在现代社会中，人们面临着各种各样的任务和目标，如学习、工作、生活等。为了更好地实现这些目标，我们需要制定计划。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的计划吗？下面是我给大家整理的计划范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
快速提分计划的好处篇一
1、学会耐久跑的起跑姿势。
2、初步掌握快速有力的起动方法。
3、学生自主练习。
4、教师点拨指导。
5、总结起跑技术要领。
6、自主巩固提高练习。
重点：重心在前脚，两脚用力后蹬。
难点：后腿迅速前摆，两臂积极前后摆动。
二、复习耐久跑的起跑姿势；学习和掌握起跑后的加速跑
1、巩固起跑姿势。
2、学习加速跑，掌握正确的方法。
3、两人一组自主练习。
4、学习起跑后的加速跑。
5、站立式起跑30米加速跑
重点：重心前移。难点：起跑后上体不要过早抬起。
三、初步掌握途中跑的动作方法
1、初步掌握途中跑的动作方法。
2、掌握途中跑的节奏和呼吸方法。
3、学生试跑，总结要领。
4、提示动作要领。
5、练习体会。
重点：掌握耐久跑的呼吸方法。
难点：合理调节节奏和均匀分配体力。
四、复习途中跑的技术
1、进一步提高途中跑的能力，掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。
2、培养顽强的意志品质和团结协作的精神。
3、回忆途中跑的动作方法。
4、学生分组自主练习，体会“极点”。
重点：掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”。
难点：克服极点现象。
五、学习弯道跑技术
1、掌握弯道跑的身体姿势，两臂摆动的幅度，以及两脚的着地部位。
2、掌握弯道跑接直道跑的动作。
3、学生课前预习。
4、让学生根据预习情况总结弯道跑的技术要领。
5、补充学生总结情况。
重点：弯道跑技术；难点：用意志完成耐久跑。
六、学习冲刺跑技术
1、巩固和提高耐久跑能力。
2、初步掌握耐久跑冲刺技术。
3、培养顽强的意志品质。
4、变速跑练习。
5、学习冲刺跑技术。
6、接力比赛。
重点：冲刺时身体重心前移。
难点：过终点时保持高速。
七、耐久跑练习及考查
1、提高耐久跑技术和能力。
2、了解什么是有氧运动？
3、考查学生耐久跑的能力
4、学练有氧健身操。
5、耐久跑情景练习，提高兴趣。
6、考查。
重点：了解有氧健身的锻炼手段。
难点：用意志完成耐久跑考查。
快速提分计划的好处篇二
问题1：在写作文写到一半的时候觉得不符主题，却又没有新的主题，怎么办？
回答：作文写到一半发现问题，是因为前期没有明确文章的立意，忘记了为什么要写这件事情，这件事情和文章题目有什么关系。你可以尝试写作之前列提纲，根据提纲的设置进行合理安排，提纲的设置可以让文章内容完整，可以较好的突出文章中心，你存在的问题不是无事可写而是不知道有事如何写。拿到题目之后是审题，立意、选材、布局和表达五步组成，不是审题选材开始写三步走，缺少两个重要部分会让你的作品读者看不出明确主题、以及文章重点不突出等问题。建议加强审题。另外就是平时就要注重卷面的书写，因为作文部分作文书写会有一定分值，可以尝试着写一些小字，主要是让老师看清楚、卷面整洁，提高印象分。
回答：文章考察的就是我们对于生活的观察和思考，这点是必不可少的，要多一些对人事物的观察和思考。无论是列提纲还是写文章，首先是在思维上有序才行，可参照是什么、为什么、怎么办的思维进行创作。
回答：考场作文并非即兴作文，考试之前需要准备好一定的写作素材，同时掌握一定的写作方法，无论你是哪一个年级都应该注重平时素材的积累，第一步做好审题，通过审题明确叙事重点，将材料进行合理安排，详略得当。关于时间问题，平时做测验时在规定时间内进行测试，养成习惯，考试时可以较好的安排写作时间!我们每次写的作文题目可以说，只能写一次，以后的考试可能不会重复考查一个作文题目，每次都会遇到新的主题，重点就在于如何审好题目，审题是写作文的第一步，也是很重要的一步，因为审题好坏直接影响着文章的主题。审题需要明确叙事重点，平日你可以加强一下审题的训练，考试时能较好的通过审题明确文章中心。
问题4：如何做到文章中的语言美，文采飞扬，结构完整，吸引读者？
回答：所有人都在赞颂庄子的隐逸逍遥，你也可以从另外一个角度说他逃避现实，我们应该积极出世，为社会、为更多的人服务，这就是立意新颖。反弹批判，多元视角。首先务必是审题上和立意上下功夫，把题审好，立意好了，拟定一个漂亮的题目，具体事例上主要是多角度、新颖，要学会一材多用，那些用烂的素材，不用也罢。事例是为文章中心服务的，在审题时，提炼出一个相关的关键词，看这个事例在新颖的前提下，能不能说明你所立观点的正确，更好的为你的观点而服务，引用事例时，根据我们审题所提炼的关键词，我们的题目，适当对引用事例进行评价，文章自会充实起来。
问题5：怎样才能在考试时，作文写的突出，写的内容多而丰富？
回答：考场作文最主要的就是要将文章的中心明确，通过文字表达自己确定的主题，这样做的目的是为了让老师知道你的写作目的;不该详细描写的部分过于详细，应该详细的一笔打过，这样写的详略安排出现了问题，需要根据主题安排叙事重点，如果叙事重点出现问题会影响文章的中心。给你的建议是，你在拿到作文题目的时候注意审题、立意、以及文章详略的合理安排。同时，调整自己的心态，以后的考试会很多，只要我们平时准备好了，考试时就能好一些!
