白的道服……结束后，练对我说：“踢踢看！”我用心踢了几下，教练说：“嗨！真棒！”

功夫不负有心人，我出色的表现得到了许多教练的一致好评，我和其它四个小朋友在一千多个学员中脱颖而出，并被评为优秀学员，我们还有幸免费去嘉兴观摩了浙江省跆拳道比赛。

今年我度过了一个快乐的暑假生活，因为我在这年的暑假里学到了一项新的技能，那就是跆拳道。

一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说：“立正的'时候双脚分开。”我们分开了双脚。教练又说：“我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。”我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：“一、二、三、四。”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说：“支持就是胜利。”压完了这只，我们又换了另一只。教练说：“要下叉了。”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练“坚持就是胜利”的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。

你们不要看教练不打人，平时笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严肃而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，()教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，因为这是跆拳道的规定。

练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个快乐的暑假生活。

这就是我今年的暑假生活。学习跆拳道，不仅能让有一个健康强壮的身体，更重要的是它锻炼了我顽强的精神，以及充实了我的假期生活。

我们都有一两样拿手的本领，我就来写一写我的本领。

我有一个本领是跆拳道，我去年暑假学会了一个特长就是韩国的强项跆拳道，我的跆拳道不怎么扎实，但我有一点小成绩。大家不要看这个跆拳道很简单，但学起来就不好学了，不要看就这几个基本功很简单，但练起来就要下一番苦功夫了。这个左钩拳这么简单，要领是手与肩成直线，打出时要有劲，把力量全部集中在手上一拳打破……要领。

我们不要学过跆拳道之后，打别人打得全身是伤。跆拳道不是为了打人而创造的，是为了老百姓不受人打，护身而用的。

我们要打跆拳道用在好地方，不要学了几招基本功就到处伤人，欺负弱小的小孩子，这样后果不可想象。

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我学会了跆拳道（实用19篇）篇十九

这一段时间，我一直嚷嚷着爸爸让我去学跆拳道。我看见表哥打跆拳道的模样，好威武！

我和爸爸来到了学的地方，一开始的在我心中的兴奋感顿时消失了。我看见教练管得很严，他们都是板着脸的。我忽然发现这不是一件轻松的事，心里一下子不知道怎么办。接着我就颤抖地进去了。因为是刚刚开始学习，还是白带，所以不能学高招术。教练教我练基本功，正踢腿，也就是要踢得高，腿和腰都不能弯曲。开始踢腿了！教练大喊一声：“格斗准备！喝！开始！”然后就自己踢腿，不停地踢。必须要越踢越高，直到比自己的头还高一尺为止。晚上回到家，全身都疼，我真想放弃了。好在，表哥说：“男子气，就是要不停地磨练才能练成的”。

开始学习第二招了，弹踢。先把腿和脚连接，再把脚往下压，最后才用力往上踢。至少也要踢到另外一个人的下巴才行。我练这一招花了好长时间，因为我比较矮，总是够不到教练要求的高度。

然后是第三招，下铁打。先把右手离腿约20厘米的宽度，然后把左手伸到头的下面，之后往右手上面用力打，紧接着要要右手收回来，用右手出拳！这一连串的动作必须要一气呵成！

我很喜欢跆拳道。也在学习的过程中慢慢地喜欢上严格的教练。虽然他管得很严，可是却不断地鼓励着我去练习，而且看到我学会一招后，他的脸上就会有一丝笑容。