在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
初三拓展活动体会篇一
20xx年x月x日上午
1.每班制作2块班级展牌，内容是本班三年内活动、学生、荣誉展示。将图片和文字用word编辑，完成后传到ftp―德育处―毕业典礼，以班级名命名，xx日前完成，学校统一制作。(各班班主任负责、德育处统筹)
2.学校展板8-10块，内容：学校荣誉、本届学生三年校园生活回眸，师生学生活动剪影……xx日前完成。
3.提前通知毕业生7:30到校，自行车停放在校门外，沿着校园围墙放。(九年级班主任)
4.拉线阻止社会车辆停放(总务处)
5.邀请家长观摩，每班至少15名，要保证到会率(九年级班主任)
6.每班准备一本班级留念册(九年级班主任)
7.提醒学生可带相机、礼物留念等(九年级班主任)
8.活动方案(德育处草拟，校长室审核)
9.字母、标语
成长见证――欢呼，我们毕业啦!
地点：大操场
主持：xxx
1.宣布毕业典礼开始，升国旗奏国歌(主持人)
2.校长致辞
3.宣读毕业生名单
4.校长颁发毕业证书
5.教师代表发言
6.学生代表发言
7.家长代表发言
各班从操场有序撤回教室，班主任交代后，各班学生分头自由活动，邀请老师同学在校园内合影留念。
初三拓展活动体会篇二
模拟考试结束了，老师、学生需要对前阶段的学习、生活进行总结、反思。因此决定在班级举办这样一个主题班会。想以此来对同学们的今后的学习提出明确的要求。
1、准备：
（1）考试成绩单，任课老师的反馈意见。
（2）王金战老师的数学学习材料。
（3）苗儿青、张琪莉、吴峥、费陆怡同学的发言材料。
2、过程：
（1）班主任通报考试成绩单，任课老师的反馈意见。
（2）下发王金战老师的数学学习材料，自己阅读。
（3）苗儿青、张琪莉、吴峥、费陆怡同学各自发言。
（4）班主任总结谈感想。
3、效果：达到了预期的效果。很多学生通过与别人的交流感悟很多。
初三拓展活动体会篇三
1、对自己有正确的定位，明确奋斗目标
2、激发学生的学习动力
3、查漏补缺，明确前段学习中问题，
4、制定适合自己的`学习计划
1、认真统计期中考试班级学生成绩，从多方面、多角度进行分析对比。
2、认真统计期中考试平行班级成绩，列表对比
3、对比以往高校录取分数，对录取分数线做出估计
4、总结班级优、缺点，提出要求
1、班主任进行考试情况对比分析，表扬进步显著的同学，鞭策退步显著的同学，将本班成绩与其他平行班对比，找出差距，找出优势，增强自信心，增强紧迫感。
2、班主任总结班级优缺点，对一些苗头性的现象加以提醒，提出学习建议。
3、全班再次学习班级公约。
1、数据准备要充分，要有说服力
2、班级优缺点分析要到位
3、学习建议要对学生确实有帮助
效果很好。学生更加清楚自己的目标，知道自己接下来该怎么做，干劲十足。
初三拓展活动体会篇四
(一)、筹委机构：
x月xx日上午12：00之前，节目负责班主任将伴奏带(伴奏带上注明节目名称)送xx老师处。x月xx日下午2：00―4：00，节目彩排。
安全保卫：
后勤保障：
优秀毕业生评选、邀请家长：
“最……班主任”评选：
新闻报道：
主持人培训：
灯光、音响：
节目调度：
(二)、活动构思：
本次活动分两部分，毕业典礼和文艺汇报演出。毕业典礼包括校领导致辞、教师代表发言、优秀毕业生代表讲话、颁发荣誉证书等。毕业文艺汇报演出围绕“感恩母校，放飞梦想”为主题进行，旁白以一名学生回忆校园生活为主线索，在节目进行中时不断被描绘成一副美丽的彩色画，寓意在集云这个大家庭里我们绘画了各自美丽的人生，当中有一起相伴的同学，在跌倒后父母和老师的支持。九年级每班准备一个节目，艺术组负责汇总和合唱节目排演。文艺汇报演出最后有向老师献花的环节，将整个活动推向高潮。
