心得体会具有反思和思考的作用，让我们更清晰地认识自己的优点和不足。小编搜索整理了一些与心得体会相关的范文，希望能够给大家的写作提供一些参考和借鉴。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇一
段落一：
拒绝是一个非常重要的技能，可能对我们的个人生活和职业发展都会产生很大的影响。当我们掌握了这种技能，我们才能够更好地保护自己，更好地保护自己的权益和时间。如今，我们的生活充满了各种各样的干扰和噪音，似乎总有人或事情在占用我们宝贵的时间和精力，所以学会拒绝成为了一种必要的技能，这将使我们更好地去支配自己的时间和生活。
段落二：
学会拒绝需要具备的重要能力之一就是清晰地知道自己的目的和目标，确立自己的价值观和标准，这将有助于我们更好地管理自己的事务，合理地安排和利用自己的时间。此外，我们也需要学会如何把握机会，有所为而有所不为。我们应该深刻认识到，有时我们拒绝某件事情可能代表着对另一件更有价值的事情的选择。我们需要学会说“不”，这并不意味着不关心他人，而是要为自己和自己的人生道路作出明智的决策。
段落三：
另一方面，学会拒绝也意味着我们要有一定的胆识和信心。毕竟，拒绝他人的要求可能会引起他人的不满或厌恶，进而影响我们与他人的关系和沟通。然而，只有我们自己清楚地知道自己想要的，并且能够认真地把握和利用好每一个时刻，才会获得成功和成就。对于那些不适合自己的工作或项目，我们应该学会坚定地说“不”，放弃不适合自己的机会。
段落四：
学会拒绝还需要我们自觉地做出调整和变化。我们应该学会根据实际情况和自身需要进行自我调整，并做出相应的决策。同时我们也需要不断地反思和总结，这将帮助我们发现自己的缺点和不足，并及时调整自己的策略和方式以更好地推进自己的事业。
段落五：
最后，对于学会拒绝我们需要注意的一点就是如何拒绝他人。正确和得体的拒绝方式可以避免对他人的伤害，维持良好的人际关系。我们需要用不同的方式和语言来拒绝他人的不同请求，同时表达自己的意见和态度，并尽可能地为他人提供建设性的反馈帮助他们进一步提升。积极有序地管理拒绝的方式和方法，将使我们受益匪浅。
总之，拒绝需要建立在明确目标和价值观的基础上，需要有一定的勇气和胆识，需要不断地总结和调整。只有这样，我们才能更好地利用好自己的时间和资源，更好地去创造价值，并实现自己的人生目标。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇二
在我们的日常生活中，经常会遇到各种各样的讲座邀请，有些是与自己相关的，有些则与自己无关。对于这些邀请，我们是否懂得拒绝呢？拒绝讲座是一种艺术，它不仅能帮助我们提高时间管理能力，同时也能保护我们的精力和资源。通过学会拒绝讲座，我们能更好地安排自己的学习和生活，更加专注于自己感兴趣的领域和目标，这是我在参与讲座活动中的一些心得体会。
第二段：了解自己的学习与发展需求。
在接到讲座邀请之前，我首先会评估自己的学习和发展需求。即使一场讲座非常有吸引力，但如果它与我目前的学习和发展方向无关，我会有勇气拒绝。对于自己的需求有清晰的认识可以帮助我更好地分配时间和资源，从而避免浪费宝贵的学习时间。
第三段：理性地评估讲座内容和价值。
每一场讲座背后都有一个主题，它可能是与自己的专业领域相关，也可能是与自己感兴趣的领域相关。在接受讲座邀请之前，我会花一些时间仔细评估讲座的内容和价值。我会考虑讲座的主题是否符合我目前的学习和发展需求，以及讲座的内容是否丰富和有价值。如果评估结果并不理想，我会果断地拒绝，避免自己浪费时间参加无用的讲座。
第四段：提高沟通技巧和表达能力。
拒绝讲座需要一定的勇气和技巧。我发现，如果我能够理性地表达自己的想法和需求，对方往往能够理解并尊重我的选择。沟通技巧和表达能力的提高是我学会拒绝讲座的关键。我会友善地回复邀请方，感谢他们的邀请并表达自己因其他安排无法参加的原因。通过这种方式，不仅可以保持与邀请方的良好关系，还能够让双方都能够理解对方的需求和选择。
第五段：培养自己的专注力和学业成就。
通过学会拒绝讲座，我能够更好地管理自己的时间和精力。可以专注于学业上的重要任务，提高学习效率。由于有限的时间资源，学会拒绝讲座可以避免分散精力，使自己能够更深入地研究和学习感兴趣的领域。同时，对于重要的讲座活动，我也能够更加全身心地参与进去，从中获得更大的收益和实际应用价值。
总结：
学会拒绝讲座是一项重要的生活技能，通过理性评估自己的学习和发展需求，提高沟通技巧和表达能力，我们能够更好地拒绝与自己无关或无用的讲座邀请。这样一来，我们能够更好地安排自己的学习和生活，提升自己的专注力和学业成就。学会拒绝讲座是我们不断提高自我管理能力的体现，也是我们更好地实现自己目标的一种方式。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇三
第一段：引言（100字）。
在我们人生中，学会拒绝是一项重要的技能。尤其是当我们面对别人的要求，特别是来自他人的父母对我们的期望时，我们常常感到无所适从。然而，学会拒绝别人家长并不意味着不尊重他们，而是为了更好地维护自身利益和需求。本文将探讨学会拒绝别人家长的重要性，并分享一些心得和体会。
第二段：明确自己的底线（250字）。
