无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
高中生压力篇一
随着社会的进步，科技的发展，学习的重要性也日益显现。竞争已经是文明的趋势，中学生的心理日益承受着重压。考学，测验，面对家长、老师和成绩，我们倍感心酸，满是疲倦，我们已习惯说，点假话去掩盖心底最深的痛楚与疲惫。我们想通过这个高中生心理承受压力程度的调查报告,让家长、学校、老师知道还有这么个弱势群体需要关怀，也让更多的家长了解孩子，关心孩子，为中学生的明天护航。
1.准备阶段(5月）:制定调查方案，向指导老师提交备案，选择调查方案、调查对象。
2.收集阶段(7.8月）:在网上发放问卷，通过组长的博客和一系列的论坛发放问卷，在各大学校发放问卷，也在街道上随机寻找一些家长进行问卷调查。同时也通过电话和网络留言等方式咨询了一些教育学者和专家。
3.整理阶段(8月底）:对发放的网络问卷和书面问卷进行统计和综合,汇合各个组员的意见，撰写报告。
1.网络论坛问卷;
2.现场问卷;
3.随机采访;
4.统计分析;
5.研究整合。
(一)学生卷
1.作为一名中学生，你认为你的主要心理负担来自哪一方面？（）
a.学习成绩b.家庭关系
c.师生关系d.经济花费
e.其他
2.如果你的心理负担过重，你会以哪一种方式去面对和解决？（）
a.找家长倾诉
b.寻找老师的帮助
c.和同学谈心
d.自己忍着
e.以另外的一种方式去发泄
f.逃避
g.其他
b.父母之间关系的过度紧张
c.对家庭经济条件的不满
d.父母对自己多方面的干涉，缺乏自由
e.其他
b.打球，激烈运动，忘记繁琐的思绪
c.倾诉,找个知己诉苦
d.自己躲在角落里，回想些美好回忆
e.其他
5.在你承受很重的心理压力的时候，你最希望得到怎么样的安慰？（）
a.父母能投来关切的目光
b.老师能和自己沟通
c.有很多同学来和自己交流思想与心得
d.能有个和自己遭遇相同的同学与自己谈心
e.长辈们安慰鼓励自己
f.其他
6.如果属于过激的心理负担，你会寻找什么样的解决方法？
()
a.尽量遏制住自己的情绪，理性考虑问题
b.向往解脱，有轻生的念头
c.向命运服输,从此随波逐流
d.不服输，越挫越勇
e.其他
7.你认为对你的心理造成压力的具体原因有哪些？（）a.学习成绩
b.父母的斥责
c.老师同学对自己的看法
d.家庭的经济状况
e.嫉妒、羡慕别人
f.其他
b.安慰，给他鼓励
c.让他自己站起来，自己做一个旁观者
d.私下寻找他的压力所在并帮其解决
e.其他
c.经济头脑d.相貌
e.情绪
c.和同学的交往能力d.对生活的态度
e.对学习的态度f.对社会的认知
g.其他
(二)家长教师卷
1.你们印象中孩子的压力来自哪些方面？（）
a.学习成绩对于他们的压力
b.自己的苛刻要求对他们产生的压力
c.老师的言行评论给孩子造成的压力
d.家庭矛盾给孩子造成的压力
e.家里的经济因素给孩子造成的压力
f.其他
2.作为一名家长，你通常是怎么获取到孩子压力过大的信息()
a.通过自己的观察
b.通过孩子向自己吐露心声
c.通过班主任老师通知自己
d.通过孩子的一些日记等
e.通过邻居、同事、孩子的同学的警告
f.其他
3.孩子是否会习惯性地向你们说一说他的烦心事，他的压力所在，并向你们索取解决方法？（）
a.经常.b.偶尔
c.很少，几乎没有d.从来没有过
4.当知道自己的孩子心理压力过大的时候，你们会通过什么方式去面对这个问题？（）
a.主动开导,通过聊天化解
b.让老师或者家里的其他长辈对其进行开导
c.全权把开导的责任交给老师和学校
d.让孩子与同学交流
e.让孩子自己承担压力，体会生活
f.其他
