当我们经历一段特殊的时刻，或者完成一项重要的任务时，我们会通过反思和总结来获取心得体会。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
学校成人礼的心得体会篇一
（1）不再依偎父母臂膀下需要自己承担风雨：
五四，对于我们来说是一个既陌生又熟悉的词，熟悉是在我们豆蔻年华时，因为高中课本，它成了我们耳熟能详的高频率词汇；陌生在于五四节前有五一，它的光芒更多的是被五一掩盖。然而，成人礼作为五四节日一项必不可少的特色活动，在这一天，众多的学子在走向成人的路上，迈出了形式上的一步。
“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”这是梁启超先生关于青年人于国家而言意味着什么所作的论述，已成为诸多学者经常引用的话。
对此渭城中学刘政老师表示，成人礼自古有之，是表示一个人从心理到生理都趋向成熟，可以独自承担起社会和家庭所赋予的权利和义务时所举行的仪式，是孩童向成年人过渡的一个重要里程碑。对于一个即将以完全行为能力人的身份步入社会的孩子来说，举办成人礼，也是正式昭告天下，孩子已经长大成人了。从另外一个角度来说，更重要的也是在提醒孩子，你已经是一个大人，不可以再依偎在父母的臂膀下，要独自承担生活的风风雨雨了。
（2）不应只是带孩子吃喝而是一堂实践教育课
孩子18岁生日在很多市民眼里是个不小的事，不少家长选择在这天为孩子在酒店摆宴席庆祝生日，热热闹闹地办一场成人礼。对此实验中学的团支部李老师表示，实际上，对孩子的影响不过是个酒宴、一顿饭罢了，真正在孩子的思想意识里未必会留下太深刻的东西。
成长不是时间，而是经历。很多事情，尤其对一个孩子来说，只有让他去做，亲身去体会，去感知之后才会对他有所触动，否则，再深刻的论述，再重要的事情，都有可能随着他们的转身而烟消云散。
渭城中学团支部苏主任表示，举办成人礼的重要意义在于加深孩子对自己“身份”的重新认识，至于怎样让孩子去认识，每一个做父母的都肯定会有自己的想法。成人礼最重要的是让孩子去独自尝试一下作为一个“成人”所将面临的“生存”问题，这将是一堂绝好的实践教育课，对孩子今后的成长意义重大，影响深远！
（3）对青涩稚嫩说不是对青春的铭记
告别青涩岁月、宣告长大成人的仪式——成人礼，这是众多年满18周岁的少男少女都会在5月4日进行的象征迈向成人阶段的必备仪式。成人礼，它代表着一个人从稚嫩走向成熟，从逃避走向承担，从单一世界走向更宽广的空间，是人生中一个十分重要的分界。
近日渭城中学、启迪中学等也都相继组织学生参加成人礼仪式。“我突然有了一种不一样的感觉，好像感觉到自己真的长大了，身上有着一份责任；我内心很激动，一时间充满了要为人民、为国家服务的坚定信念。”参加完成人礼仪式的一名高二学生表示。在采访一些还未满18周岁的学生时了解到，其实他们心中很渴望成长，渴望能像个大人一样主宰自己的人生，希望自己更加自由。
启迪中学校长王万斌也表示，从成人礼的这一刻起，老师和父母都会以一双别样的眼光注视着你们。因为，从法律意义上讲，你们已经具有真正独立的人格，一个拥有独立思想、独立行为、独立表达、独立责任的人的资格，孩子们不仅完全享有国家宪法赋予你们的选举权与被选举权，更重要的是你们已经开始了担负你们应该承担的责任——对国家，对家庭，对同学有爱有为的光荣的社会责任，这是18岁赋予的责任。学生们应该下定“做中华人，传中华魂”的决心，扛起“献身科学，振兴中华”的使命。
学校成人礼的心得体会篇二
学校成人礼是一个重要的仪式，在中国文化中有着悠久的历史。在现代社会，许多学校都会举办成人礼，来迎接学生走向成年，担负更大的责任和义务。成人礼代表着一种人生转折点的到来，也标志着青春期的结束和成年人的开始。它不仅是对学生成长的一种肯定，更是对其责任和自我规划的提醒。
第二段：细说我的成人礼感受
作为一名大学生，我在经历了一系列的选拔后，有幸参加了学校成人礼。当时我感到十分激动和欣喜，因为我将在这个仪式上迎来人生的新篇章。
首先，我们进行了誓言，表达了对自己、家庭、国家的责任和担当。当我高声讲出誓言的那一刻，我感到自己肩上的重担增加了几分；但同时，我也明白了自己更为成熟、有责任感的成人身份。