学会拒绝别人家长首先要明确自己的底线和需求。在我们接受或拒绝别人的要求之前，我们需要问问自己，这个要求是否真正符合我们自己的价值观和发展方向。有时候，别人的家长可能希望我们临时替他们照顾或帮助孩子，但这可能意味着我们被动地放弃我们本应该完成的任务或放弃自己的休息时间。当我们对自己的底线有清晰的认识时，我们就能更好地拒绝别人家长的要求，避免被迫承担过多责任。
第三段：借助明确的沟通技巧（300字）。
学会拒绝别人家长同样需要借助明确的沟通技巧。当我们面对别人家长的要求时，我们可以委婉地表达自己的无力或无法满足他们的需求。例如，我们可以回应：“很抱歉，我理解你的期望，但我实在是无法满足，因为我已经有很多事情要处理。”借助这样的沟通技巧，我们可以在表达自己的拒绝时，同时传达出我们依旧尊重对方的意愿和努力。
第四段：建立和谐的边界（300字）。
学会拒绝别人家长也需要建立和谐的边界。这意味着我们要避免傲慢和冷漠。当我们拒绝别人家长时，我们可以诚恳地解释我们的决定并提供一些建设性的建议。例如，别人的家长希望我们帮助他们孩子的学习，我们可以解释："非常感谢您对我的信任，但是我认为发展独立学习技能对孩子更有益。或者，我们可以给出一些提高孩子学习能力的建议并鼓励他们多跟孩子互动等。通过建立和谐的边界，我们不仅维护了自身权益，也为别人提供了一些建设性的指导。
第五段：自我反思与总结（250字）。
学会拒绝别人家长的过程也是一次自我认知和成长的过程。我们通过拒绝别人家长的要求，实现了对自己的保护和成长。在这个过程中，我们需要不断地进行自我反思，审视自己的拒绝是否合理和恰当。如果我们发现自己拒绝的时候过于冷漠或不够委婉，我们可以反思，进一步提升自己的沟通技巧和人际关系能力。通过不断的自我反思与总结，我们可以不断完善自己，更好地拒绝别人家长，并能够更好地应对日后遇到的类似情况。
结尾（100字）。
学会拒绝别人家长是人生中一个重要的技能。明确自己的底线、借助明确的沟通技巧、建立和谐的边界以及进行自我反思与总结都是学会拒绝的关键。通过这个过程，我们可以更好地维护自身权益和需求，同时也建立了更健康、更明确的人际关系。让我们勇敢地学会拒绝别人家长，为自己争取更好的生活和发展空间。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇四
在我们的生活中，经常会遇到一些拒绝的场景，如工作面试不通过、求职被拒绝、恋爱告白遭遇失败等等。这些情况对我们的打击和压力都是很大的，但是通过总结自己经历的拒绝，我认为我们可以从中收获很多，下面我将分享我的拒绝心得体会。
第二段：理解拒绝。
首先，我们需要理解拒绝。拒绝并不是对我们人品、能力的否定，而是对我们在某种程度上与某种标准、期望不符合。在面对拒绝的时候，我们应该认真思考自己存在哪些不足和差距，进而积极改善自己，提高自己。同时，我们还需要学会接受自己的不完美，不应该因为别人的拒绝而放弃自己，应该坚定自信，并继续前进。
第三段：学会承受拒绝。
其次，我们要学会承受拒绝。拒绝常常会使我们沮丧、失落，但是我们需要明确的是，拒绝并不是生活的终结，也不是我们的失败，而是我们前行路上路过的一道坎。我们应该用积极乐观的心态去看待拒绝，学会调整自己的心情和心态，从而更好地面对未来的挑战。
第四段：拒绝的积极意义。
其次，拒绝也有积极的意义。拒绝常常会让我们对自己进行反思，更好地了解自己的优势和不足，发现自己的短板，从而更好地提高自己。拒绝还可以让我们更加珍惜成功的机会，更加努力地争取未来的胜利，拒绝是一种挑战，挑战可以使我们更具有拼搏精神，最终实现自我价值。
第五段：总结。
最后，拒绝并不可怕，甚至是值得庆幸的。不管是面对什么样的挑战，我们都不应该轻言放弃，而是要奋发有为，以冷静沉着的心态去面对。在拒绝面前，我们需要用平常心去理解、承受、挑战，相信自己，相信未来，在今天的辉煌背后，是无数次拒绝、挫折、嘲笑，而我们终于走到了胜利的那一刻，因为我们没有放弃。
拒绝使我们成长，拒绝使我们精进，拒绝是我们前进路上不可或缺的一部分。让我们用一颗坚强、自信、勇敢的心面对拒绝，笑口常开，永不言败，最终成为那个顶天立地的自己。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇五
每个人都会遇到拒绝，无论是在工作、学习、人际关系中，拒绝都是不可避免的。但是，我们应该如何应对和面对拒绝呢？经过我的亲身经历，我认为如何正确的面对和处理拒绝是我们应该学习和掌握的能力之一。
第二段：拒绝是必要的。
首先，要明白的是拒绝是必要的。不管是在工作还是生活中，拒绝都起到了筛选和过滤的作用。严格的拒绝可以让我们避免一些不必要的麻烦，并更明确的确定我们的目标和方向。所以，在面对拒绝时，我们不应太过看重眼前的成功，而是应该注重长远规划，从拒绝中找到自己的锻炼之路。
第三段：拒绝不是个人攻击。
其次，我们要意识到拒绝并不是针对我们本人的攻击，拒绝是对某一个事情的否定，并不是对个人的否定，这凸显了我们应该理智面对拒绝。当我们受到拒绝时，很容易产生情绪上的波动，但是情绪上的波动只会让我们更加烦恼和困惑，这时候我们要做的是冷静下来并反思过去的问题，并在未来做出改善或调整。
第四段：拒绝的重要性。
再次，拒绝的重要性不可忽视，它能够帮助我们更加成熟和坚定。当我们被拒绝时，可能会陷入失落和自我怀疑的状态，但是如果能够正确的看待拒绝，我们会更快地从中走出来，并且能够反思自己的问题，找到自己的短板并加以改正，这会让我们越来越成熟，并且更有信心去面对未来的挑战和困境。
第五段：面对拒绝，做好准备。