(三)、出席典礼人员：
学校领导、20xx届毕业班班主任、科任老师、毕业生以及部分毕业生家长(家长邀请由段长安排，每班5-10人，以家委会成员为主)
(四)、筹备工作安排：
1、主持人2位、旁白1位：xx等。
2、发言：校长为毕业生寄语送祝福、教师代表发言、家长代表发言、优秀毕业生代表发言。
3、节目：(印制节目单)
4、评选：学生评选产生“最细心”、“最具魅力”“最可爱”、“最有活力”“最富爱心”班主任若干名(下称“之最”老师)。师生共同评选产生优秀毕业生每班5名。(制作证书)。
5、制作精美的邀请函，并附上“我参与我投票”的回执单，参加评选“之最”老师。
6、场地布置：喷绘背景、横幅、主席台台牌、师生座位安排等。
7、后勤：鲜花(数量待定)、矿泉水、发言席、主席台课桌安排、音响话筒、托盘(两个)、礼仪生袖带等。
初三拓展活动体会篇五
xx中学楼前广场
全校师生
xxx
(一)朝花夕拾篇(dv)
1、还记得你吗?――每个学生三年照片回顾
(1)进校时的样子;
(2)三年学习、活动、生活展示;
2、我们的校园――三年校园变化
(1)三年前学校的样子;
(2)三年来学校变化;
(3)学校即将的面貌;
(4)学校风景展示
3、我们的老师――老师风采展示
(1)教师个人风采;
(2)教师工作风采;
(3)教师获奖
4、班级轶事――班主任讲诉班级印象深刻的一两件事
每班介绍一、两件深刻体现师生关系的事情，可讲诉。也可述说。
(二)爱的寄语篇(dv)
1、全体老师毕业寄语――每位任课教师面对镜头给学生说一句毕业赠言
2、班主任寄语：对自己的班级说些话
3、级部寄语：对全体学生寄语
(三)诉说心语篇(现场)(《让我们荡起双桨》)
1、七年级合唱校歌送行(《墨子中学校歌》)
2、学生文艺汇报演出
3、学生代表讲话(背景音乐《校园的早晨》)
4、教师代表讲话(背景音乐《每当我走过老师窗前》)
5、家长代表讲话(邀请家委会成员和部分家长参加毕业典礼)
6、颁发毕业证仪式(背景音乐颁奖《毕业歌》)
7、校长毕业致辞
(四)温情感恩篇(现场)
1、毕业生向班主任敬送鲜花――每班代表向任课教师敬献鲜花
2、学校向毕业生赠同学录纪念册――在最好握别祝福时，送同学录纪念册，然后握别，送行。
毕业门、红地毯――学生两队从毕业门走在红地毯上，校长与全体老师向所有毕业生握手、祝福、送别，走出校门，扬帆起航!
初三拓展活动体会篇六
埋头苦学的时间已经不短了，但还有相当一部分考生对自己的备考状态不甚明了。定义满脑、题海鏖战、机械操练引发的“考前木僵状态”导致考生感受力的下降和敏锐度的低迷。中考前，很多考生都觉得自己的忙忙碌碌没有方向感。不知道自己的状态离中考相距多远，也不知道之前的学习策略是否行之有效。此时的你不必纠缠分毫之失，应该积极寻找已被证实的好方法，稳定提升的强势科目，以及尚有潜能的新领域。将自身优势充分挖掘出来，这会强化你的自信，为渐近的大考积蓄宝贵的心灵养料。
数次考试之后，由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。
焦躁者，往往由于欠缺复习的条理性，急于求成、左右摇摆、顾此失彼、疲于应付，体力消耗大，收效不显著。当务之急，就是要梳理出冲刺阶段的个性化复习策略，避免与其他同学攀比造成的盲目跟风，以及过度依赖老师造成的等待命令式策略。强化适合自己的方法才是最好方法的观念。客观分析自己的强、弱势项目，把最终目标分解为一个个比较容易实现的小高度，在每一次小成功后积累能量，比被失败打击得丧失斗志要明智得多!
