总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料，它可以明确下一步的工作方向，少走弯路，少犯错误，提高工作效益，因此，让我们写一份总结吧。什么样的总结才是有效的呢？下面是我给大家整理的总结范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
述而篇总结篇一
很高兴能够在这里，以一个志愿者的身份来和大家分享这次参加志愿者服务的感想，志愿者感想作文1200字。
首先要说的是，很荣幸能够代表学校参加本次：新疆首届麦西来甫、健身交谊舞，广场舞。暨克拉玛依市首届体育舞蹈锦标赛，我自治区能够将比赛安排在我市举行是对我市多年来体育文化建设的肯定，也是对我市安保等多项指标的认可，而我市将比赛场地设定在我校更是对我实验中学的极度认可，我校老师与志愿者积极开展工作，力求圆满举办好此次活动，圆满完成上级任务。
我校在高一高二年级中选取负责有能力积极努力的学生，作为这次比赛中的志愿者，能够被选上是一种责任，更是肯定。这代表了老师对我们工作能力的肯定，表现出老师对我们工作态度的肯定。我们所有的志愿者都为能够参见此次活动而感到光荣与自豪。
下面来谈谈我们志愿工作者的工作，虽然活动安排在5。1假期中，从一定的程度来说的确是占用了我们休息的时间，但是从另一个角度来说这次活动丰富了我们的生活。
两天的志愿者服务虽然身体感到十分的疲惫，但是想想自己所做出的贡献和回报总会感到很值得，在帮助人们的时候收获一个个微笑，那是广大参赛选手对我们工作态度的肯定与鼓励，能够帮助他们是一种责任更是一种乐趣，虽然在舞蹈比赛中忙碌的连正式比赛都没有好好看上几个，但是我服务大众，为每一位参赛选手送上帮助与祝福，高中二年级作文《志愿者感想作文1200字》。每次服务回来，总忍不住在qq空间写下当天自己的感受，还记得散文家林晓风说过一句话：一个人的名字会被几多久，很多时候来来往往行走匆匆，人与人之间总是擦肩而过，来是偶然走也是必然的。我不在乎自己的名字会被人记多久。倘若一个人被记住了十几年，应该感到欣慰，而我只有一个名字叫志愿者，我希望尽我的`能力去帮助别人。我并没有那么伟大，但我会贡献更多。
也许很多同学对志愿者服务并不感兴趣，认为这项工作无聊，浪费时间。但是，在工作的过程中，我们志愿者心中最大的感触就是，热心帮助别人的感觉真好，虽然有时会有些累，但是为了别人付出，看到别人满意的笑容很值得。我们用自己的青春、活力来感染和帮助别人，我总觉得这样很光荣，我相信还会有更多的人加入我们志愿者的队伍，和我们一样开心的笑，一样用自己的人生去帮助他人。社会也需要志愿者来加强人们的社会责任感，来发扬人文精神。我相信当人们看到跟多具有奉献精神，服务主动热情，礼貌待人，一切言行于公心的志愿者时，也会投入志愿者的队伍中。
我作为一名光荣的志愿者。志愿者的奉献，得到的是非常纯洁的情感；我也想告诉全社会的人我是志愿者，我很幸运，也很自豪。我期望，志愿精神能够在全社会发扬光大。
述而篇总结篇二
闪电在我们的日常生活中是一种常见的自然现象，但是如果没有防雷措施，它不仅会给人们的生活造成很大的困扰，还有可能导致人员伤亡和物品损失。在这种情况下，防雷成为了我们必须要重视的一个问题。本文将探讨一些常见的防雷技巧，希望能给大家提供一些有用的参考。
第二段：背景介绍
