心得体会是个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
拉练心得体会格式篇一
拉练是一项有意义的体育活动，它除了可以锻炼身体和增强个人体魄，还可以加强团队合作和提高个人领导技能。我曾经参加过几次拉练活动，在这个过程中，我学到了很多东西，受益匪浅。今天，我想分享一下我的拉练心得体会，并通过一定的格式加以说明，希望对大家有所帮助。
第二段：准备工作
在拉练之前，做好准备工作是非常重要的。多数情况下，拉练会让人面临一些极端条件，如高海拔、极寒天气或阴雨绵绵等。为了能够应对各种挑战，我们需要提前做好准备。首先，穿着合适的装备是最重要的。根据天气选择不同的衣物、鞋子和手套，以确保自己在恶劣环境下始终保持温暖、干燥和舒适。其次，做好运动准备工作。在拉练开始前，要做好热身运动，以保护肌肉和关节不被受伤。最后，准备足够的水和食物，以维持身体体力和补充能量。
第三段：参与过程
拉练活动通常都会分成不同的任务和阶段，每个阶段都需要我们表现出不同的领导和协作能力。在实际操作中，个人领导能力和团队协作能力显得非常重要。在完成任务时，要善于听取他人的建议并积极参与讨论，并尽可能地全面考虑问题的各方面。同时，当面临压力时要有适当的应对策略，要有耐心和信心，以帮助团队克服挑战和完成任务。
第四段：收获
拉练不仅只是一堆攀岩和奔跑的活动。对我来说，最大的收获是对自己和他人的进一步了解。通过这个活动，我更深入地了解了我的优点和缺点，同时也认识到了队友们的优势和劣势。在团队协作中，大家相互信任和统一行动，这种配合模式不仅锻炼了个人的个人胆量和勇气，也让我们在团队中学会了出色的协作和沟通技巧。
第五段：总结
拉练是一种富有意义和价值的活动，对个人和团队都会产生积极影响。在完美中，要做好各种准备，注意观察环境动态以应对变化。在参与过程中，要善于领导和合作，充分尊重队友们的意见。最重要的是，要始终保持积极的心态和耐心，以克服困难并保证自己和队友们的安全。总之，拉练心得体会格式是一种非常有帮助的方式，帮助我们更好地分享我们的经验和知识，以及为其他人提供建议和指导。
拉练心得体会格式篇二
4月的最后一天，我校进行主题为“步行的力量”的校外拉练活动。午睡后，太阳公公识趣地躲在云层间，我们在春风的妩媚下，开始了我们的拉练活动。
我们从学校的西门出发，沿着西江河堤，到达最终目的点儒林广场。来回十公里的长路，年轻的我们，生手挽着手，高兴得好像这是一次郊游。
很快，我们就到达儒林广场进行新团员的入团仪式。最煎熬的不是走得多累，是空旷的广场没有凳子，同学们只能半蹲着。在广场我们停留了大约半小时，休息了许久，我们又要步行返回学校，比起去的时候，气氛明显沉闷下来了。 活在花朵中的我们，对于十公里的拉练，我们却毫无惧怕之意，一路上，老师带领我们唱歌，大家有说有笑的。
返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、体能正在消耗着。突然，班长鼓励我们，让我们边走边拍掌。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。巨大的精神力量被创造出来，每个人都拥有了更大的能量。
即使是阴天，正在前头边走边挥舞着大旗的体育委员早已汗流浃背。我连忙问他累不累，让我来挥大旗等他休息会儿，他只是笑着摇摇头大声说：“我还很好体力呢，男子汉嘛!”，但纵使稍弯的腰和连珠的汗水已经出卖了他的状态，他脸上洋溢的笑容却更坚定了他的决心。顿时，我感受到了一种乐于奉献、坚强不屈的精神踊跃心头，让我产生无限敬佩之情。
几乎每个路口，我都看见有两个以上的老师组织我们整齐的走过。在他们的脸上，我看到了严谨，我知道那并不仅仅是对工作的认真，更是对我们生命的尊重，对我们万般的呵护!我由衷地感谢这些辛苦付出的老师!