接着，我们还进行了献花仪式，以表达对家人和老师的感恩之情。这个时刻，让我想起了过去在学习过程中所受的种种关怀和支持，心中充满了感激。那一簇簇鲜花，真实地表达了我们对父母和老师的深深感谢之心。
最后，在毕业帽下穿上长袍的时候，我有了一种身份的转变。莘莘学子们在这个仪式上完成了从学生到成年人的角色转变，我们代表着一种新的责任和义务，这是我内心的骄傲。
第三段：成人礼让我成长
学校成人礼过后，我开始认真思考自己的身份和责任。成人礼让我明白了自己的使命，即将所学的知识和技能用于社会建设和国家发展，才是真正成熟的表现。
较之前，我更加注重自己身上的责任感和自律，也在学业、公益等方向上积极行动，担当起了自己的责任。成人礼过后，我不再只是一个混混儿童，而是一个有责任心、有自信心的“成年人”。
第四段：成人礼带给我的启示
学校成人礼的经历，使我更加珍惜青春岁月，更多地思考未来和规划人生。我认识到要成为一个真正的成年人，不仅需要知识和技能，更需要自我提升和完善。只有拥有这些，我们才能胜任未来的职业和生活的挑战。
此外，成人礼也告诉我要持续学习、追求进步，不断提高自己的综合素质。我们要加强自己的人际交往、沟通等技能，适应时间的变革和社会的不断进步。
第五段：结语
成人礼是青春成长旅程中的一个重要里程碑。它会为青年人树立起明确的责任与角色、信仰与价值、方向和前途。我具有幸在成人礼上发表一言，代表我们的栋梁之才，献给这个伟大的时代。人生首次的成人礼，给我带来的启示和成长，是我人生宝贵的财富。
学校成人礼的心得体会篇三
时钟滴滴答答，不知不觉已走过了十八个春秋。在这天这个隆重的“生日聚会”上，忽然间长大的我们细数一个个难忘的瞬间，恍然发现自我无时无刻不沐浴着爱的阳光而茁壮成长。我们内心激动不已，“感恩”二字镌刻在了我们心中。
感恩父母，感谢他们赐予我们生命，感谢他们无微不至的关怀。成人礼上家长代表的发言深深触动了我，我从未想过我们成长中的一点一滴会这样清晰地印记在爸爸妈妈的脑海；从没想过，我们一个小小的进步会让爸爸妈妈如此欣喜；更没想到平日嘻嘻哈哈、很少掉眼泪的我会在给妈妈鞠了三个躬时便泪流满面。鞠躬完毕，泣不成声的妈妈从凳子上站起，一把将我搂在怀里，紧紧地，紧紧地……爸爸其实也来了，他坐在看台上。
成人仪式结束后，我斗争了好一会儿，还是向爸爸深深地鞠了一个躬。不想做，是害怕控制不住泪水十八岁成人礼心得十八岁成人礼心得。想做，是因为觉得恩情太重，亏欠太多。我在心底呐喊：“爸爸，妈妈，多谢你们，我爱你们！”
感恩老师，感谢他们激励我们奋进，感谢他们伟大无私的奉献。你可体察到戴成人帽的老师脸上欣慰的微笑；你可感受出老师代表发言时流露出的殷殷期盼；你可注意到当我们取得进步时，老师脸上那自豪的神情。所有这些，源于一个字――“爱”。
这天，他的学生成人了，变得成熟了，懂事了。点燃十八岁蛋糕上的生日蜡烛时，老师脸上挂满了幸福与喜悦。感谢老师，我们必须奋发向上，争做成绩优异、性格健全、品质高尚的人，回报老师的恩情。
感恩同学，感谢他们随时站在我们身边，感谢他们与我们一齐向前奔跑。远离父母的呵护，同学便如兄弟姐妹般互相关心，互相帮忙。炎炎夏日中递过来的一片纸巾，生病时左右陪伴的悉心照料，成绩不见起色时的热情帮忙，让我们的内心被友情的温暖紧紧包裹十八岁的我们，羽翼日渐丰满，将独立走上人生更加宽广的旅途十八岁成人礼心得心得体会。感恩同学，我们并肩前行，开创我们的辉煌时代。
感恩过去，挑战未来，是十八岁的我们应有的心态。十八岁，带着父母的叮咛、老师的关心和对手的.激励，我们站在了一个全新的起点上，剑指前方，风雨兼程。
无悔十八岁，不留遗憾，我们必须会赢得未来！
学校成人礼的心得体会篇四
二:活动时间:20__年6月13日下午两时
三:活动地点:图书馆二楼平台.
四:活动简介:
汉服成人礼是中南财经政法大学武汉学院日新国学会策划举办的一次旨在弘扬传统礼仪，复兴民族文化的大型成人仪式。通过此次汉服成人礼,让更多的当代大学生认识我们的民族服装,了解和保留传统文化中的精华部分,明确成人意识,提醒社会责任.