最后，我们需要做好准备来应对拒绝。无论是在面试、提案还是交往中，我们都应该对可能会遇到的拒绝进行提前准备，并针对性的准备应对措施。我们可以从攻略招聘、提高自己的专业素养、改进我们自己的做事效率和理智应对拒绝这些方面入手，从而避免过多的心理压力和情绪负担，也可以让我们在被拒绝后更快的找到自己的方向和目标。
总结：完整的文章思路。
面对拒绝，我们应该正确的看待拒绝的角色，它可以帮助我们过滤和避免不必要的麻烦。我们需要理智面对拒绝，不要把它视为个人攻击，而要从各个方面反省自己并找到突破口。认真对待拒绝可以让我们变得更加成熟和坚定，为未来的发展打下扎实的基础。最后，我们还要做好充分的准备，以便在遭遇拒绝时能够从容应对，妥善处理问题。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇六
在我们的学术生涯中，参加各种讲座是提高个人知识和学术水平的一个重要途径。然而，有时候我们也需要学会拒绝参加某些讲座。这可能是因为时间冲突，主题不感兴趣，或者已经参加了类似的讲座。在经历了一系列的讲座后，我逐渐意识到学会拒绝讲座的重要性，并从中体会到了一些心得体会。
首先，学会拒绝讲座能够帮助我们更好地管理时间。学术生活中时间总是紧迫的，有大量的课程、研究和实验需要处理。而每一次参加讲座，都需要花费大量的时间和精力。因此，学会拒绝一些不是特别重要或者对个人发展没有太大帮助的讲座，能够为我们腾出更多的时间去专注于更重要的事情。这样不仅能提高效率，还能减少压力，并为更具挑战性的学术任务留出更充足的时间。
其次，学会拒绝讲座也能够帮助我们更好地聚焦于感兴趣的领域。参加讲座的目的之一就是增加知识，但并不是每个讲座的主题都能够对我们产生吸引和价值。如果参加讲座已经成为一种机械性的行为，只是为了充数而去，那么我们可能会错过许多真正有意义和有价值的讲座。通过拒绝一些不感兴趣的讲座，我们能够更好地聚焦于自己感兴趣的领域，深入研究和学习，从而获得更深层次的知识和思考。
另外，学会拒绝讲座也能够锻炼我们的决策能力和拒绝能力。有时候，我们可能因为面子或者其他原因而很难拒绝别人的邀请。然而，主动选择参加讲座也是一种决策行为，而学会拒绝则需要我们有一定的决策能力和拒绝能力。通过拒绝不合适的讲座，我们能够锻炼自己的决策能力，能够根据自己的需求和目标做出明智的选择。同时，我们也能锻炼自己的拒绝能力，学会婉转地拒绝他人的邀请，避免给他人带来困扰和误解。
最后，学会拒绝讲座还能够增加自己的思考深度和独立性。在参加讲座时，我们通常会借鉴讲者的观点和思考，并试图将其运用到自己的学术研究中。然而，如果我们一味地听从他人的观点，而不进行深入的思考和独立的判断，那么我们就无法真正掌握知识，无法形成自己独特的见解。通过拒绝一些讲座，我们能够有更多的时间和空间去思考和独立地探索问题，从而培养自己的思考深度和独立性。
综上所述，学会拒绝讲座对于我们来说是非常重要的。它能够帮助我们更好地管理时间，聚焦于感兴趣的领域，锻炼决策能力和拒绝能力，以及增加思考深度和独立性。在今后的学术生涯中，我将更加明智地选择参加讲座，拒绝不必要的讲座，从而更好地提升自己的学术能力和培养思考品质。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇七
拒绝是人生中必不可避免的一部分。尤其对于家长来说，拒绝别人的请求往往更加困难。然而，学会拒绝其实是一项非常重要的生活技能，不仅有助于维护自己的时间和精力，还能有效地培养孩子们的独立性和自信心。在我作为家长的多年经验里，我从中学到了一些重要的心得和体会。本文将在五个方面阐述我学会拒绝别人家长的心得体会。
首先，学会拒绝提醒了我自己的个人边界和需要。作为家长，我们常常觉得自己无法辜负别人的期望，因此不断地接受各种任务和请求。然而，如果我们一味地迁就他人，我们将会变得筋疲力尽，无法充分照顾自己和自己的家庭。通过拒绝别人，我学会了关心自己的需求和感受，同时也尊重自己的个人边界。只有这样，我才能更好地照顾自己，为自己和家人创造更加健康和平衡的生活。
其次，学会拒绝培养了孩子们的独立性和自信心。作为家长，我们希望我们的孩子能够自立并取得成功。然而，如果我们一味地替代他们去面对困难和挑战，他们将很难学会独立解决问题。通过在合适的时候拒绝他们的请求，我给予他们了解决问题的机会。这种机会不仅帮助他们培养自己的解决问题的技巧，还有助于他们建立起内在的自信心。因为他们会明白，即使遇到问题和困难，他们也能够应对和解决。
第三，学会拒绝教会了我如何与他人进行有效的沟通。拒绝并不意味着我们要伤害或冷漠对待别人。相反，拒绝是一种艺术，需要我们巧妙而尊重地表达自己的想法和意见。通过学会拒绝，我学到了如何用明确和简洁的语言沟通自己的感受和边界。这样的交流方式不仅让别人理解我更好，也增强了我们之间的互动和理解。
第四，学会拒绝让我更加专注于自己和家庭的目标和价值观。我们每个家庭都有自己的核心价值观和目标。然而，如果我们不学会拒绝，我们很容易会被别人的期望和需求所左右。通过拒绝他人，我学到了这样一个重要的道理：只有我自己和家人的目标和价值观才是最重要的。通过保持专注，我能够更加清楚地知道什么对我和家庭最有价值，只有这样才能真正实现我们的目标和价值观。
最后，学会拒绝也教会了我珍惜和尊重别人的拒绝。当我学会拒绝别人时，我更加能体会到被拒绝的感受。这让我更加珍惜和尊重他人的拒绝。我明白了被拒绝并不意味着被否定，而是对方有自己的理由和需求。因此，我对别人的拒绝更加包容和尊重，亦能更好地处理与他人之间的关系。
