我改掉坏习惯（实用14篇）

作文是一种对语言能力和思维能力的锻炼，通过写作可以提高自己的表达和思考能力。以下是小编为大家整理的一些优秀作文范文，供大家参考和学习。

我改掉坏习惯（实用14篇）篇一

我每天要睡觉前，都要吃零食，又不不刷牙，一天一天过去了，我的牙齿都变黄了出话，慢慢就要开始蛀牙了。

然有一天，我的牙疼的厉害，我哭的不停妈妈着急得团团转。不知所措，妈妈赶紧带我到医院。挂号后，找到牙科大夫。经过大夫看后，大夫告诉我，睡觉前，都不要吃零食以后要少吃甜食，每天坚持刷牙，刷牙要从小养成习惯，要保护好牙齿，从小就要开始刷牙。

我打开电视，刚好播放六点三十分新闻，我一边吃饭一边看着，新闻里讲到，一位小孩子因为每天吃零食，而导致严重的胃病。哎呀，我每天都吃零食，以后我会不会像那个小孩子那样患上胃病呢？最后，我决心不吃零食了。

第二天，我故意没有带零用钱上学去。下课了，我高兴地背着书包走出校门，全忘了自己没有带钱买零食，满心欢喜地来到零食商店里，刚拿起“旺仔米饼”，摸了摸口袋，才知道自己故意没有带钱。我只好尴尬地走出商店。

到了下午放学，走出校门，一阵阵从面包店里传来的油炸面包香味，惹得我直咽口水，走到这间商店门前，我假装对这些零食置之不理，但是这些美味可口的零食就像向我招手那样，我只好用渴望的目光看着他们。可我还是努力地坚持着。

一天，两天，三天、、、我的零食瘾渐渐消去了，一个星期过去了，我已经养成了对零食置之不理的好习惯。从此之后，我很少吃零食了。

从这件事中，我懂得了一个道理：对什么事都要下定决心，坚定自己的立场，要不，就会功亏一篑了。

我改掉坏习惯（实用14篇）篇二

上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公共汽车，坐上了地铁也不闲着，买份报纸看看新闻，拿上英语书背背单词。路稍长些，许多人还会东倒西歪地补一觉。在车上看书看报、吃东西、睡大觉对上班族来说已经是习以为常了，可是很少有人考虑，这种做法是否对健康有害。记者就此采访了几位专家，他们提醒忙碌的上班族，要改掉这些不良习惯。

北京积水潭医院眼科主治医师禹政钰在接受记者采访的时候说，在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为，工作再忙也要尽量避免在车上看东西。

眼睛之所以能看清楚距离不同的物体，是由于眼睛睫状肌的调节，睫状肌像调节摄像机镜头一样，不停地调节眼睛的“焦距”，从而远近的物体都能看清楚。人眼在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张才能保持相对稳定，眼睛不容易累。如果物体总是处于晃动状态，为了看目标体，眼睛的睫状肌就要被迫不停地调节，极易导致眼疲劳。禹大夫说，“总看这种晃动的物体，晕车、头昏的发生几乎是必然的。”

禹大夫还特别提醒大家，人们一忙起来就什么都不顾了，在车上看完书眼睛非常累，然后拿手一揉了事，这样做更不健康。手脏不说，年纪稍微大些的同志如果用力不当还可能将角膜揉得脱落，造成难以估量的伤害。如果眼睛感到非常疲劳，不妨做做眼睛保健操，哪怕刮刮眼眶也是能够促进眼睛周围血液循环的。有条件的话，还可以点些眼药水。总之，在上班的车上抢时间看那几眼书得不偿失。

北京大学第一医院营养部主任孙孟里认为，“一般来说，在路上、车上吃的早餐不会有什么营养。要么是面包、汉堡、点心、饼干一类顺手能拿来的快餐；要么就是煎饼、油条之类的马路早餐。天天吃这样的食品，营养搭配根本谈不上均衡，而且在路上吃早餐极不卫生”。