走了三个多小时的我们真的太疲倦了。有的同学脚上已经磨起了水泡，还有的累得只得大口喘气，而我的脚底也传来阵阵刺痛。可我转头便看见朋友那张被汗水浸湿，却又轻皱起眉头固执不屈的脸，使我悄然把抱怨的话语咽了下去。我们艰难的行走着，但大家都互相鼓励着对方，互相搀扶，这使我不由得感动起来。以后的路还很长，而且更艰难，但身边有那么一些人无声的陪伴着你，未尝不是一种心灵的慰藉，一种简单的幸福与感动。
说长不长，说短不短，我们终于踏进了校门。大家都欢呼了!大家都活跃了!
一路的奔波，一路的坚持，一路的艰苦，一路的收获。“没有一点点防备，也没有一丝丝顾虑，这事儿就这样出现，在我的世界里，带给我惊喜，情不自已。”十公里，从出发到回原点，花了三个多钟头，出去时兴奋过，中途时失望过，回来时低落过，暮然回想，这一路虽然长，虽然难，但挥洒的不仅是汗水，更有青春。步行三个多小时，沸腾的不仅是热血，还有斗志!
拉练心得体会格式篇三
拉练是一项深受职场和学生界欢迎的户外活动，特别是在团队建设和领导力方面有很大的作用。参加拉练活动，能够增强团队合作意识，培养自我管理能力，提高自身的领导能力，在实践中更好地发挥个人和团体的优势。然而，在参加拉练活动之前，我们应该做好一些心理和体能的准备，以保证能够在活动中更好地发挥自己的潜能。
第二段：心理准备
在拉练活动中，心理准备是非常重要的因素之一。首先，参加者应该积极地面对活动中的各种挑战和困难，尤其是在遇到团队合作和个人韧性方面的挑战时，应该坚持下去。其次，参加者应该对自己的表现保持适度的自信和冷静，不要受到环境和比赛的压力影响，把自己最好的一面展现给队友和观众。
第三段：身体准备
在参加拉练活动之前，参与者应该做好身体方面的准备，以保证在活动中能够达到最佳的表现。首先，参加者应该适当锻炼身体，增强体能，提高耐力和敏捷性。其次，要注意饮食和休息，摄入适当的营养物质，保持充足的睡眠时间，以增强身体的抵抗力和调节能力。
第四段：个人体验
在参加拉练活动中，每个人的经历和感受都是独特的。通过个人的体验，我们能够更深刻地理解活动的意义和价值。例如，在拉练中，我学会了如何控制自己的情绪，面对不同的挑战和困难。通过和队友的紧密合作，我意识到团队的力量和重要性。这些体验让我更加坚信，只要我不放弃，坚持努力，就能够克服任何困难，实现自己的目标和梦想。
第五段：结语
总体来说，拉练活动是一项具有非常高实践价值的活动，它能够帮助我们增强团队合作意识、提高自我管理能力、提高领导能力以及提高身体素质。通过参加拉练活动，我们能够在实践中更好地发挥个人和团体的优势，从而取得更好的成果。因此，在参加拉练活动前，我们必须做好充分的心理和身体准备，努力发挥自己的潜能，取得更好的成就。
拉练心得体会格式篇四
在这春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织了今年的三十公里远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。
这次活动检验了学校的部门配合协同作战的能力。本次活动涉及到交警、交通、车队、体育组、摄像摄影、班级学生干部、班主任、年级部、学生会、等不同部门的协调，在整个活动中，我们真正做到了通力配合、整体联动、无缝对接，确保了本次活动的圆满、平安！在此、感谢所有为这次活动付出的团队和个人！本次活动的构想和设计出彩。为了学生的成长和未来，我们必须坚持特色的远足拉练活动；在这次活动过程中我们看到了年轻教师的风采；看到了成熟老师的坚持；看到了学生们的激情；让我们向所有坚持参加、坚持步行、坚持努力的老师们和同学们致敬！