6.对于孩子存在的很重的心理压力，作为家长的你们拥有一种什么样的态度？（）
e.其他
8.解答题：
(1)事例1:小骏学习成绩一直都不理想，但是他仍然很刻苦地去努力学习。
小骏家里的经济一直不好，父母靠打零工维持家用。今年小骏中考了，不幸的是，成绩很不理想,小骏害怕让父母失望，有过走极端的念头。
问题:作为父母，你会怎么去开导孩子,缓解他心理的压力？(用100.200个字回答问题）(2)事例2:今天接到学校的通知，你的孩子被勒令退学了，你完全不知道事情的缘由，孩子拿着退学通知书回到家。
问题:谈谈你的本能反应。
学生卷
通过一系列的研究调查，我们有些许感慨和辛酸，或许我们都做着同一份职业:学生。我们的感触大致相同，而家长和老师的回答却是各有千秋。或许细说问题才能从本质上看到学生的压力、承受能力和家长老师们心目中的学生压力吧。
作为孩子的我们，总是在思前想后地去应付父母给自己定下的成绩界限，我们满是疲惫的身心就是为了肩负家长的期许，或许成绩在家长眼里是一个理性的东西，但是在我们脑海里已经成为了一种阻碍我们张扬个性的累赘。
在家长教师卷中的一题也是关于在家长老师眼中孩子的负担来自哪一方面，其中68%的家长和老师还是理智地认为成绩是孩子心中的压力的主要因素,家长和老师们为什么还在过度地看重成绩、名次，这不是明知故犯吗？为什么老师和家长慷慨陈词的背后还在向孩子施加压力呢？这是个值得孩子、学校、家长、社会去思考的问题。
在谈及学生如何去缓解心中的压力的时候，50%的中学生选择自己忍着，这个问题可以很理性地作出解释，我们也曾经和老师家长交流过，试图让他们一起分担我们成长的痛楚，但是都不行，他们总是站在比我们高的角度上去看待问题。例如，原来某同学在重点班，期末考试他的成绩很不理想，班主任找该同学谈话:“你有出重点班的危险，怎么努力要看你自己了。”该同学找到家长，家长是这么回答的：“你自己该好好努力了，给自己订个学习计划，发奋啊……”家长，总是以很理性很成熟的角度看待问题，我们还是个孩子，没那么高的境界去思考“发奋”的含义，我们只是希望在告诉家长的时候，家长会这么说:“没事，自己把握自己就好了，努力就好，爸爸能看你开心地长大就已经很满足了，进不进重点班是一种形式，最终目的是学习，去哪学不都一样，老爸永远支持你……”我们希望别人站在我们的角度去帮助我们解决心理压力，而不是想得到长辈们的训斥。所以我们习惯找同龄人倾诉心声，或者自己去忍受所有的痛楚和悲伤，以孤寂和守口如瓶的方式去面对压力，这个或许就是社会学家所说的代沟吧。我们总在屏蔽自己的心理世界，无法卸下心理防备，家长和老师也总是走进不了我们的世界。
正是由于孩子长期地建立起心理防线，家长和老师都只能通过其他的方式知道孩子存在很严重的心理疾病，而不是直接从孩子口中得到。在我们的调查问卷中，30%的家长是通过老师了解到自己的孩子处于一个病态的心理，42%是从孩子的一些同学和朋友那得知的，剩下的28%则是通过孩子的日记等途径了解孩子。这也从另外的一个角度说明，孩子的一切，父母和老师深知的很少，这也是导致孩子内心压抑的重要因素。
在孩子的角度看来，自己与家庭的代沟主要源自于父母过多地干涉自己的自由和隐私，以及父母关系的日趋紧张甚至离婚。现在的我们都是多少带点毛病的孩子，自大、以自我为中心、傲慢都是不可避免的成长阅历,往往这个时候的孩子，隐私感很浓厚，认为自己长大了，应得到应有的空间和隐私权，这时父母的干涉，难免让孩子认为父母是在限制自己的自由，侵犯自己的隐私，导致矛盾日益加深，让孩子对家庭的概念模糊，容易疏远父母和亲人。