孙主任说，路边灰尘大，汽车在马路上跑尘土也不会少，无论是在等车的时候站在马路边吃，还是在车上吃，吃进去了早餐，也吃进了尘土和废气。冬天连着凉气也吃进去，更容易引发胃肠道不适，导致腹痛、腹泻的发生。

孙主任认为，吃早餐没必要非抢路上那一会儿时间，要尽量在室内用完早餐，家里不行就在办公室。另外，从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐还要注意补充些早晨没有摄入的营养，比如可以多吃些水果、蔬菜，多喝些汤或牛奶。

还有些人家离单位远，睡得晚，起得早，往往利用上班的路上补觉。北京协和医院呼吸科副主任、睡眠中心主任肖毅向记者介绍，人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。但是，在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄……都不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨，车里睡了一觉后，反而觉得腰酸腿疼，疲乏无力。

殊不知在车上睡觉，还容易导致生病呢。肖主任说,“在车上小睡，最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关，风扇吹动，一不小心就容易着凉。个别的还能导致面瘫，有些人面瘫短时间内可自然恢复，有些就再也不可逆转了。”

肖主任补充说，白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复，但是尽量不要选择在车上睡。

我改掉坏习惯（实用14篇）篇三

谁都有坏习惯，我也有一个坏习惯，就是上课不认真。

有一次上课了，我在桌板下玩来玩去，被老师骂了一顿后，我眼泪都流出来了。我下定决心，一定要把这个坏习惯改掉。可是，我想了想问题又来了，怎么才能把坏习惯改掉呢？哦，有了，就是每天坚持住就行了。

今天上课的时候，我看着黑板上的字，认真听了老师说的每一句话，我还积极发言呢！下课了，老师还表扬了我。

今天真开心呀，我能改掉上课不专心的坏习惯，就能变得更棒了。

今天我还懂得了很多知识，就是想就得坚持住。

我改掉坏习惯（实用14篇）篇四

我改掉坏习惯（实用14篇）篇五

回家第一件事就是洗手，然后卸妆，这是第一准则，希望你永远不要打破。一整天下来，各种各样的粉尘、污染还有被氧化的彩妆积累在你的毛孔上，给细菌的繁殖制造了一个温床。严重的还以引发各种皮肤炎症，所以必须要卸妆!

很多女性在回家之后，仍然会把自己的头发紧紧的扎起来，直到睡觉才把头发放下来。而事实上，这么做虽然能够让女性的活动变得更加利落，但是却会伤害到我们的头发。所以在回家之后，就不要再紧紧的绑着头发了。如果实在觉得散发很不舒适，你也可以用发夹之类的用品松松固定住头发。

是的，很多女性都这样，不停地刷新朋友圈、微博、，看看有没有新内容，甚至睡前还会抱着手机看小说!为了更好的入睡并且保证睡眠质量，健康的做法是需要远离手机或其他电子设备。有研究显示，如果你不在睡前至少提前两个小时把这些发光的屏幕从眼前拿开，那么你的大脑不会放松下来，更甚者如果你一直在刷新微博和朋友圈的话，会尤其难以入睡。如果你的睡眠减少，那么醒来感觉非常疲惫，而疲态会体现在你的皮肤上。总之，回家以后不停看手机，是没有一点好处的状况。

这样做不止是导致早晨起来有严重的口气，还会让你一整天吃过的所有食物(尤其是糖分)停留在你的口腔里一整晚。长此以往，你会出现蛀牙并且越来越严重。记得睡前一定要刷牙。不刷牙我可不敢，因为肉小肉我的牙齿基本都是蛀牙!

睡眠不足的影响是十分巨大的，不仅会导致身体出现状况，还会让我们的肌肤出现浮肿、眼袋等等问题。事实上，睡眠不足的影响甚至超过了熬夜的影响。所以不管你几点上床睡觉，最好保证自己能够拥有至少七个小时的时间，才能保证身体不会因为睡眠不足而受到影响。

甜食会导致你的血糖升高，并且随后伴随着暴跌。糖会刺激胃酸分泌，这些酸会在你的身体停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然没有刷牙，这简直是双重罪恶。把想吃的欲望留到第二天也不迟，不差这一会儿啦!