五:活动参与人员:日薪国学会会员
六:活动特邀嘉宾:党委副书记王兴和教授图书馆长读书会长黄秀子
日薪国学会指导老师杜沛然日薪国学会指导老师肖琴
七:活动流程:一迎宾：主人立于东面台阶位等候宾客。
二就位：主宾落坐于主宾位;客人就座于观礼位。
三开礼：主人(父亲)起身，简单致辞。
四就位：冠者(笄者)走至场地中，面向南，向观礼宾客行揖礼。
五宾盥：正宾洗手做准备。
六初加：正宾跪坐下(膝盖着席)为冠者(笄者)梳头加巾(笄)。
七一拜：冠者(笄者)面向父母亲，行正规拜礼。这是第一次
拜，表示感念父母养育之恩。
八二加：正宾为冠者(笄者)着帽(簪上发钗)。
九二拜：冠者(笄者)面向正宾，行正规拜礼。这是第二次拜，
表示对师长和前辈的尊敬。
十三加：正宾为笄者冠者(笄者)着幞头(加钗冠)。
十一三拜：冠者(笄者)面向国旗行正规拜礼，这是第三次拜，表
示传承文明报效祖国的心。
十二置醴：有司摆好醴酒席。
十三醮子：冠者(笄者)跪着把酒撒些在地上作祭酒。然后持酒
象征性地沾嘴唇，吃一点饭。
十四字冠者(笄者)：给冠者(笄者)取“字”。
十五聆训：冠者(笄者)跪在父母面前，由父母对其进行教诲。
十六揖谢：冠者(笄者)向在场所有参礼者行揖礼以示感谢。
十七礼成：冠者(笄者)与父母并列，全体起立。父亲面向全体参
礼者宣布礼成。
八:.活动目的：弘扬传统礼仪，复兴民族文化.明确成人意识,提醒社会责任.
九:活动道具:汉服三十盥器一个荐席十张酒食一份
音响一套桌椅五个横幅两个国旗一面活动经费预算四百五十元
十:活动联系人:侯楷藏倩
中南财经政法大学武汉学院日新国学会
学校成人礼的心得体会篇五
半截塔中学：赵秀双
《大学》一篇，作为儒家思想中具有里程碑意义的作品，提出的“三纲”、“八目”等重要观点可被称作是儒家思想的核心。但若是超脱出一个学术流派来看，《大学》中简单明确的观点与古今多数的道德标准、行为规范也都有相通。
而“大学之道”，究竟存于何方、归于何处，是一个最基本、却也最难回答的问题。《大学》一篇之所以能流传甚广，也就在于它对这个问题给出了一个不意在学术而意在整个社会的解答。这一解答融入了中国知识分子的思想体系，也融入了整个社会的血脉，以一种文化而非答卷的形式，传承至今。
大学之道，在明明德。
《大学》中举例说：“见孺子之入井，而必有怵惕恻隐之心焉。”其实无论是性善论还是性恶论，都不能否认，由于先天的具有或是后天的教育，最基本的品德其实就已经在人的心中存在。因此，使人的心理和行为表现合乎品质，需要的是“唤醒”。
这一“唤醒”看似容易，却往往要面对一堵堵沉睡的墙。在耐心被耗尽之后，对民众的道德教育就沦为了简单易行却基本无效的幼稚化教育。“幼稚化教育”的出发点绝非愚民，而是要启迪民众。但其致命之处就在于，把社会大众当做“零基础”的愚民进行教育。
在当下，面对“道德滑坡”这一类愈发猛烈的抨击和指责，很多人也想起了道德教育并付诸实施，却始终收效甚微。道德滑坡导致了道德教育轰轰烈烈，而道德水准却又并无想象中的触底反弹，使得道德教育陷入窘境，而不得不更加迫切、甚至运动化地进行。但其实，民众从不缺乏道德知识，而只是不想运用。一遍又一遍地灌输重复的知识，只能是短暂刺激，从来都不是长久之计。似乎我们该去重拾起《大学》中所说的“明明德”，吹散掩盖美德的阴霾，使其发散光芒，而非等被照亮。
大学之道，在亲民。
《大学》引《盘铭》：“苟日新，日日新，又日新。”所谓“亲民”，通作“新民”，即使人自新。
“新”是变革，“新”是发展，“新”是从过去到现在，“新”从现在到将来。但从某种意义上讲，《大学》中所说的“新”却并非是与“旧”相对，甚至是与“旧”相合。“新”的本质是不断调整而达到一个合适的位置。无论道德上、物质上，人与社会总是会出现种种矛盾。在特定的历史情形下，我们会将其归于时代的变迁使得人的角色出现了错位。因为个体总是太渺小，经受不住环境一丝一毫的改变。但从一个普遍性的意义上说，绝大多数时间和地点，世界运行得是如此完美、一如既往，但却不能消除人和社会之间的碰撞——是人在变，而非世界在变。也许有某一个瞬间，你与世界、社会是如此契合，可这种状态却无法维持。风吹草动都会使得你于不经意间与那一点错离，而只好通过不断的修正错折往返。
新，归根到底是对“正确”的动态保持。或许正确的标准没有改变;或许世界未变，人却对自己有了新的定位，或许世界变了，人却不为所动。无论变与不变，每一次自新都是一次新的挑战，结果由个人和社会共同承担。
大学之道，在止于至善。
“止于至善”是大学之道的最终追求，并且有具体的蓝图。《大学》中描绘道：“君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。”有些令人惊讶的是，大学之道的目标没有设定为人人的道德标准都向“君子”看齐，而是很大度地给出了如此宽泛的标准。
