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优秀物品整理心得范文(12篇)篇一
第一段:引言(150字)。
在生活中,我们总是不断地在购买、使用和消耗各种物品,逐渐形成了繁杂的物品堆积。然而,当我们对这些物品进行整理时,有时却发现自己无所适从,这时候,我们就需要从整理物品的角度出发,对自己的生活进行一番总结和反思。整理物品不仅是为了清空和整齐空间,更重要的是整理我们的思维和生活方式。下面我将从四个方面谈谈我的整理物品心得体会。
第二段:放弃与保留的选择(300字)。
整理物品的过程中,首先需要面对的是放弃和保留的选择。有许多物品我们存着“或许以后有用”的心态长期不舍得扔掉,导致堆积如山。我发现,在整理物品时,要明确物品的真正价值和实际需求,不断问自己:“这个物品我还有用吗?我真的会再次使用它吗?”通过设立标准和目标,我能够更快速地作出决策,抛弃不必要的物品,保留真正有用的。这个过程让我认识到物品并非我们的负担,而是为我们服务的工具。
第三段:规划与布置(300字)。
整理物品的下一步是规划和布置。将物品归类并找到它们的合适位置,可以有效地利用空间,提高效率。我学会了先制定清晰的规划,再根据规划来整理物品。起初,我只是随意地堆放物品,结果发现找东西变得异常困难。而当我给不同类别的物品分配独立的位置时,不仅房间整洁有序,而且我在需要使用某种物品时可以一目了然,节省了很多时间和精力。规划和布置物品以及空间,真的让生活变得更加有条理和舒适。
整理物品是一项艰巨的任务,它不仅需要我们付出大量的时间和努力,还需要我们克服种种情绪的困扰。在整理物品的过程中,我经常会遇到犹豫、焦虑、挫败等情绪。但我发现,当我真正面对这些情绪时,采取积极的态度应对,情绪也会随之释放。比如,当我不舍得扔掉某个物品时,我会问自己:“这个物品给我带来的是真实的快乐还是只是一种心理的依赖?”通过思考,我学会了放下感情和过去的束缚,用理性的眼光看待物品,让自己更加自由和轻松。
第五段:整理物品对生活的影响(250字)。
整理物品不仅仅是简单的整理,它对我们的生活有着深远的影响。首先,整理物品提醒我们珍惜时间和资源,不再盲目购买和囤积物品,减少了浪费。其次,整理物品让我们更加关注物品背后的故事和意义,让我们回归真正简单的生活。最后,整理物品让我们更加清晰地认识到,物品并不是生活的全部,生活的核心是我们内心的快乐和满足。通过整理物品,我们可以获得更多的自由和精神宽慰。
总结(100字)。
通过整理物品的过程,我不仅学会了如何放弃与保留、规划布置和应对情绪,而且也深刻认识到整理物品对我们的生活意义重大。整理物品并不是一项单纯的清理任务,它可以让我们舒缓心情、提高效率、节省时间,并且让我们从物质的束缚中解脱出来,享受真正简单和幸福的生活。
优秀物品整理心得范文(12篇)篇二
整理物品是每个人都要面对的任务,它不仅能帮助我们保持整洁的生活环境,还能带给我们心灵的宁静和舒适。经过多年的整理物品经验,我深深体会到了整理物品的重要性,并从中获得了许多心得体会。在这篇文章中,我将分享我整理物品的经验和体会。
首先,物品的整理需要有一个清晰的计划。当我面对一大堆东西时,最重要的就是有条不紊地进行整理,而不是随意地乱堆一气。我通常会先将物品按照类别进行分类,比如衣物、书籍、杂物等等,然后再对每一种类别进行进一步的细分。这样做不仅能够让我更清楚地知道有哪些物品需要整理,还可以让我更好地掌握整理的进度。
其次,整理物品需要有一个合理的存放方式。每一种物品都应该有自己的归处,这样才能保持整洁有序。对于我的衣物来说,我通常会按照颜色或者季节进行归类,然后将它们摆放在衣柜里。对于书籍和文件,我会使用书架或者文件夹进行存放。而对于一些小件物品,我会使用透明的收纳盒将它们整齐地放置在柜子中。通过这样的方式,我可以很快地找到我需要的物品,而不需要费时费力地寻找。