你脸和头发经常接触的枕头，会聚集很多的油(显然，还有细菌)。保证每周换一次枕套，将细菌降低到最少，每天睡觉的时候不怕8个小时和枕套的亲密接触破坏你的肌肤。

想想吧，白天你的双手可是相当的忙碌，夜晚是帮助双手放松的最好时机。睡前用护手霜和指缘霜，让它们在你睡觉的时候好好滋养双手和指甲，一觉醒来就能看到柔嫩的双手啦!

我改掉坏习惯（实用14篇）篇六

在这个广阔的世界里，没有任何人是十全十美的。每个人都有各自的坏习惯，我也不例外。我的坏习惯相信是大部分学生都拥有的做事慢悠悠。

做事慢悠悠这个坏习惯给了我很多坏处，比如：这个坏习惯使我经常做功课到半夜三更，导致我睡眠不足，且干扰了身边亲人的生活作息。此外，我的功课容易累积，造成我所要完成的功课越来越多，无形中便会形成我的压力。因此，我下定决心要展开“补救行动”，改过我的坏习惯。

我要就必须找出坏习惯的根源。我不懂得分配时间，吃、喝、玩、乐的时间总是比做功课的时间多。做功课时，我也很容易被身边的事物吸引导致分心。渐渐地，我就养成了做事慢悠悠这个坏习惯。

我决定要做个精明的“时间管理者”。所以，我开始拟定周详计划以及时间表。我会先把功课完成后才去尽情玩乐，以免到了最后一刻才临时抱佛脚。除此之外，我还会在一个更安静的环境里做功课，以不被身边的事物干扰。

这个计划维持了一段日子后，我的坏习惯渐渐有了改善。我过得比以前更轻松了。我相信，只要肯努力，就一定可以实践的计划，正所谓“世上无难事，只怕有心人”。

我改掉坏习惯（实用14篇）篇七

宝贝喜欢看电视是一个很普遍的现象，由于宝贝天生对颜色、声音比较敏感，未出生时就能“听懂”音乐，出生后不久就喜欢对着五颜六色的电视画面，6个月以后，就能看懂容易的电视节目，并被电视吸引，对电视的反应相当热烈。一旦让宝贝们坐在电视前，他们会非常安静地一直盯着电视看，假如妈咪们让他们长时间如此，那就糟糕了。

由于，宝贝的耳朵会对机械的'声音产生反应，而对于母亲的声音变得反应迟钝。有些妈咪会以为，就让宝贝听电视的声音吧，那不是一样的吗?电视的声音是机械的，人的声音则是动听和谐的，两者是不一样的。

假如让宝贝的耳朵适应机械的声音，就会造成他们对妈咪的声音渐渐失去反应，从而丧失和真实生活中的人交流的能力。总结起来，宝贝长时间看电视的危害主要在以下3个方面：

根据澳大利亚的最新脑科学研究表明，当宝贝看电视时，专管视觉、分析、计算等的大脑左侧皮质，会因留意力随画面的转移而呈散乱状态。接受颜色信号的右侧皮质也会丧失信息抑制力，让左右皮质之间的通路减少，而呈现脑构造破坏的惯性状态。

长此以往，宝贝的大脑细胞将受到永久性的损伤。这种损伤同时是结构性和化学性的损伤，受伤的细胞在结构上和化学反应上的变化会影响宝贝正常脑功能的发育。

西班牙小儿科医生的心理实验也证实，由于宝贝无法清楚地思考，也无法进行建设性的想象，电视影像在宝贝的脑中留下一些不受处理的图像，长久地在脑中徘徊。假如没有成人的启发和讲解，年幼的宝贝不理解所看的图像，这些图像就在宝贝的脑海中遗留下一些永久性的扭曲内容，使宝贝变笨。

