一分钟的专注和坚持，可以让我们从繁忙的工作中获得更多的成就感和满足感。如何在一分钟内完成一项任务，需要一定的技巧和方法。在下面，小编将为大家推荐一些可以在一分钟内完成的简单健身动作。
日记开学第一课篇一
一年一度的'《开学第一课》终于播出啦，节日中让我印象最深就是汉字。
汉字，是炎黄子孙的骄傲，是先人一代代智慧的结晶，是一种神奇的字体。
每个汉字都由横竖撇捺这些简简单单的笔画组成，却有着自己的情感。瞧瞧它们吧，你会感受到他们独特的性格。望见“朝阳”两字，你能感受到一丝明媚的阳光照耀着你，而望见“晚霞”，你会为那绚丽的色彩而迷醉；看见“崇敬”这个词，你又会感受到一股神圣的力量。
汉字，它们像一个个充满灵气的小精灵，在纸上跳着欢快的舞蹈，姿态是那么的优美，那么的迷人，我每次都会陶醉在这美好的境界之中。别看每个字都是那么平凡，那么普通，其实它们都深藏不露，蕴含着丰富的文化思想。每个汉字都有它的来历、字义……若是碰上什么烦恼，坐下来听一段优美的散文，脑海里似乎跳动着一个个汉字精灵，不停地上下飞舞，在四周萦绕，等他们彻底小诗时烦恼顿释，如释重负。
每个汉字都经历了一段不可猜测的道路，才能流传到现在。它是中华民族的智慧结晶，是中华民族的伟大创作，是中国民族的光辉荣誉。汉字使我们中国的文化更上一层楼。
当我听到“汉字”这个词时，不禁肃然起敬。汉字！我真想对你说：“我爱你！”
日记开学第一课篇二
"你醒来时候，问候你好，升起的阳光，哼着歌谣，心情像彩虹，缤纷舞蹈……"伴随着悠扬的歌声，七色的彩虹，我期待已久的《开学第一课》终于如约而至。
这一期的主题是梦想。梦想，是一个美好的词汇，他更有一种神奇的力量，当我们在心里头有梦想的时候，我们要在行动上坚持这个梦想，追求这个梦想，那么我们在未来，就一定能够梦想成真！
第一节课的主题是：有梦就有动力
这节课中，我们见到了曾在太空为我们上过一堂别开生面的物理课的王亚平阿姨和13岁的跳伞员付丽娟，他们都是靠着辛勤的付出才实现了自己的梦想。
王亚平阿姨是个山东女孩，高考那年，空军到他们学校去招收女飞行员，那个时候，女航天员八年才招一批。在同学的鼓励下，他去报了名，竟然通过了所有的体检和测试，并且幸运的走到了最后。成为了我国第七批女飞行员周的一员。那还在十年前，她还是一名飞行学员，那年她是青春的23岁。而如今，她用自己的行动实现了自己的蓝天梦，成为中国首位太空教师。她告诉我们，梦想如宇宙中的星辰，看似遥不可及，但只要努力，就一定能够触摸得到。相信不远的将来，我们一定能拥有最美丽的飞翔！
而付丽娟面对艰苦的训练，他咬牙坚持到了最后。皇天不负有心人，他成功了。正如俗话所说："不经历风雨怎能见彩虹。"要实现梦想，就要付出幸劳。
梦想是一种不竭的动力，让你不断燃烧内心的小宇宙，激发对美好生生不息的渴望。这种力量，会让你无惧风雨、无畏风险，不断前进。
第二节课的主题是：有梦就要坚持
在这节课中，我们见到了影视明星章子怡和坚强勇敢的廖智老师，他在地震中失去了双腿，但是靠着顽强的毅力重新站上舞台，创造出了属于他的奇迹。
在芦山地震灾区，许多人注意到了一位特殊的志愿者，他有着温暖的眼神，灿烂的笑容，，被网友称为灾区最美志愿者。令人惊讶的是这位美丽的`女孩是戴着假肢奔走在震后第一线的。他是在2008年汶川大地震的幸存者，他曾是一名舞蹈老师，在汶川地震中，他被压在废墟中26个小时。地震让她永远地失去了自己的女儿和用来跳舞的双腿。但他并没有消沉，而是戴上假肢重新站了起来，并且重新走上了舞台。用乐观的笑容和绚烂的舞姿，舞出了新的人生。
