情绪的演讲稿 情绪管理演讲稿(实用10篇)

演讲中的抑扬顿挫，相当于音乐中的节奏，音乐需要节拍，演讲也需要节拍，你应该让你的演讲充满节奏感，节奏就是你口头表达进度的度量。那么演讲稿怎么写才恰当呢？下面是小编为大家整理的演讲稿，欢迎大家分享阅读。

情绪的演讲稿篇一

大家早上好！

今天，我们演讲的题目是《在情绪克制中磨砺青春》。

情绪，与我们每分每秒的思想和行为息息相关。

曾经有科学家研究人的情绪与记忆的关系。结果发现，情绪最低落的学生，几乎忘掉了记忆内容的四分之一；情绪很好的学生，在相同的时间内忘掉了二十分之一，说明了情绪好的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。

常有人说：“笑一笑，十年少。”并不是没有道理。有实验证明，过多的不良情绪积攒起来，严重的会影响到自身的身体健康。

情绪的变化会影响到学习甚至是健康的发展，因此情绪克制至关重要。

在我们的学校中，曾发生过这样的事情：

午餐时间，餐厅中的一位同学不慎将手中的汤洒到另一位同学的身上，后者马上勃然大怒，破口大骂，第一位同学被他的言语激怒，竟将整盘菜扣到了他的头上。事后，学校对这两位同学做出了严厉的处分。酿成这样的后果，只因两人没有克制好自我的情绪。

在我们的身边，也有过这样的情况：

球场上，一位同学失手将球打到另一位同学的脸上，但另一位同学并没有过多的责怪，而是大度的谅解，第一位同学则大方的承认错误，真诚的表达歉意。这两位同学的理智行事，展现了自己的素质与修养，更收获了他人的赞赏。

那么，我们该如何克制好自我的情绪呢？交流，往往是放下隔阂、克制情绪最好的方法。在不影响他人的前提下，合理恰当的宣泄，也是消除不良情绪非常有效的方式。或者，我们还可以有意识的转移自己的注意力，将心思放到自己喜欢做的事情上，比如安静的听听音乐或者酣畅淋漓的打一场球等等。在神经过于紧张的时候，如考试之前，我们可以尝试多做几次深呼吸，让自己放松下来，以积极的心态松开紧张的神经。

我们都知道“家庭是我们的第一课堂”。而生活中，成长中的我们与父母之间的冲突也逐渐产生，一时的气话也许会不加控制的脱口而出，之后或许后悔但又羞于道歉。因此，父母教导或批评我们时，“忠言逆耳利于行”，我们应耐心倾听并理智的告诉自己“父母一时严厉是为了让我们有更好的品行，自己更不应该用言语伤害父母。”与父母平心静气的交流自己的想法，是化解冲突更好的方法。

在学校中，老师对我们的用心不亚于父母，但是，不懂得老师们用心良苦的同学却在心中对老师产生怨恨，甚至有的出言不逊，冲撞老师。然而，老师严厉的批评、小小的惩戒只为让我们的学习、思想有更好的发展。

学生时代，我们在学校这个大家庭里和同学们朝夕相处，相互之间总会因为一时控制不好自己的情绪而产生矛盾冲突。为此，学校组织了“一张卡片释恩怨”的活动，就是为了化解我们的矛盾。学校将在合适的位置摆上形式多样的卡片，同学们任意选择并在上面写下对无法说出的表示歉意或和解的心里话，捅破那层隔绝心与心之间的窗户纸，使彼此的友谊更加坚固。

克制情绪，让我们提高自身的修养，让我们的行为更加优雅，让我们的心与心之间不再有隔阂。在情绪克制中磨砺青春，使我们更加文明！

我们的演讲到此结束，谢谢大家！

情绪的演讲稿篇二

1、如果世界上有地狱，它存在于人们的心中。

2、良好的健康和由此产生的愉快的情绪是幸福的最好资本。

3、意见最终是由情绪而不是理性决定的。

4、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。只有当我设身处地为他们着想时，我才知道他们比我还可怜。所以原谅所有你见过的人，无论好坏。

