人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，一起对今后的学习做个计划吧。因此，我们应该充分认识到计划的作用，并在日常生活中加以应用。以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
宝宝读书计划篇一
1.跆拳道。跆拳道有手部、腿部的训练，也有协调性、反应性训练，所以不仅能让人变得更聪明，还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跆拳道能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。这是因为在进行跆拳道运动时，能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了眼、手、脚的协调能力。
2.阅读。阅读能将人们患上认知障碍症的风险降低35%。斯坦福大学的学者认为，阅读需要多种复杂的认知功能相互协调，增加大脑特定区域的血流量。加拿大学者认为，阅读能增加词汇量，扩充知识范围，增强抽象推理力。
3.玩益智游戏。玩益智游戏能提高数字运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交技能。即使是一个人玩的数独游戏，也能降低人们患上认知障碍症的风险，而猜字谜更是能将这一风险降低47%。
4.游泳。在水中把身体浸泡在达到心脏的位置能增加大脑中的血液流量。澳大利亚的研究团队发现，当参与者浸泡在水中时，他们大脑中动脉的血流量增加了14%，大脑后动脉的血流量增加了9%。
5.弹奏乐器。研究表明，年轻时学过音乐的人，年老后生活更丰富，生活质量也较高。这是因为弹奏乐器能增强肌肉的记忆功能，改善手指的灵活性，提高大脑的可塑性，引发大脑发生结构性变化。
宝宝读书计划篇二
来吧，小熊!天气多么好，和爸爸一起散步去!
深呼吸，闻一闻花香吧。
但不要摘花哦。
听一听鸟儿唱歌吧。
但不要吓唬他们哦。
看，熊叔叔正在工作。向他挥一挥手吧。
那边有卖气球的!
世界多么美。一人挑一个吧!是不是啊，亲爱的小熊?
宝宝读书计划篇三
一天傍晚，小松鼠来到小白兔家里，焦急地说：“怎么办?我和松鼠妹妹在森林里玩捉迷藏，我从早上找到现在都没有找到她!”小白兔听了，也着急地说：“如果再找不到松鼠妹妹的话，大灰狼会把她抓走的!”小松鼠一听就哭了。小白兔想了想，说：“别哭了，我们赶紧去找松鼠妹妹吧!”
不一会儿，他们就跑到了森林里。小白兔发现湿湿的小路上有一些脚印，便对小松鼠说：“你看，这些脚印肯定是松鼠妹妹的!只要我们跟着脚印走，就可以找到她了!”他们顺着脚印往前走，一直走到一棵苹果树下，脚印消失了。小白兔抬起头一看，立马高兴地说：“你快看!松鼠妹妹在喜鹊窝里睡着了!”小松鼠马上爬到树上，把松鼠妹妹叫醒。松鼠妹妹揉了揉眼睛，说：“哥哥，我赢了!你到现在才找到我。”
小白兔对松鼠妹妹说：“在森林里，你可不能睡着呀!如果我们再找不到你，那就得到大灰狼的肚子里去找你咯。”松鼠妹妹眨巴着两只小眼睛，拼命地点了点头。
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宝宝读书计划篇四
(一)活动内容：玩球“叭叭叭”
(二)适合月龄：7—12月
(三)活动价值：
这一年龄段的宝宝能有意识地双手拿两物对敲，能反复发出ma—ma、ba—ba等元音和辅音，还会故意把东西扔掉再捡起。该活动就是根据宝宝的年龄特点，指导家长训练婴儿抓握物体能力，锻炼婴儿手臂的力量，并在游戏中诱导宝宝模仿发音，练习节奏感。
(四)活动准备：小球一筐
(五)活动流程：
(六)活动迁移：
在日常生活中，家长可以将“叭叭”改成其他声音，让宝宝模仿发音。附儿歌：
“叭叭”(高音)“叭叭”(低音)，“叭叭叭，叭叭叭，叭——”
宝宝读书计划篇五
1、健康脂肪。
改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。富含该脂肪酸的食物包括：三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核桃、小麦胚芽油和鸡蛋等。
2、抗氧化剂。
保护大脑。随着年龄增大，自由基会随着血液系统攻击脑细胞，若不补充抗氧化剂予以遏制，则会导致大脑记忆逐渐丧失。富含抗氧化剂的食物包括：蓝莓等浆果、西兰花、胡萝卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西红柿和全谷物等。
3、酪氨酸蛋白。
激发脑力。大脑中除了神经元之外，还有帮助大脑传递信号的神经传导物质。酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常。多吃富含此类营养的食物有助于提神醒脑，提高注意力。比如，奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等。
4、水。
给大脑补液。轻微脱水就会降低大脑能量，导致记忆受损。专家建议，每天至少摄入1200毫升，相当于每天6杯。
5、维生素与微量元素。
必需建材。某些维生素和矿物质是大脑必需的“建筑材料”。其中最关键营养包括：维生素b6、维生素b12、维生素c、铁、钙等，若缺乏会导致学习障碍。可以适量吃些燕麦、牛奶、猕猴桃等。
6、膳食纤维。
调节大脑能量供应。膳食纤维有助于持续调节大脑能量供应。富含纤维的食物包括：葡萄干、西兰花、青豆、菠菜、杏仁、猕猴桃、橙子、梨、带皮苹果、大麦和糙米等。