总之，学会拒绝别人家长是一项重要的生活技能。通过拒绝，我们能够保护自己的个人边界和需求，同时培养孩子们的独立性和自信心。拒绝也教会了我们如何进行有效的沟通，同时更加专注于自己和家庭的目标和价值观。最重要的是，学会拒绝使我珍惜和尊重他人的拒绝。只有通过学会拒绝，我们才能真正实现自己和家庭的幸福和健康。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇八
小草接受大地的养育，才有了耀眼的绿色；花朵接受太阳的光辉，才有了明媚的笑脸；江河不拒小流才有了浩淼博大；大山不拒细壤才有了巍峨高大……接受让我们学会团结，让我们学会欣赏，学会接纳和包容，接受让我们手拉手，肩并肩，共同行走在同一个蓝天下。
但是在这个物欲横流，利欲熏心的世界中，我们必须学会拒绝方能保持内心的一份宁静和清爽。花花绿绿的商品，形形色色的犯罪，大大小小的钞票，各种各样的诱惑会一起向我们走来，我们会怎样面对？拒绝，意味着损失；接受，意味着良心的败坏。在这两难之间，该何去何从？多少时候我们矛盾着，困惑着；多少时候我们决定了又否定，否定了又后悔。日复一日中，我们掂量着，斗争着……多少时候看到别人的收入比我们高我们会羡慕，多少时候看到别人的住房比我们的宽敞我们会攀比，多少时候看到别人有了有油水可赚的岗位我们暗地里失落……很多时候人就被这些东西牵着往前走，不知不觉中有了贪心，有了恋慕，有了嫉妒，有了诡诈，罪恶的东西就这样悄悄临近，而人们在这种光景中却还流连忘返，陶醉其中。
人的可怜就在此。我们对生命价值缺少应有的认识，一味地按照世俗的套路走。为了名利，不择手段；为了钱财，不惜一切。名利场上奋力拼搏，生意场上毫不懈怠，一晃眼七八十年过去，面对死亡那一天来到的时候，高楼带不走，钱财捎不去，陪伴自己的惟有那枯干的身体。想想人的一生，悲剧就在此。名利和钱财像敲诈勒索犯，直把你缠得筋疲力尽，香消玉损，直伴你走到进另一个世界的那一天。
所以面对名利我们要平心静气，面对钱财我们要毫不动心，只有学会有选择地接受，我们的生活才由我们自己做主，我们才会有闲暇的心情走近自然，望朝阳升起，赏夕阳西下，听风观涛，坐看云起云涌，陶醉身心，净化心灵，让自然之音走进我们的生活，多一份清净，少一分呱噪；多一份淡泊，少一份躁动。我们若是不欣赏大自然的美妙，就辜负了造物主的美意，我们若不从自然中学会和谐生存的法则，我们就永远不能安息。
人若赚得全世界赔上自己的性命，又有什么益处呢？人又拿什么可以换生命呢？生命是唯一的，生活是多样的，我们没有理由不让我们的生命丰富起来，没有理由不让我们的生命留下多彩的印记。
我们不能拒绝飞鸟从我们的头顶飞过，但我们可以拒绝它在我们的头顶打窝。拒绝需要勇气，拒绝需要智慧，拒绝更需要胆量。
关羽拒绝了曹操赏他的高官厚禄，过五关斩六将回到刘备身边，获得忠义的美名；李白拒绝“摧眉折腰事权贵”，终能“仰天大笑出门去”，饮酒作诗，成就半个盛唐；普希金拒绝了奢侈腐化的贵族生活，在恬静的小村庄里留下了许多不朽诗篇。
唐代诗人白居易说：“不饮浊泉水，不息曲木荫。”我们不求名垂千古流芳百世，只求拒绝弯曲清心做人。
拒绝，会让我们的生活多一份静好，多一份从容。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇九
诱惑就像一坛高度数的酒，像是一场彻夜的喧嚣，在给你痛快淋漓的快感之后，便会陷入无尽的崩溃中，所以我们要拒绝诱惑。
诱惑无处不在，从我们出生到我们死亡，我们会遇到各种各样的诱惑。譬如，大街上各种打折促销的广告，多种多样的娱乐场所，有趣的游戏机，别人的高端的衣服，别人身上的首饰在你学习时小伙伴的呼叫等等，这些都是我们身边无处不在的诱惑。
诱惑，会扰乱我们的心智，让我们无法专心；诱惑，会打破我们的生活节奏，让我们迷茫不知所措；诱惑，会把我们拉入黑暗中，让我们堕入深渊。
面对诱惑，我们应该怎么做呢？
我们应该坚持自己的本心，要明确自己的目标知晓自己想要的究竟是什么？应该像陶渊明一样，知道自己想过的是田园美好的生活，并立刻执行，不拖延，不犹豫。人都说“不忘初心，方得始终”，我觉得面对诱惑只要你清楚的明白自己的本心，自己最初的心，不动摇，随着心走，那么一定能坚守住自己，得到想要的结果！
拒绝诱惑很难！因为凡是能称为是诱惑的东西一定有着致命的吸引力。小的诱惑很容易拒绝，但是大的诱惑却时常让人迷茫，拿不定主意。但，你要相信，拒绝了诱惑，可能表面上没有甚至是失去了一些东西，但是在未来你一定会收获良多！
大千世界，无奇不有，形色人事，诱惑良多，拒绝诱惑，坚守内心，不忘初心，方得始终。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇十
梅花拒绝了鸟语花香的春天，选择冰天雪地的冬天来绽放自己;珍珠拒绝了安逸舒适的生活，选择了不断磨练来点亮自己;蚂蚁拒绝了五彩斑斓的外表，选择了辛勤劳动来奉献自己......我呢，也在那一次学会了拒绝，改变自己的为人处事态度。
在那以前，我不懂怎么拒绝。我一直认为对人应该宽宏大量，应善于接受各种人特别是朋友的要求。一直是朋友眼中的“好好先生”，对朋友的要求也有求必有，大家都喜欢跟我做好朋友。