防雷是一种技术，有很多不同的形式。它的目的是为了减少受到雷击的风险。在某些情况下，这可能需要安装避雷针，而在其他情况下，只需要正确使用电子设备。在现代社会中，越来越多的设施和建筑物都会使用防雷措施，以保护人们和财产的安全。然而，不同的防雷技术之间还是有很大的差异，具体的实施方式和效果不同。
第三段：防雷技术
常见的防雷措施有四种：避雷针、接地、屏蔽和保护。避雷针是最基本的一种防雷设备，通过将金属导体电缆或针装置于建筑物的屋顶或塔头上，使得在雷电天气或飞机或者其他高处下来的电势差大的导电物体在避雷针上集中放电，使其成为闪电的放电通道，从而避免了零地闪电等自然现象对建筑物或其他设施的破坏。接地是指在建筑的结构中使用金属导体，将其与地面连接，使得建筑物和其他设备可以合理地分配电荷。同时，由于接地线的导电性能比建筑物和其他设备的材料好，所以它可以作为闪电放电的优先导电通道，从而保护人员和财产。屏蔽是在设备或电线周围安装金属屏蔽，以阻挡电磁辐射和其他干扰。保护包括使用电源和电线的保护设备等方法，以防止过电压和过电流对设备造成的损害。
第四段：防雷措施应用
防雷技术的应用非常广泛。在住宅建筑和商业建筑中，防雷措施的常见方式包括安装避雷针、使用B级以上的接地线和电源保护设备。在农业和工业领域，这些技术通常用于保护灌溉系统和其他重要的机器。防雷技术的应用还包括在桥梁、道路和高尔夫球场等场所中，以及在航空和汽车工业中。
第五段：总结
在现代社会中，防雷技术已经成为一项不可或缺的技术。随着新的技术和设备的不断发展，防雷问题将变得越来越重要。防雷技术的应用范围非常广泛，包括住宅和商业建筑、农业和工业、桥梁和道路，以及航空和汽车工业。通过合理使用防雷技术，我们可以有效地保护人员和财产的安全，使我们的生活更加安全和方便。我们应该时刻关注防雷的问题，并不断探索新的防雷技术，以保护我们的生命财产安全。
述而篇总结篇三
从开学的军训开始到军训结束，我的心情就难以平复，开心夹杂着难过。开心是因为我们班通过努力，在会操中取得不错的佳绩；难过是因为教官不能陪我们走下去。即使教官只教了我们四天，但是我们对教官却怀有一种特殊的情感。
尽管我们的脸，手脚都被晒黑了。但是它也晒不掉我们的意志；尽管我们已经汗流浃背了，但是我们也会像一株小草一样坚强，不管刮风下雨，日晒雨淋，我们都会努力把每个动作做到完美。因为我知道不是只有自己在坚持，我的背后面有一个奋斗努力的集体；尽管眼睛肿了，脚很疼了；尽管天下着雨，雨水把我们的鞋浸湿了；尽管我们的声音已经声嘶力竭了，但我们仍在坚持着。因为教官们比我们更辛苦，所以大家都没有放弃。
刚开始的第一天，总教官就叫我们大家先站十五分钟的军姿。烈日当头，没站多久，我的脚就很疼了。这时我用眼角瞟了一下四周，发现有些同学的衣服甚至都被汗水浸湿了……不一会儿，教官说“那些流汗的才是最坚强的，那些没流汗的就是在偷懒。”当时我就在心里想：我明明很努力了，只不过没流汗而已。我为此愤愤不平。最后我发现我错了，教官原来是话中有话，教官实际想让我们站的认真点。
集体训练完毕后，这时分配到我们班的教官是一个长着一副好身段，有着一张瓜子般白白的脸，还有一双大大的眼睛……起初他不爱笑，很多人就误以为是教官是面瘫、冰块脸之类的。可是有一次，我发现教官竟然对我们笑了，而且笑了很久。那时候我才发现原来教官笑起来是如此的迷人。那时趁我们休息的时候，他就给我们唱军歌、表演节目，紧接着逗得我们全班都哈哈大笑。从那日起大家对教官的看法有所改观。
