通过对范文的分析，在写作时我们可以借鉴其优点，避免其缺点。以下是小编为大家整理收集的一些总结佳作，希望能够给大家提供一些参考和借鉴。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇一
平时大多数人都没有佩戴帽子和围巾的习惯，冬季的时候如果不佩戴帽子和脖子，头部和颈部容易裸露在外面，会受到风寒侵袭，所以会引起感冒。这个时候要做好头部和颈部的保暖工作，所以佩戴帽子和围巾很重要，而且头部上的穴位很多，戴帽子能够让头部保暖也可以加速血液循环，所以可以预防感冒发生。
二、户外运动。
想要做好防寒保暖，当然也要注意多运动，多做一些户外运动，可以促进热量产生，也能够调节人体新陈代谢，还可以增强大脑皮层的兴奋和体温的调节功能，这样即使温度降低，适当的运动也有很好的保暖作用。所以天气变冷的时候，适当的运动很重要，这也是防寒保暖的小知识之一。
三、吃高热量食物。
在冬季的时候，一般瘦子是比较怕冷的，身体肥胖的人反而不怕冷，主要是因为他们体内的脂肪堆积过多。所以天气寒冷的时候可以吃一些高热量的食物，比如全脂牛奶、面包、鸡蛋等，这些食物的热量含量很高，吃了之后可以给身体提供能量，也能够起到防寒的作用。
四、喝热粥。
防寒保暖的方法很多，平时也可以喝热粥，早上起床之后喝一碗热粥，有养胃的粥，也能够帮助保暖，增加身体的御寒能力，同时也可以防止感冒的情况发生。粥有很多，比如八宝粥，小米粥等都是不错的选择，所以喝热粥也是一种保暖的方法。
五、做好脚底保暖。
想要做好防寒保暖的工作，首先要注意把脚底保护好，寒从脚起，所以做好脚部的保暖工作很重要，天气变冷的时候可以多用热水泡脚，能够按摩和刺激脚部穴位，可以促进血液循环，有很好的保暖作用。
六、给身体补钙铁。
想要保暖也要注意饮食营养，可以适当的吃一些含钙铁丰富的食物，因为血液中如果缺少钙铁，可能会导致身体产热比较少，会出现体温过低的情况，吃一些含钙铁丰富的食物，有很好的御寒作用，含钙丰富的食物有牛奶、海带、贝壳、虾等;含铁丰富的食物有黑木耳、红枣、蛋黄、动物血等，所以平时多吃这些食物也有很好的保暖作用。
以上主要介绍了防寒保暖的6个小知识，所以天气变冷的时候，可以按照上述介绍的这些方法操作，这些方法有很好的保暖作用，做好保暖工作，可以防止风寒感冒发生，希望大家要注意这些问题，结合实际情况选择适合的方法注意保暖。
冬季保暖应注意哪些方面。
一、冬季保暖小常识：头、胸腹、脚是重点。
1、头部保暖。
医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。
2、胸腹保暖。
老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。
3、脚保暖。
末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。
4、背要保暖。
中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
二、冬季也要防晒。
下久晒。
皮肤科专家提醒，冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。
二、冬季也要运动。
选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。
但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。
三、冬季保暖要吃含铁、钙的食物。
壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
吃什么能暖身。
1、产热食物——新鲜米面。
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，b族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。
2、温性食物——羊肉。
中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。
相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
3、矿物质——钙、铁。
补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。许多女性特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如肝脏等。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇二
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！寒冷的冬季已经来临，同学们每天都顶着呼呼的寒风来上学，真了不起!可要注意了，当气温降到5℃以下后，我们的小手小脸就可能会变得又红又痒，严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。这种冻伤多发生在我们的身体末端或表面，这些部位血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。那我们如何做好防冻工作呢?这里我建议大家勤做五件事。
1、勤进行耐寒锻炼。如慢跑、快步走、跳绳等体育活动，让全身各个部位活动起来，既可促进血液循环，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。
2、勤准备防寒物品。在严寒的时候，我们不仅要穿着适当厚度的保暖御寒衣服，还应戴上口罩和手套。
3、勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚。俗话说：“寒从脚下起。”在严冬，我们更应该注意脚部保暖。
4、勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。经常揉搓按摩这些部位，可以改善局部微循环，加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法。
5、勤晒被褥。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得更加暖和。
除此之外，冬季出门前我们一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。但如果外出活动时手脚被冻得发僵怎么办?我们千万不要立刻在炉火上烤或者在热水中浸泡，这样会形成冻疮甚至溃烂。正确的方法是回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。
冬天还很漫长，希望同学们掌握相关知识，提高防寒能力，注意冰雪天不要被冻伤。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。
我的国旗下讲话倒吸结束，谢谢大家!
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇三
老师小结：冬季最冷的时节已然到来了。保健专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。
二、根据自己的生活经验进行讲述。
1、根据你的经验，你觉得冬季人体什么部位最冷，最容易受伤?
2、你是怎样保暖的?或是你母亲是怎样保暖的?或是你看到的谁的保暖方法好?
三、教师总结所讲，并添进一些新的防寒保暖小常识。
1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人体直接接触空气部位的保暖.在冬季戴上帽子,可以减少头部的散热量,同样能达到周身保暖的目的.在更加严寒的时候,还应戴上口罩和手套.俗话说："寒从脚下起。"在严冬,人们还必须换上保暖性好的鞋子,注意脚部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人体多获得一些热量,具有保暖的功能。
4、要勤晒被褥.增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力.被褥经过日晒,变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还增加了厚度.因此,盖着晒过的被子,会觉得很暖和。
5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度.如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等,使室内温度经常处于18℃-20℃，相对湿度50-60%为最好.人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。
6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还要注意维生素c的摄入量，它能够提高我们的免疫能力。因此要增加柑橘类水果(桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬)、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。
7、小学生冬季安全教育，学生进行冬季长跑等体育活动,既可增强体质,也可以提高人体对寒冷的忍耐性。
今天我们学了许多有关冬季怎样防寒保暖的小知识，有些你们的爸爸妈妈也不知道的。你们可以将自己所学的本领告诉他们，让他们也增加一些知识。更重要的是我们应该把自己所学到的知识运用到生活实际中，防寒保暖，确保自己身体健康。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇四
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!
转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。
那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。
1.讲究卫生。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。
2.加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
3.注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
同学们，让我们携起手来，为我们能拥有一个健康的体魄，能快乐、舒心地学习、生活而一起努力吧!
我的国旗下讲话倒吸结束，谢谢大家!