问题6：怎样才能把文章写的有一定的深意？
回答：文章要合为时而作。无论什么题目，能引申到对现实社会和人生的思考，延伸到人生成长之路的思考上，这样的文章写出来必然是有深度的。
问题7：怎样可以形象又生动准确的运用多处修辞笔法呢？
回答：用排比取悦阅卷者。如：没有风吹雨打，小草怎会品尝快乐的滋味;没有霜雪冰寒，梅花定难体会傲视冰雪的愉悦;没有悬崖断路，江水哪能激荡一泻千里的豪歌。没有痛苦的快乐是浅薄的，生命原本需要鞭子的抽打，厄运的叮咬。以引用博取高分。如：你是谁?可是“嫁与东风不用媒”的潇湘妃子，或是仰望青云的蘅芜君?可是一叶扁舟寄余生的东坡，或是瘦比黄花的易安?是云一样投影在波心的志摩?是夏末黄昏里摊开莲的掌心的余光中?抑或你谁都不是，谁都不必学，天地间夏日冬雪里独一无二的你。
问题8：如何才能把作文写得又快又好，写作上有什么技巧吗？
回答：在语文学科的中考试题中，作文是最重要的一部分，也是整个中考所占分值最大的题目，写好一篇记叙文三步走：审题、点题、成文。其中审题和点题是学生极容易忽略的部分。点题“点题”的“点”是“点化”之意，“题”是“题旨”之意。记叙文中的“点题”，最主要的目的就在于：在记人叙事水到渠成之时，升华情感，深化主旨。对于大多数同学而言，分数不理想的原因是出现在点题上。写作文是提高作文水平的一种方法，但不是最有效的方法，建议平时多修改一下自己之前写过的`文章，每个孩子的写作方式比较固定而且有着自己的通病，所以单靠练习是不能克服这一问题，该存在的问题会在不同文章中出现。注意积累写作素材，根据不同的写作主题，将过去积累的写作素材进行合理安排详略，进而突出文章中心。
回答：你提到的在作文中存在的问题是有较多同学都存在，事件原因主要交代事件的背景就好了，一篇文章选材重点在经过部分，而且要将经过的详略进行合理安排，突出文章主题，明确文章立意;事情没有连贯性，原因可能是选材是虚构的，不是来源于自己的生活。文章太散，原因是文章没有立意，没有中心，文章经常是想到哪写到哪，文章结尾可能与主题无关。文章想要打动人，首先要打动自己，抓住细节。
问题10：每次都在作文上浪费了时间，尤其是构思。怎样能快速写出好文章呢？
回答：关于时间问题，首先一点你要合理安排试卷每个部分的答题时间，不能过多的把时间全都用在解答前面基础部分，导致最后作文只有不足30分钟完成600字以上的作文;其次，平时写作文时规定一个时间，比如40分钟或50分钟，加强时间观念，做一个有时间观念的人。当然可能试卷有难易，合理安排时间也是很必要的;第三，注意积累写作素材，根据不同的写作主题，将过去积累的写作素材进行合理安排详略，进而突出文章中心。
问题11：如何才能够正确的审题？
回答：所谓的审题，其实也无非是把握命题者的意图，懂得出题人想让我们写什么。在阅读材料时，把握给定的信息，在材料中的评论性语句和哲理类语句，这些信息都是命题者的意旨之所在。
答疑老师简介：李占峰，五年教学经验，系统把握北京语文中高考体系，针对写作、阅读、诗词鉴赏等模块均有独到研究。亲和、负责。传统文学底蕴丰厚，勤为国学、书法，善书，亦偶为辞章。教学风格亲切活泼，思维发散性强，引导式教学，兴趣启发式导入，让孩子最快速的融入到学习的过程中去。
快速提分计划的好处篇三
一、教材分析：
本教学内容是《体育与健康》课程水平四的教材。根据学生的心理与生理特征，我采用游戏手段贯穿整堂课，使课堂氛围活跃，从而达到教学目的。游戏是拓展有效的健身方法，其内容丰富、形式多样，深受学生喜欢。对培养学生团结及集体主义精神、遵守纪律、勇于进取、敢于创新、大胆竞争等优良品质都起到重要作用。
二、学情分析：
本次课的授课为初二年级学生。初二年级的学生正处在生长发育阶段，他们好动、易兴奋，也具备了一定的基本运动能力。但基础较差，因此，在学习中加强她们对基本技术的掌握随着学习的逐渐深入结合比赛进行教学以进一步提高她们的.学习兴趣。
三、教学目标：
(1)初步了解和掌握下压式传接棒的技术要领。
(2)使学生掌握基本动作，发展学生奔跑的基本能力。
(3)激发学生的创新欲望、主体意识及克服困难、积极上进的品质和团结互助的集体主义精神。
四、教学重点与难点：
1、重点：积极参与