这种包容的理想目标，对现今社会所追求的和谐共生非常有借鉴意义。多元的追求与发展，并不是我们迈向一致的过程中必不可少的过渡，而是我们应追求的目标本身。道德标准的高低之间存在角度的差别，只要在最低界限之上，就都应当是以平等的地位存在的。在一个成熟的社会中，不同价值标准之间的共处是建立在“尊重”的基础之上，而非“忍让”。后者所带有的对优劣的判别，会使得不公正的取向产生。
所谓“至善”，“至”在社会秩序井然，“至”在个人的选择得到充分尊重，“至”在一切都拥有最丰富的可能性。“善”的标准可能太过虚无、难以设想，但可以肯定的是，社会的善与每个成员的善之间有着必然联系，前者只不过是对后者的概括。而对每个个体来说，善是需要通过自己的探索、思考、选择来完成的，而不能由他人或社会代劳。这样的选择过程，既是为了满足个体，同样也是在为社会未来的发展提供对不同可能性的尝试机会。
大学之道，在求大学之道。
“大学之道”，对个人修养而言也好，对社会发展而言也好，恐怕都没有终极答案。《大学》一文对此的探索得出了一定的结论，并在一定程度上为我们所认可。但我以为，《大学》更大的意义在于探索本身。
从古到今，无论个人、集团、社会，都会经历许多痛苦与灾难。但他们探求“大学之道”的步伐却从未被打击、失败阻挡。思考者们、践行者们，都怀抱着让个人、社会变得更好的不灭希望，用自己认为合理的方式，不断探索着。
他们是寻路者也许他们从未得出完美的答案，却也一步步地以双手之力推动社会与其中每个个体的前行。也许他们得出的结论相悖，也许他们采用的方法相反，但他们对世界的热爱与执着，将后人和身后的世界改变成了如今的模样。
寻路直至今日。我们都对完满的人格、美丽的世界有着同样热切的憧憬，我们也在寻路。也许你对《大学》的作者提出的道路十分赞同，也许你的心中有另一条前行之路，也许你的看法模糊不清、难下决断。每个寻路者都投射出一点星光，因为你曾为人与社会的前行贡献出哪怕最微薄的力量。
没有哪一颗星能够照亮整片夜空，但所有的星却能联结起一个宇宙;没有哪一个寻路者能够为最理想的未来给出一劳永逸的答案，但所有的寻路者却将脚印踏满了追寻历程中的每一寸。
学校成人礼的心得体会篇六
作为一名高三学生，我有幸参加了学校举行的高三成人礼。这是一次极为庄重和意义深远的仪式，对我来说，更是一次永生难忘的经历。通过这次成人礼，我深刻体会到了成年人应具备的素质和责任感，也收获了人生的宝贵经验，下面我将结合自身经历，分享我的心得体会。
首先，高三成人礼教会了我如何面对困难和挫折。在成人礼之前，我们学生要进行为期一个多月的自我修炼和备考，这个过程中，我遇到了许多意想不到的困难和挑战。我曾经感到自己力不从心，无法坚持下去，但是在优秀老师和同学们的帮助和鼓励下，我学会了挺身而出、勇敢面对困难的品质。我明白了困难是成长的催化剂，只有经历过挫折，才能更好地理解自己的潜力和获得成功的喜悦。
其次，高三成人礼教会了我如何与人为善和互助。在成人礼的仪式中，我们彼此互相表示了对彼此的感激与祝福。我明白了作为一个成年人，我应该学会关爱他人，对待他人时要包容、宽容和理解。我始终记得在成人礼上，当我感到孤独和绝望的时候，有许多同学主动伸出援助之手，给予我鼓励和支持。我由衷地感谢他们，同时也明白了为他人提供帮助和支持之重要性。因此，我决心将来也要以同样的态度对待周围的人，给予他们温暖和帮助。
再次，高三成人礼教会了我如何正确处理人际关系。在学校里，我遇到了各色各样的人，其中有合作伙伴，也有朋友，也有和我有过矛盾的人。通过成人礼的感悟，我明白了人际关系应该是建立在互助和相互尊重的基础上的。我学会了更多地倾听别人的意见和看待问题的角度，更加注重和他人的沟通和交流。我相信这种积极的人际关系将对我未来的发展产生积极的影响，并使我更好地融入社会。
最后，高三成人礼让我明白了追求梦想的重要性。在成人礼上，老师们为我们呈现了一系列的毕业生成功的案例，这些人们都是通过积极努力和坚定追求实现了自己的梦想。这瞬间点燃了我心中的梦想的火焰，我决定要全心全意追求自己的目标，不畏艰难险阻，直面挑战。我将珍惜每时每刻，持之以恒地努力学习，为自己的梦想而努力。我相信通过不懈的奋斗和追求梦想的坚持，我能够成为一个对社会有用的人。
总而言之，高三成人礼教会了我如何面对困难、与人为善、正确处理人际关系以及追求梦想的重要性。我将用这些宝贵的经验和领悟敞开胸怀，迎接未来的挑战。我深信，只要我始终坚持自己的梦想，勇敢面对困难，关爱他人并正确处理人际关系，我一定能取得成功，成为一个有价值的人。高三成人礼，给予我了勇气与力量，将伴随我一生。
学校成人礼的心得体会篇七
游泳心得体会
记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。
体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。
经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
好地做好一件事。
11级汽车服务工程1班 *** 学号20xx3*******
游泳课的心得体会
十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。