多看电视还会使宝贝的想象力和创造力都受到抑制。很多老师报告，一些常看电视的宝贝们无法看懂没有图的故事，由于电视枯萎了宝贝在自己脑中制造图像的能力。

此外，宝贝对待事物持之以恒的能力也因多看电视而大受破坏。他们习惯于看上几小时的电视，却难以处理一件在30分钟或1小时内就能够得到解决的难题，因此这些宝贝受不了一些较难学的事物。每当需求他们长时间专心完成一项任务时，碰到一个小困难便马上想放弃。

对于那些不会说话的宝贝来说，电视影声对宝贝只有单向的沟通，宝贝坐在电视机前，毫无选定地不断接受图像和声音的冲击刺激，却习惯性地不作任何主动的反应。如此，时间一久，主动反应的语言智能，便因缺乏使用机会而日渐停止进化，甚至出现退化，于是，很多电视迷宝贝，到了3岁仍然不会说话。

当旁人要对他说话时，他的目光也不懂得要跟别人的目光接触，常常像个半盲的人似地东张西望，而所发出的声音都局限于“嗯”、“晤”等无多大意义的单音。受电视损伤比较严重的宝贝，甚至可能出现自闭症的倾向。

从以上一些危害中妈咪可以看出，过早和长时间看电视，对宝贝的身心健康都不利。但很多父母以为当今信息化社会，要让一个家庭完全放弃电视，是做不到的。

那么怎样做才能既发挥电视的信息、教育和娱乐功能，又不至于对宝贝的成长带来不利影响呢?首先，我们建议宝贝最好到2岁以上再开始接触电视，同时应留意以下几个建议：

由于宝贝的大脑处于发育时期，收看电视的时间不易过长，一般连续看电视的时间最多不要超过20分钟。

很多宝贝在收看一些动画连续剧的时候，看到里面的动画主角离开时，常常哭闹不停，其原因在于宝贝不理解这些动画主角比如一只小猪，或者巧虎的离开只是暂时的，他们对物体永久性的概念还没有牢固建立。妈咪这时候要耐心地告诉宝贝，小猪或者巧虎演了这么久，它们都累了，但是明天还会来看宝贝的。

此外，妈咪也可以在家里预备几个宝贝喜欢的动画主角的毛绒玩具，比如绒布的天线宝宝或者小猪，当一集动画剧结束后，就让绒布的天线宝宝或者小猪出来和宝贝继续游戏，转移宝贝对于电视屏幕的留意力。

渐渐的，宝贝就会明白，电视里的动画主角天天都会定时出现，但出现20分钟后，它也要“休息”。但这种电视屏幕上暂时的消失并不意味着它会永远消失，当宝贝明白这个道理后，哭闹的现象就会逐渐停止，能够天天乖乖地看上20分钟，就跟动画主角愉快地说拜拜，去玩其他游戏。

为保护宝贝的视力，当宝贝看电视的时候，要留意保持合适的间隔。一般以电视机尺寸的大小乘以0.1米来计算。比如家里的电视是21英寸的，那么宝贝看电视的最近间隔是21×0.1米=2.1米，再近了就可能对宝贝的视力造成伤害。

刚开始，宝贝由于喜欢电视里面的动画主角，喜欢坐得离电视很近，甚至用手去摸电视屏幕，希望和这个可爱的“巧虎”或者“小猪”亲近亲近。这时候，妈咪要坚持原则，在离电视2米远的地方，给宝贝安置一个座位，让宝贝坐在这个座位上，再开始播放。

假如宝贝哭闹，妈咪用温柔耐心地语调告诉宝贝：“你站得太近了，你到座位上去，离电视远一点‘巧虎’就又开始了。”当宝贝走远的时候，妈咪再打开电视，宝贝又走近就又关掉，如此反复多次，宝贝终于会明白知道，要想看电视，就一定要坐到自己的位置上，离电视远一点才能看到。懂了这个规则，宝贝就再也不哭闹，而是很自觉地遵守这个规定了。