2、难点：传接棒的'技术动作
五、教学策略：
结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：启发式教学法：讲解示范法；纠正错误法；循序渐进法：评价法。在本课的学法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，面向全体学生，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。
六、教学过程：
整个教学过程分四部分。
(一)开始部分：课堂常规及教学内容目标及要求。
（二）准备部分：
1、绕场地慢跑；
2、徒手操。使身体得到充分活动，从而达到热身的目的。
(三)基本部分：
1、游戏“拍手接力”、“抱球接力”。激发学生的兴趣，体验接力跑的乐趣，为提高接力跑打好基础。
2、教师示范讲解传接棒动作。
3、徒手模仿练习。
4、接力比赛游戏。提高学习兴趣，激发学生的创新能力，有效提高学生的应用能力。
(四)结束部分：
1、音乐伴奏下放松
2、对本课进行小结，布置收回器材
七、场地器材：
田径场一片；接力棒20根。
快速提分计划的好处篇四
初中二年级的学生年龄为14、15岁左右，该年龄段的学生正处于青春期初期，朝气蓬勃，富于想象，有很强的求知欲和表现欲，但他们对耐久跑不感兴趣，对耐久跑感到枯燥、乏味，在教学中应采用多种方法来调动学生的积极性，发挥学生的主动性，给他们一个充分展示自己想象力、创造力的舞台。
二、教材分析
本单元是初中二年级（水平四）教材中的内容。耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，还有助于降低血液中胆固醇的含量，因此，耐久跑是终身体育较好的练习方法。
初中二年级学生练习耐久跑，要求一般掌握跑的基本技术，重点掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”，克服极点现象是耐久跑的教学难点。通过耐久跑练习，发展有氧耐力，促进身心健康发展，培养学生坚强的意志，顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。
本单元一共安排了七个课时，，教学中以《新课程标准》为依据，以学生为主体，以“健康第一”为指导思想，采用游戏、创设情景等多种教学方法来提高学生的练习兴趣，让学生边学边练，练习中思考，思考中练习。
教学目标
1、掌握耐久跑的起跑、途中跑、以及终点冲刺跑的动作要领。
2、发展学生耐久跑能力。
3、绕有氧运动健身知识，让学生总结出提高心肺功能的一些锻炼手段以及用测心率地方法，学会调控自己的.运动强度。通过本单元的学习，达到提高学生心肺功能的目的。
4、培养学生勇于克服困难和坚强的意志品质，体验自主学习、相互合作能力，同时让学生感受成功的喜悦。
快速提分计划的好处篇五
教学计划是一个系统完整的规划方案，一个专业的教学工作，其涉及面甚广，一起看看下面的障碍跑单元教学计划吧！
一、教材分析
障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑中用跨、跳（绕）、钻等方法越过障碍的项目。此项教材可借助自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当增加障碍物的难度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，让学生在参与中得到培养、得到发展、得到提高，把“障碍跑”这一有难度的教材变为学生喜欢参与的内容。
二、学情分析
本次课的授课对象是小学一年级学生。由于学生年龄小，兴趣迁移较快，注意力极易分散，因此在教学中我安排了趣味性和灵活多样的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。且学生对体育活动有着广泛的兴趣，喜欢模仿别人的运动技巧。教学中，我有意识的设计吸引学生的教学内容和方法，采用多表扬、少批评和指责的评价方法。充分调动起学生的学习欲望，有效发挥他们团队精神、合作精神，使学生们在参与活动中都能体验到不同层次的成功。