再次,整理物品需要适时地进行清理。很多人在整理完一次物品后,就认为工作已经完成了,然而事实并非如此。物品的整理是一个持续不断的过程,我们需要定期地清理和整理。我通常会每隔一段时间进行一次“大扫除”,将一些不需要的物品进行处理。同时,我也会每天花一些时间来整理我的生活空间,不让物品堆积成堆。这样做不仅能够让我保持一个整洁的环境,还可以让我上下班更加得心应手。
另外,整理物品需要学会舍弃一些不必要的东西。随着时间的推移,我们往往会积累了很多不需要的物品。这些物品可能是我们曾经喜欢过的东西,也可能是我们买来后从未使用过的东西。然而,如果我们将这些不需要的物品一直保留下来,只会占据我们宝贵的空间,让我们觉得压抑和焦虑。因此,我们需要学会舍弃一些不必要的东西,只保留那些对我们真正有用或者具有价值的物品。
最后,整理物品是一个让我们体验到“去扰乱我们心灵的干扰”的过程。当我们逐步整理一个个物品时,我们可以更好地分清重要和不重要的东西,从而过滤掉一些无意义的事物。这样,我们的心灵就可以从繁杂的琐事中解脱出来,得到一份宁静和平静。我曾经在整理物品的过程中感受到了这种心灵的宁静,它让我对生活有了更深的体会。
总而言之,整理物品是一个需要耐心和细心的过程,但它也能带给我们许多好处。通过合理地整理物品,我们可以保持一个整洁有序的生活环境,让我们的生活更加舒适和高效。同时,物品的整理还能让我们体验到心灵的宁静和平静。因此,我鼓励每个人都能够定期地整理自己的物品,收获更美好的生活体验。
优秀物品整理心得范文(12篇)篇三
整理物品是每个小学生都需要学会的基本技能之一。通过整理物品,不仅可以提高自己的生活效率,还能培养自己的责任感和积极性。在整理物品的过程中,我学到了很多有关整理和管理的方法和技巧,这些经验让我受益匪浅。
第二段:分类整理。
在整理物品的过程中,我发现分类整理是最有效的方法。比如,我把学习用品和玩具分开,把书籍和文具分开,把衣物和鞋子分开。通过分类整理,不仅可以方便我们找到需要的物品,还能避免物品混乱和丢失的问题。在分类整理的基础上,我还学会了利用标签和盒子来标注物品的名称和用途,以备需要的时候能够一目了然。
第三段:定期清理。
定期清理物品也是非常重要的一步。我们需要定期检查自己的物品,把不需要的或者不常用的物品放到一旁,腾出空间给更有用的物品。在清理物品过程中,我会问自己一个问题:“我是否真的需要这个物品?”如果答案是否定的,那么我就会把它整理起来,捐赠给那些需要它的人。定期清理物品不仅可以让我们的生活空间整洁有序,还可以培养我们的慷慨精神和与人分享的意识。
第四段:负责任和爱护。
整理物品的过程也让我明白了承担责任和爱护物品的重要性。当我找到一件物品被损坏时,我会感到非常内疚和遗憾。因此,我学会了在使用物品时要小心谨慎,避免划伤、摔碎和污损物品。同时,在整理物品时也要注意保持干净和整洁,避免物品变得脏乱不堪。这样,不仅可以延长物品的寿命,还能培养我们的细心和爱护之心。
第五段:潜移默化的影响。
整理物品的过程中,其实也是在培养我们的良好习惯和积极态度。当我们把物品整理得井井有条时,我们会感到非常轻松和舒适,同时也能提高我们的工作效率和学习效果。久而久之,我们会逐渐养成良好的整理和管理习惯,从而改善我们的生活质量。同时,整理物品的过程也是在潜移默化地培养我们的耐心、细心和专注力。这些优秀的品质会在我们的成长中发挥着积极的影响。
总结:
通过整理物品,我们可以培养整齐、有序的生活习惯,提高自己的责任感和积极性。分类整理和定期清理是整理物品中非常重要的一部分,可以让我们的生活更加井然有序。负责任和爱护是整理物品的核心价值,它们能够塑造我们的品质和态度。通过整理物品,我们潜移默化地提高了自己的生活质量,也为将来的成长打下了坚实的基础。让我们小学生从小就学会这些整理物品的经验和体会,从而建立起良好的生活习惯和价值观念。
优秀物品整理心得范文(12篇)篇四
我们生活在一个物质丰富的时代,周围充斥着各种各样的物品。然而,随着物质的不断增加,我们也渐渐感受到物品带来的繁琐和混乱。如何整理物品,成为了我们生活中不可忽视的一部分。在这个过程中,我获得了许多心得和体会。
第二段:明确目标。
整理物品的第一步是明确目标。在整理之前,需要先思考为什么要整理以及期望达到的效果是什么。明确目标可以帮助我们规划整理的步骤,同时也能增强我们的动力。例如,当我整理书籍时,我的目标是使书籍更加有序,方便查找;当整理衣物时,我的目标是只留下我真正喜欢和常常穿的衣物,减少浪费。
第三段:分类整理。
分类整理是整理物品的核心步骤之一。将物品按照类别进行分类有助于我们更好地管理它们。当然,分类的标准可以根据个人需要进行调整。对于书籍来说,我会按照题材或者作者进行分类;对于衣物,则可以按照季节或者场合来分类。无论是什么标准,重要的是要保持一致性,这样才能更方便地找到所需物品。
第四段:减少拥有。
整理物品也意味着要减少拥有。在这个过程中,我发现减少物品的好处远远超出了想象。首先,减少拥有可以减少杂乱和混乱,让生活更加简洁和有序。其次,减少拥有可以减轻心理负担,将更多的注意力和精力放在更重要的事物上。最后,减少拥有还可以节省时间和金钱,不再为购买和维护物品而忙碌。
第五段:保持秩序。
整理物品的最后一步是保持秩序。整理物品不仅仅是一次性的任务,而是需要长期坚持和维护的。为了保持秩序,我采取了一些方法。首先,保持每个物品都有归属的位置,这样可以防止物品随意堆放。其次,定期清理和整理物品,将不再使用的物品或者赠送出去或者丢弃。最后,培养良好的习惯,例如随手整理、定时整理等,可以帮助我们保持整洁的环境。
结束语。
通过整理物品的过程,我明白了“物极必反”的道理:当物品过多时,反而给生活增添了繁琐和混乱。因此,我开始通过分类整理和减少拥有来简化生活,并保持整洁的环境。这不仅使我的生活更有条理和轻松,同时也让我有更多的时间和精力去追寻更重要的事物和价值。整理物品的过程不只是一次简单的整理,更是一次审视自己的机会,让我明白了什么才是真正重要的。
优秀物品整理心得范文(12篇)篇五
相信很多人都有过整理物品的经历,有些人可能觉得这是一件很烦琐的事情,但我却从中收获了不少体会。在日常生活中,我通过整理不同的物品,慢慢地发现了一些心得和技巧,下面我就与大家分享一下个人的物品整理心得与体会。
第二段:分类整理是关键。
在对物品进行整理时,我们应该尽量避免过于杂乱和随意,否则很容易造成心理上的不适和实际上的困扰。因此,分类整理是很关键的一步。例如:对于衣物的整理,可以将不同材质、不同用途的衣物放在一起;对于书籍的整理,可以按照不同的主题或类型进行分类。不仅能提高整理效率,还可以让物品更加有序和易于管理。
第三段:去除不必要的物品。
在整理物品的过程中,有些东西其实并不需要一直保留,此时就要有勇气抛弃那些无用的物品。比如:过期的食品、已损坏的衣服等等。在去除不必要的物品时,一个好习惯是定期清理,将那些不再需要的物品约定时间内扔掉或捐赠出去,有助于节省空间、简化生活,并有着让自己心情愉悦的积极作用。
第四段:养成有序管理的习惯。
整理物品的过程中,更重要的是要养成一个好习惯,不断培养有序的管理方式。在平时的生活中,不要让物品随意堆放,需要用到时就去取,取完后要及时放回原来的位置,这样才能保持一个整齐、清洁的环境。如果能够获得一个爽心悦目的居住或工作环境,也会让自己更加舒适和愉悦。