梦想的实现并非一朝一夕，追求梦想的道路上需要付出努力和坚持、汗水甚至泪水，不抛弃，不放弃。
第三节的主题是：有梦就能出彩
很多人都觉得追逐梦想的旅途是枯燥而毫无光彩的，因为还没有达到成功，所以不能让人看到我们成功后的光鲜。其实，梦想贵在追寻！一旦坚持，追寻的过程也能让人肃然起敬，比如郑亚波妈妈的故事。
无论是追梦过程中收获的美好，还是帮助别人实现梦想的喜悦，都是梦想的精彩；在追梦道路上，每一段路程都蕴藏着美丽的风景。
看了《开学第一课》之后，我明白了，成功来源于坚持，坚持自己的梦想，不仅能够实现从前不敢想象的愿望，更能够证明我们的价值，能够让我们找到自我、找到生活的意义。
日记开学第一课篇三
九月三号，我们在学校的组织下，观看了“开学第一课”。“开学第一课”的主题是“我的梦，中国梦”。看后，我的收获很大，我们每个人都要有梦想，并且要为实现梦想而努力。
我最喜欢的内容是第一堂班会的“信任游戏”。我国著名的滑冰运动员庞清、佟健和几名小同学一起侧坐在8把椅子上，躺在身后同学的腿上，如果同时把8把椅子抽走，只要一个人的腿支撑不住，摔倒了，后面发生什么事情，大家自然会清楚的。可实际上8个人没有一个摔倒，每个人都彼此互相信任。我觉得有梦想，还要有其他人的帮助，团结才能让梦想变为现实。
李连杰叔叔10岁时梦想是希望在北海公园浇花。小时候的梦想也许很可笑，但为了梦想而努力，就有可能实现更大的愿望。
我有很多梦想，其中有一个梦想是当一名小学班主任，不体罚学生，不随便批评学生，要理解同学，热爱同学，要具有亲和力和说服力。我还想当美术老师，教同学们画任何他们想画的东西，把梦想画出来，把校园装扮的更美丽。
不过我也知道，梦想谁都有，但并不是每个人都能实现梦想的。要想美梦成真，必须坚持不懈的努力。不能盲目相信自己，要脚踏实地，有目标，有追求地的去实现梦想。也不能灰心，要百折不挠，锲而不舍，要相信“有梦想，就有未来！”
日记开学第一课篇四
今天晚上，我和爸爸妈妈一起看了开学第一课：梦想。
第一节课讲的`是有梦想就有动力；第二节课讲的是有梦想就要坚持；第三节课讲的是有梦想付出努力，就会精彩。
开学第一课上有各种不同职业的人来给小朋友当老师上课，但他们有一个共同点，就是：他们有梦想，还去坚持了、努力了，最后梦想成真了。
廖智姐姐穿上假肢那天，她高兴、兴奋地心情完全没有了，因为穿上假肢非常的疼。有一次，廖智姐姐起来后想上厕所，可是，家里没人，于是，廖智姐姐爬到大厅，穿上假肢，跌跌撞撞的走向厕所。可是，廖智姐姐在马桶的边缘摔了一跤，头发飘在马桶水里，她醒来后，发现自己丑陋极了，不过，廖智姐姐没有放弃她的梦想：跳舞。
你看，廖智姐姐现在也生活得很好，廖智姐姐现在不仅能用假肢跳舞，还能跳轮椅舞。
我觉得开学第一课很好玩，我也有自己的梦想，就是当一名老师，可以教同学们识字，一起玩游戏。不过现在我要先自己努力积累知识，这样才可以接近梦想。
日记开学第一课篇五
2014年《开学第一课》的主题是“父母教会我”，家长和孩子都成为课堂的主角，父母是孩子的人生导师和榜样。
今年的《开学第一课》共4讲，分别是孝、礼、爱、强。教育我们要孝顺父母、文明礼让，爱护大家，同时也要坚强。
第三讲“爱”的主讲人是原黑豹乐队主唱秦勇。
在每个人生命的最初，父母都是爱的起点，也是爱的教育的起点。