5、真正的管理者是管理情绪。

6、最惨的破产就是丧失自己的热情。

7、这是一种双重行为，迟早大多数对婚姻不满的女性将不得不采取一种可怕的双重行为。一个人只能从这样的生活中说出剧中的事实；只有女人的心才能猜出这出戏的气氛。

8、让我们建议处于危机中的人，不要过于关注所涉及的危险和困难，而是要关注机遇，因为在危机中总是存在机遇。

9、在幸福中，能量和它所带来的能量比任何东西都重要，因此，教导人们保持健康和精力比任何东西都重要。

10、一股春意空搅乱，不自然定格花。

11、小说《蛙》是一部低调的小说，与过去红高粱时代的煽情小说有很大的不同。我把音调降低到非常低的水平，用非常克制的语气写了出来。

12、纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。

14、能控制自己情绪的人比能摧毁一座城市的`将军更伟大。

15、铃声和鼓声，愤怒和打击的力量，担心和打击的悲伤，快乐和打击的音乐；意思变了，声音也跟着变了。

17、生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。

18、诗的韵律不在于词的抑扬顿挫，而在于诗的意境抑扬顿挫，即诗的意境意境。

19、如果你对周围的任何东西感到不舒服，那是你的感觉，而不是事情本身。通过调整你的感觉，你可以在任何时刻被提升。

20、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。

21、水果不仅需要阳光，也需要寒冷的夜晚。冷雨使它成熟。性格的陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。

22、情商不是情绪的宣泄，而是对情绪的发现和利用。意识到自己，利用别人的情绪。

23、真正的幸福是对生活的乐观，对工作的快乐和对事业的兴奋。

24、乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。

情绪的演讲稿篇三

教学目标

使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。

教学过程

[幻灯一]

自信而愉快是大半个生命

自卑而烦恼是大半个死亡

生：（略）

师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。

[幻灯二]

教学目标与内容

掌握情绪调节的方法

讲解新课

一情绪调节的目标与内容

生：（略）

师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。

有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？

生（略）

师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。这就是情绪调节的目标与内容。

生：（齐声朗读）

师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了

[播放材料：我的烦恼]（略）

师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。所以不管是从学习角度、还是健康角度出发，这个坏毛病都该纠正，请大家讨论二至三分钟，告诉小姑娘一些可行的方法，帮助她摆脱烦恼。

[学生讨论]（略）

[老师根据学生回答组织，导入六种方法，次序可随意。]

二情绪调节的方法

1注意力转移法

师：刚才同学提到做一些别的事，看看书、散散步、听听音乐，这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识的转移话题，做些别的事，比如你喜欢的事、感兴趣的事，等激动的情绪平静下来，小姑娘就可以投入学习了。

你有没有用过这种方法，你是怎么做的`？

学生回答：（略）

2认识改变法

学生讲故事：（略）

师：我们要学会用辨证的观点看问题，事物都有正反两方面，要把注意力集中在事物的正面。

请大家用这种方法帮助这位老太太。

[幻灯三]怎样使哭婆变笑婆（略）

学生回答：（略）

师：大家已经很快掌握这种方法了，生活中可以实践。

3合理发泄法

学生回答：（略）

师：请同学评价刚才同学发泄的方法，哪些可行？哪些不可行？为什么？

学生回答：（略）

老师总结：对，当我们心情不好时，可以找一个合适的场合，以合适的方法将消极情绪发泄出来，但必须合情合理，漫骂别人，恶语伤人，攻击别人，破坏性的行为都是不可取的，我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良方法，我们要纠正一下。

[幻灯四]哭、喊、运动、倾诉、图片

师：这些都是可行的，希望大家运用借鉴

4意志控制法

学生回答：（略）

师：他使用的是意志控制法，你知道“卧薪尝胆”的故事吗？

学生讲故事：（略）

师：我们应该怎样用意志控制自己的情绪？

学生回答：（略）

师：用某一种方式提醒自己，警示自己。一个有修养的人要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失去理智。

上面的四种方法是同学们讨论出来的，也是我们经常用到的，下面我再向大家介绍两种方法。

[幻灯五] 老师突然袭击，宣布进行测验，你的心情

期中考试，你准备充分，你的心情

学生回答：（略）

5能力排除法

师：从大家的回答中可知，当我们缺乏某方面知识、技能时，就会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。当我们有足够的知识、技能时，就会排除不良情绪，沉着应对。