通过对个人生活中常见物品的整理,我们可以培养自己的秩序意识、整洁习惯和生活素养。不仅能够提升自己的工作效率和生活质量,同时也是一种对自己的关爱和尊重。同时,在日常生活中,物品整理也在隐含着一个非常重要的信息,那就是我们应该学会如何管理自己有限的时间、精力和财力,在物品整理过程中,我们逐渐形成了整齐有序、节约节俭的生活态度,这对于我们日后的发展和成长也将会非常重要。
总结:
物品整理并不是一件单纯的功夫活儿,它背后所蕴含的有着很重要的意义,需要我们在实际生活中不断去领悟和感悟。同时,物品整理也是一种逐渐培养自身修养的好途径和良心之举。只有通过有条不紊的整理、排列和管理,才能让自己拥有一个简洁、清新和整洁的生活环境。
优秀物品整理心得范文(12篇)篇六
常言道:“有序不仅是一种美德,更是一种态度。”对于我来说,这个美德从小便深植于我的心中。在学习、生活、工作中,我受益良多于物品整理,心中对其有着特别深的理解和体会。今天,我将分享一些我的物品整理心得体会,希望能够对大家有所启示和帮助。
第二段:分类整理法。
物品整理的方式有很多,其中分类整理法是我比较常用的一种。将物品按不同的类别划分,比如衣物、书籍、文具等,然后分别归放好,这样既方便寻找,也可以让空间更利用。此外,在整理过程中,也要注意做好物品的清洁和消毒,做到深度整理。
第三段:捐赠与丢弃。
生活中,很多我们不需要或用不上的物品,占据着我们宝贵的空间。对于这些物品,我们不妨考虑捐赠或丢弃。捐赠不仅可以让别人获得物品的帮助和利用价值,也给我们带来了一种“愉悦”的快感。而丢弃一些过期或不用的物品,不仅有利于卫生与环保,同时也有利于我们思想上的解脱,让我们拥有一个更为纯净的空间。
第四段:定期整理。
整理物品,不是一次性的事情,也需要我们定期重复进行。通过定期整理,我们可以收拾好一些新买的物品,把学习、工作中的杂物整理收纳在一起,保持空间整洁有序。同时,定期整理也能够让我们及时发现问题,比如动手能力不够、收纳盒不够、空间布局不合理等,进一步完善自己的物品整理技能。
第五段:小心藏私。
最后,我还想强调的是,在物品整理的过程中,我们需要妥善处理个人隐私,特别是一些与身份相关的证件、文件、相片等。这些物品需要保持在自己的私人空间,并且需要注意自己的防盗防骗意识。同时,也要为了保护他人隐私,不要随意查阅、借阅别人的物品,做到尊重他人权利,维护与他人的信任关系。
结语:
在这个“物质至上”的时代,物品整理也变得越来越重要。通过分类整理法、捐赠与丢弃、定期整理以及小心藏私,我们能够打造一个清新整洁、宜居舒适的生活空间。当我们整装待发,走向自己人生的下一个起点,我们的物品整理技能会成为我们人生道路上一份亮丽的名片。
优秀物品整理心得范文(12篇)篇七
参加国培已经七天了,每天睁开眼睛就会想:新的一天开始了,今天我又会有什么收获和感动呢?国培让我感触颇多,受益匪浅,对我的大脑进行了一次洗涤革新。
今天我们听了王淑霞老师讲授的关于课堂评价的课程,我一边听一边点头:噢!原来一堂好课是这样的,原来评价一堂好课不是这么容易的事。我们应该按照好课的评价原则去设计每一课,去上好每一课。并且多互相听课,评课,同事间互相探讨进步。
下午,来自首都北京的年轻有为的美女张金秀老师,为大家讲授了关于校本教研的课程,让只知皮毛的我们对校本教研的.概念有了清晰的认识。并且张老师对如何进行校本教研深入浅出的讲解,以及对每一个理论进行了案例分析,更是让我们耳目一新,对这些理论知识有了形象的理解。
国培给了我们来之不易的提高素质的机会,我们应该珍惜这次机会,珍惜所学知识,培训结束后我们应该持之以恒的进一步学习,并将理论应用于教学实践。相信不久的未来,我们中间也会有脱颖而出的教育专家的!
