时间流逝得如此之快，我们的工作又迈入新的阶段，请一起努力，写一份计划吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的计划吗？以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
一分钟跳绳训练计划表篇一
今天,下午我们玩得很高兴.
一分钟跳绳比赛开始了,我心里很紧张,就像一只小兔子在咚咚的'跳个不停.轮到我了,跳呀跳呀,我跳了37下,我块不行了,就像身上背一个大石头一样重,我大口大口的喘着粗气,两只腿都要跪下来了,当我向左右两边看别人跳的时候看得我眼花缭乱,星星在我眼里闪着.我突然就有了勇气,又跳呀跳呀……他们都在为我加油!我太高兴了,这正个天华学校都变成了快乐的海洋.
我看着天空,说了一句话:“虽然我输了,但我是最棒的!”阳光仿佛更加灿烂.举行这次比赛,我明白老师、同学之间的情谊.
一分钟跳绳比赛作文200字小学生作文（中国大学网）
一分钟跳绳训练计划表篇二
一、指导思想：
为了更好的开展乡村少年宫体育活动，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动乡村少年宫体育活动的开展，展示小学生奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，经研究决定，特制定本次特色学校创建活动方案。
二、创建理念：
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处:
6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。
7、儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
三、创建目标：
推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色；加强对学校花样跳绳特色开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。
四、具体措施
1、制定学校花样跳绳特色创建方案，并有效实施；
2、普遍参与，并组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队，规范各级运动队建制。
3、开展花样跳绳校本课程研究，并编制花样跳绳训练方案。每周开设一节花样跳绳校本课程。
4、结合阳光体育（跳绳）、体育课、兴趣小组活动等开展少年。
一分钟跳绳训练计划表篇三
今天是3月23号星期四，这一天我非常高兴，因为今天我们跳绳比赛，有许多同学欢呼着。比赛开始了，第一个同学上场了，她两手拿绳子不停地跳呀跳呀，非常快，我眼睛都要看花了。很快,很快，就要轮到我了，心里想着我一定要加油，我很有信心的走向台上，跳了一会儿，我累极了，大口大口地喘着粗气，两只腿像灌了铅似的.，沉重极了。但我想到有的同学跳一百多个，他那么能干，那么勇敢，我不能让别人看扁了。于是我咬紧牙关，又继续跳下去，同学们在下面高举着双手喊着“加油！加油！”教室里一片掌声。虽然我没拿到第一名，但是我心里像湖面上的水一样平静。谢谢老师们给我们锻炼的机会。一分钟跳绳比赛作文250字小学生作文（中国大学网）
一分钟跳绳训练计划表篇四
学校里要举行一次跳绳比赛，每班选十个男生和十个女生参加。选谁去好呢？我们先在班级里来一次选拔赛。
老师让我们先做热身运动，再按学号排好队一个一个地跳。小李同学上场了，他可是我们班男生里一分钟跳绳跳得最多的一个。他两手抓住绳子的握柄，双脚并拢做好了准备的姿势，一听到老师的`指令立刻飞快地甩起绳子，我仔细看他的脚，几乎没有离开地板，教室里只听见绳子“嗖嗖”划过的声音，看不见绳子穿过的身影。同学们都赞叹不已！
时间过得真快，下一个就是我了。我脱下外套，带着紧张的心情上场准备，一听到老师说：“开始！”我马上甩动绳子跳起来，跳得又快又连贯，跳了一会儿，我感觉腿有点酸，气也喘得急了，身体没有一开始那么轻盈，两脚跺地板的声音越来越响，我担心自己停下来，心里一直在喊：“加油！加油！坚持下去！”老师终于喊停了，我已经气喘吁吁，浑身是汗。身体虽辛苦，心里喜洋洋：这次我发挥得不错！
我跳了一百五十几个，太开心了！小李同学和我都被选中了，我相信我们班一定能在校跳绳比赛中取得好成绩！
一分钟跳绳训练计划表篇五
一分钟跳绳比赛星期四下午的最后一节课，我们二（四）班在教室里举行了一场别开生面的“一分钟跳绳比赛”。我们把桌椅移开，腾出一个空地方来跳绳。两个小朋友做裁判，斯老师记录时间。第一个上场的是彭穆皇，只见她踮着脚尖，双脚像踩在弹簧上一样跳动着，跳得很快，也跳得很好。她的'绳子甩得飞快，只听见“唰唰”的声音。一分钟之内她就跳了145次，好多呀！可惜这时下课铃响了，我们白托生要回家了，我依依不舍地离开了教室。第二天斯老师宣布了比赛的结果，男生第一名是彭博，女生第一名是彭穆皇。我希望下次还举行这样的比赛，我要好好练习，向他们学习，争取得第一名。一分钟跳绳比赛作文250字小学生作文（中国大学网）