想一想：你哪些知识技能缺乏？碰到这种情况你的情绪如何？

学生回答（略）

师：相信你们在克服薄弱环节方面努力，提高薄弱方面的技能素质，不良情绪就会得到缓解。

[幻灯六]出示三幅升奥成功的图片

师：图片反映了什么事？

学生回答：（略）

师；当时你的感受如何？

学生回答：（略）

师；北京升奥成功，你激动、高兴，同时为我们的祖国感到骄傲、自豪，这种把个人的情感上升到对集体、对祖国的热爱，是一种情绪的升华，称为情绪升华法。

学生回答：（略）

学生回答：（略）

师：可以引入身心统一论，幽默法等

希望你们以后自觉运用这些方法，调节情绪，保持乐观开朗的心境。

生活是多姿多彩的，愿快乐与我们常在！让我们一起放声歌唱吧！

情绪的演讲稿篇四

情绪的演讲稿篇五

1、时光飞逝，不经意间，孩子你已经悄悄长大了，孩子，妈妈没有离开你妈妈就藏在你黑黑的眼瞳里。

2、愿做一颗时光胶囊，记录真实，定格美好，孩子总会在不经意间长大，留给父母给予孩子爱的痕迹，感受照片中的幸福与快乐！

3、我们一直在你左右。不管你遇到什么困难，哪怕你要面对全世界，请不要忘记，爸妈爱你，永远在你左右支持你。

4、愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。一转眼你就长大了。

5、一晃二十多年过去了，儿子长大了，去了外地打工，我想：不用担心孩子了，孩子都自食其力了呀！

6、最近每天都陪孩子们在一起觉得这一段时间是我工作以来最幸福的日子了，一晃眼孩子就长大了。虽然工作没了幸福和快乐却来了。

7、时光飞逝，不经意间，孩子你已经悄悄长大了，我想要的幸福就是陪在你身边，看着孩子慢慢长大。为此不论有多么艰难依然坚持前行。

8、看着老大感觉孩子怎么一眨眼就长大了。

10、时光荏苒，我的男孩，一转眼都长这么大了，小时候，麻麻想你快点长大。

11、那时候的小小人儿，如今有了大孩子的模样，一晃小时候的样子都快记不清了，我的小可爱长大了。

12、陪孩子在一起，他（她）开心了，你就幸福了！！！

13、孩子的长大总是在不经意间，当他每天粘你你烦的时候，孩子已经在慢慢长大！

14、不禁感叹孩子长得太快。每颗种子有自己的成长，苍松木、葡萄藤，只应不挡别人的阳光，不必比较谁更茂盛。

15、我是听着情歌长大的孩子。我们都是。在我们认识爱情之前，早就有铺天盖地的情歌给我们描摹了一遍爱情百态。

16、时间快到让人心里觉得慌！一晃一看，孩子是长大了不少。有了你的陪伴就是我最大的幸福，谢谢宝宝！一晃你就长大了。

17、一晃眼孩子就长大了，看着这些照片仿佛就在昨天一样。每个孩子都是老天赐予父母的最大福气，感谢孩子！

18、较好天上小学，送他到学校门口的时候他回头跟我说了句：谢谢妈妈。一晃眼孩子就长大了。

19、时间快到让人心里觉得慌！一晃一看，孩子是长大了不少感谢我的生命有你，幸福就是能抱着你，听你嗲嗲地叫着“妈妈”！

20、原先，那么小个的孩子，一眨眼就长大了！你不禁感叹也不得不面临一个事实，你真的是老了！再不嫁人，你就老了！时间不紧不慢，走着就老了！

21、一转眼孩子就长大了，在陪伴孩子的过程中，我也获得了成长，感谢孩子。

22、一晃眼孩子就长大了，我想要的幸福就是陪在你身边，看着孩子慢慢长大。为此不论有多么艰难依然坚持前行。

23、前面的路还长，你却让希望承载在我的翅膀。愿意带你去飞翔。