昨天，原黑豹乐队主唱秦勇是第三节课的主讲嘉宾。他说，1996年，自己的`儿子大珍珠出生，然而没想到的是，4年后，大珍珠被诊断出重度感统失调，很长一段时间大珍珠不会说话，对周围的一切漠不关心，秦勇感觉天快塌下来了。秦勇说，“既然改变不了过去，那就用爱改变他将来的样子”。
秦勇努力当好大珍珠的父亲并不容易，仅系鞋带这个简单的工作，就需要比别的孩子多几千倍的时间。夏天，秦勇教大珍珠英语单词we，教了3个小时还是学不会。得知骑自行车是对感官协调能力最好的训练，秦勇陪着儿子开始了漫长的练习，当大珍珠终于可以稳稳地坐上自行车骑上一小段时，向来坚强的秦勇也忍不住落下了男儿泪，“从那一天起我就坚信，他什么都可以学会”。
通过秦勇的讲述，我们更多的了解了“爱”，我们都要做有爱心的好少年，不只爱自己，也要爱身边的人。
日记开学第一课篇六
“父母是孩子人生的的第一个老师，也是第一个榜样，父母的一言一行都会潜移默化地影响孩子。”今年的《开学第一课》的主题就是“父母教会我”。这就像一堂主题班会，一共有“孝”、“爱”、“礼”三个篇章，以“强作为尾声。
一个在舞台上发光发热的摇滚歌手为什么只愿做回一个平平凡凡的父亲？我想，一定是因为“爱”吧！“十年前，我在舞台上披着长发唱着摇滚，许多人觉得我挺酷”，但为了陪伴患有“重度感统失调症”的儿子，秦勇离开了舞台，“现在我成了一个普通的爸爸，但依然有人觉得我很酷，那就是我的儿子大珍珠。”我无法想象他是怎样一次又一次地用了一年之久来教会儿子骑自行车的，别人只需要几天，而大珍珠却需要付出几百倍的努力。在秦勇演讲后，大珍珠念了一封《大珍珠写给父王的信》，一句“父王，我下辈子还做你的孩子，好吗？”不禁让人热泪盈眶。或许在他不厌其烦地教儿子说“谢谢”、游泳时，也会有苦闷、烦躁的时候，可因为爱是包容，，是对家人和朋友的不离不弃，所以他坚信儿子什么都能学会。
父母教会我们太多太多：孝、爱、礼、强，父母对孩子的爱从来就是伟大而深沉的。他们告诉我们做人要诚实守信，要知恩图报，要宽容友善……一次次都给我们带来巨大的的正能量与前进的动力。虽然有时听到这些话总是觉得烦心，但这一切又是为了什么呢？我以前总是以为这是天经地义的事，现在才知道这是一种十分伟大的精神，这是一种责任，更是一种对孩子的爱，毋庸置疑。
度的《开学第一课》终于播出啦，节日中让我印象最深就是汉字。
汉字，是炎黄子孙的骄傲，是先人一代代智慧的结晶，是一种神奇的字体。
每个汉字都由横竖撇捺这些简简单单的笔画组成，却有着自己的情感。瞧瞧它们吧，你会感受到他们独特的性格。望见“朝阳”两字，你能感受到一丝明媚的阳光照耀着你，而望见“晚霞”，你会为那绚丽的色彩而迷醉;看见“崇敬”这个词，你又会感受到一股神圣的力量。
汉字，它们像一个个充满灵气的小精灵，在纸上跳着欢快的舞蹈，姿态是那么的优美，那么的迷人，我每次都会陶醉在这美好的境界之中。别看每个字都是那么平凡，那么普通，其实它们都深藏不露，蕴含着丰富的文化思想。每个汉字都有它的来历、字义……若是碰上什么烦恼，坐下来听一段优美的散文，脑海里似乎跳动着一个个汉字精灵，不停地上下飞舞，在四周萦绕，等他们彻底小诗时烦恼顿释，如释重负。
每个汉字都经历了一段不可猜测的道路，才能流传到现在。它是中华民族的智慧结晶，是中华民族的伟大创作，是中国民族的光辉荣誉。汉字使我们中国的文化更上一层楼。
当我听到“汉字”这个词时，不禁肃然起敬。汉字!我真想对你说：“我爱你!”