其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。
手后蹬腿”，同时还要注意“浅划水，窄蹬腿”，也就是说收手时尽量离身体远一点，蹬
腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为现在的水上快速呼气吸气，而抬头换气时尽量收着下巴，头放入水中时将头埋入双臂下以减少水的阻力。说真的当把动作和在一起时我还真不习惯，开始时总是手忙脚乱的，毫无节奏可言，经常游到中途时由于呛水和动作的不规范而使得自己停下来了，当时还真是有点气馁，还好老师一直在鼓励我们，告诉我们已经游得相当的好了，让我们不要急，慢慢来，于是我平复下心情更加努力的练习，练习的同时也会时不时观察其它的人，将它们的动作和我的相比较，好的方面自然继续发扬，而自己不足的方面通过询问他人和自己思考也慢慢地改正了，几周以后我总算有点感觉了，能够较自如的在水池中“遨游”，速度也还算可以，在老师的一次提前测试的80中又出了1分25秒的成绩，虽然不知道这个成绩能得多少分，但总应该不算太差吧，应该勉强能够为这学期的游泳课交一份满意的答卷吧。
游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。二是在课下要主动去学，多看上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。
抗力 3．减肥 4．健美形体 5．加强肺部功能 6．护肤。既然游泳有如此多的好处，我想它一定会伴随我一生的。
邹华生
热能1114班
游泳课的心得体会
下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。永远记住：天道酬勤。如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色彩。
其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳课。
第一周老师把呼吸换气的要领给我们讲解了一遍，并且做了示范，要我们下去用水盆练习。第二周老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。
游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。二是在课下要主动去学，多看上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。
游泳课心得与体会
时光飞逝，转眼间，一个学期的游泳课已经接近了尾声，虽然自己现在还很难游出很远，有时甚至会呛水，仍然需要不断的努力，但是与之前的自己相比，已经有了很大的突破，真的十分感谢老师细心认真的教导。
开学时，我怀着一丝好奇与向往选择了游泳，之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往，我希望能在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在好奇中，我开始了自己的游泳课。
第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，对游泳知识完全空白的我不但不会游泳，甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后，每当自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分的慌张，很难让自己放松下来，但是随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始，感到在水中很难保持平衡，很难控制自己的身体，但是无论水多么的冰冷入骨，老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，只要看到老师在身边，我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后，虽然对身体的控制并不是很好，但我终于能成功的漂起来了。
难把动作做到位，总是还没把动作做好就有些慌张了，之后就会有一点呛水，很难再继续游下去。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。
蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，所以才会效果很差，随着自己的不断练习，已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的，总是掌握不好时机，每当换气不成功就会喝进去很多的水，这时就会很慌张，很难再继续游下去。换气需要不断地练习，找到感觉后才能找准换气的时机，换气换好后才能调整好呼吸的节奏，才能有力气游下去。
泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。
谢谢老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，不但让我体会到了游泳的乐趣，还对我们的身体素质作出了严格的要求，鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
历史与行政学院
11级历史a班
何苗114040015
游泳课心得
大一的下学期，学校为我们安排了游泳这门课程。在老师的淳淳教导下，我们班的同学都成功地学会了游泳并且很多同学还拿到了深水证，想想我们从旱鸭子变成了游泳“健将”，我们都有很多感悟。
游泳是一项能够锻炼我们全身各个器官的运动。下面我就列举一下游泳的好处：
1.有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。
2.游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作
用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和
加强锻炼，姚明就是。
3.因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪，所以游泳对保持身材很有效果。
4.游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。
5.游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的压力和按摩作用，肢
体的血液易于回流心脏，加之游泳时心跳频率加快，新血输出量大大增加，长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。
6.坚持游泳，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节
灵活度，使身体
得到协调全面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达，能有效消耗身体的脂肪，长时间游泳是减肥的一种好方法。以上是我了解的游泳的好处。
步，也发现自己对于游泳是越来越喜爱。
万事万物皆有不足之处，在学习游泳课程的时候，我也发现了其中的一些不足之处。第一，一堂课中一起上课的人数太多了，由于很多初学者，浅水区域经常人多为患，游泳过程中也经常发生撞船事件或者是不小心遭到别人的脚的“暗算”；第二，一个班的人数太多水平差异太大，既有已经会游泳的也有对游泳一窍不通的，这样对于已经会的同学来说课程会很慢，对于不会的同学来说接受起来可能会感觉有点吃力，而且人太多老师也不能一一给予指导，这就不能很好的及时纠正一些错误。
经过一个学期的学习，我对游泳有了新的认识也对自己有了新的认识。游泳是一项很有意义的活动，在清澈的水中，我们从一个怕水的旱鸭子变成一条欢快的小鱼是一件很快乐的事情。体育的狭义是指一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。而我认为体育不仅仅是要达到身体素质的锻炼，而是要以身体练习为基本手段来增强人的体质，促进入的全面发展，丰富我们的社会文化生活，我相信游泳已经达到这一点了。
中，伴随我一生对于世界的探索。
游泳课学习心得体会
这学期我有幸选到了游泳课，并且从中学到了很多东西。
其实我以前就非常喜欢看别人游泳，奥运会时必看游泳比赛，但那时我们那没有游泳馆，家长也担心安全问题，加之自己也有些害怕，所以从来没有游过，也没有游泳的概念。后来看到班里的同学下河游泳，感受到了游泳的乐趣，因而就非常渴望能学会游泳，可是我心里还是对下水有些恐惧。
经过一个学期的学习，我从开始时对游泳一窍不通，到现在能在水里简单的游一小段，感觉收获真的很大，因为至少战胜了自己对水的恐惧。
游泳课是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。
二是在课下要主动去学，多看上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，理论联系实际。游泳的时候注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。
三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
当然作为一项实践性极强体育运动，练习还是最主要的。课上认真向老师求教，刻下勤奋刻苦才能找出问题的所在并不断的加以完善，进而提升成绩。在学习过程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基础，一步一步来，循序渐进，多练习感觉自然会出来的，正所谓熟能生巧。