优秀物品整理心得范文(12篇)篇八
1、学习简单的整理物品及有序摆放的方法,能将物品摆放整齐。
2、能与同伴一起整理物品,保持身边环境的整洁。
养成随时整理的好习惯,体验和小伙伴一起整理物品的快乐。
1、教师用照相机拍摄几张活动区里凌乱的很照片。
2、空白纸、水彩笔。活动建议:
1、教师引导幼儿观看没有进行整理的活动去的照片,组织幼儿讨论如何让活动室变得干净整洁。
提问:看到这些照片你心里有什么感觉?为什么?怎样才能让活动室变得干净整洁?让幼儿懂得活动室是我们共同的家,用过的东西要放回原处,大家的生活环境才会变得干净整洁。
2、请幼儿与同伴一起整理活动室,学习简单的整理物品及有序摆放的方法。
(1)请幼儿自由结合,3~5人一组,并讨论制定没组的活动计划,引导幼儿观察本组要整理的活动区,根据本活动区的特点讨论怎样能整理的即快又整齐。
(2)幼儿分组整理,教师巡回指导,并将幼儿收拾整理的'过程和劳动成果用照相机或录像机拍摄下来。
(3)组织幼儿交流:哪一组整理得又快又整齐?你们用什么方法整理物品的?
帮助幼儿总结出:整理物品可按照物品的用途分类摆放,或按照名称、大小、长短等基本特征整理。
(4)请每组幼儿根据自己整理的物品,用简单的符号做成标志,贴在此类物品的下方,再次检查物品摆放的是否整齐。
3、组织幼儿观看照片或录像,感受整洁的环境带来的喜悦。
(1)观看整理过程,教师提出问题:整理的时候你的心情是怎样的?为什么?
优秀物品整理心得范文(12篇)篇九
1、学会以一一对应的方法来比较两组物体的多少,并能用语言表达多少和一样多的数量关系。
2、养成自己玩具的习惯。
小兔头饰一个,奶瓶6个,奶嘴6个,锅子8个,锅盖8个,瓶子6个,瓶盖6个,糖果,礼物盒,小动物。
一、观察物品。
2、师:小朋友,兔姐姐请我们帮她东西,你们愿意吗?那我们出发吧。(在教室绕一圈)。
3、师:哇!兔姐姐家真的很乱呢?这是什么啊?(奶瓶)它的好朋友是谁呢?(奶嘴)我们来找一找。
这又是谁呢?(瓶子)它的好朋友又是谁啊?那他的好朋友在哪呢?哪个才是他的好朋友呢?(试一试)。
这又是谁啊?(锅盖)它的好朋友是谁呢?(出示瓶子,奶瓶,锅子)。
原来这些东西要选合适的才能成为好朋友啊。
二、物品。
师:这边干净了,可是兔姐姐家后面的桌子上还是很乱呢?请你们去一下吧,找到他们的好朋友,好吗?(幼儿)。
师:你们都好了么?你的是什么呢?他的好朋友是谁啊?(幼儿说一说)。
三、谁多谁少。
1、兔姐姐:你们的真干净啊,我给你们准备了糖果,但是要请你们自己包起来了,好吗?