24、孩子总在不经意间长大，嘟嘴卖萌对着我笑，觉得生孩子的意义在于陪伴成长吧，看着你一天天成长，还是很开心。

25、孩子总在不经意间长大，孩子是星星。母亲是伟大的，母爱是无限的。

26、孩子一晃就长大了，只有自己知道，熬过了多少个日日夜夜。

27、从不懂事到懂事，从不守规矩到学会守规矩，一晃眼孩子长大了。

28、当曾经那个孩子长大了，从在我怀里牙牙学语，一晃就长大了，健康快乐成长就好，愿你平安喜乐。

29、孩子长大了，祝福她走在自己喜欢的路上，但是还是时常怀念小时候的样子，回不去了呀！岁月啊！

30、希望时间稍微慢点，人生再细细见证孩子的成长，孩子一晃就长大了，过程虽然艰苦但总的来说幸福点很多。

31、又是一周这周小胖进步很大老马去接的候车时小胖提前写完了口算题卡晚上有了约会老同学的小聚最初小胖不在状态有点忸怩害羞很快三个娃子玩的不亦乐乎日子就在这一晃一晃中孩子们就这样长大了。

32、一晃眼孩子就长大了，看着这些照片仿佛就在昨天一样。岁月所带来的并非都是侵袭，还有更多来自人生的浸润。孩子慢慢长大，我们慢慢变老。可是，能在一起，就是生命最好的馈赠。

33、孩子，你知道吗？当你出生的那一刹那，妈妈就感到是世界上最幸福的人！一晃眼孩子就长大了，看着这些照片仿佛就在昨天一样。

35、孩子总在不经意间长大，父母在陪伴孩子成长的同时，其实也是一种自我成长。

36、不禁感叹孩子长得太快。孩子，你的到来点亮了我们的生命，为我们的生活赋予了全新的意义。

37、不禁感叹孩子长得太快。孩子，可要记住，哭泣的时候，妈妈就在这里等着你。

38、孩子长大了，昨天欲擒故纵，今天可爱暴击，下蛊下得不错，但是妈妈现在很生气。

39、这两天全身心陪伴孩子，感受到他的成长，享受他对我的崇拜，感觉棒极了。孩子一晃就长大了，珍惜每一天！

40、最幸福的莫过于和孩子在一起，陪孩子慢慢长大，告诉孩子这个世界的点点滴滴，细细品味，感受这些真正的幸福。

41、又是一周，最初小胖不在状态，有点忸怩害羞，很快三个娃子玩的不亦乐乎，日子就在这一晃一晃中，孩子们就这样长大了。

42、时光飞逝，不经意间，孩子你已经悄悄长大了，孩子是纯真的，她会为一个平凡的自然更替而感动。

43、时间过的可真快一晃神我们都由原来那个不谙世事孩子一下子长大了多少人多少事都变了就连自己都变了罢了罢了只希望变得越来越好。

44、孩子，总在不经意间长大，时间，总在不经意间溜走，时光，总是与我们擦肩而过！

45、孩子，你知道吗？当你出生的那一刹那，妈妈就感到是世界上最幸福的人！时间快到让人心里觉得慌！一晃一看，孩子是长大了不少。

46、别人嘴里的一晃就长大了，是麻麻无数个日夜熬出来的所以啊，能让女孩子成长的从来不是什么鸡汤，而是结一次婚生一次孩子，你就会发现世间百态，人情冷暖。

47、时光飞逝，不经意间，孩子你已经悄悄长大了，年轻时我们总是在开始时毫无所谓，在结束时痛彻心扉。而长大后成熟的我们可能避免了幼稚的伤害，却也错过了开始的勇气，我的宝贝，请你慢点长大。

48、时间快到让人心里觉得慌！一晃一看，孩子是长大了不少。孩子，爸爸妈妈最爱的宝贝儿，当你还藏在妈妈肚子里时，你就已经成为爸爸妈妈最美好的憧憬和希望；当你来到人世间，来到我们身边时，你就更成为我们生活中快乐、幸福与爱的源泉。

49、一晃眼孩子就长大了，幸福生活对我来说就是：双休日在家买菜做饭做孩子们喜欢吃的饭菜老公在家可以休息也可以花一两个小时的时间在家工作或陪孩子们在一起玩耍一个月可以有一两次举家出游或是回家看看父母。