紧接着第二天教官又叫我们站军姿，不过经过一天的训练之后，我脚慢慢就没有那么疼了。第三天，是最辛苦的一天，因为后天就要会操了。当时我就感觉太阳比前两天都要毒辣，尽管如此艰辛，但我们并没有因此松懈、偷懒。
那会儿的天气，就像孩子脸，说变就变。刚开始还是晴空万里，不一会儿天就布满了乌云，紧接着天就淅淅沥沥的下起了雨来。当时我的心情，就好像得到了上天的恩宠一样欣喜。但是，教官并没有让我们停止训练避雨休息的意思，而是更加加紧对我们的训练。这时候的我们都努力的踮起疲倦的脚步，奋力往前跑。同学们脚踏在湿漉漉的地板上，“噼里啪啦”作响，溅起一朵朵小水花，把每位同学的鞋都打湿了。这时，教官看着在雨中奋力奔跑的我们似乎有点心疼了。于是，教官就把我们带到九年级的楼下进行训练，而自己却站在雨中教我们。当时我的心被教官的举动深深地打动了。
周四，军训最后一天。经过这几天紧张而有序的训练。我们班的队伍也越练越好了。最终“功夫不负有心人”，我们班在会操的时候竟然取得了二等奖的佳绩。只记得当时我们班每位同学脸上都露出喜悦的容颜。因为那是我们全班一起努力的结果！
但是，这个时候教官却要与我们挥手告别了。我们对教官却还恋恋不舍，可是“天下没有不散的宴席呢？”相聚虽然短暂，但是，我们对教官情却很深。非常感谢教官这四天以来对我们的谆谆教导。是他，教官让我们踏上了初中生涯的第一步；是他，教官，开启了我们初中的学习之旅；是他，教官，给了我们上了初中的第一课。
最后我想对教官说：“教官您辛苦了，谢谢您。”
述而篇总结篇四
今天，我还是继续军训，早上和昨天一样的去训练，但下午我们参加了模拟火灾逃生演习。
演习开始了，教官在火盆里点着火，然后把烟吹到楼道里，让我产有秩序的下楼。我们沿着楼梯下去了，黑烟把我们的眼睛都蒙住了，看又看不清楚，虽然知道是演习我们还是很紧张，慌乱的下了楼，连连说道：
“太逼真了”。这时教官说：“下次遇到真正有火灾的时候，不要紧张，要镇定，想办法先救自己，再想办法救其它人”。这是我想到消防队的武警叔叔们的任务是多么的伟大，多么的危险。
接着，教官又教我们怎么样使用灭火器，他先把灭火器的安全栓拔了，然后对我们说：“要离目标1。5米远再喷，不然就会喷到自己”。说着他对准已经点好的火盆，用力近好下灭火器，只见从灭火器里面喷了了气体（二氧化碳），就这一瞬间，火就熄灭了。啊！我终于知道了灭火器是这样用的了。今天真是大开眼界。接下来，教官又让我们自己来试下灭火器，教官点到了我，我快步走了上去，按照教官的方法一喷，哇！火灭了。同学们都鼓起掌来，我不好意思的笑了笑，比起消防队的叔叔们，我这点算什么。。
这次的军训在紧张和快乐中结束了，我期待着下次的军训的再次来临。。
“还不站好，这回我让你们尝尝什么是‘地狱式’训练！”教官冷冷地笑着说。那雄浑的声音加上那冷冷的一笑，真叫人毛骨悚然。开始，教官先给我们一个“下马威”：如果谁做错动作——蛙跳。由于太紧张，我们屡屡做错，我们的脚都被罚得不会走路了，真让我们吃尽了苦头。当一滴滴豆大的汗珠从你的脸上流下时，你不能用手去擦汗，还得站好。否则，你将会受到很好的“待遇”——“罚”。除了罚外，还是罚。大多数同学都说：“军训苦呀。”苦就苦在一个“罚”上。经过几小时的严格训练，我们俨然一支训练有素的队伍，那整齐划一的步伐，那雄赳赳的气概……看到这些，同学们所有的怨言都被抛到九霄云外去了。