离婚是这个社会热门的话题，说得严重点，离婚已经是一种时尚，年轻人认为离婚是一种摆脱青春束缚的方式，家长的离婚受害最大的就是孩子。我觉得中国著名的心理学教授张怡筠说得很对：“离婚其实没什么大不了，只是要尽量避免对孩子的伤害,多数孩子在父母离婚后容易造成严重的心理问题,是因为他们认为父母离婚后，对自己的爱和呵护将会减少，和电视剧里的情节一样，爸爸妈妈各自成家，自己成为无人在意的野孩子。因此家长的离婚必须保证对孩子的关怀没有减少，对孩子的爱抚没有削弱，毕竟孩子在意的只是父母对自己的爱。”站在孩子的角度，我们有时候看不透父母离婚的原因，但是我们很在意父母离婚后是否还爱自己，所以，离婚也是一个牵制孩子成长的因素。
在调查孩子如何缓解心理压力的时候，我们惊讶地发现，70%的`学生会选择转移目标，尽量避免烦心的事情，这个结果是我意料不到的，也是令人庆幸的。我认为大家都会选择以另外一种方式去发泄，由此可以看出，在处理压力过大的问题上，学生还是很理智的。无可置疑，学生在缓解压力问题上，已经能成熟地去考虑问题，而不是懵懂地对待。记得很多个这样的事例，学生因为压力过大，选择走极端，敷衍生命。原本以为在这个讲究效率的时代，这个念头在学生的脑海里应该很是普及，而事实却并非如此，这个应该是值得庆幸的事情。
的困惑，而不是放任、放纵。孩子是属于家长的，而不是归属于学校，甚至是社会。俗话说得好:“谁家的孩子谁心疼。”为人父母，哪能把责任全部推卸给老师，毕竟老师永远代替不了家长的那份关怀和呵护。
有一道排列序号的题目：“作为家长，你们会去看重孩子身上的一些什么？①学习成绩②为人处世③品行道德④对现实的认识⑤办事的能力⑥对生活的态度⑦对一个人一件事的责任感。”大多数的家长理智地选择了品行道德，这个让我们觉得矛盾，之前的问题大多数家长在意的是孩子的成绩，现在又成为了品行道德，让人费解。由一系列的答案可以得出，家长对孩子情商的重视很不够。情商，是操纵孩子为人处世的机制，是决定孩子生活态度的旗帜，一个没有情商的孩子，是容易走极端的，什么事情都容易往偏激的地方想，容易被周遭人的眼光和看法扼杀，思想也会极其地偏激，所以eq的培养更重要。因此，注重孩子的成绩还不如用更多的时间关注孩子的情商，让孩子成为成绩外的思想强者。
家长教师问卷最后有这么两道题，很值得家长们深思，我们采访了许多家长和个别教育学者，其中有些回答很精彩，希望家长们能借鉴。
事例1:小骏学习成绩一直都不理想，但是他仍然很刻苦地去努力学习。
小骏家里的经济一直不好，父母靠打零工维持家用。今年小骏中考了，不幸的是，成绩很不理想，小骏害怕让父母失望，有过走极端的念头。
问题:作为父母，你会怎么去开导孩子，缓解他心理的压力？
(用100.200个字回答问题）
海南中学的一位家长是这么回答的：“小骏，你还想学习么？在爸爸看来，结果是其次的，过程是重要的，爸爸看到你平时的学习态度已经很是欣慰了，看到你有学习的激情，有学习的兴趣，有向上的精神，爸爸妈妈很辛苦，图的不就是你能好好学习么？看到你平时那么刻苦地学习，已经倍感欣慰了，没有必要有那么多的心理负担，只要你想学习，爸爸妈妈就是再辛苦也甘心，一定送你读完大学。”之后又是会心一笑。
说真的，在现实中，没几个家长能和自己的孩子说出这种语重心长的话,但是这个毕竟是隐藏在家长心中的美好。
成长是我们不可避免的过程，压力是不可逃避的苦难。经过一系列的调查，我们得出结论，如今的中学生的心理承受能力普遍低下，缺乏自我调整的能力，容易让压力堆积，造成很严重的心理疾病，成为一个病态的群体。然而家长，过度地追求分数是造成孩子心理压力过大的主要因素，一味地命令孩子提高成绩，没有注意到孩子情商培养的重要性，也没有尽力去帮助孩子解决和缓解压力，将责任推给社会和老师，或者完全交付给孩子，这个现象不容乐观。