50、转眼又一年过去了！孩子渐渐长大，我也渐渐老了。

51、在幼儿园学写字，他便询问老师"妈妈"两个字怎么写。一晃眼孩子就长大了。

52、回来接孩子，见到我给了个大大的拥抱，孩子离开我这一个月感觉长大了，也长高了，就连聊天说话罗辑思维也很清晰。

53、一晃两年，孩子长大了，我的肚子又隆了起来。但愿容颜未老，身体康健，能陪伴孩子们度过长久的人生。

情绪的演讲稿篇六

敬爱的老师、亲爱的同学，大家好!

今天，我们演讲的主题是《做情绪的主人》。

天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，平凡渺小的人类又怎能保证自己永远处在积极阳光的情绪之中呢?没有经过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞：得到老师的鼓励时我们会狂喜，朋友间发生了摩擦我们会愤怒，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试准备不充分我们会恐惧。

第一，清楚考试的目的

期中考试一方面是对前半学期所学的知识进行系统的总结和巩固，另一方面就是通过考试检测自己前一阶段的学习方法是否正确。

第二，考前复习很重要

“不打无准备之仗”是取得成功的法宝。科学的制定适合自己的学习计划，使复习可以有秩序的展开，而不是毫无头绪的进行。

第三，复习时要注意方法

由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。我们应该从教材出发，把基础知识弄懂弄透，然后再不断地加深和拓宽。

第四，做情绪的主人

考试前和考试过程中，很多同学的心理容易出现问题。没有良好的心态，复习就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复习的效率低下。考试的时候，则会出现紧张和记忆空白的现象，原本烂熟于心、得心应手的题目，甚至根本就不会做了。

所以，我们要学会沉着冷静，以一颗平常心去面对考试。当情绪处于最佳的状态时，能力才会得到更好的发挥。如果复习中感到不知所措，不如放松一下，调整好自己的心态，一定会出现一片开阔的新天地。

同学们，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放远，把视角放宽，不要被考前焦虑所左右，做情绪的主人!

谢谢大家!

情绪的演讲稿篇七

1、怎么会爱上了他，还不是因为眼瞎，放弃了整片森林，被颗破草绊倒了。

2、我记住你所有的话，就是没记住你不喜欢我。

3、无论你再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看。

4、或许多年以后，我或许可能会笑着参加你的婚礼。

5、大概只是因为漫漫长夜不愿一人熬，孤身也实在太苦闷，才会沾上这杯名为感情的酒，一醉到白头。

6、往日你给我的嫣然一笑，已定格为历史。

7、有时候，露出笑脸，只是不想让你担心或难过。但其实，我没有你想象中那么坚强。

8、以为绑住了风，居然连空气也，都不肯让我去拥有。

9、缘尽缘散缘无期;伤心痛心永无息;思念成疾永分离;睁眼闭眼泪已稀。

10、其实你知道的，任何一种需要你花尽心思去讨好的感情都不会撑太久。

11、你说你打开过无数次关于她的对话框，然后又默默关掉，因为你知道，你能给她最后的爱，就是不再打扰。

12、没有人是不可代替，没有东西是必须拥有，不要过分憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。

13、孤独是壶滚烫的酒，烧坏了喉咙还说不出口。

14、不爱了就是不爱了，不要为了别人丧失了自己。

15、就像天上的星星，可见但是确定遥远。

16、只想找一个人在我失意时，可以承受我眼泪，在我快乐是，可以让我咬一口肩膀。

17、后来我明白，最珍贵的爱情，从来不用捧在手心。

18、有一种相见不能见的伤痛，这才是世界上最远的距离，死缠烂打的样子特别丑，所以我选择自己走。

19、愿你所有快乐，无需假装，愿你此生尽兴，赤诚善良。

20、许多事，因为美丽而遥远，因为无奈的一声叹息而永存。

21、有些关系断得悄无声息，却让人措手不及。

22、一段走到尽头的感情，就像剪掉烫坏的头发，他人的安慰只是温暖的废话。

23、能力不在脸上，本事不在嘴上。

24、很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。

25、时光如雨，我们都是雨中行走的人，找到属于自己的伞，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。