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇五
冬季来临，天气逐渐寒冷，雨雪天气增多，为了确保幼儿冬季的安全和健康，12月13日，叙永县南城幼儿园开展“冬季防寒保暖”安全教育。
活动中教师通过观看图片、听故事和念儿歌等形式，对幼儿进行防寒保暖安全教育，小朋友们直观清楚地了解防寒保暖的重要性。教师提醒幼儿天冷了及时添衣，出门时戴帽子、围巾、手套等防护用品，以防感冒。坚持晨间活动和锻炼，经常搓搓手、跳一跳，防止手脚受冻，增强体质提高御寒能力。
此次活动的`开展，提高了全园师生冬季防寒保暖的意识，丰富了御寒知识，为减少因冬季天气问题造成的幼儿健康和安全问题奠定了良好的基础。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇六
携带冷空气的大风阵阵袭来，气温骤然下降，为了应对寒冷干燥的天气，保证幼儿身体健康，积极采取各种措施做好了幼儿冬季防寒保暖工作，争取为全体幼儿创设安全、温馨的校园环境。
1.强化保育工作。每班教师及保育员共同配合认真做好班级卫生，清洁和消毒工作，坚持督促幼儿饭前便后洗手。加强幼儿午休期间的管理，每班教师随时帮助幼儿调整睡姿、盖棉被，及时帮助幼儿穿、脱衣等，力争把病源拒之门外。
2.督促幼儿加强锻炼。冬季正是锻炼身体、增强体质、提高身体抵抗力的大好时光。幼儿园根据冬令时合理安排幼儿户外活动，在科学保证幼儿每日户外活动时间的前提下增加活动的次数与时长。同时在尊重学前儿童身心发展特点的前提下，努力挖掘户外活动内容的趣味性，权衡符合幼儿年龄需要的活动量。
3.做好安全维护工作。后勤人员定时排查幼儿园重点部位安全隐患，对各班级门窗的封闭情况进行了检修、维护，并及时检查睡眠室空调制热功能是否运作正常。食堂保证班级幼儿热水供应，对幼儿饭菜进行加盖进行保温。
4.家园携手合力共育。开展系列冬季防寒保暖宣传工作，向家长发放宣传单，普及防寒保暖知识。通过家园通及时发布天气预报信息，科学指导家长合理的给幼儿添衣保暖，谨防感冒。各班级还利用家园联系栏向家长介绍一些基本的防寒防冻安全知识和技能，切实做好防寒保暖工作。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇七
进一步加强幼儿冬季安全意识，12月1日，南县实幼乌嘴窑嘴园区开展了防寒防冻安全教育活动。
教师通过科学小实验、图片解说等方式，让幼儿进一步了解了冬天天气寒冷的特征，知道了气温骤降对身体可能带来的伤害和给生活带来哪些麻烦，进一步明白了防寒防冻的重要性；通过观看视频，幼儿更加直观地了解到冬季取暖烤火时可能发生的'潜在危险，学习了预防火灾的生活常识；教师还通过班级微信群向家长们宣传了冬季交通安全与取暖用电安全常识。
通过本次活动的开展，幼儿了解了冬季防寒保暖的小常识，也提高了家长们的安全防范意识，为幼儿的人身安全又增添了一把保护伞。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇八
尊敬的老师、各位小朋友：
大家早上好!今天广播的题目是这个冬天不怕冷。
前不久，可爱的秋姑娘给大地披上了金色的衣服，我们还没来得及慢慢欣赏她的美丽，冬爷爷地来了，他会带来呼呼的北风，白白的雪花，到时候，整个世界都会变得美丽极了!
尽管冬天天气多变，只要我们注意卫生，早睡早起坚持锻炼，多吃蔬果，身体就会很健康。尽管冬天寒冷干燥，只要我们注意保暖，开窗通风，那么，病菌就无处藏身。
冬天来了，我们不仅要保证自己的健康，还要让自己勇敢坚强。千万不要因为天气冷而躲在床上不肯起床，因为冬爷爷想看到我们冬天认真锻炼，开心学习。我想对每一个孩子说，让我们在这个冬天勇敢挑战，快乐成长!
亲爱的老师们，孩子们，冬天已经来到我们身边了。他会给我们带来一个美好的世界，让我们勇敢坚强，让我们像寒风中挺立的小松树一样健康茁壮地成长!
我的演讲到此结束，谢谢!
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇九
尊敬的师生们：
早上好！
我们国家今天演讲的内容是：冬天请加强体育锻炼！
法国著名思想家伏尔泰有句名言：“生命在于运动”。没有运动就没有生活，没有运动的生活是短暂的。寒冷的冬天已经到来，越来越多的人为了抵御寒冷，增强免疫力，正在参加各种运动。
冬天是一年的结束，也是我们锻炼的好时机。冬天锻炼身体，接受阳光，弥补阳光不足。阳光中的紫外线不仅可以杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还可以对人体进行消毒。还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的.生长发育。尤其是对于正在成长的青少年来说，参加户外运动更重要。冬天参加体育锻炼不仅可以增强人的体质，还可以锻炼人的坚强意志，提高抗寒能力。俗话说：“冬天搬家，麻烦少；冬天懒，喝碗药。”这是事实。
冬季体育锻炼还可以加快血液循环，增加大脑供氧，对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率有积极作用。
那么，如何科学地进行体育锻炼呢？众所周知，体育锻炼的本质是通过身体的活动促进某些器官和肌肉的发育，促进身体健康。要想有效锻炼，一定要注意科学锻炼，否则会事半功倍，甚至适得其反。
1.保暖。冬天室内外温差大，户外运动时要多穿点衣服保暖。并且做好准备活动，然后热了再脱衣服运动。如果练习后出汗较多，谨防吹风，不宜立即洗澡。相反，你应该回到室内，等待汗水变干，然后再洗澡或洗澡。
2.注意运动前的准备。一些体育爱好者不了解体育运动的规则，不注重准备活动。经常造成运动损伤或达不到运动目的。尤其是冬天，天气冷的时候，关节和韧带不易活动。如果运动前不做好准备，很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样不仅达不到强身健体的目的，还会损伤身体。所以在运动前，可以进行热身跑步、徒手运动等准备活动来活动关节和韧带。
3.调整运动强度和运动量。适量的运动是增强体质的关键。过度运动会导致身体疲劳和抵抗力下降，从而导致感冒等疾病。因此，掌握适当的运动量是非常重要的。
4.注意天气变化。冬天来了，还会带来雾、风等天气。当这种天气发生时，空气中的颗粒物会增加。如果经常在这种天气下运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的损害。所以当这种天气发生时，尽量不要在户外锻炼。
5.运动后的放松。一般情况下，运动后，需要通过揉捏、拍打和摇动肌肉来放松肌肉。使紧张的肌肉放松，以免身体感到疲劳，影响工作学习。
6.运动后饮食。运动前一小时吃，运动后半小时吃都不好。运动后可以喝少量淡盐水，补充运动中流失的盐分和水分。从而保持血液中水和盐的比例正常。休息好了再吃。
最后，希望小朋友学习快乐，运动也快乐!谢谢!
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇十
有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水就把内衣湿透，而小孩不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。在室内外温差较大的的情况下，外出可加带口罩等，避免着凉。夜间盖好被褥，家长应勤查看，幼儿登被褥时要及时盖好，以免孩子着凉。
注意保持室内空气流通。
应加强室内的空气流通，每天至少通风2次，每次在1小时以上。长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调的环境下，空气不流通，不利儿童的健康。尽量不要长时间在空调房中，若真的需要空调或取暖器最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。
注意食物的选择。
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。同时也要多吃水果蔬菜。
要保证孩子的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。孩子代谢旺盛，需水量大，特别是孩子活动后要让孩子喝水，个别特异性体质的孩子还要视情况增加饮水的次数。
冬季也要进行适度的户外运动和锻炼。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素d、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的.含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。养成良好的卫生习惯。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
首先，雪天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。
其次，可以打雪仗，但一定不要拿雪球往同伴脸上、头上砸，以免伤到眼睛。不在楼道内打雪仗，防止将积雪带入，增加发生滑到的几率。
第三，如果路上不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，或立即送医院治疗。
第四是要注意防止交通事故。出家门的时间要比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇十一
1、冬季经常食用大枣、红糖、生姜熬汤有促进血液循环流通、安神驱寒的功效。
2、在冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物，食物可以补充热量，而羊肉，狗肉这些温补的食物可以起到驱寒的.作用、还可以促进血管扩张、有利于改善体表血液循环，使全身暖和。
3、冬季可以用西洋参泡。西洋参有益气润肺、滋阴补阳的功效，对于体质比较单薄、多病的中老年人是非常有利的。
4、冬季要经常吃芝麻和花生。这两样食物可以使身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用，对身体是非常有好处的。
5、冬季可适当吃点生姜。人们常说“冬有生姜，不怕风霜”。经常吃姜可以促进血液的循环，姜也能是身体发汗，还可以促进胃液分泌以及肠管蠕动，增进食欲的作用。
除此之外，生姜还有抗氧化作用，医学临床上经常使用生姜，可以有效的防止感风寒、头痛、呕吐等症状。
6、冬季不能忽视饮水。很多人认为冬季寒冷应该尽量少喝水，其实这种认识是非常错误的。因为，冬天虽然人体出汗少，但组织液通过皮肤蒸发也可失去不少水分，一个成年人一天要失去约600毫升水，这种水蒸发是在不知不觉中进行的，还有，人在呼吸时，也会失水，在冬天人体如果没有及时补充水分的的话，皮肤就会出现皱纹。而且，体内代谢产物滞留，人就会感到疲劳、烦躁、头痛、头晕和无力，甚至还会诱发更为严重的疾病，所以，冬季虽然寒冷，但是也要多喝水。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇十二
尊敬的爱心人士、大学生志愿者、义工朋友们!