在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家交流学习心得，会3后会将这项运动坚持下去，做为自己锻炼身体及休闲娱乐的最主要方式。
炼；蝶泳，对身体素质要求很高，因身体做波浪型运动，故要求背部与腹部肌肉协调用力。虽然上述游泳姿势各有特点，但有一点是相同的，那就是参加运动的肌肉都是紧张与放松相交替，经过长时间锻炼，会使肌肉变得柔软而富有弹性。
当然，游泳运动者的胸廓不仅仅是通过划水而练就的。由于水中运动的特殊性，决定了其呼吸要比其他运动更困难。一方面，为不影响速度，将嘴伸出水面吸气的时间极短，这就要求肺尽可能容纳更多的空气，同时要求吸气时迅速有力。另一方面，因为水的密度比空气大，故游泳时胸廓要承受一定的压力，对呼吸肌提出了更高的要求。因此，长期进行游泳锻炼的人，胸部肌肉丰满，肺活量大。泳池卫生状况堪忧。
按照国家规定，游泳场所必须具备淋浴室、浸脚池，并配有循环水处理系统，为保证游泳池内的水质，各游泳场所应配备专人进行消毒工作，使游泳池内水的游离余氯保持在0．3－0．5mg／l，浸脚消毒池水的余氯含量保持在5－105mg／l。游泳场所禁止患有性病、皮肤癣疹包括脚癣、肝炎等有传染病的病人入内，凡游泳者都必须持有健康证，但实施起来十分困难。不少游泳场所见利忘义，对游泳者一律来者不拒。因此，要求采取水中加氯的方法，以保证水质，防止疾病的传播，但如果水中氯的含量太低，就根本达不到消毒的目的。
黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。池水进鼻后，不可用手捏紧两鼻孔使劲擤，而应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤，或内吸后自口中吐出。咽喉炎多在呛水或吞水后诱发，除咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔氏液含漱，重者需加用抗生素治疗。咳嗽严重时，应及时去医院检查。
学校成人礼的心得体会篇八
二、活动目的：增加学生们的成人意识，学会负责任，立志，进步与坚持，从稚嫩走向成熟。
三、活动时间：20__.5.4
四、活动地点：___学院(暂定)
五、前期准备：
1.海报的出写，由组织部干事负责;
2.通知及下发宣传单通知各班准时参加;
3.主持人由组织部干事担任，并准备好主持稿;
4.申请教室，暂定___;
6.准备好相机，话筒，气球等;
7.制作ppt及采集同学们在18年中印象深刻的事和对未来的憧憬、计划的照片及视频。
六、活动细则策划：
1.海报张贴于___大厅，通知活动的时间、地点;
2.布置活动现场
3.本次活动的主要内容：
a.18年中印象深刻的事的回顾：播放照片、视频资料，主持人随机采访两名同学;
b.播放有关同学们对未来的憧憬、计划的视频;
c.播放ppt，主持人强调责任、立志、进步与坚持等主题，并播放有关视频资料;
d.诗朗诵：《今天我18岁》;
e.成人礼寄语：邀请辅导员送上18岁寄语;
f.成人宣誓：由主持人带领同学们宣誓;
g.合唱歌曲《最初的梦想》;
h.游戏：迅速找到自己的搭档，给对方一个微笑或鼓励的话;
i.主持人随机采访2~3名同学本次活动之后对成人的看法;
j.主持人总结并宣布活动结束;
k.嘉宾留影，组织部全体成员留影。
七、后期工作：
1.整理照片;
2.出写海报(一张图片展);
3.活动后进行总结;
八、活动中可能出现的问题：
1.活动中的秩序混乱;
2.采访中同学发言不积极;
3.收集不到相关素材;
4.主持人对活动的节奏把握不准;
5.合唱声音小，没有人响应。
九、经费预算：
海报：暂定
气球：暂定
卡纸：暂定
总计：暂定
学校成人礼的心得体会篇九
是谁为一卷白纸着色，是谁在三尺舞台传播知识，是谁在午后的树下荡秋千……明月映轩窗，蓦然回首，你的身影是那样清晰。收藏成长路上点点滴滴的欢笑与泪水，让回忆为我梳理一切心情，完成一场成长的礼仪。
从呱呱坠地的第一声哭泣，到懵懂的孩提；从年少轻狂的昨天，到踏入大学的今昔。曾经期盼着长大，以为长大就可以自主沉浮，无拘无束，插上梦想的翅膀自由飞翔。熟不知，当真正踏上离家的路，独自闯荡时才感到无助的失望。在异乡的睡梦中，我重归故乡，幻见双亲，可一觉醒来又是双泪垂。原来长大意味着要自己承担一切，童年的心情不再有。我失望地将思乡恋家的情怀抒写成半笺幽怀，深藏在日记中，尘封在心里，从此换来的是忧郁的心情。
那一天，我空对着几株雍容华贵的`牡丹。牡丹硕于枝头，昂然中带有“任是无情也动人”的高贵。然而，一阵清风吹来，牡丹却毫不留情地整朵整朵地坠落。梦里花落知多少。那是盛期的牡丹啊，难道它竟如此追求完美，只为给人留下最美的回忆，而跨越枯萎衰败的季节，情愿于辉煌中消逝？我泪眼问花花不语，只见乱红葬于泥土中。面对飞花消逝的痕迹，我心中涌起一丝花开一瞬，花落满天涯的失落感。