26、谢谢你的独自守候，但我最终爱的不是你。

27、是心，是人，是辜负。

28、我不知是何心情，深深的弯下腰，蹲落在落叶跟前，拾起那已耗尽生命的叶子，脸颊传来一丝温热的触觉，一滴泪珠晶莹的滴落在叶子上，我注视那滴泪，独自品味那一份久违的惆怅，心里蔓延着一股说不出的悲凉。

29、一称体重。我不开心的时候就想吃东西。我就很不开心。

30、你来了我当你不会走，你走了我当你没来过。

31、我也在这样思念一个人千遍万遍，到底怎样才能不执着，才能放得下。

32、不是别离无终，亦是相见恨晚，徒留时光匆匆。

33、世界那么大，还是遇见了你;世界那么小，还是丢了你。

34、有些缘分是注定要失去的，有些缘分是永远都不会有好结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。

35、不想哭，但眼泪在眼中，我想笑，但嘴角牵不动。

36、没有你的日子里，一切都是那么茫然。

37、我以为只要很认真地喜欢，就可以打动一个人，但是我忘了，这只是我以为。

38、寂寞是听见某个熟悉名字，不小心想起某些往事。

39、如果你喜欢，我也可以没有刘海只扎一束马尾。

40、爱你是我的选择，不爱我是你的选择。注定不是一条道上的人。

41、一个手机，一副耳机，一个人，一条长长的路。

42、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。

43、当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不敢看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

44、有那么一瞬间突然觉得，所有的等待在你眼里都没有意义，因为换不来你的任何珍惜，不是我不懂得坚持，是太久没听到你的回音，所以这一次我决定走了。

45、可不可以在我难过的时候，只是静静的抱着我?

46、我们还是孩子，何必把一切都看得那么透。

47、入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极，早知如此绊人心，何如当初莫相识。

48、凡事看得开点、这样才能狠下心来去报复。

49、虽然这些年我戒了熬夜，治了失眠，但不知道还要多久才能戒了想你。

50、思念一个人的滋味，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。

51、我的一字一句都是围绕你，那个唯一的你。

52、若爱，请深爱，如弃，请彻底，不要暧昧，伤人伤己。

53、人生不过一场旅行，你路过我，我路过你，分别离去，各自修行，各自向前。

54、其实我们都在成长的路上变得面目全非，不人不鬼。

55、始于无话不谈，终于无话可说。世间的关系，爱情也罢，友情也罢，管理也好，人与社会之间的关系，大多如此。

56、其实许多事从一开始就已料到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。

57、本该玩的年龄，却怎么心事重重。本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。

58、你不努力，怎么对得起看不起你的狗。

59、我故意站在最耀眼的地方，你却故意视而不见。

60、有一种爱叫至死不渝，有一种人叫不可理喻。

情绪的演讲稿篇八

知识与能力 知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。

过程与方法 能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。

情感态度与价值观 热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

教学重点：情绪不同，结果不同

教学难点：情绪产生和变化的原因

教学过程

一、导入新课

教师总结：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。

二、讲授新课

目标导学一：情绪面面观

活动一：古诗词鉴赏

（多媒体展示下面诗词内容）

剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。

漫卷诗书喜欲狂

哀民生之多艰

风声鹤唳，草木皆兵。

怒发冲冠

闻风丧胆

问题：上面古语分别表现了什么样的心理感受？

教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

活动二：词语接龙

（多媒体展示活动要求）把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。

教师强调：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。

总结：情绪的种类

人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。

活动三：说说情绪的那些事儿

提示：学生结合自己的经历畅所欲言，自由发言。

活动四：聚焦生活

（多媒体展示情景）

（1）我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福。

（2）我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评。

（3）同伴误解我，赌气不理我了。

（4）还有许多作业要做却突然停电了。

（5）雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家。

问题：下列情境中自己会产生什么样的情绪？

提示：不同的情境下会产生不同的情绪。

教师总结：情绪的影响因素

我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

二、情绪的青春色调

观看视频材料：（癌症患者笑对生活）

问题：材料中众多癌症患者为什么比一般的癌症患者更加长寿？

提示：情绪不同，结果不同

情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可以让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