xx-xx年春节的脚步越来越近,年味也越来越浓,春运也逐渐进入我们的视野。春运中各地游子手提大包小包风尘仆仆不辞辛苦回家的场景年复一年地上演着,一个个沉重的行囊,填满了他们回家的渴望。春运能否顺利进行关系到每一名乘客能否安全回家,只有安全、便民、有序的春运才能为乘客带来回家的喜悦。
共青团xx-xx县委秉承“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神,积极配合此次“暖冬行动”,为弘扬志愿服务精神,鼓励更多的人参与到春运志愿服务的行列中来,我们向全县青年志愿者发出如下倡议:。
一、倡议大家积极响应并参与到此次春运“暖冬行动”中来,奉献自己的一份爱心。在春运时期,在xx-xx团县委的组织下,到车站进行引导咨询、秩序维护、应急救援等志愿服务活动,用实际行动为我县春运的顺利进行增添一份保障。
二、倡议大家积极宣传活动的相关信息,鼓励自己身边的人也参与到此次行动中来,让春运“暖冬行动”真正成为一项全民参与、充满温暖、意义深远的活动。
青春志愿行,温暖回家路。服务春运,爱驻人间,让我们一起行动起来,用我们的志愿服务为春运途中的人们送去关爱,给他们的旅途带来更多欢笑与平安,让爱温暖回家的路!请热情洋溢、充满爱心的您,伸出温暖的双手、献出您的一份爱心,请加入我们吧!
倡议人：xx。
20c年xx月xx日。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇十三
1、奉天承运，皇帝诏曰：今天严寒，特赐爱卿大礼包，内有棉衣一件棉裤一条棉鞋一双狗皮帽子一顶兔毛手套一副，望爱卿即日起全副武装，温暖过节!
2、当凉风与秋雨相伴;当黄叶与晨霜相伴;当冷月共霞光一色，当大雁打点南飞的行装，当这霜降的时节飘然而至，我暖暖的送上一句，天凉了注意身体。
3、采摘一朵云彩用喜悦写上：甜蜜精彩;觅寻一片落叶用真情写上：快乐自在;摘来一颗星星用思念写上：吉祥如意;拂去一丝寒意用关怀写上：天凉要爱惜自己。
4、天寒北风在怒吼，背窗雪落炉烟直，冬日天气虽多变，朋友之情依然传，日日思念在心间，深深问候短信传，送上暖暖的.祝福，天冷了，注意防寒！
5、一声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用你的小手温暖下彼此；请记得，天冷了，多加衣。别感冒了！如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦！
6、天冷要加衣，这是众所周知的道理，为什么很多人还是会感冒？因为简单的事情容易做，却难以坚持！所以我还是坚持提醒你一声：天气冷了，多加衣！
7、大寒胜小寒，天气冻成团;小狗窝里吠，喜鹊巢里睡;我把祝福堆，堆成信息杯;满上祝福水，送你喝不醉;大寒节气来，愿你身体棒，家和事事美!
8、床前明月光，大寒结冰霜。举头思朋友，低头按键忙。纵有千万句，不及情意长。轻轻道一声，天冷加衣裳。问候虽平淡，但愿温暖直到你心房!
9、据天气预报讲，最近天气会骤然变冷，降温飞快，所以特送上问候短信一条，愿你天冷别感冒，时常把步跑，大鱼大肉少吃点，润肺之物多吃点，衣裳穿厚点，被子盖厚点，健康就能多一点，天虽冷了，友情还是热的，气温虽降了，友情还在继续升温，朋友在这里一直祝福你，愿你快乐幸福长!
10、冬天了，刮风了，愿你的烦恼随着阵阵凉风吹远了。
11、祝福不是鞭炮，响过就完了;祝福不是炉灶，火过了就冷了;祝福不是时髦，过时了就淡了;祝福是无数日子的牵挂凝结成的一句话：天冷了，保重身体!
12、不知不觉之间，被你的温柔包裹，已经习惯有你的生活，即使不能相见，总会感觉到你的气息。不知能不能追求永远，但我知道我想在想你了。
13、翠柏青松，绿意朦胧，大寒时节思绪千万种;饮尽杯酒，暖意奔流，蓦然回首友情仍深厚;地冻天寒，烈风席卷，吾友谨记健康要相守。
15、年年岁岁花相似，岁岁年年降温时，朝朝暮暮多保暖，暮暮朝朝要防寒，时时刻刻多保重，刻刻时时多珍重，平平安安最开心，健健康康福最真，温暖温馨迎寒冷，温馨温情不惧冷。
16、气温下降多保暖，小心防寒别感冒。
17、祝你在天气转凉的季节里开怀顺心，美妙温馨！
18、祝福只送你，暖暖你心房。
19、注意，注意！今天天气降温，需多穿衣服，多喝水。我的提示没有华丽的词语，只是提醒大家多添衣多喝水。祝大家身体健康。
20、一天更比一天凉，我用短信送安康；早晚添衣别着凉，秋季进补多喝汤；工作起来莫太忙，心态平和别紧张，愿我的祝福让你身心暖洋洋！
21、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情!愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖!
22、我的小亲亲，天冷了，多穿衣服吧。
23、冬来露凝霜，大寒风轻扬。季节有冷暖，情意无短长。问候越千山，叮咛添衣裳。话语虽轻淡，一片热心肠。相交贵知心，愿暖你心房。大寒时节多保重!
24、短信两句真挺少，三句四句还恰好，十句八句太吵闹，再多已经成烦恼，此条短信刚刚好，三句问候齐来到：秋天落叶飘，身体保护好，身体健康妙!
25、寒风凛凛，夜也变长！轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康，多喝开水，增加衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙！
26、说话，留住那一口热气，心里更暖些，仔细读，把握住每一个字眼，享受更好些，慢慢看味这深刻友情，体会更多些，好好想，回忆我这好朋友，感触更深些。天冷加衣，谨防感冒情牵挂，问候关怀。
27、懂得放下的人找到轻松，懂得遗忘的人找到自由，懂得关怀的人找到朋友，天冷不是冷，心寒才是寒，愿你的心永远是暖暖的。
28、天一冷，祝福到，说来说去还是朋友好，牵挂时时围你绕，如今天凉气温降，问候马上就送到，虽然无法送外套，温暖的话语少不了，愿你身体健康心情好。
29、短信一毛表我心，轻于鹅毛情意深。好久不见常挂念，电话这头等佳音。秋风乍起柳荫飞，河畔倒影夕阳辉。天冷加衣莫着凉，常发短信表我慰。
30、天冷了，大树发抖了，小草打冷颤了，老牛烧碳取暖了，你也要多穿一点哦！只有这样才能愉快地度过这料峭的寒冬，迎接春天的到来，充满生机的日子就在不远处等着你，用心度过这个冬天吧！
31、祝愿朋友身康健，寒冷袭来无病忧！
32、风徐徐，吹来的不只是寒冷，还有我的思念;腊梅朵朵，绽放的不只是芬芳，还有我的关怀;短信条条，发来的不只是文字，还有我的祝福：大寒快乐!