那天放学了，朋友小张和我一块儿手牵手回家。走着走着，小张突然扭过头来：“嘿，你有钱吗?”想到我早上吃早餐还剩了五元钱，便回答道：“有啊。怎么啦?”小张指了指路边的小吃摊，说：“我们去那里吃点东西吧。很便宜的。你请客!”我小声的说：“这剩下的钱要还给我妈妈的。吃掉了，回家怎么交差呀?”“没关系，”小张拉着我往小吃摊走，“跟你妈妈说，你今天吃早餐把钱都用光了呗。”接着又说：“我经常这样做的。万无一失。”
微风路过树梢，叶子沙沙声伴随小吃摊的叫卖声，混着人们的喧闹声一齐钻进我的耳朵。终于，我做出了决定。在离小吃摊只有几步路时，我停止了脚步：“对不起，我不能请客。一则这个钱不是我的，我没有支配权;其次，我不能撒谎，我也希望你做一个诚实的孩子;再说，小吃摊上的垃圾食品吃多了对你也没好处。这种对我们双方都没好处的事，我们为什么要做呢?”小张脸上流露出失望的神情。我咬咬牙，不等她说话，转身自己回家了。
第二天，小张找我道歉，说昨天回去她想了好久，昨天是她错了，她也想向我学习，做一个诚实的孩子。我心中的大石头终于落地了。我们又笑着玩到了一起。
从那天开始，我学会了拒绝，改变了自己以前的处事态度，我的朋友并没变少。其实，善意的拒绝也是对的。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇十一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
世间的诱惑有千万种。人生的旅途中，总有许许多多的东西诱惑着我们。它们看似美好，背后却隐藏着一个个巨大的陷阱。若一旦动了贪恋，那么你便会误入歧路，前功尽弃。所以，拒绝诱惑才是迈向成功的关键。
古往今来，多少人在巨大的诱惑面前无力招架，拜倒在其石榴裙下，而身败名裂，不得善终。
李斯，这个一人之下，万人之上的秦朝宰相，原本雄韬伟略、志存高远。他助始皇统一六国，功不可没;谏始皇留宾客，使秦国人才济济，经济繁荣。可他竟也禁不住权力的诱惑，带头谋反，落得晚节不保、声名狼藉。唐玄宗，有着雄才大略的一代帝王。他将唐朝治理得有条有理，社会安定繁荣，经济生产世界领先，整个国家一派融融之景，可后期却禁不住美色的诱惑，专宠杨贵妃，荒废朝政，整日沉溺于靡靡之音。最终，安史之乱爆发，唐朝由盛转衰，眼看心爱的妃子死在马嵬坡前，自己也落得半世骂名。
经不住诱惑的人虽多，但不为诱惑所动的也大有人在。
屈原，他品质高洁，不为世人所容纳。他本可以随波逐流，迎合楚王，以换取仕途平稳。但他没有，他拒绝了名利的诱惑，坚持着“世人皆醉我独醒”。最终遗恨汨罗江畔，却留下了万古传颂的《离骚》。李白，他才华横溢，又有“天生我材必有用”的自信。他本可以凭借着不世出的诗名依附权贵，给未来铺一路锦绣。但他没有，他拒绝了诱惑，高傲地写出了“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的豪言壮语。文天祥，坚贞不屈，他面对敌人的种种招降的诱惑，毫不屈服。在他眼里，只有故国的存亡是头等大事，哪怕复国无望，自己也从来平生为低头，岂可朝辞汉、暮朝周?他留下了“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的刚直气魄，为世人所敬服。
又如近代的钱学森，他拒绝美国的高官厚禄，毅然回国，为新中国的强盛复兴奠定了不可磨灭的功勋;近代的史铁生，在生命最困苦的日子里，勇敢抵制了放弃生命的诱惑，才有了如今无数篇优秀作品。
所以，我们应拒绝诱惑，明辨是非，不要贪图一时的享乐。有人说诱惑是一把无形的剑，它能让你被割得满身伤疤，有人说诱惑是沙漠上的海市蜃楼，它会让你停下前往绿洲的坚定步伐。
不管怎样，我们要记得：上帝的每一份礼物，暗中都往往标好了加码。拒绝诱惑，才能走向成功，赢得更美丽的人生!
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇十二
学会拒绝，为我们的心灵守候一片净土，为我们的生活擦亮美好的明天。
“少无适俗韵，性本爱丘山”的陶渊明是我们熟知的清高的典范。他于四十一岁时拒绝了官位俸禄，归隐田园。拒绝，让他得到了心灵最终的归宿。与之相仿的隐士林和靖拒绝了热闹，不问世事，以梅为妻，以鹤为予，在宁静的生活中悠然自得，写出了“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”的咏梅绝唱。
在我们人生的道路上，有希望之光的照耀，也会遇到藏在海底的暗礁。触礁并不可怕，关键在于我们要学会拒绝失望的心理。诗仙李白官场失意后并没有心灰意冷、怨天尤人，而是积极地调整情绪。一句“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”潇洒地让自己脱离了许多仕途失意者无法脱离的苦海。
然而，世上许许多多诱惑人心的东西，都有着华丽的外衣，也有许许多多的人走向了诱惑，坠入了深渊。这是因为他们不会拒绝。
清代大贪官和坤便是一例。和砷一生贪赃枉法，家中累积的财富不可胜数。正因为他对钱财来者不拒，换未了他人生的悲哀——嘉庆赐死，家产查抄，他一生费尽心机，换来的不过是一卷破席，更多的则是后世的唾弃。他不是愚昧之人，却做了让自己身败名裂的愚昧之事。在钱财的诱惑面前，他没有学会拒绝。
在这个物质文明高速发展的时代里，学会拒绝是我们每个人必备的良药。学会拒绝不义之财，学会拒绝非法利益，学会拒绝贪图享乐，学会拒绝嗟来之食……让我们用拒绝换来良知，换来无私，换来正直，换来尊严，换来我们每一个人的无愧之心!