通过这次远足活动，培养了学生的团队意识及合作精神。整个活动中同学们所表现出来的艰苦卓绝，百折不挠，一往无前，乘风破浪，坚定不移的精神获得了周围群众、居民和交警们的交口称赞。途中有多位群众打听，当她听说我们是齐齐哈尔中学十四班的学生时，他们感叹道：这些学生们真棒！
在这次活动中：我们随时可以看到你们弯腰捡起路上个别同学丢弃的各种垃圾，以及一些自觉把垃圾丢到指定的地方的同学们。是你们用行动向我们彰显了这个社会美好品德的光彩，当你们捡完休息地上最后一个垃圾时，在夜幕下我看到了这个民族明天的希望！让我们把热烈的掌声献给那些默默的、用行动擦拭我们灵魂污秽的、未来灵魂的高尚者！
三十公里拉练对同学们来说，是痛苦的；对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。通过拉练，我们懂得了坚持不懈的意义！
人心就是一粒种子，只要希望不破灭，种子终会发芽拔节，开出最美丽的花朵。
用脚步丈量坚韧的距离，用意志谱写青春的辉煌。流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。有几个女同学走在了后面，有人让她们搭车，她们说：不，我一定要坚持走完。我们用行动向世界证明：谁说独生子女就是垮掉的一代。让我们把掌声献给我们。三十公里的远足，让我们明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的团结，更明白了什么叫真正的家。到远足的后半段路程，好多同学一瘸一拐地向前走着时，我们看见了同学们在整个活动中所表现出来的互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱。这让我们知道：齐齐哈尔中学是一个温馨的大家庭；在这里，我们不仅能取得学业的辉煌，我们还能收获同学家间那份纯真的友谊！
同学们：远足拉练，我们收获成功、收获自信、磨砺心志。激发了学习斗志、树立了战胜困难的勇气。我们明白了“千里之行，始于足下”的深切内涵；我们懂得了“什么是坚持、团结、友情、信念、痛苦并快乐着”的真正含义；我们更加坚信：手捧着自己最初的梦想，坚持下去，就一定可以到达理想的远方！
同学们：拉练强健了我们的体魄，磨练了我们的意志，强壮了我们的精神，将成为灿烂、绯红的火炬，摇曳在我们一生的梦里！
拉练心得体会格式篇五
拉练是一种户外活动，这个活动战胜了自我，体验了荒野生存，增加了对自然的认识。同时，拉练也是锻炼团队合作精神，提高个人意志力的一种非常好的活动。不同于传统的旅游项目，在拉练中，需要准备各种装备，处理茅草房，采集水源，烤肉等等，它更能真实地展现出一种人与自然之间的互动状态。我在此次拉练中获益匪浅，下面我将结合自己的经历，分享一下关于拉练的心得体会。
第二段：前期准备
在拉练前，必须要做好全面的准备。首先是身体方面的准备，如果身体不够强壮的话，很容易就会在荒野中失去方向感，从而危及生命。其次是装备上的准备，我们一定要了解及熟练使用各种户外用品，比如帐篷、睡袋、炉具等等。再次，还需要带上足够的衣物，以应对变化无常的气候情况。在这些准备中，我学会了如何做好每一个细节，从而更好地保障自己的安全。
第三段：过程中的体验