三、设计理念:
1、本节课以情景教学为主线，总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。采用秋天收获的季节学生们帮农民伯伯运水果设计情景。教师以饱满的热情进入课堂，告诉学生运水果的路上有各种障碍物，给学生运水果带来一定的困难，留下一个悬念，充分激起学生学习克服困难的心理，紧接着用模仿操来开课，为完成本节课的任务做好了铺垫并提供了安全的保障，并且能够让学生在较短的时间快速的调动情绪，投身到学习之中。
2、在整个学习障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在变换小组障碍跑的环节中，体验不同练习的一种成就感。同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握，充分体现体育课堂上以学生为本教育。
3、通过学生喜欢的竞赛形式，充分发挥学生的主动参与、积极练习的情趣。在分组完成“搬运接力”地游戏时，学生的个体能力和小组合作的能力得以展示和体现，竞赛中的交往和相互鼓励，让学生更能够培养积极进取、顽强拼搏、团结协作的精神。
4、随着音乐的舒缓节奏，放松身心，让学生在轻松愉悦中结束本课的学习。使本节课前后贯通，融为一体。
四、教学方法
1、教法：
2、学法：
本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳跃动作，然后小组讨论悟出动作要领、最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而将课堂还给学生。
五、教学目标
1、技能目标：使学生在规定距离内地自然跑中用跨、跳、钻、绕等不同地方法通过障碍物。
2、参与目标：积极参加障碍设计以及障碍跑，对练习感兴趣。
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难的精神以及创新意识，加强同学间的交往和社会适应能力。
六、教学重点、难点
重点：灵活运用跨、跳（绕）、钻等技术
难点：动作连贯、自然
七、教学流程
（一）课堂常规
1、生整队，集合成四列横队
2、体育小常规练习：立正，稍息
3、向右看齐
4、准备活动，200米，有针对性的关节活动。
[设计意图]：集中注意力,提高学习兴趣；为完成本节课的任务提供了安全的保障。
（二）创设情景
2、生：能
4、生大声答：能
5、师：太棒了，那我们一起先来练练过这些障碍的本领
[设计意图]：古人说：兴趣是最好的老师。故意给学生留下一个悬念，激起学生的学习兴趣,调动学生的学习欲望，及要做好克服困难的思想准备。
（三）学练越过各种障碍
1.在去果园的路上出现了一处“小水沟”，怎么办？
学生讨论，用“跨”的方法跨过去，师：那下面我们一起练练跨。
（1）分散自由练一练，体验跨的方法。
（2）学生分组用“跨”的方法过前面的“小水沟”。
（3）可互相比一比，谁跨的更远，更好。
师带头给表现好的学生击掌鼓励。
生举手过“石头”的方法可以跳，师：（表扬）太棒了，谁还能比他更棒，生：还可以用“绕”。师生齐鼓掌。
（1）分组分散练一练“跳”及“绕”
（2）依次用“跳”或“绕”过一过“石头”。
3.师：前面有个山洞怎么过？生：“钻山洞”师：一起去试试
（1）自由组合“钻山洞”。
（2）分组练一练，“钻山洞”。
4．分组用“跨、跳（绕）、钻”方法越过各个障碍。
（四）游戏：搬运接力（运果子）
2、讲解“搬运接力”的游戏规则与游戏方法（略）
3、分组听口令进行比赛
4、一次后总结得失，再进行第二次比赛
[设计意图]：通过竞赛的方式，科学评价让学生，体验成功的喜悦
（五）自由放松
1、教师创设情景引出活动内容：
2、引导学生小结评价；
3、归纳评价。以发现优点为主。
[设计意图]：让学生自由放松，培养学生的创新能力，同时又达到放松的目的
八、说预期效果
通过教学使90%以上的学生知道障碍跑的锻炼价值和方法。
通过教学使80%~90%以上的学生能在规定距离内用跨、跳、钻、绕等不同地方法顺利通过一定难度的障碍物。