短短三天的军训已经结束了，但教官那句“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”的话，仍回响在我的耳边。从军训中我们学到了很多、很多：坚强的意志是磨练了出来的；强健的体魄是锻炼出来的；铁的纪律是靠大家维系的……。
军训，就是要把军人的风范带进校园，让军人的精神永驻我们的心中。我要大声地说：“无悔军训！”。
述而篇总结篇五
飞镖是一项高技能的游戏和运动，在世界各地都有很多人热爱这项运动。作为飞镖的爱好者和玩家，我在这里分享一些自己的心得体会和感想，希望能够帮助更多的人了解这项运动，同时也能够提高自己的飞镖技巧。
第二段：技巧的重要性
在飞镖这项运动中，技巧是非常重要的，因为它直接决定着比赛的胜负。首先，我们需要熟悉常用的飞镖姿势和握法，这样才能够稳定地把飞镖投向目标。其次，我们需要掌握飞镖的高度和角度，这样才能够更好地控制飞镖的飞行轨迹。最后，我们需要学会分析和研究每次投镖的经验和得失，从而不断完善自己的技巧。
第三段：注意力的集中和放松
除了技巧，注意力的集中和放松也是非常重要的因素，在大多数情况下，习惯一种方式下的集中力难以充分体现其杀伤力。初学者往往会把注意力全部集中在目标上，而忽略了自己的姿势和动作，这样就容易导致投镖不准确。因此，我们需要在比赛前进行冥想和呼吸练习，将自己的注意力逐渐引导到自己的身体感觉以及看似瑣碎的细节上，从而达到更好的放松和集中的状态。
第四段：比赛的心理素质
在飞镖比赛中，心理素质同样重要。比赛中的紧张和压力可能会影响我们的表现，甚至导致我们犯错。因此，在比赛中保持冷静和专注是非常必要的。在这方面，我们需要及时控制自己的情绪，适当放松自己的心情，保持良好的心态，随时做好应对各种情况的准备。其次，我们需要有足够的自信心，相信自己的能力，相信自己一定能够取得胜利。
第五段：结论
总的来说，飞镖是一项充满挑战和乐趣的运动，在游戏中，我们能够不断地挑战自己，提高自己的技能和素质。同时，飞镖也需要玩家在心理和态度方面不断锻炼和完善。只有掌握了技巧，准备充分，有信心而且心态稳定，才能够在比赛中发挥出自己的潜力。可以说，飞镖需要综合素质的发挥，希望更多的人可以关注和玩好这项运动，提高自己的技巧和素质。
述而篇总结篇六
心衰是一种常见的心脏病，它严重影响患者的生活质量和寿命。在我看来，选对医生、正确治疗和管理方式，以及积极的自我保健措施是缓解心衰症状的关键。
第二段：选对医生
治疗心衰必须寻找权威的专业医生，并且与他们形成良好的合作关系。这需要留出时间与医生交流，告诉他们自己的一切症状。在与医生交流时，要对自己的病情有一个真实的认识，以便医生能够更有针对性地制定治疗计划。
第三段：正确治疗和管理方式
与医生达成合作关系后，要遵守医生的治疗和管理计划，如严格按时服药、控制饮食、适当锻炼等，以确保每个治疗步骤都深入人心。此外，需要定期就诊，并在医生的指导下，进行相应检测来判断治疗效果，及时调整治疗计划，以避免治疗的偏差和误解。
第四段：积极的自我保健措施
治疗心衰的同时，积极采取自我保健措施也很重要。比如，定期录取体重、量血压，避免疲劳和过度紧张等，为心衰病人提供一个更加舒适的环境。此外，采取适当的、经验丰富的饮食原则，做出验证的生活方式改变，将有助于治疗和管理心衰。