33、关怀不是今天才开始，祝福也不是今天就结束，我把最真挚的问候，最贴心的关怀和最深的祝福送给你，轻轻的告诉你：天冷加衣，照顾自己。
34、天气降温，烈风吹来，季节转换，注意防寒，添加衣裳，时刻保暖，早起锻炼，身体健康。祝降温天气天天快乐，事事顺心！
35、短信送你关爱，最近气温很怪，天气变化真快，温度马上变坏，小心感冒危害，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果蔬菜，还要注意补钙，对你绝对不赖!
36、月告诉我们每天都有机会，生活告诉我们感情要懂得体会。朋友，见不见面无所谓，心里挂念便是可贵。友谊温馨提示：天冷啦，保重身体，多穿点才对！
37、关怀不是今天才开始，祝福不是今天就结束。暖一壶老酒，送一份温情；发一条短信，送一份祝福；念一个朋友，愿一生知心。愿我的朋友，在这个寒冬温暖快乐每一天。
39、当瑟瑟寒风吹起，才发觉寒冷的冬天已至，这一刻什么都能忘记，唯独不忘向好朋友说声：天凉了，别在外面接吻了，冻上分不开，老遭罪了!
40、冷冷的冬天，键盘上的手指也都有点不听使唤，可是，我寻爱的心，真的没有变。一直在这冬天，默默的在心里，许下我最真的愿望，我最美的祝福，我，最诚的心！
41、冬季不一定是冷的，多穿点就好了;雪花飘过不一定是冷的，有朋友的关心就暖了;朋友不一定要多的，贴心的就足够了;愿淡淡的寒气轻拂您一身的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖!
42、天冷了有寒意，送条祝福表情谊，请你读后有笑意，表示体会我心意，回条信息表谢意，让我看到你诚意，发条信息很容易，不要让我总失意，愿你幸福总如意。
43、当丝丝的小雨再次飘落，寒风吹起才发觉浪漫的秋天已经悄然而去。这一刻什么都有可能忘记，唯独不能忘的是向你说声，天凉了，注意身体!
44、大风不会刮很久，大雪不会下很久，严寒不会冷很久，冬天也不会持续很久，如果问我对你关怀有多久，我说：同心跳一样久!天冷，用我的祝福传递温暖。
45、天冷了，多想让我的思念如风衣一样披在你的身上，给你柔美的温暖，给你永恒的关怀。让你的每一次俯首，都能想到我的样子，都能品味我送你的芬芳！
46、大寒一来，气温陡降，寒潮汹涌，不可不防。愿君保重，多加衣裳，适当锻炼，增加营养。滋补得法，身心健康。心情愉悦，走过寒冬!
47、手机抖一抖，温暖送到手。踮脚跳一跳，快乐来报到。腰儿扭一扭，好运跟着走。双手拍一拍，幸福花儿开。大寒送你御寒袄，惟愿健康把你抱。
48、等大寒，过大寒，熬过大寒又一年。多添衣，谨防寒，朋友关怀更温暖。保健康，开心颜，来年福运当不浅。祝福传，心相连，吉祥平安到身边!
49、冬季不一定是冷的，多穿点就好了；雪花飘过不一定是冷的，有朋友的关心就暖了；朋友不一定要多的，贴心的就足够了；愿淡淡的寒气轻拂您一身的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖！
50、天气时常变坏，气温下降太快；自己身体自己爱，穿暖防冷最实在；少荤多素绿色菜，多吃水果喝白开；夜晚睡觉厚被盖，受凉感冒抛在外；关怀短信及时来，祝你健康更有派！
51、点点星辰，孤月难相对。风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方?黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去。
52、突然变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣！
53、秋风吹不走我的牵挂，秋雨洗不掉我的思念，朋友，秋季天凉，注意加衣；秋风渐大，保湿润肤；秋雨绵绵，保持快乐！
54、寒潮涌动，抵挡不住快乐的心情。雨雪交加，冰冻不住生活的温馨。岁月变迁，改变不了诚挚的友情。步履匆匆，带走不了默默的牵挂。天冷，多保重。
55、不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。
56、天冷了，请大家注意了：为了让大伙过一个温暖如春的冬季，冷笑话、冷幽默就不要讲了，还有冷短信也不要发了，请大家积极响应，祝大家温暖过冬季！
57、北雁南飞，秋收冬藏，一天更比一天凉，注意保暖添衣裳;走南闯北，山高水长，路漫漫兮人忙忙，保重身体要健康。秋雨潇潇秋风扬，朋友问候到身旁。
58、天凉莫感冒，健康很重要；笑要开怀笑，青春永不老；遇事别急躁，情绪调节好；常把快乐抱，幸福身旁绕；天冷添衣莫烦恼，愿你健康快乐往前跑！
59、冬季来临，我的爱意不会随着南迁的候鸟远去!冰冷的冬天，我用我火热的心送上最真挚的祝福：我的朋友，天冷了，别忘记添加衣裳!
60、风冷云清，霜叶挂珠，微露晨曦，思念却已像疯长的狂草，不可遏制的想你。身在异地，望穿秋水也是无济，只能，也只能祈求雨燕，把清晨的第一声问候和祝福早早地捎给你!
61、天气渐凉，愿寒风带着烦恼一起被吹跑，雪花带着快乐一同来舞蹈，冬日带着幸福一起来照耀，短信带着关怀一起来送到，天冷加衣别忘掉，身体健康最重要！
62、冬季是寒冷的，但是爱你是幸福的;电话那头的你可曾记得添衣保暖。我带着暖暖的祝福来温暖你的心窝，轻轻地嘱咐你一句：天冷了，多穿点。
63、天气转凉，注意着；被子要盖，别冻着；生冷东西，少吃着；运动锻炼，常做着；保暖衣服，要带着；收到信息，要乐着；祝你没事，常笑着！
64、夏去秋来，天渐转凉，秋去冬来，寒气逼人，变化的是季节，变化的是温度，变化的是时间，不变的是我对你的祝福和牵挂，发一条情意浓浓的短信温馨的提醒你：天冷记得添衣防着凉。
65、好静的夜，好冷的心，此时的我也需要依靠，或许，是需要某个人的依靠，回想起我们昨天的笑，昨天的哭，昨天的酸甜苦辣，昨天的某次亲吻，以及那件长长的围巾，让人好不伤心，甚至泪流满面。
66、天冷了自己多带件外套，下雨了记得自己带伞，手冷自己就买杯热奶茶，别亏待自己。
67、冷冷的天开心的你，特别的日子要注意身体。
68、不要等到错过了才知道遇见的乐趣，不要等到失去了才知道拥有的幸福，不要喂，别想太多，我只是提醒你天气多变记得加减衣衫，别丢失了健康!
69、过了大寒，又是一年;关爱身体，膳食合理;遇事豁达，不发脾气;健康常伴，幸福陪你;幸运常在，吉祥如意;人生在世，开心第一!
70、关于相遇有种解释叫缘分，关于生命有种信念叫轮回，而我有种情绪叫思念，如果真有轮回，我希望我每一世的生命中，都有你这个朋友。
71、亲爱的朋友，真情祝你身体健康，温暖抗寒。
72、北方气候寒，祝福来送上：送你一颗如意果，愿你冬来事事吉;送你一颗快乐果，愿你冬来心情好;送你一颗好运果，愿你冬来幸福满。天气变化很快，寒风悄悄袭来，因为你可爱所以给你关怀!朋友，天冷注意身体!
73、天冷了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福！
74、初秋时节，凉爽的风拂过大地，打开记忆的阀门，美好的回忆滋润着心田。祝福远方的朋友，祝你们新的一周顺心如意!