2、展示如何包装礼物。
3、教师带小朋友包礼物。
师:宝宝们,我们一起来包礼物吧,记住哦,一个盒子放一颗糖果,找到合适的盖子盖好。
4、师:你们都拿到礼物了吗?有个小朋友没有礼物呢,你们能想想办法吗?(幼儿说一说)。
5、师:好了,我们拿着礼物回去吧。
优秀物品整理心得范文(12篇)篇十
第一段:引言(200字)。
在现代社会中,我们每天都有着忙碌的生活和工作压力。然而,在这些忙碌中,我们是否能够停下来,反思自己的所思所感所想?是否能够整理和汲取自己的心得体会,从而提升自己的个人素质和能力呢?心得体会整理是一种很重要的技能和习惯,它不仅可以帮助我们回顾和总结过去的经验,而且可以帮助我们更好地面对未来的挑战。在本文中,我将分享我个人的心得体会整理的经历和方法,希望对大家有所启发和帮助。
第二段:自我反思(250字)。
在我个人的心得体会整理中,自我反思是一个非常关键的部分。当我完成了一项任务或者经历了一段重要的事件后,我会花一些时间反思这个过程。我会思考我在这个过程中做得好的地方,以及我可以改进的地方。通过这样的反思,我可以更加清楚地了解我的优势和劣势,从而可以调整自己的行动和提升自己的能力。同时,我也会不断地给自己设立目标,并通过反思来检验我是否在朝着这个目标迈进。这个过程对于我个人的成长和进步起到了很大的帮助作用。
第三段:学习他人心得(250字)。
除了自我反思,学习他人的心得也是我个人心得体会整理中的一个重要环节。每个人都会有自己独特的经验和见解,通过学习他人的心得,我们可以借鉴他们的成功之道,避免重复他们的错误。我通常喜欢通过读书、听讲座和与他人的交流来学习他人的心得。例如,当我在某个领域遇到问题时,我会去寻找相关的书籍或者专家的演讲来了解他们在这个领域的经验和见解。通过学习他人的心得,我可以更加全面地了解这个领域,从而提升自己的理解和能力。
第四段:整理心得体会(300字)。
整理心得体会是我个人心得体会整理中的最重要一步。当我通过反思和学习他人的心得后,我会把这些经验和见解整理成具体的文字或图表。通过整理,我可以更加系统地梳理这些内容,并更容易地回顾和运用这些经验。我通常会将这些整理好的心得体会制作成一个个人笔记本或者文件,以便日后随时查阅和回顾。在整理的过程中,我发现借助工具如Mindmap等,可以更好地组织和展示自己的想法、经验和见解。
第五段:运用心得体会(200字)。
最后,通过运用心得体会,我可以更好地应对日常生活和工作中的问题和挑战。当我遇到类似的问题时,我可以回顾和运用我之前整理的心得体会,从而更加明确自己的行动方向和思考方式。在面对新的挑战时,我也可以通过回顾和运用他人的心得体会来帮助自己更好地应对。通过实践和不断反思,我可以进一步提升自己的个人素质和能力。
总结(100字)。
通过心得体会整理,我个人得到了很多的收获和成长。自我反思和学习他人的心得使我更加清晰地认识自己,并不断提升自己的能力。通过整理心得体会,我可以更好地回顾和运用这些经验,并在日常生活和工作中取得更好的表现。运用心得体会帮助我更好地应对问题和挑战,并不断成长和进步。希望大家也能够意识到心得体会整理的重要性,并根据自己的实际情况来进行整理和运用。
优秀物品整理心得范文(12篇)篇十一
主题进入《我要上小学》,孩子们对小学生活也通过幼小衔接系列活动有了一些初步的了解,在平日的观察中发现班级的部分幼儿做事丢三落四,整理物品的能力较弱。特别在我们每次布置好“回家作业”后,第二天总有一小部分会说忘记带了。另外自由活动中孩子们整理的玩具也是比较凌乱,这让我们感觉到要上小学了,整理保管自己的学习用品的习惯是必须要加强培养的。所以选择这样一个活动,希望通过有趣的故事引发孩子们的思考,如何才能养成整理和保管好自己的学习用品的好习惯。
1、能正确使用自己的学习用品。
2、逐步养成整理和保管自己物品的良好习惯。
重难点:养成整理和保管自己物品的良好习惯。
故事录音、故事图片:鞋子、肉汤、衣袋、火箭
一、引发兴趣:
二、找不到眼睛
(一)、故事《找不到眼镜》前半部分
1、边看图片,边听故事的前半部分
2、回忆松鼠、狐狸和浣熊是怎样回答熊的问题的。
3、这些地方可能会有熊的眼镜吗?它的眼镜可能会在哪里?