学会拒绝吧!让我们给自己的航程点亮明灯，带上我们快乐的心情，还有明天的希望，顺利远航。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇十三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
俄国寓言家克雷洛夫写过这样一则寓言：一个叫杰米扬的人，做汤鲜美无比，深受客人好评。一次，他又用拿手的好汤招待客人，在他的力劝下，客人把汤直灌到嗓子眼，可这位杰米扬先生还是无休止地劝客人再喝一盆，客人只好逃走。
且不说杰米扬怎么，我只是觉得客人为什么被灌到嗓子眼还不拒绝这盛情。
现时，社会上出现各种各种的新事物，都有着和这汤一样的诱惑，使人眼花缭乱。特别是年轻人心理上还不成熟，又对新事物有极大的好奇心，因此往往容易盲目接受，或超量接受。
当人们接受常规安排而去面对种种新狂潮时，拒绝则表现了难得的勇气和信念。拒绝是一种抑制欲念、自我清醒的表现，是对世事的深刻洞察，亦是张扬个性。
拒绝，是因为不适合，不喜欢，不需要和不感兴趣。
一件时髦衣服，无论多少靓姐倩妹驻足观望，在衣店的柜窗里闪耀着荣光，你依旧可以目不斜视的擦肩而过。一首流行歌曲不论它多么红遍大江南北，被传唱得沸沸扬扬，你依旧可以两耳不闻窗外喧嚣，清清静静地读书。
记得从报上看过一个小故事，说德国的一家超市正在进行买一送一的活动。一位妇人进去买了样自己需要的东西便匆匆要离开。服务员叫住了她问：“小姐，您忘了瓶亮板油。”她回答：“不，没有。”“小姐，这是白送的，你拿去吧。”“我不需要，我家没装木制地板。”“以后有了，可以留着用嘛。”“如果我留着它，就会去装木制地板，这不是更加要花钱了?”
我刚读时，感觉很新颖。平时我们到商场去买东西，对于赠送的东西，我们似乎都会照拿不误。我们从来没有想过这些东西是不是我们所需要的。我们不懂，贪小便宜只会吃亏。
最近，校园里流行一股上网聊天风，同学碰到时，第一句话便是：“你qq多少?”风势必会吹到每一角落，但你完全可以泰然处之，对此淡淡一笑，依旧沉浸在书海中，因为你对此不感兴趣。
因此，我们要选择拒绝，学会拒绝。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇十四
有一位女作家，她说自己的经历：一天在公交站候车，不愿放下手中的故事，书页上沾上了雨滴，突然身边的女生将伞移到她的头顶，女作家连忙后退拒绝了女生。作家最后很惭愧，认为自己凭什么拒绝她呢。
助人，我觉得我自己经常做。受了老师对小学生的向上的教育，我熟记了一句“助人为乐”，所以借物品、帮个忙成了我小学时代的习惯，最后又体现在做班长这件事上。当上小班长，我当然美滋滋，因为同学们一口一个“喂，班长!”当小班长，忙极了，念着拗口的指令，我嚷着“回座位，回座位!都安静!”那些捣蛋从不消停的同学，一边做着滑稽的表情，一边吐着骂骂咧咧的词，向座位挪着。老师进教室，顿时鸦雀无声了，气得我一屁股坐下直翻自眼：当个领导，这么难吗?直到跟着老师的尾巴进办公室，她感激又写满“小样儿”的眼神，一出现在敞亮的办公桌边，顿时，心里边甜得不要不要的。
写小纸条是小学生的大忌，不论内容是“午餐好难吃”还是“放学去买漫画”，一经发现全部重罚轻则谈话，重则夺去“政治权力”上次的科代表已经被取消帮老师跑腿的资格了，可我就是不识时务，参与前后桌同学的纸条聊天，全然忘记了自己的小班长身份。结果被人告发了，但下达惩罚通知时却没有我的名字，我的脸早就憋成了红气球，心中没个着落。下课时，喧腾成一片，身后那个刚被批评的胖女生扯着我耳角悄悄说：“小班长，我们没供出你的名字。不能没有你做班长啊。”我窘得无地自容。但到如今，那个胖胖的女孩仍不时浮现在我脑海，忘不了那一天她澄澄的目光。
“实现自我价值。”这句话我在背竞选稿时，牢记在心，好像是个借口，用这句话解释自己急切地想作个小干部的理由。其实，我只是想在我助了你之后，有一个那样温融融的眼神，才好像这样能满足，能体会到“为乐”。
回忆到此，终于明白了那位女作家的惭怍，别人帮你一把，真的想要的连一句“谢谢”都不用，只要你有丝眼角的笑意，她就都能满足了何必要拒绝呀，剥夺她助人的快乐，真和取消科代表一样残忍。我知道助人之乐，仅仅是一点欣慰满足。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇十五
也许有人会说有钱就快乐，也许有人会说好好工作就会快乐，也许有人会说成为了研究生博士生就会快乐，也许还有人会说有一个幸福的家庭就会快乐，各种各样的说法都有。真是这样吗？柏拉图曾说过：“生活从不简单容易、即使生活在愉悦顺遂的境遇中，你也会遇到需要克服的困难。”有的人就因为不懂得“生活”、无法走出困境。我们不妨看一看这样的报道：钢铁公司总经理死于银行倒闭，死前五年靠借钱度日；广州某大学三名大学生因不堪学业重负竟在同一周内从高楼坠下身亡；香港著名艺人“哥哥”也是从高楼坠下身亡至今仍是一个迷……够了，这样的报道几乎天天都有。所以我说，凡是单纯从金钱、工作、学业、家庭的单一方面来看等生活的快乐，都是错误的。
生活的含义深刻，内容丰富多彩。会生活的人，生命才会更有意义。因此，每个人都应学会生活。
生活，就是平凡。你得不断面对乏味的日子，保持心灵的宁静。现代化的喧闹打破了田园牧歌式的生活，人心渐渐变得浮躁。做一个快乐的人，关键是保持内心的恬静。追求绝对的完美是不现实的。理想主义的完美是不存在的，过分追求完美是痛苦的。随遇而安，却永远不迷失自我，学会平静，理解平凡，也就学会了生活。