75、冬日严寒，注意保暖！
76、天气凉了，爸爸妈妈，你们在家要注意身体，不要劳累，吃喝得当，经常出来晒晒太阳。你们身体安康是孩儿最牵挂的事，愿你们一切安好。
77、寒风吹起，细雨飘落，才发觉寒冷的冬天已悄然而至;这一刻也许什么都会忘记;唯独不能忘的是向远在他乡的你轻轻说声：天冷了，注意身体!
78、降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度秋知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的时刻为你送上暖暖的祝福！
79、大寒小寒天寒寒，一阵冬雨不等闲，冬去春来尤料峭，牵挂不断勇心头，小小短信送问候，温馨祝福到大寒，天冷别忘添衣裳，身体康健最关键。
80、冬天的风要刮起了，雨要飘起了，寒冷要侵袭了，朋友，让我问候短信燃起一把火，将你温暖，愿你保重身体，健康快乐！
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇十四
广大居民朋友们：
冬季是煤气中毒、失火事故的易发季节，每一起煤气中毒、失火事故的发生，都会给人民群众的生命财产造成重大损失。为有效预防煤烟中毒和失火事故发生，平平安安过冬，让我们切实增强安全意识，从自身做起，从身边的小事做起！
使用煤炭炉的家庭，要经常开门窗，门窗不要全用塑料膜封死，要预留一定的缝隙，使室内空气流通、新鲜，避免一氧化碳聚积。白天应该注意多开窗门通风，保证屋内空气流通，氧气含量充足。
如发现头晕、头痛、乏力、多汗、意识模糊等一氧化碳中毒症状时，要迅速打开门窗通风，并立即拨打120急救电话，请医护人员进行救护。
一旦发现中毒者，救助者应用湿毛巾捂住口鼻进入室内，立即打开门窗通风，迅速将病人转移到通风保暖处平卧，解开衣领及腰带以利其呼吸顺畅；对于昏迷不醒的患者可将其头部偏向一侧，以防呕吐物误吸入肺内导致窒息；中毒严重及有昏迷史者清醒后也一定要送医院接受高压氧治疗,以免发生严重后遗症。
不能一下子开到最大档，瞬间的极强电流容易导致烧机甚至是走火，电暖气属于大功率电器，使用时不应该和其他大功率电器同时使用。
电器取暖设备万一着火，要先迅速切断电源，再用干粉灭火器灭火或迅速拨打119并及时疏散室内人员，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。
一条山镇人民政府。
20xx年10月12日。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇十五
宝宝神经系统发育尚未完善，掌管血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱，导致手脚部的热量散发快。
宝宝皮下棕色脂肪少，体表面积相对较大;四肢含血量少于内脏，对手脚的供血不足，特别是双脚处于肢体末端，离心脏较远，供血相应减少，保温能力弱。如果对宝宝呵护不周，晚上睡觉时蹬被子，手臂放在被子外，手脚就更容易受凉。
宝宝的体温调节中枢不完善，御寒能力差，如果手脚着凉，极易导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，对病原微生物的抵抗能力降低，潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖，引发呼吸道感染。
宝宝的手脚若长时间受到寒冷和潮湿侵袭，末端的小血管处于痉挛性收缩状态，血液流量骤减，皮下组织得不到充足的血供，细胞会因缺血缺氧造成损伤或坏死，从而形成冻疮。尤其是体质较弱或患有营养不良、贫血、内分泌障碍、慢性感染性疾病以及小胖墩宝宝。
寒冬腊月，气温低，宝宝的汗腺、皮脂腺分泌减少，皮肤易变干、粗糙，尤其是手脚部位长时间干冷，易造成指端、脚跟皮肤皲裂，引起疼痛等症状。
天气寒冷，经常搓擦手脚，对于宝宝来说不仅仅是暖手，还有意想不到的好处。
手脚血液循环多欠佳，很容易在手指、手背、足部等部位出现皮肤皲裂或冻疮。常给宝宝搓手脚，借助摩擦生热来增加局部的温度，起到防止皮肤皲裂、冻伤和冻疮的作用。
手脚部位脉穴丰富，经常搓手脚，能疏通经络，促进血液循环，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御病毒侵袭的免疫能力，有效地预防感冒和呼吸道感染。
疾病。
每天坚持给宝宝搓手心、脚心1～2次，具有调理脏腑、活血通络，健脾和胃的功效，可以防治消化不良、食欲减退、腹胀、腹泻、便秘等病症。
宝宝搓手时，牵涉到肩部、胳膊、腕部、手掌、手指等30多个大小关节和50多条肌肉的运动，不仅发展了手的功能，而且对大脑皮质运动区是一种良性刺激，进一步增强大脑的功能，提高记忆力，使得宝宝思维敏捷，反应灵活。
脚是人体之根，六条经脉在这里交错汇集。搓脚可以促进血液循环，使宝宝精神舒畅，蹦跳有力，更主要的是起到通经活络、健脑的作用。
爸爸妈妈，寒冬来临，一定要记得给宝宝的手脚保暖哦！冬季宝宝“动手动脚，胜似补药”！
冬天，宝宝穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点，利于气血流通，四肢温暖舒畅。宝宝出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太紧，以免束手束脚影响宝宝活动。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%，深色衣服能使身体多获得一些热量，有利于手脚暖和。
适当使用取暖器，使小手变得暖和。但要注意，宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，更不能马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。
被褥经过日晒后，被褥内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖能力。让宝宝盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。
冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦。户外运动，既能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。
室内温度最好能保持18～20℃以上，相对湿度在55%左右。注意通风换气，使室内空气新鲜。宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。
在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。营养好了，宝宝自然能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。
对于稍大的宝宝不妨用冷水和热水交替冲淋手脚，这种冷热水浴是很好的“血管体操”，血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼，对强化体质，预防手脚发冷大有益处。
经常给宝宝搓手时，要对手心手背适度用力，反复搓摩，使宝宝双手发热。搓脚时，也是对脚背脚掌反复进行搓摩，以温热为度，尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”，可疏通经络，加速血液循环，脚暖则一身皆暖。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇十六