痛定思痛者，一般属于内向型人。他们多把成绩不理想归因于自己的内在因素，如不努力、思维慢、做题少等，从而导致自责、自轻、自卑的心理状态。在反复咀嚼心头之痛的情况下，挫败感被逐渐放大，进入发现问题、明确优势、继续提升的状态也会随之减慢。此时的你要咬紧牙关，甩头挥别过去的成绩得失，抬头把握大局。大声告诉自己：“我要行动了!我可以做得更好!”痛苦往往是在愁思百转中纠结出来的，把空想的时间留给行动，你会从挥刀斩乱麻的快感中重新拾回自信。
茫然无措者，由于考试前心理准备不足，对模考成绩的或高或低不知做何反应。这样的同学不妨把“模拟”二字放大，时刻提示自己：“模拟考毕竟不是中考!未来的一个多月我需要更多的储备!”在中考时想侥幸过关实在难上加难，每个人都要做好过程中的功课。模考成绩好更要用心分析。卷面中的哪些内容是我真正掌握的项目，哪些内容属于临场发挥侥幸得的分，要做到了然于心。从近年来的难易题目分值比例来看，基础类题目仍旧占据较大的比例。放弃基础，谋求临场的策略会风险过大，也有悖于三年来的付出。
一些看似关怀备至、呵护入微的方式，恰恰加重了考生们的心理负担。考生朋友们要学会屏蔽掉喧嚣而杂乱的信息，静静地思考、静静地操练，正常作息、适度休闲。不松懈，谨防目标遗失;不苛求，谨防“目的颤抖”。
初三拓展活动体会篇七
学校小操场
全校教职工、初三毕业生及家长、在校学生(含小学部)
流程:
一、开首语宣布毕业典礼开始介绍入会嘉宾
二、奏国歌升国旗
三、领导致辞
节目1：舞蹈：快乐天使(校舞蹈队)
节目2：歌曲联唱：《校园的早晨》《让我们荡起双浆》(初一)
节目3：配乐诗朗诵:青春的赞歌(4.2)
四、毕业生代表李涌涛发言
五、毕业生家长代表李尚松发言
节目4：独唱4.1车晓军
节目5：歌伴舞：祝你一路平安4.3班
节目6：独唱：《母亲》车向国
六、毕业生代表向在校学生捐书
七、在校学生代表发言
八、毕业班教师代表发言
节目7：让世界充满爱(初四全体教师)
九、毕业生代表为毕业班教师献花
节目8《少年、少年，祖国的春天》(校合唱队)
节目9：诗朗诵:满怀希望扬帆远航(初二学生)
十、校长致毕业贺辞
十一、校长为毕业生颁发毕业证书
十一、校长为毕业生颁发毕业纪念卡
十二、欢送毕业生离校(播放音乐：二十年后我们再相会)
初三拓展活动体会篇八
古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。此外，复习期间的饮食也相当重要。此外，考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理压力。
要消除思想顾虑，增强自信，中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。
一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感，因此，当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担。
加强体育锻炼，保持乐观心境
科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然怀抱，可使人信心大增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，消除紧张和焦虑。因此，繁忙的学习之外一定要抽出时间进行体育锻炼，务必拥有一个健康强壮的身体迎接考试的到来。
激励可以使人产生一种内在的动力朝所期望的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个受到激励的人能力可以发挥至80%-90%，相当于激励前的3至4倍。考生不妨写出自己的考前计划，大声朗诵一下。
初三拓展活动体会篇九
“社会实践”这个词我早有耳闻，无疑就是学生体验生活的一种方式，可是当我真正经历过一次时，我才发现之前那种想法很幼稚、可笑，因为它并不像我们想像的那么容易。通过开展丰富多彩的社会实践活动，使我逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践中认清自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力。
暑假里我和几个朋友一起去了敬老院参加社会实践活动，刚刚走进敬老院，我们什么都不知道。这时，我们便找到了一位清洁工人，说明我们的来意后，他便笑了起来，连连夸我们有爱心，然后就匆匆的领着我们来到了老人们生活的地方，而且还将我们领进了一位他最熟悉的老奶奶的房间中。
刚进房间，我们就闻到了一股淡淡的清香味，那是一股花香，一股桂花的清香。随后，清洁工人又告诉我们，这位奶奶姓张，今年已经76岁高龄了。然后，他又向老人说明了来意，说完便走了。
看到老人后，我们便亲热地叫了她一声"张奶奶!”她也开心地应了一声。
张奶奶要我们坐下，还准备给我们倒茶，我们却异口同声说“不用了!”是啊!我们是来帮老人解忧的，而不是来为她添负担的。
然后，我们就和她聊天、谈心，只到我们要走的时候，他还依依不舍的抓住了我们的手说：“你们以后一定还要再来哟!”嗯嗯嗯，我们想也没想就答应了!