生活，就是理智。你得不断抵制各种诱惑。人生中有许多要拒绝的东西，该拒绝而不拒绝，必受其乱。今天的金链子，明天可能是吊死你的绳索。吃别人的嘴软，拿别人的手短。礼节太多必有诈，好处来得太突然也必然有诈。感情发展太迅猛，就要提高警惕。要洁身自好，常在河边走，也要不湿鞋。要想不湿鞋，遇事多慎思；要想不湿鞋，私欲要常戒；要想不湿鞋，静夜多反思，自己给自己找借口，终将导致小洞不补、大洞吃苦。
生活，就是烦恼。你得不断解烦去忧。人生有顺境，也有逆境，但不可能处处是逆境。人生有巅峰，也有谷底，不可能处处谷底。如果因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而灰心丧气，那便是浅薄的人生。所以，当你处于谷底时，你要多学习，多思考，失意不失志，勇敢地走出谷底书写大写的人生。生活本身就是烦恼，只是烦恼大小而已。不知足的人多烦恼，苛求的人多烦恼，贪婪的人多烦恼，野心勃勃的人更是烦恼不尽。寻求没有烦恼的仙境，那是痴人的童话。若把烦恼当作覆盖快乐的'尘埃轻轻抹去，岂不多了一份生活的情趣。天下人皆烦恼，但不要自寻烦恼。
生活，就是宽容。你得不断理解和谅解。人若想得到快乐，就要宽容。人生的种种烦恼，多是因为恕己而不恕人。一味贬人，无处不是荆天棘地，一味损人，无时不是阴云淫雨。宽以待人，无处不是光风霁月。一个善意的称赞，给人以温暖的阳光。一个不经意的赞许，给人以难忘的印象。一个优雅的赞赏，可以带来信任与希望。人生舞台上，人人都有可笑之处，愿你笑话别人之前，最好先笑话自己。
生活，就是创新。一个人要不断挖掘生命的价值。要创新，首先观念要更新，落后首先落后在观念上。要想改变生活，首先要换一个脑子，善于接受新事物，善于发明与创造。市场经济，给人们提供太多的机会，“千万别在一棵树上吊死”。
同志们，朋友们，生活就是平凡、就是理智、就是烦恼、就是宽容、就是创新、就是拼搏。我们都要有一颗平常心，让我们从平凡、理智、烦恼、宽容、创新、拼搏中学会生活，学会快乐生活。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇十六
拒绝，是一种坚定的良心，是一种面对诱惑说“不”的勇气，是一种将污秽糟粕拒之门外的纯净。而我们应该学会拒绝，学会说“不”。
学会拒绝即意味着坚持原则。相比于中国人的拿钱买文凭，哈佛大学在这方面做得尤为突出。比尔盖茨在哈佛大学读书时，看到软件开发大有商机，便中途退学创办微软公司。成名后，他恳请哈佛发给大学毕业文凭，而哈佛大学硬是不答应。理由是，其在商界取得的成就并不能代替他在哈佛应该修完的课程。这是哈佛的对原则的坚持，也是对打破原则的拒绝，而正是这种不让步的拒绝不仅仅为其搏得了极好的名声，也让人们看到了拒绝的魅力。
学会拒绝同样也是一种对自尊的捍卫。“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。”早在古代，人们就将自尊看得比生命都重要，而当今的我们，金钱似乎变成了生活的第一主线。我们不禁试问：只是因为金钱就可以心甘情愿成为别人的傀儡？只是因为金钱，就可以不断挑战甚至放弃自己的尊严么？没有了尊严，就是没有了自己的心；捍卫尊严，就是驱逐了试图踏入心中净土的喧嚣。喧嚣是短命的别名，自尊是中流砥柱的顽石。学会拒绝吧，不要让别人将你的自尊才在脚底，我们需要活出自己。
学会拒绝，还需要学会独立思考，不要让你的头脑变为别人思想的跑马场。当下，中国人的思维方式越来越趋近西方，他国的文化入侵也愈发的严重。不说满大街的麦当劳肯德基，也不说日韩的艺人组合将女生们整的神魂颠倒，就单说这西方的圣诞节、万圣节……明明跟国人毫无关联的节日，却被重视到了可以忽略中国传统节日的程度。面对盲目追随西方文化，我们为什么不说一声“不”呢？难道一声“不”就真的这么难以启齿？当年孙中山推翻封建统治、当年五四运动学生上街游行敢于拒绝的勇气又到了哪里？并不是希望闭关锁国，而是倡百家，融一家，形成自家。取其精华，去其槽粕，融会贯通，将中华文化的精髓传承下去。
雪中绽放，冬梅拒绝了春日的暖意，在寒日独领一处风骚；枯松倒挂，松柏拒绝了陆地的平坦，在悬崖上与雄鹰共同划破苍穹；静水深流，水流拒绝了浪花的浮躁，没了水花的装点，默默的流水却更显幽静。学会拒绝吧，愿人人都有一颗纯净的心。
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇十七
浪费在中国是一种不良习惯，我们不应该浪费，也不能浪费。
有些人总是喜欢浪费水。我们江南地区不缺水，但并不代表永远也用不完。有些人就是喜欢浪费，认为江南地区水多，就随意地浪费水。但是，他们总有一天会知道，地球上的最后一滴水，将会是人类的眼泪。
在缺水地区的人们，永远都会很珍惜水。因为那里水资源有限，他们不会浪费水。假如有一天给他们充足的水分，他们也还会像往日一样珍惜，因为他们已经习惯了要珍惜水。我相信，如果让那些浪费水的人到非洲呆上几天，他们一定会大吃一惊的!因为那儿的水资源并不充足，他们会发现没有多少岁可供他们浪费。大家一定要珍惜水，拒绝浪费。
食物也不能浪费。食物是农民们辛辛苦苦在农田里种出来的，他们付出了多少努力与汗水，才能种出这么多的粮食来呀!浪费粮食的人有很多很多，他们并不把粮食当回事!穷困地区的人从不会浪费粮食。他们珍惜粮食，爱惜粮食。我们应该向他们学习，他们穷困，却毫不浪费，拒绝浪费!