高中生毕竟是多少带点缺点的孩子，成长的压力无时不在地困扰我们。作为学生，我们应该学会理性地调节心情，适时地转移自己的思想中心，学会换角度看待问题，也要习惯站在家长的角度看待问题，应该学会去和家长、老师交流，毕竟老师和家长的意见是理智的，是成熟的，虽然有些许的老套，但是他们的初衷是好的，有参考价值。压力源自于生活、学习和成长，把压力回归生活，是我们中学生健康发展的必要历程。
高中生压力篇二
在2010年《美国新闻和世界报道》以及英国q世界大学排名中，悉尼大学是第37位。作为备受中国学生追捧的海外名校之一，其新的招生政策的推出引得不少家长和考生的关注。在新浪微博发起的网友投票中，2万余名参与者中有28%的网友表示要报考悉尼大学。
李豪的父亲并不太支持孩子申请悉尼大学，他说：“一方面我担心悉尼大学的专业没有适合孩子的，可能不利于他未来的发展；另一方面，留学所需要的花销也是我很担心的。”近期的澳币对人民币的汇率一度达到了1澳元兑换人民币6.8元的高位，这意味着中国学生家长要为学生准备大概100万元人民币的学费以及生活费。虽然优秀的悉尼大学给出了较低的入学门槛，但是高学费和英语水平仍会成为制约因素。
理性对待：
针对自身状况 合理规划学业
中国教育部近日发布的2011年度出国留学人员情况统计显示，2011年度与2010年度的统计数据相比较，我国出国留学人数和留学回国人数均有进一步增加。出国留学人数增加5.50万人，增长了19.32%。面对汹涌留学热潮，中国与全球化研究中心的王辉耀认为，中国学生和家长更应冷静思考。留学需根据个人情况而定，并非留学能成就一切。北京师范大学（微博）国际教育专家李家永建议广大学子，对于出国留学，谨防盲目跟风，应合理规划学业生活，根据自己实际情况做好选择。
对于有意向申请悉尼大学的考生来说，留学专家提醒，在高额学费和外语能力的双重压力下，申请留学需要冷静的观察和审慎的判断。同时对于高三同学来说，备考悉尼大学，高考和雅思考试的双重压力，在精力上也是个挑战。考生应该针对自身实际状况，合理安排备考学习。
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中国高考成绩走出国门
加拿大 加拿大明确规定，需要申请留学的中国学生需提供高考成绩或《高考录取通知书》，缺少高考成绩将很难申请加拿大公立学校。高考成绩最低应在二本线以上。
法国 法国对中国留学申请者的高考成绩做出严格规定，一般要求申请者有国内大学或大专(含成人高考)的《录取通知书》。高考成绩在二本线以上的学生可申请巴黎五大、南锡大学、国立赛尔齐-蓬多瓦兹大学等国立大学，高考成绩在二本至三本线之间的学生可申请巴黎十一大、巴黎十三大、里昂二大、里昂三大等。
新加坡 新加坡的高等院校大部分要求中国学生有高考成绩，并且高考分数越高，可申请的学校越好，选择面越广，高考成绩在一本线以上的学生可申请新加坡国立大学、新加坡管理大学和新加坡南洋理工大学3所新加坡政府公立大学，其中新加坡国立大学世界排名第30位，在亚洲大学中排名第4位。而且公立大学的学费比较便宜，各种奖学金和助学金很多。
德国 德国高校一律要求学生提供中国高考成绩。德国的高校大多数用德语教学，用英语的较少，所以申请到德国留学，德语一定要好，否则到了德国学习会很困难。由于德国基础教育为13年，比中国多一年，所以中国高中毕业生一般不能直接就读德国的本科课程。一般来说，国内高中生在一本或二本大学就读3个学期以上，可申请德国大学本科。
日本 根据2008年日本“30万留学生接收计划”的要求，中国学生申请日本留学，不仅要提前准备语言，而且要求学生参加本国高考，最好分数能够达到总分的60%。日本的语言学校和大学一般都要求申请人提供高考成绩和高中会考成绩，不少学校要求学生高考成绩要达到400分，同时，高考成绩400分以上的学生还需提供国内150个学时的日语学习证明；那些高考成绩在400分以下的申请者，则必须加考日本语能力测试，并达到j-test3级别，才有可能被接受。(桐珊)