可能这句话并不是只正对她自己一个人，而是针对敬老院里的老人吧!
我觉得这些最平凡的人才是世界上最需要人们关注和关爱的人，往往这些人的生活总是空虚的，那是因为很少会有人去看他们，她们很寂寞!
在这次社会实践中，我懂得了应该要多多观察我们的生活，但是我获得更多的是我在这次实践中锻炼了自己的能力，在实践中学习，充实了自我，增强了口头表述能力，与人交流，真正地走出课堂。去义务地帮助别人，让别人享受自己的成果，陶醉在喜悦之中，有时会很累，但更多的感觉是我在成长，我在有意义地成长。
在实践过程中，我们也表现出了经验不足，处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。
初三拓展活动体会篇十
1、对消极的自我意识进行自我辩论。
中考还未进行，一切尚未定论。虽然平日学习也有不少薄弱环节，但以往的成绩也证明自己是有一定实力的，现在的任务是要有条不紊到学习，保持良好的心态去迎考，只有不为中考担心，才能保证正常乃至超常发挥。
2、积极自我暗示或榜样自居。
请告诉自己“我能行”“我喜欢自己”“我有应变能力和承受能力”。这不仅是口头上对自己这样说，而是要找各种理由真诚地告诉自己，使自己确信这些。
3、正确对待模拟考试成绩。
中考成绩与模拟考试相联系，又是一次独立的应考过程，所以受模拟考试成绩影响不要太大。
4、从现在开始不再做难题，不再一味地、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标就是中考成功。临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。
1、尊重肌体“语言”。
当你的机体感到劳累时，那就是在提醒你该休息、调整了。每个人的肌体结构不同，对疲劳的耐受力也不一样。有的同学说这不公平，为什么有的同学能长期承受每天长时间的学习，为自己却不能?事实上，每个人的智力水平、学习效率、客观学习条件的确不一样，也谈不上什么公平与不公平，每个人只能根据自己的情况设法调整。尊重你自己的肌体感受，不要给自己安排承受不了的任务，也不要过分强调毅力的作用，那会坏了学习的胃口、影响学习的情绪。当疲劳、低效时，就设法调整、放松，使自己的情绪经常处于适度兴奋的最佳状态。
2、适度地原谅自己。
面对中考的不可知性，同学们为增加把握，总有一种对学习的工作量和和学习目标高要求的倾向，结果常常是不能如愿。这时，需要接受现实，适度地原谅自己，不要总是在对自己的不满意中空耗心理能量，尽了最大努力就够了。
3、听听音乐。
听音乐对调整人的紧张情绪具有良好的效果。听什么样的音乐才好呢?我觉得自己喜欢就是最好的。你喜欢什么样风格的音乐你就选择什么风格的音乐听。有时候在不打扰别人的情况下可以大声地唱歌，借以发泄自己的情绪。
4、请家长配合创造宽松的环境氛围。
学生应主动和家长沟通，不要过分关心和过度照顾，让你轻松坦然地复习、迎考。
5、适度散步，吸取户外新鲜空气，感受大自然的绿色。
6、勤做深呼吸。深呼吸是调整情绪的一种最简单的方法。考生闭上眼睛坐在椅子上，吸气时要缓慢，呼气时更要缓慢。最重要的是深呼吸调节情绪的方法要经常做，这样才能达到满意的效果。
1、制定好作息时间。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，按计划行事，防止复习忙忙乱乱。
2、进入中考时间节奏。按照中考时间安排自己的复习时间。有助于进入考试状态，有助于在考场上正常发挥。
3、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。
4、调整睡眠。从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况在10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡20分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。
1、最好不要看电视或大部头作品或玩电脑。容易上瘾的不要沾边，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
2、注意饮食，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉，暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
3、心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。
4、在中考中，不谈论涉及已考过科目的任何问题，即使是考得很好也不去想它，杜绝任何可能影响后面考试的因素。