浪费的人们呀!你们不要再浪费了!珍惜是多么重要!再这样下去，地球会被毁灭!现在请大家珍惜吧!拒绝浪费!
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇十八
同学们：
是否还曾记得一个耳熟能详的故事，从前有一条小鱼问大鱼：“妈妈，听说吊钩上的食物是最美味的，就是有点儿危险。怎样才能尝到这种美味而又保证安全呢？”大鱼无奈的摇头道：“当你面对美味与生命的抉择时，你必须学会拒绝各种钓钩上的美食诱惑，倘若你无法在这些缠满免费食物的钓钩上自拔，那你也许坠入一个无止尽的深渊”。
拒绝是人们一生难以摆脱的难题，有些人早已懂得了它的规律，在遇到拒绝时便能轻松拜托，而有些人在半途中却被这道难题带向不归路。高晓松应拒绝不了美酒的诱惑而造成四车连撞，在看守所里后悔不已。陈光标拒绝了眼前数不清的财富，生活简朴，使许多人记之于心。张正祥用牺牲整个家庭的惨重代价，换来了滇池自然保护区内34个大、中型开矿、采石场和所有采砂、取土点的胜利封停。
拒绝，就是走向成功的方法。拒绝，他也许不是一时对许多事物的占有和贪图。但可能是任何成功的有效途径。在生活中，我们也许不能太过于贪图，应将许多不该有的事情和感情抛在脑后，这也许是成功的必要前提。
我们拒绝成为窗台上惧怕风雨的温柔花。因为不经过风雨的洗礼，怎能见到最美的彩虹。
我们拒绝用美好的青春去成为明天的赌注，因为我们的青春如此短暂，为何不用这黄金般的时间去努力奋斗。
我们拒绝成为荣华富贵的祭品，因为金钱只具有价值尺度和流通手段两种基本功能，而不能操纵人生。
我们拒绝自己盲目模仿他人的性格，因为当我们过分的去模仿他人时，同时也失去了一个最真实的自己。
我们拒绝拥有潘多拉的神奇盒子，因为我们不想让这个世界充满着的都是邪恶，而找不到希望。
我们拒绝虚荣，因为虚荣会让人感到无限的满足，而失去了荣誉的本质。
我们拒绝像龙头上的滴水一样虚度人生，因为时间会在闲适中流逝，自己也会在寂寥中苍老。
学会拒绝，不代表你失去了太多，相反，当你选择了一条正确的路途而抛弃了另一条黑暗的路线时。你将会有更多的收获。学会拒绝，你会像故事中的小鱼一样不会成为诱饵的祭品。会像陶渊明一样拥有独立的人格。会像周敦颐一样，洁身自好。会像王冕，陈光标一样，在平淡的生活中寻找到真正的价值。正因为有了世间的种种拒绝，我们的人生，才会大放异彩！
专业学会拒绝的心得体会（通用19篇）篇十九
截至目前为止，相信已经有很多的大学已经开学了，新生们也已经踏入了期待已久的大学校园。虽然新生们已经开始了梦寐以求的大学生活，但是在开学期间还是要建议新生学会这四个“拒绝”，不要觉得不好意思。
1.没意义的社团。
每年大一入学以后，学校的很多社团都会展开轰轰烈烈的扫楼行动，这扫楼当然不是搞卫生，而是指到大一新生宿舍去宣传社团，拉新生进社团。对于这些社团招新扫楼，有一些社团其实是没什么意义的，整个社团也许根本就没几个人。所以，对于这些没意义的社团，新生一定要学会拒绝。
2.向你推销商品。
在开学的这段时间，也是学校附近的推销员出现最频繁的时候，他们在看到新生以后，往往不会管你需不需要这样东西，他们都会向你推销。很多商家往往会找师兄师姐来当推销员，开学时师兄师姐再帮了你以后，再向你推销某样商品。对于这种情况，不要觉得欠了师兄师姐的，不要因为这样就买了一些自己不需要的东西，你必须学会拒绝。
3.索要联系方式。
在新生入学的时候，都会有师兄师姐去充当志愿者的，他们会帮师弟师妹拿行李和带路什么的。很多师兄师姐往往会趁这个机会向师弟师妹索要联系方式，不过这联系方式是属于自己的隐私，如果不想给的话，那就直接拒绝吧!不要觉得他们帮了我们就觉得不好意思的，有些时候，为了保护我们的隐私，你必须学会拒绝。
4.大学老乡聚会。
在很多大学都会存在着同乡会的，在开学期间，这些同乡会都会举行一些聚会，如果不想去的话就直接拒绝了。自己不想去就别去，何必去在意别人的言语呢?对于大学的一些没意义的聚会，我们还是要学会说拒绝的。