按照国家财政部等四部委《关于开展中央财政支持北方地区冬季清洁取暖试点工作的通知》（财建〔2017〕238号）、《关于扩大中央财政支持北方地区冬季清洁取暖城市试点的通知》（财建〔2018〕397号）和《济宁市冬季清洁取暖试点城市实施方案（2018-2021）》、《济宁市2019年度冬季清洁取暖工作实施方案》要求，进一步提高居民冬季取暖清洁化水平，促进大气环境质量持续改善，现结合我区实际情况，就全区2019年冬季清洁取暖工作制定如下实施方案，请认真执行。
（一）气代煤改造。石桥镇张东、张西、罗场、刘庄4个村庄约801户和许庄街道、石桥镇已经进行气代煤改造的村居剩余户，约99户进行气代煤改造。
（二）电代煤改造。石桥镇辛店村约1500户列入省、市供电部门2019年改造计划。积极协调省、市供电部门，力争将石桥镇新闸村约1500户列入今年电代煤改造计划，本年度全部改造完成。
（三）农村农房基础能效提升（用户侧改造）。石桥镇计划改造2017、2018年已完成清洁供暖改造的19个村居，约4363户。许庄街道计划改造2017、2018年已完成清洁供暖改造且近期无拆迁计划的10个村居，约2746户。
（一）列入气代煤改造计划的，区财政承担村（居）住户取暖设备、燃气设施初装费、燃气管道、材料等施工安装费用。户内暖气片及水管安装、注水打压费用由住户自行承担。
（二）列入电代煤改造计划内的，区财政承担户内线改造、取暖设备、炊事用具等相关费用，国网济宁供电公司承担列入电代煤改造计划村居的供电外线、变压器、电线杆、变压器下户线、电表箱等工器具及安装费用。
（三）列入农村农房基础能效提升改造计划的，根据《济宁市清洁取暖（用户侧）改造暨建筑能效提升建设指南》要求的农村农房基础节能改造标准进行改造，费用由市、区财政局承担。
（一）气代煤改造。执行市政府办公室《济宁市2019年度冬季清洁取暖工作实施方案》文件政策，根据特许经营协议，区管委会直接委托济宁华润燃气有限公司（以下简称华润燃气）实施我区气代煤改造工程。市级财政按4000元/户（包含冬季采暖期燃气价格补贴，每户最多1000元）进行补贴，区财政进行不低于同等比例配套，工程竣工验收后根据实际完工户数据实结算补贴。气代煤改造费用，即补贴标准暂定每户7000元，具体包括：燃气壁挂炉、燃气灶及燃气初装费（含设计、施工、安装、调试、维护、材料费、炉灶前管道连接安装、监理费、燃气表、报警器、金属波纹管、安全阻断装置及所有连接件）等，1个改造户安装1台燃气壁挂炉和1台燃气灶，所需壁挂炉、燃气灶由华润燃气公司统一负责采购招标。
（二）电代煤改造。结合电力行业独家经营实际，国网济宁供电公司负责实施户外电网改造。市级财政按4000元/户（包含冬季采暖期居民用电价格补贴，每户最多1000元）进行补贴，区财政进行不低于同等比例配套，工程竣工验收后根据实际完工户数据实结算。电代煤改造费用即补贴标准暂定每户5000元，具体包括：用户取暖设备、炊事用具、电表后户内线改造所需设备、材料、设计、施工、安装、户内布线、调试、维护等，由区建设局组织公开招标，根据招标结果确定具体改造费用。
（三）农村农房基础能效提升改造。实施农村农房基础能效提升项目改造范围包括已完成气代煤、电代煤改造的农户。市级财政按照750元/户进行奖补，区财政进行同等比例的配套。工程竣工验收后根据实际完工户数据实结算。补贴标准暂定每户1500元，具体包括：增加保温门帘、窗帘、保温吊顶等安装施工，由石桥镇、许庄街道组织实施。
（四）第三方服务费用。为进一步强化区燃气安全管理，确保电代煤气代煤工程顺利实施，区建设局通过公开招标委托第三方技术服务单位进行质量安全监管及日常燃气安全巡查工作。第三方技术服务单位配备不少于4名专职工作人员，服务期限为2年，具体职责包括：对2019-2021年清洁取暖改造工程的质量及安全进行全过程跟踪监管，整理工程相关档案资料，确保改造数据准确、效果良好，工程推进顺利；对全区已改造完成的气代煤用户进行日常安全巡查；对农村农房基础能效提升改造进行监管；对全区范围内的加气站及人员密集场所（包括学校、食堂、医院、酒店等）进行日常安全巡查；对全区燃气主次管线及支线进行巡查，确保燃气管线和燃气用户安全运行。
（一）气代煤改造。采暖期不再执行阶梯气价，按城镇燃气居民用气价格的最低档价格执行。采暖期燃气价格补贴每户补贴1元/方，按用户采暖季实际用气量，每个采暖期最高补贴用气1000方/户（新增用户暂定补贴3年）。
（二）电代煤改造。在阶梯电价基础上，推行峰谷分时电价政策，需居民用户自愿向电力部门营业厅申请。冬季采暖期每户按0.2元/度进行电费补贴，按照采暖季实际用电量，每个采暖期每户补贴最高5000度。同时，对电代煤改造户配发电磁炉、炊事用具，以利于镇（街）组织村居同步推进禁煤及散煤清理工作（新增用户暂定补贴3年）。
（三）运行补贴费用。已改造完成用户的用电用气补贴，列入区建设局财政年度预算，按照补贴标准，结合实际用量由区建设局向区财政分局申请后，每年拨付至镇（街），由镇（街）统一发放到用户，以便于镇（街）对农户的禁煤管理。
（一）村民在村内自建房屋，符合门窗齐全、通水通电、实际居住且2018年度用电量100度（含）以上的，按一处院落为1个安装户；符合以上条件，部分房屋用于农村沿街经营用房的，与生活居住房屋合并，按一处院落1个安装户计；在村庄外自建房屋，符合门窗齐全、通水通电、实际居住且在村内没有其他房屋的，按一处院落１个安装户计。
（二）村民在村内自建2层（或2层以上）楼房用于居住，或者自建2层（或2层以上）楼房其中一层用于经营、另外层用于生活居住的，按一处院落1个安装户计。
（三）村居小产权楼房且在集中供热管道覆盖范围之外的，整体实施电代煤或气代煤改造的，以实际改造楼房套数为准，按农村生活住房享受改造补贴政策，一套住房1个安装户计。
（四）学校、幼儿园、医院、养老院、各类食堂、招待所、养殖场、大棚、看护房、企业厂房、办公用房、商业用房、生产车间、村委会、村卫生室、澡堂、饭店、宾馆、超市、物流、仓库、仓储用房、疏导点用房、临时建筑、工地工棚、板房、生态园、农场、门面房、传达室、纯商业经营用房或商业用房部分用于生活居住、部分用于经营的及已整村拆迁尚未拆迁户等，均不享受本次电代煤气代煤住户改造补贴政策。其改造由其单位或个人自行到市电力公司、华润燃气办理报装改造手续（非营利性公益场所实行改造的，区管委会给予改造费用及运行补贴费用需按程序另行申请审批）。未经环保部门批准，不得使用各种锅炉、燃煤及生物燃料。
（五）气代煤电代煤用户姓名台帐，由村居调查摸底审核后，在村居政务公开栏中公示，同时公开举报电话，公示时间为7天。公示无异议，村居主要负责人签字并加盖公章后上报至镇（街），由镇（街）主要负责人、华润燃气或国网济宁供电公司负责人员签字后报区冬季清洁取暖工程领导小组办公室。镇（街）组织村居会同华润燃气、国网济宁供电公司，将已完成气代煤电代煤改造用户台帐、未参与气代煤电代煤改造用户台帐、采暖期各住户用气用电享受补贴数额等相关信息，在各村政务公开栏中进行公示，接受群众监督。
（六）各镇（街）实行气代煤改造的村居，配备1-2名燃气安全管理员（300户以下的村配备1名，300户以上的村配备2名）。镇（街）制定燃气安全管理员职责及考核办法，对无安全事故且气代煤推进较好的村级安全员进行奖励，由区财政按每人300元/月的标准拨付奖励资金至镇（街），由镇（街）按季度考核结果发放。同时，根据镇（街）气代煤、电代煤及农村用户侧改造户数的目标任务，按每户100元标准作为推广工作经费，由区财政拨付至镇（街），用于推广工作的宣传、组织及补贴范围内的农户小件安装、清理散煤等费用。
（七）农村农房基础能效提升改造范围指农村集体土地上已建成的低层（二层及以下）非节能居住建筑。对不能保证继续安全使用的危旧房屋、规划拆迁范围内房屋及长期无人居住房屋，不宜进行节能改造。改造主要采取增加保温门帘、窗帘、保温吊顶等不保温节点，吊顶只需对采暖房间做保温吊顶。鼓励农户自行更换保温门窗、安装门斗、封厦或墙体保温措施。