日记开学第一课篇七
2013年《开学第一课》有三个主题，都以“梦想”为圆心，每课都有两到三个“老师”讲述他们从萌发“梦想”到实现“梦想”的.经过。
其中有两位“老师”最值得让我学习。
他们就像一面镜子，照出我身上的不足，同时也激励着我。
我想说，人生就像一粒种子，受到的压力越多，钻出泥土的小芽就越粗壮。
可是有的种子却在艰苦的时候，就烂在了泥土里。
而廖智挺过了艰难，用另一种方式让生命绽放了美丽的花朵。
钢琴是一个神奇的东西，何种音乐都能演奏。
郎朗三岁起，为他的梦付出了十九年的时间，终于走出国门，成为了家喻户晓的钢琴家，他让钢琴的美在自己身上绽放。
从他们的身上我学到了我欠缺的顽强和坚持。
看到这里我想起一句话：少年强，则国强；少年智，则国智。
我们的小梦，一个一个集成中国的大梦。
我们应该有梦想就要坚持，坚持，梦想就能出彩！
日记开学第一课篇八
今天，我们准时收看了中央电视台二套节目：开学第一课。
许多著名的节目主持人在节目里变成了和蔼的老师，给我们讲述了一个个爱的话题，其中走上来一个男孩和一个女孩，主持人问他们什么是爱，男孩说：“爱是分享！”女孩说：“爱是力量！”
是啊！爱是分享！如果你把伤心和朋友分担，你就会少一点伤心，如果你把快乐和朋友分享，快乐将会多增加一倍！爱是力量！对，如果大家团结友爱，就不会怕有什么困难会解决不了。电视下方出现了一行字：如果你有爱，请拿出你的手机，写上1，发送到1069999306，这样就能为灾区的小学生捐出一元钱！于是我马上借妈妈的手机，发了一个短信。我心想：如果有多些人能献出自己宝贵的一元钱，灾区一定会重献美丽！
让我们献出一份爱吧！
昨天我在中央一台观看了开学第一课。
由于我作业写得慢，导致我只看完了“强”这一部分。这一节的开学第一课的主题是“孝”、“礼”、“爱”、“强”。虽然只看了“强”这一部分，但是这却让我受益匪浅。
“强”这一部分主要讲的是一群山里的留守儿童，他们性格内向，孤僻，冰冷。但在一名志愿者“张阿爸”的带领下走进北京。刚来到北京时，他们脸色蜡黄，身上的钱只能买方便面吃。到了北京后，“张阿爸”带领他们到了武术教室，给他么买了新衣服后，就开始教他们武术。这么多年来，他们在“张阿爸”的教学下学会了：自强不息！
是啊，自强不息，强！只有自己不断的奋斗，你才能强。失败了没关系，输了没关系，失望了没关系。人要自强不息！就拿我来说，当初我竞选大队委以为我势在必得，结果只拿了一百多票，我以为我势在必得，全校总票是将近一千七，我只占十七分之一！后来我十分沮丧，一度荒废学习后来妈妈开导我说人要自强不息！！！自强不息，自强不息！只有自己奋斗，才能完成梦想!在困难、挫折面前要自强不息！在挑战、考验面前要自强不息！人要自强不息！才能克服一切挑战！
每一届的《开学第一课》都蕴含着大道理，每次看了我到感触良深，所以，我会一直看下去！
日记开学第一课篇九
新学期，新气象，真是想早点儿和同学、老师见面啊！我猜想：他们会不会有变化呢？开学第一天，我比每天起的.都早，因为想早点到学校。我换上了新衣服，背上了新书包，感觉一切都是新的。
一路上，我的心情特别激动，东瞅瞅，西望望。这条路感觉既熟悉又陌生。熟悉的是走了五年的路，陌生的是有两个多月已经没走过了。刚走到校园门口，哇！变样了！
操场变得宽敞了很多，走进教室，教室里变得格外干净，漂亮。原以为我会是来的很早的了，结果我到教室里的时候，已经有大部分同学都到了。我放下书包，迫不及待的环顾每位同学，我发现同学们也都变样了，有的同学戴上了眼镜，有的同学好像长高了，有的同学变的漂亮了。
“上课时间到了，请同学们，老师们……”多么熟悉的上课铃声，同学们以饱满的精神端坐好，等着老师的到来。教室的门开了，我们的老师脸上带着甜美的微笑，走上了讲台。我抬着头，注视的地看着老师，我发现老师也变年轻漂亮了。这时，她用温柔的声音讲着同学们的变化，讲着假期里发生的有趣的事，讲着这学期的学习计划。
开学的第一天，我懂了很多。我要努力学习，制订好学习计划。只有这样，学习成绩才能提高，长了一岁，自然要懂事一些，以后让老师、爸爸、妈妈少为我操心！