在开始拉练时，我的内心非常紧张，因为这是我第一次经历拉练。但是，当我走在群山之间，呼吸着自然清新的空气，听着鸟叫虫鸣，我不再感到害怕，反而感到一种愉悦和自由。在这里，我亲眼见证了生命的存在之美和自然对人的影响力，我深深感受到了生命的珍贵和自然之神奇。此时，我更加强烈地认识到，我们要珍惜自己，珍惜对自然的爱。这段经历让我更加关注自己的身体健康，更加关注自然环境的保护。
第四段：协作经验
在拉练中，我深刻体会到了集体协作的重要性。我们每一个人扮演了自己的角色，并在共同目标的指引下配合工作。由于不同的人具备不同的技能属性，所以每个人都有自己不可替代的价值。我学会了如何在集体环境下，调动自己的能力，尊重他人的才能，共同攻克困难。今后，在工作中，我会采取与拉练中类似的思路，让团队成员充分发挥各自的特点，将每个人最大化地融入到工作中来，共同实现团队目标。
第五段：总结体会
总的来说，这次拉练让我受益匪浅，在这种户外活动中的一步步坚持不懈的过程中，我学会了如何坚强，如何协作和如何保护自然。活动增强了我对自然的认识和对生命的尊重。在以后的工作中，我会更加注重与团队成员合作，尊重他人，力求做到每个人的最大化。同时，对于环境保护这个课题，我们每一位公民也应该协同合作，积极参与，做出我们应有的贡献。
拉练心得体会格式篇六
x月x日xx县xx中心在xx区展开为期一天的野外远足军事拉练项目。军训拉练队伍好似绿色长龙，穿行于风景旖旎的生态区中；各班的旗帜是xx的装饰，在风中猎猎招展。
学校通过本次拉练活动，旨在强健学生体魄，旺盛学生精力，坚强学生意志；通过实践、体验，进一步培养团结、合作、友爱的精神，增强同学之间的凝聚力；历练同学们永不服输、永不放弃的精神，培养真正意义上的坚强的人。
x月x日清晨x时x分，所有参加拉练队伍在xx餐饮楼前集合完毕。在经过教官的整队之后，每一位同学都英姿勃发。在xx副校长、军训教官分别做动员讲话之后，军训拉练队伍蓄势待发，各连排用最响亮的声音喊出口号。此时此刻，同学们热情高涨，只待出发命令下达。
x时，伴随着xx副校长一声令下，军训队伍在教官的带领下陆续走出校园，向目的地xx区进发，政教处、总务处、保卫科、各班主任身着军装，全程跟随参加拉练的同学，做好后勤和安全工作。
拉练队伍途径xx桥，xx大道，最后到达休整地。时节正值秋末，清晨的露水挂在枝头，还有未被秋风扫落的枫叶染红山头，煞是美丽。同学们放慢脚步，静静感受晚秋的魅力。午饭时间，学校有序的给同学们发放提前准备好的自热米饭，让学生更加深切的体验到部队生活的艰辛。饭后，教官、老师组织同学们进行拔河、踩气球等比赛，输了的一方出演节目，拔河踩气球等比赛热火朝天的进行，文艺表演让这空旷的山野活了起来。
休整后，队伍沿着试验场返回学校集合。xx副校长对本次野外军事拉练做出总结，充分肯定了参加拉练的学生以及工作人员吃苦耐劳的精神，并表示这样的拉练意义深远，对于所有人来说必将是一生的财富，一段难忘的回忆。
军训拉练是学校军训后又一磨砺，也是让学生开阔眼界的绝好机会。我们相信，同学们会从这次特殊经历中收获许多。
拉练心得体会格式篇七
在军训中由我们的大队老师(吴大队长、江副大队长和张勇斌教导员)的组织带领下7:00整准时从警察学院出发8:00抵达南xx公园，这次的拉练活动不仅锻炼了同学们的身体和意志，同时也增强了大队同学之间的感情。同学们在活动中都踊跃进取、顽强拼搏、其乐融融。同时这次的拉练活动也给我们学生会的同学在组织活动这方面给予很大的启发和经验，让我们在总结和反省的过程中不断地成长。