带着一丝为蛤的惆怅，我独自走上山坡，心忆着传说中，如果能找到一棵四叶的三叶草，它就能带来好运。山间的三叶草丛特别多，一簇簇绿得可爱。我拨弄着，期待那一棵四叶的出现。忽然，我发现三叶草的每一瓣叶子都像极了一颗心。心状的叶子叩响了我心中那一帘幽梦。我知道，三叶草很容易成活，所以才会如此漫山遍野地盛开。也许是因为它坚强的生命力，是因为它有“心”吧！叶叶心心，舒卷有余情。一花一世界，一树一菩提，我的心也豁然开朗了。
豁达的心境让我看到了生活的色彩，和风而歌，因乐而舞，生命因年轻而精彩。音乐盒转响优美的旋律，童年的秋千再次荡起；舒心地躺在草地看天上云的分分离离，猜哪朵向东，看哪朵像飞机；雨后等彩虹，黄昏盼晚霞；春天赏百花，夏天戏泳池，秋天有枫叶。冬季有梅花。年轻的心飞扬起理想的梦帆，平凡的日子也充满了欢欣的喜悦。
曾经无助失望，曾经失落彷徨，也曾经欢欣喜悦，成长岁月中，我尝到了酸甜苦辣。离开父母宽大的双翼，广阔的天空总要自己飞翔。面对父母沧桑的面容，班白的双鬓，我明白，在我身上承载了父母太多的爱和汗水，浓缩了无数的担心和期望。也许，长大是一种责任。长大了的我不仅要承担自己，还要学会照顾父母。
感恩的心，感谢有你。回忆成长的过程中，是你们的爱为我拼凑起一片晴天，是你们的真情让我在温馨中成长，是你们的支持撑起我不变的信念和梦想。感谢父母，给我无忧的岁月；感谢老师，给我无价的精神食粮；感谢伙伴们，给我纯真的友情天堂。漫漫人生路，总会有些不平坦，我会勇敢地面对，因为一生有你——支持和信任的目光。
学校成人礼的心得体会篇十
高三是学生们迈向成人的一年，而学校高三成人礼更是标志着他们成长的里程碑。在这个仪式上，学生们会庄重地宣誓成为合格的成人，同时也会听取老师们的教诲和分享他们的心得体会。在参加了学校高三成人礼后，我深感受益匪浅，下面我将就此进行详细的心得体会分享。
首先，学校高三成人礼给予我很多新的启示。在仪式中，老师们强调了成人的责任和义务，让我们意识到自己将要面对的挑战和压力。我意识到，成人意味着要为自己的行为负责，要为自己的未来负责。这种责任感的培养对我来说至关重要，它鞭策我在学习上更加努力，对待自己的生活更加积极，同时也帮助我更清楚地认识到自己的梦想和目标，为之努力奋斗。
其次，学校高三成人礼让我感受到了成人世界的丰富多样性。在仪式上，不仅有老师对成人责任和义务的解读，还有学长学姐们分享他们的经验和感悟。通过听他们的发言，我了解到成人世界不仅仅是学习和工作，还有更多的社交和人际关系。这让我明白，成人需要具备更多的能力，如沟通、合作、领导等，才能适应社会的变化和发展。通过参与这个仪式，我明确了自己在这些方面的不足，也意识到了今后需要努力提升自己的地方。
另外，学校高三成人礼也让我对未来充满信心。在仪式中，我看到了许多优秀的学长学姐，他们向我们展示了高中毕业后可能的发展方向，让我深感自己还有很多机会和潜力可以挖掘。他们的经历和成功故事，给予了我巨大的鼓舞和动力。我相信只要我努力学习，充实自己，我也能在将来实现自己的梦想。学校高三成人礼激励我要积极面对未来的挑战，坚持追求自己的梦想。
此外，学校高三成人礼帮助我明确了学习的重要性。在仪式中，我们向老师们确立了成人的承诺，承诺要努力学习，成为对社会有用的人。这使我正视了高中阶段的重要性，明白了学习对于我未来发展的重要性。我意识到，只有通过不断地学习和提升，我才能获得足够的知识和能力，才能面对未来的竞争和挑战。学校高三成人礼激发了我对学习的热情，让我更加坚定地投入到学业中去。
最后，学校高三成人礼给予了我成长的机会。通过这个仪式和与老师学长学姐们的交流，我感受到了自身的不足和需要改进的地方。它让我更加明确了自己的目标和方向，也让我更加勇敢地去面对困难和挑战。在这个过程中，我学会了如何承担责任，如何与他人合作，如何面对失败和挫折。这些经历将成为我成长的财富，对我将来的人生起到积极的影响。
综上所述，学校高三成人礼带给我很多意义深远的体会和启示。它让我意识到成人的责任和义务，了解到成人世界的多样性，增强了我对未来的信心，让我明确了学习的重要性，并且为我提供了成长的机会。我将会牢记这次仪式的教诲，努力成为一名合格的成人，为自己的未来和社会的发展做出积极的贡献。
学校成人礼的心得体会篇十一
《礼记·冠义》云：“冠者，礼之始也，嘉事之重者也。”我们的先民为跨入成年的青年举行冠礼，提示行礼者从此将由家庭中毫无职责的“孺子”转变为正式跨入社会的成年人，承担各种社会义务。如今，贴合时代特点和法律要求，渗透着感恩、激励和理想教育的“18岁成人礼”教育学生明确成年的身份和职责意识，承担社会道义、履行成人义务。
4月15日，我校隆重举行第三届十八岁成人礼，高二年级全体同学群众冠戴成人帽，携手迈入了成人行列。这一天，对他们来说是一场盛大的生日宴会，更是一个难忘的生命驿站。
成人礼，在学生心灵的深处蕴育出奋斗的幼芽。他们思绪久久，燃激情，敢担当，懂感恩，勇超越，赢未来……用成人的视角审视世界，用成人的脚步丈量世界！在此，我们选登部分学生的成人礼感言。让我们透过文字一齐去倾听学生们心灵成长的声音，感受成人之礼春雨般的育人魅力。