(二)、故事《找不到眼镜》后半部分
1、听故事后,三位朋友有没有看到熊的眼镜。他们为什么都没有告诉他。
2、读一读松鼠、狐狸和浣熊三位朋友写给熊的留言。
3、谈论:熊怎样才能方便地找到眼镜呢?它的眼镜该放在哪里?
三、讨论:怎样保管自己的物品
1、如果你也像小熊一样戴眼镜看书,觉得会把眼镜放在哪里?为什么?
2、谈论:我们有哪些东西需要保管?怎样才能做到需要时立刻就能找到它们?
3、思考:进入小学 ,我们需要特别保管好哪些物品呢?
4、我们的学习用品应该放在哪里?怎样才能使自己的学习用品不遗忘、不丢失?
5、现在我们还在幼儿园,我们怎么保管自己的东西?
四、延伸
让孩子每天带一个书包,里面放一些孩子想带到幼儿园的东西,在回家以前各自检查自己的东西是否还在。
优秀物品整理心得范文(12篇)篇十二
心脑血管药物:现在的老年人十有八九都患有心血管疾病,除了需遵医嘱服用的药物外,平时不妨多备点硝酸甘油,一旦觉得有胸闷、心脏不适,或是出现了心绞痛,便立即含服。李求兵说,现在硝酸甘油还有了新型喷雾剂,只要喷上两下就管用,更加方便。如果父母患有脑血管疾病,子女可以在家备点安宫牛黄丸,如果发现有中风征兆,比如突然口齿不清、说不出话来,就最好让他们服上一粒。
消化类药物:胃肠功能不好也是老人的常见问题。一方面,他们吃饭后容易胀气,可以准备些吗丁啉这样的胃肠动力药;另一方面,便秘不是大毛病,但因此猝死的老人却不少。因此,应准备些通便药,如开塞露。
血压计、血糖仪:对于血压剂,耳朵不好的老人最好选择电子的,准确率一般也没什么问题。当觉得自己有头晕、胸闷等不舒服的症状时,最好能及时量一下。此外,平时早晨起床后,最好也测一下血压,以便更早地发现异常。血糖仪是糖尿病病人的必备之物,不舒服时可随时随地测量。
氧气袋:心脏病病人或肺功能不好的病人,建议备上一个。但要注意,氧气袋只能解决“一时之痛”,一旦症状缓解后,一定要到正规医院就诊。
体温计:老年人对自己体温变化的敏感性已经大不如前,大多时候都感觉不到自己已经发烧了。因此,当老年人精神不济、没有食欲时,最好先量量体温,看是不是发烧“惹的祸”。而且,发烧是许多重大疾病的“排头兵”,不可大意。
此外,感冒、退烧、止咳、平喘类药物也可以长年备用。北京医院急诊科主任张新超提醒,家庭药箱是用来应急的,如果服药后突发症状得以缓解,还是应当去医院做系统检查,以免错失治疗良机。