一、 后勤保障。整个活动的后勤保障还是比较充分的，各项工作都
基本做到有序进行。
二、 活动中成员的到位情况。拉练过程中全体同学都完成了整个跋
涉过程，没有中途放弃的，都有坚持到最后，只有少数几个因身体不适没能完整的参加。
三、 游戏环节。在游戏过程中各区队同学都踊跃积极地参加，在四
面逆向转的游戏环节，全体同学在副大的主持下有序的参加，气氛活跃，比如在拔河比赛和十人九足的活动中便体现了我们警院生的顽强拼搏的精神。
这次的活动总体来说比较成功，但同时也存在 很多的不足。这些都是需要我们去改进和改正的。
一 队伍的行进。整个队伍的行进比较不紧凑，队伍较为涣散。随意性较强，有待加强改进。
二 身体素质。通过这次拉练让我们看到同学们的身体素质普遍较差，有待加强。
三 游戏组织。虽然整个游戏环节大家都玩的很开心也很成功，但是在这个环节所体现出来的协作精神和组织纪律性都较弱。
四 后勤保障。在这个活动中，经常出现物品的失管的状况。这点在以后的活动中要特别注意。
当我们踏出大学校门的象牙塔，艰苦似乎觉得终于等到我们了，当然，它的背后还有很多很多我们一开始会看不到的东西，需要时间与坚持。烈日炎炎的夏日8月，如火如荼的公司拉练开始了，四年的学习让我们都明白“千里之行，始于足下”的道理，所以，抱着满满的信心，神采飞扬地踏上了去四川成都的路程。
现实往往比梦想更骨感，当顶着如火的骄阳，举牌子跑小区，发传单，还有那个看似很庞大的任务量，我们心里都觉得甚是辛苦，且万事开头难，不知道短短的半个月能否完成65万的销售量，不知道自己能不能做到成功。这些天，漫长但却充实，艰苦但却欢愉，最后我们坚持下来并取得可喜的战果，收获满满的经验与回忆，拉练虽结束了，但它给我们的启迪是结束不了的。回忆过去，我们充满自豪，展望未来，我们充满信心!
优于别人，并不是最大的成功，真正的成功，应该是优于过去的自己。拉练前公司有规定的任务量，总觉得目标过于宏大，担心自己做不到，担心自己落后于别人。可是，最终经验告诉了我们，胜利是属于自己的，比昨天的自己好一点，便是成功了一点。世界上最大的敌人，就是自己。因此，把目标细化，把自己提升，只要有了进步，便十倍地鼓舞自己。慢慢的，自己的信心一天天增长，即便同事们有做得更优秀的，但并未因此气馁，以他为榜样，找出自己不足，同时告诉自己也已经比昨天更进步了，心理暗示法不失为一种自我鼓励，能让我们感到自己也能创造价值，并不输于任何人。
最困难的时候便是最接近成功的时候，所以这次拉练还教会我们，在最困难的时候绝不轻言放弃。最困难的时候，有上司期待的目光，有同事的鼓励支持，有朋友殷勤的祝福;最困难的时候，我们懂得了一个团队能带给个人的巨大影响。团队精神不仅是让我们适应、合作，还有互相鼓励与信任。大家一路相互协助，共同进步，合作者的力量往往大于个人，我们在每个人想前进的同时不忘提高团队的竞争力，只有整体提升了，自己才能有提升的空间。俗话说：成功者半九十。事情做了百分之九十，却只成功了一半。这次锻炼告诉我们，绝不能有半点骄傲虚荣之心，谦虚才是王道。戒骄戒躁，是我们最后在庆功会上的鲜花和掌声中心里默默告诉自己的座右铭。
不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。拉练的艰苦的确让我们品尝了酸咸苦辣，但它背后的经验与鼓励让我们获得了更多，宝剑锋从磨砺出，为自己和我们的团队喝一声彩，我们将会更坚韧，磨成一把闪亮的剑，冲向未来!