活动五：探索与发现

（多媒体展示下列材料）

（1）根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。

（2）《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。

（3）《儒林外史》范进多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。

（4）《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

让学生进一步体会：情绪不同，结果不同。情绪与健康的关系。）

教师讲述：长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中，则会对身心健康产生不良的影响。

三、课堂小结

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能样样顺利，但你可以事事尽心；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容貌，但你可以展现笑容；

你不能延伸生命的长度，

但你可以决定生命的宽度。

――希望每一位同学都能保持积极的情绪，快乐的度过每一天！

板书设计

1、情绪面面观（喜、怒、哀、惧）

正面情绪绚烂多彩

2、情绪的青春色调

负面情绪需要经历

情绪的演讲稿篇九

人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。

人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。

情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。我国自古就有"喜伤心"、"怒伤肝"、"思伤脾"、"忧伤肺"、"恐伤肾"之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。

过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。

每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。

一个人的情绪，主要受精神意志控制。保持愉快稳定的情绪，要提高道德修养，要树立远大理想，保持健康的心理状态，还要学会适应外部条件的变化，自觉运用积极情绪克服消极情绪。

体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转称和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰。因此，应该积极参加体育活动。

情绪的演讲稿篇十

1、你那么幸福我怎能不悲伤。

2、陌生的城市，空档的房间，歇歇地般的大喊著，无声的抽薹著。

3、不希望我们只是陌生人，你知道的那不是我想要的

4、找不到能爱的人，所以宁愿居无定所地过一生。

5、在一段时间我喜欢一段音乐，听一段音乐我怀念一段时光。

6、思绪，是一粒一粒堆积成的沙丘，是过往的一点一滴

7、我要怎么跟你解释，在我毫不犹豫爱你时，恐惧同样无边无际。

8、微笑是苦涩的，因为心都凉了。

9、现在的我，没有色彩，没有感觉。

10、姐不是挑剔，对于感情只是抱着宁缺毋滥的态度，仅此而已。

11、即使没有当初的爱，你还是愿我一切安好。

12、霓虹灯的摩天轮，有我们那至死不谕的爱。

13、默默走在雨中，想起那個曾握左手的人。

14、揣摩人的心情是件累人的差事。

15、是我要求的太牵强，还是我活的太绝望。

16、一个无心却总伤了别人的心的人！愿我能原谅我自己！无心却总伤心！

17、只是单纯地相信，那骨子里有些忧伤，有些渺不可及的冷静。

18、每个人的生命里，有些人很好，但却总是不能在一起。

19、我就这么的消逝，等待下一次的重生。

20、涐什么都可以忍受，唯一不能忍受的是被误会

21、经常想像你哭泣的样子，然后眼眶也渐渐的湿润。

22、终于下定决心，把你放到普通朋友的分组了，没有不舍与留恋。

23、埃菲尔铁塔的顶端，是不是藏着我要的幸福。

24、不是不想念你，而是我不知道怎么面对你，

25、等到繁华落尽，苍生白头，终将是那场迟来的邂逅。

26、风空空洞洞地吹过，一年又这么过去。

27、不在奢望你能想着我，只要偶尔记起我，跟我聊聊天也好。

28、所有一切都像童话般美好的进行着，美妙得无法言语。

29、埋下一座城，关了所有灯

30、我想看得淡一点，再淡一点，直到不想看为止。

31、如果喜欢也要带着眼泪，那我宁可退却。

32、坚强的女人是会哭，但绝不会认输

33、始终幻想着，你只属于我的那天。

34、安静的度过一个漫漫长夜，没有睡眠，放空了思绪。

35、我内心固执的追求，只有我自己看得见，但我但愿我没有错。

36、记忆的枝丫，断断续续将情感承载，一望无际地蔓延开来。

37、我想去旅行，就我一个人，没有牵绊，没有束缚。

38、祈祷着明天会有绵绵的雨，陪伴着我走在大路上。

39、不要把身边的每一个人都当朋友对待，因为不一定每个人都拿你当朋友。

40、是不是走完了一段旅程，下一站就是分道扬镳。