第五段：结论
心衰的治疗需要长期的努力，与医生的合作是其中至关重要的一部分。积极改变生活方式，以及采取正确的治疗和管理策略，也能更好地控制疾病的症状。虽然治疗心衰确实需要耐心和勇气，但遵循上述的原则，病人可以更好地管理它，最终达到健康的状态，并且优化自己的生活。
述而篇总结篇七
在短短几天的军训生活中，每天我们都必须接受三四个小时的军事训练，接着还要为国庆活动而练习这对于我们这些怕苦怕累的同学来说，无疑不是一种艰苦考验。在这短短的几天里，我收获了太多，感悟了太多，也成长了太多.我懂得了军训的意义。
我的上一次军训，要追溯到刚刚上初中在那简陋的操场上，烈日之下，任由汗水浸湿了衣衫。虽然时间隔了那么久，我却还清晰的记得，仅仅20分钟，我就昏倒在地，眼前消失了那些挺立的身姿，取而代之的是一片漆黑的死寂。后来，我被校医救了过来，在阴凉地里喝着糖水，却没感受到一丝的甜意。这一次经历在我脑海深处留下了不可磨灭的烙印，我怕军训，我不想军训。然而我的怕与不想没有起到一丝一毫的作用。可怕的军训还是如期而至。军训的内容并没什么多大的变化，依旧是立正、稍息、停止间转法和原地踏步这些动作，熟悉得那么陌生。
在这次的训练中，有好多同学都不幸倒下了.看着他们颤抖的步伐和苍白的脸色，我仿佛看到了几年前的自己。这个想法似乎激发了我的斗智，我想超越自己，超越那个怕苦怕累的自己。于是，我咬着牙忍耐着，抱着必胜的决心与灼热的骄阳作斗争。汗水肆意的流淌，流进眼睛里一阵难忍的剧痛我想伸手揉眼，又怕被教官批评，只好忍着忍着当代表着休息的那一声哨声响起，整个人在精神上瞬间瘫了下来，但膝盖早已僵硬，忘记了弯曲该怎么做。尽管身体疲惫不堪，但其实心中还是很有成就感的，至少我坚持了下来，成功了，战胜了心中的那一点点懒惰，我不禁隐隐约约的为自己而小小的骄傲起来。
这只是军训中渺小的一个细节，却让我品尝到了久违的成绩感。我忽然懂得了军训的意义军训，是一个过程，一个挑战自我，超越自我，完善自我的过程，是我们成长的必需过程。
整理：
转眼间我已经经过了两天的军训，有人就说“为什么要军训？军训有什么好的呢？”，军训能使我们养成不怕困难的精神；使我们身体素质等多方面都得到发展，只有这样，我们将来才能在社会上立足，成为一名合格的接班人。同时我也体会到什么是军人，什么是军人的生活，什么是军人的作风。教官就像钢铁一样，我们就像豆腐一样软弱。
这无疑就是一种考验，但是我已经经历了两天了，在这两天里酸、甜、苦、辣样样都有，让我尝尽了全部的味道。在这两天里我实在难受的时候也有想过我是不是不能再坚持下去了，但我想我们班上都没有一个人倒下，我不能当第一个倒下的人，所以我就一直地坚持了下去。一直坚持到了今天，现在全身上下已经十分酸痛了，而且我也十分累了，但我一想到9月1日就要检查了我只要好好的过好这一天，就可以休息一天了，就立刻打起了十二分精神，按要求把教官的口令做到最好。
在这次的训练中，我看到其他班有好多同学都倒下了，我觉得他们应该是在暑假的时候没有坚持运动，才会因为体力不支倒下的，所以我以后要在寒暑假的时候保持运动量，这样才能保持良好的体质。
这两天的时间让我认识到了军训是一个完善自我的过程，必须要坚持不懈，才能得到成功。
在一星期前的“修心”训练营至今还令人难忘。