（八）在清洁取暖实施过程中出现特殊情况的，由镇（街）根据实际情况，书面提出分类处理意见，报区冬季清洁取暖工程领导小组研究确定后实施。
（一）启动阶段（2019年7月底前）。
1、细化实施方案。区建设局牵头制定2019年冬季清洁取暖工程实施方案，将气代煤、电代煤、农村用户侧改造具体任务细化到镇（街）。镇（街）做好气代煤、电代煤、农村用户侧改造的调查摸底工作，落实改造村居和改造住户信息，明确工作任务，建立每户改造台帐并按时上报。镇（街）须与村居签订目标责任书，层层压实责任。
2、编制设计施工方案。济宁华润燃气有限公司和国网济宁供电公司会同镇（街）和村居，根据实施方案和村居现场情况，组织专业人员研究制定具体的设计施工方案，明确质量、安全、进度、文明施工等保障措施，提出存在问题和障碍，抓紧公开招标采购施工材料、取暖设施和器具，及时进行现场交底，保证7月开工建设。石桥镇、许庄街道在摸清各村农村农房的情况后，商定用户侧保温改造的工作方案并组织招标。
3、设备服务招标采购。区建设局负责进行电代煤改造相关的炊事灶具、冷暖空调及户内线改造施工单位的招标采购工作；华润燃气负责进行燃气管道施工材料、燃气壁挂炉、燃气灶的招标采购工作；国网济宁供电公司负责进行户外电网改造及其施工材料设备的采购招标工作；石桥镇、许庄街道负责进行农村农房基础节能改造施工、监理、造价咨询等单位的招标采购工作。同时，务必确保采购产品、材料质量合格、供应及时，明确运行维护保修年限相关事项，完善售后服务保障。
（二）实施阶段（2019年10月底前）。
1、确保工程进度。各责任单位尽快办理项目前期手续，为施工队伍进场施工做好准备工作。济宁华润燃气有限公司、国网济宁供电公司要按照实施方案要求，组织施工队伍、施工材料和器具进场施工，7月开工建设，10月31日前完成所有改造任务；用户侧改造按照施工技术要求，8月开工建设，10月31日前完成计划改造任务。
2、健全工作机制。建立日统计周调度制度，镇（街）应加强组织，强化措施，每天将改造进度及用户统计台帐上报，确保进度全市靠前；济宁华润燃气有限公司、国网济宁供电公司、用户侧改造施工单位要采取倒排工期方式，切实加快工程进度；镇（街）靠上做工作，跟踪解决施工过程中遇到的问题，做到服务到位、协调到位。
（三）调试验收阶段（2019年11月10日前）。
1、11月初，全面完成取暖设备调试工作，确保11月10日前全部达到供热条件。
根据《济宁市冬季清洁供暖气代煤工程验收导则》及相关验收要求，济宁华润燃气有限公司、国网济宁供电公司组织相关设计、施工、监理单位验收合格后，会同镇（街）、村居负责人员对电代煤气代煤改造用户进行逐户验收。全部验收合格后，由区冬季清洁取暖工程领导小组组织相关部门和燃气、电力专家进行竣工复验，复验结果作为对镇（街）环保工作考核和财政补贴的重要依据。
根据《济宁市清洁取暖（用户侧）改造暨建筑能效提升建设指南》关于农村农房基础节能改造的验收要求，用户侧改造项目由区建设局统一组织竣工验收。（用户侧）改造全部完成并自检合格后，镇（街）组织相关单位提供施工单位营业执照及资质证书、招投标文件及相关合同、节能改造实施方案、保温材料的质量证明文件、性能检测报告、进场验收记录及复验报告、改造全过程的图片及音像资料、工程结算汇总表及资金拨付使用证明材料等工程资料并装订成册，报区建设局申请验收。验收合格的项目，由区建设局填报验收合格项目备案汇总表，报市清洁取暖建设推进办公室备案。
2、镇（街）要制定清洁取暖改造用户用气用电补贴资金使用发放管理办法，签订承诺书，明确用气用电补贴发放程序，防止用户套取补贴资金；对已完成气代煤电代煤改造的农户，镇（街）要加大查处力度，不得使用清洁煤取暖，严禁散煤复燃，严禁擅自拆装、转移采暖、炊事设备。济宁华润燃气有限公司、国网济宁供电公司按规定全额收取用户采暖期用气、用电费用，并提供各户用气用电数量，出具正式发票。区财政部门将相应的运行补贴资金拨至镇（街），由镇（街）组织统一发放到用户。镇（街）在采暖期须组织村居对享受改造补贴用户的取暖设备使用情况进行检查和调查摸底，一经发现违反市、区、镇（街）相关规定和承诺书要求或擅自拆卸、转移已享受补贴采暖设备的，区、镇（街）、村居收回其享受的相关政策补贴设备或资金，并不得向其发放用电（气）补助资金。
（一）许庄街道办事处、石桥镇政府。镇（街）作为清洁取暖工程的实施主体，具体负责辖区内气代煤、电代煤、农村农房基础能效提升工程的实施；负责农村农房基础能效提升工程施工、监理、造价咨询等单位的招标采购和项目实施；认真做好用户调查摸底，做好改造用户的“确村确户”工作，对每户进行建档立卡；镇（街）与村居、村居与居民签订不燃煤承诺书，并负责辖区范围内已完成气代煤电代煤改造用户的禁煤工作；负责工程建设施工环境的协调，对项目审批、征地、拆迁和电力（燃气）设施保护等给予支持；负责对工程占地和地上附着物补偿及路面硬化恢复，根据相关标准据实结算，经审计（评估）后，向区财政申请专项资金，由区财政统一拨付。做好用户用气用电补贴及农村农房基础能效提升补贴资金的申请、发放工作。
（二）区经发局。负责做好新增气量资源预测和协调省、市有关部门落实天然气气源支持，保障气源供应；协调电力公司积极对上争取户外电网改造规模，做好电力增容建设和供电保障工作；依据全区天然气储气设施建设专项规划，分年度制定储气设施建设计划，指导督促各镇（街）有序推进地方政府储气设施工程建设；强化应急调峰能力建设，制定“压非保民”应急预案，保障民生用气需求；定期调度储气调峰设施和应急调峰能力建设工作推进情况。
（三）区建设局。负责会同有关部门督导调度、协调推进气代煤、电代煤、农村农房基础能效提升工作任务的落实；负责公开招标用户取暖设备、炊事用具、电表后户内线改造工程以及第三方服务单位；明确农村农房基础效能提升工程保温的施工技术标准、做法、参考指数等具体要求；根据清洁取暖改造进度和实际用电用气量，及时向区财政申请专项资金，并及时拨付；对气代煤、电代煤、农村农房基础能效提升改造工程的质量、安全、进度进行检查指导，对工程竣工验收进行监督。
（四）区扶贫办。负责对冬季清洁取暖特别困难群体进行认定、救济补助和核定居民门牌号码，制定对贫困群众的救助办法，确保贫困群众温暖过冬。
（五）区财政分局。负责做好冬季清洁取暖改造区级承担政府资金筹措工作，协调市级补贴资金及时到位、拨付和管理监督使用。
（六）区国土分局。负责协调落实冬季清洁取暖项目相关设施建设用地指标。
（七）区规划分局。负责做好冬季清洁取暖项目规划制定及规划手续办理工作。
（八）区生态环境分局。负责做好与上级生态环境部门的沟通、衔接和对口接待工作，负责对接配合上级环境生态部门依据相关标准对我区清洁取暖改造方式的可行性进行认定，配合指导各镇（街）按照生态环境部门要求做好工作；落实相关环保措施监管工作；做好辖区大气污染的防治及环保网格内居民燃煤现象的巡查及处理。
（九）区市场监督管理局。负责相关设施设备产品流通领域的质量监管工作；负责压力容器、管道等特种设备和相关设施设备质量监管工作；负责贯彻落实冬季清洁取暖工程气价和电价政策，加强价格监管。
（十）区审计分局。负责做好冬季清洁取暖工程政府专项资金跟踪审计工作。
（十一）区交通运输和港航局。负责做好项目管线等设施穿越县乡道路、国省道及河流（航道）的手续办理工作。
（十二）区城管执法分局。负责做好冬季清洁取暖工程管网建设施工审批手续办理工作。
（十三）区园林服务中心。负责做好冬季清洁取暖工程管网建设涉及的园林绿化移植、恢复及审批手续办理工作。
（十四）区公共资源交易服务中心。负责做好冬季清洁取暖工程招标采购服务工作。
（十五）国网济宁供电公司。负责电代煤工程户外电网改造的具体实施，负责电代煤线路改造，出台后期运营管理办法，确保电代煤户外电网工程施工及运营维护的安全。