高中生压力篇三
现在，有的高中生以逃避的方法来缓解学习压力，主要有两种现象：一种是上课不认真听讲，甚至是想听听不进去，长此下去，知识失去连续性，给学习带来更大困难，当醒悟过来时，也难回到以前的良好状态。
另一种是，学生迷上课堂以外的东西，比如打电子游戏、上网。刚开始，还会因耽误学习时间而自责，但一想到听课有难度时，就想逃避。如此一来，会造成更大的心理压力，让学生产生失眠、焦虑、厌食等状况，最终失去学习兴趣。
对于高中生的心理压力，应从两个方面分析：首先，人应该有点压力，正常程度以内的心理压力或适度焦虑，具有激励学习，指导行为方向的作用；适度的焦虑可使注意力集中，能促进能力的发挥。另一方面心理压力过大，可使一个人的情绪处于高度焦虑状态，注意力涣散，思维清晰度降低，从而使学习效率降低。所以，把握住自己，调节好自己的心理状态，对于参加高考的'学生来讲，十分重要。
1、运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
2、采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
3、采用意控法也就是借助于意念，遇事不慌、遇难不忧，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
4、充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。
5、适当作息法适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。
高中生压力篇四
现在，有的高中生以逃避的方法来缓解学习压力，主要有两种现象：一种是上课不认真听讲，甚至是想听听不进去，长此下去，知识失去连续性，给学习带来更大困难，当醒悟过来时，也难回到以前的良好状态。
另一种是，学生迷上课堂以外的东西，比如打电子游戏、上网。刚开始，还会因耽误学习时间而自责，但一想到听课有难度时，就想逃避。如此一来，会造成更大的心理压力，让学生产生失眠、焦虑、厌食等状况，最终失去学习兴趣。
对于高中生的心理压力，应从两个方面分析：首先，人应该有点压力，正常程度以内的心理压力或适度焦虑，具有激励学习，指导行为方向的作用；适度的焦虑可使注意力集中，能促进能力的发挥。另一方面心理压力过大，可使一个人的情绪处于高度焦虑状态，注意力涣散，思维清晰度降低，从而使学习效率降低。所以，把握住自己，调节好自己的心理状态，对于参加高考的学生来讲，十分重要。
那么应如何缓解心理压力，调整过度焦虑呢？
1.运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的.精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
2.采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
3.采用意控法也就是借助于意念，遇事不慌、遇难不忧，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
4.充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。
5.适当作息法适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。