（十六）济宁华润燃气有限公司。负责气代煤工程的具体实施。做好气代煤居民供暖“确村确户”，对每户进行建档立卡。负责气代煤工程管网建设，负责对气代煤采暖设备（如：燃气壁挂炉、燃气灶具、燃气泄漏报警器等）的采购、安装及后期运营维护等工作，将相关文件报区建设局备案。出台后期运营管理办法，确保气代煤工程施工及运营维护的安全。
（十七）区委宣传部。负责做好政策和安全宣传相关工作。
（十八）其他部门。根据《太白湖新区管委会关于做好群众温暖过冬工作的实施方案》要求，区相关部门、单位做好驻村联户村居的走访、慰问，对群众温暖过冬存在的问题和气代煤、电代煤及农村农房基础能效提升改造进度及时反馈、指导，及时协助解决问题。
（一）加强组织领导。成立以区管委会主要负责人任组长、分管负责人任副组长，镇（街）及区经发、建设、社发、财政、规划等部门主要负责人为成员的太白湖新区2019年冬季清洁取暖工作领导小组。镇（街）燃气热力管理办公室，确定1名专职科级干部负责，并充实至少3名专职工作人员，各村配备1-2名燃气安全管理员。同时，建立区级领导包镇（街）、镇（街）领导包村居、村居干部包片的分包责任制。济宁华润燃气有限公司和国网济宁供电公司是设计、施工、安装、验收、管护责任单位，要强化责任意识和大局观念，抽调精干队伍全力推进气代煤电代煤工程，确保质量合格、安全生产、维修及时，按时完成任务。
（二）狠抓责任落实。区管委会与镇（街）签订2019年冬季清洁取暖工程责任书，严格督导检查，对任务完成快、社会评价好、居民满意度高的村居给予适当奖励。区级财政要将补贴资金纳入区建设局年度预算，确保资金到位并加强对资金使用情况的监督考核。各部门要层层压实责任，确保任务落实。一是建档立账。以镇（街）、村居、户为单位建档立账，形成登记表、花名册、统计表，实行台账管理。二是保障进度。周密计划，精心组织，集中资源，挂图作战，严格按照进度计划推动工程建设。三是全力组织。区建设局为牵头单位，镇（街）为责任主体，将任务分解到村居和辖区内单位，明确时间表、责任人，确保按期完成各项任务。
（三）严格督导考核。加强对2019年冬季清洁取暖工作的检查、督导，区冬季清洁取暖工程领导小组办公室会同区党政办公室督查室组成督导组，按照定期与不定期相结合的原则，加强对改造任务落实情况的督导检查。
（四）提升安全管理和服务水平。济宁华润燃气有限公司和国网济宁供电公司要根据用户群体情况，科学测算需求数据，不断提升燃气、电力供应保障能力。同时，做好居民用气、用电安全宣传管理工作。加强安全用气、用电知识培训，定期开展燃气、电力设施安全巡查和居民入户安检工作，杜绝安全事故发生。要强化服务意识，在验收合格、实现清洁能源供暖的镇（街）设立维修机构或服务网点，配备专业维修人员和服务人员，方便群众交费和报修，提高服务质量，满足用户需求。
冬季幼儿保暖（汇总17篇）篇十七
针对阳虚型体冷，养阳抗寒如果你不仅手脚冷，而且全身都冷，恐怕身体阳气不足。阳气是身体的热源，它在体内发挥加热和温煦的作用，当阳气充足时，血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处，包括四肢的末梢：手足。
这类食物摄入体内，通过脾胃的简单转化很容易变成阳气，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。
中医特别在乎意丹田部位的保养，也就是我们讲的关元、气海穴位所在位置。这两个穴位就像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。
气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5寸。
关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3寸。
大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷。你还可以选择更简单的做法：买一块含硫磺成分的香皂。这样每天的沐浴都是在补充阳气了。
肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方就是)，可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
二、冬季防寒保暖要避开5大误区。
俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。
建议最好穿过腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。
每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。
另外如果内衣太紧，还会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。
这是秋冬季不少爱美女士的常见打扮，但长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松弛变形，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。
冬季防寒保暖要做到全面，脚踝部位也不能忽视。然而如果穿太短、太厚和袜口太紧的袜子都不能达到这一目的，建议最好穿适当厚度，袜口宽松适宜的长筒袜。
如果在较高温度的地方待或者运动后出汗，则要及时更换最里层的衣服避免着凉感冒。
三、这些食物让你温暖一冬。
为什么叫“五味子”，就是因为它具有五种味道，占足了酸甜苦辣咸全系列，五味子可以直接泡水，也可以制成汤羹，具有敛肺益肾的作用。
藏红花对于女性的好处似乎更多。活血化瘀、补血养血，关键它是一种具有双向调节的食材。
俗话说：一天一苹果。其实苹果的颜色不同，营养价值也有略微的不同，红色苹果更利于人的心脏健康，也能提高记忆力，保持泌尿系统的健康。
红色食材一般都具有补血的功效，番茄也不例外，当你冬日感觉口干舌燥、烦躁口苦、牙龈出血的时候，可以适当吃一两个番茄。
第三，盛装热饮的塑料杯或纸杯也可能存在安全隐患，可能会析出有害物质;。
第四，不要喝太热的饮料，以免引起食道烫伤，另外喝得出汗，沾湿衣服让人感觉更冷。
气温降低，我们喜欢盖着厚厚的被子，感觉很有安全感，有木有!但是，太厚重的被子会让人有压迫感，肌肉得不到放松，会造成肌肉酸痛，影响睡眠质量。建议选择含有并保持较多空气的松软被子，因为空气的导热性较低，可以较好的保存身体热量而起到保暖作用。根据室内温度可以选择盖两层松软的薄被，根据经济条件，材料可以是松软的质量较好的棉被、羊毛被、羽绒被、多孔纤维被等，尺寸相对要大些，这样既舒适，保暖效果也更好。使用时要注意让脚底部和颈部保持严实，减少被窝内外空气对流，减少热量散失，还有无论哪种被子，建议套上纯棉被套，经常晾晒。
孤独是缺少思想或情感亲密关系的一种状态，偶尔短暂的孤独对心理生理没有太多的影响，而长期的孤独会造成心理上的障碍，甚至引发生理上的损伤。生理学研究发现，下丘脑的机能能引起情绪反应，情绪变化也会影响下丘脑，而体温调节的主要中枢也在下丘脑，情绪变化会引起下丘脑分泌激素发生变化，从而影响体温变动，当感觉孤独，情绪低落时，机体体温会下降。
通常情况下，女人比男人怕冷。科学家研究认为，男女生理差别是造成男女对冷的感觉不一样的原因。第一，身体成分不同。男性的肌肉含量通常要比女性高，在寒冷来临时，肌肉是人体产生热量的重要组织;第二，女人的温度传感器比男人更灵敏，所以对冷比男人更敏感;第三，通常女性运动量要小于男性，全身或局部血液循环不如男性好;第四，女性因为月经会有铁流失，而大多数女人为了保持身材要节食，铁的摄入量往往不足，血液携带氧气的能力也会下降，导致新陈代谢速度减慢而感到更“冷”。