妈咪在休息时间多带宝贝从事一些丰富有趣的活动，避免长时间闷在家里，也是防止宝他长时间看电视的好办法。

此外，为宝贝安排其他丰富有趣的活动，如阅读、画画、唱歌、舞蹈、做各类运动等，同时，留意引导宝贝在这些活动里面找到乐趣和满足感。

假如在早期生活经验中，宝贝建立起了对他终身有益的良好爱好与爱好，电视对于宝贝的吸引力自然而然就会大大下降。那时候，再有趣的电视，宝贝看上几眼，就明白这个节目要说什么，他的精力和留意力会放在更值得他关注的事情上。

多带宝贝去图书馆阅读是个非常好的建议，在那，宝贝也可接触到很多图像信息、资料，还可以和妈咪产生互动阅读。另外，多带宝贝去旅游，亲近和接触大自然，让大家在不经意间爱上户外活动。

总而言之，电视仿佛一把双刃剑，父母要引导得当，可以让宝贝和成人一起获得电视带来的科学知识和新闻信息，分享动画主角的情感和体验。因此要留意善加利用，不要过度即可。

我改掉坏习惯（实用14篇）篇八

好习惯只要坚持够久，就一定能够培养出来，坏习惯也一样，只要坚持不做，就一定能将它从你的生活中真正的剔除掉。

我的身上没有什么太大的坏习惯，但是却有一个如同毒瘾一般难以戒掉的坏习惯，那就是咬手，这个坏习惯不知不觉已经“坚持”了5年了，以前并不觉得咬手这个习惯怎么不好，现在我却深深的感觉到了它传递给我的巨大“恶意”。

每次当我一着急的时候，我就喜欢去咬手，久而久之已经成了习惯。在上一次的考试中，本身我就是慢性子，每次写完卷子时间都所剩无几，连检查的机会都没有，而在那次考试中，面对难题，我就又在考场上开始了我的坏习惯，完全忘记了考试时间的安排，导致我这次的卷子没有写完，成绩很是不理想。

这次的结果给了我一个大大的教训，从那次之后，我就决定要改掉这个已经影响到我生活的坏习惯，这个过程自然是痛苦的，这要求我的`自制力极强。为了能够完全戒掉这个咬手的习惯，我还将苦瓜抹在十根手指上，断了自己想要咬手的念头，我就这样坚持了10天左右，我发现我已经不再想咬手指了。

我很感谢我这次的坚持，不仅让我戒掉了咬手的这个坏习惯，还让我知道哪怕之后再遇到难以戒掉的坏习惯，那就坚持坚持再坚持。

我改掉坏习惯（实用14篇）篇九

今天我和家人们一起去排队看马戏。为了节约时间，我拉着他们往马戏团那边冲。爸爸看了看手表看时间还早，叫我慢点，说：“还有十分钟。”要不是我怕老爸的巴掌我才不会停下来呢！

20xx年7月13日多云。

今天发生的这件事令我震撼不已。今天我们去了安丰古街玩。在回家的路上，不知不觉就到了公交车停靠的站台――长青桥站。这时，车上的人一窝峰地从公交车内往外挤。这其中有一位老太太，因年迈而行走缓慢。后面一位男子见老太太20秒还没下车，急了将老太太一推。老太太这副骨架子哪里支撑得住，结果摔成了骨折。那男子见闯下了大祸，没办法将老太太送到了医院。

哎呀，急性子真是能酿成大祸了，我也不要变成急性子了！

20xx年7月20日多云。

今天我来到了西安华山。走到索道站一看，哇！那儿真是人山人海啊！警察们在门口拼命维持秩序，可那儿还是乱嘈嘈的，我们慢慢地在后面走，突然听到了前面发出的争吵声：

“你干嘛挤我？”

“是你插的队！”

…………。

听着前面的争吵声，我不禁感到十分庆幸。幸好我早就“修炼”成了“慢性子”，它可帮了我大忙啊！如果我还是以前的急性子，那被骂的就有可能是我！

20xx年8月15日晴。

今天真是个好日子！我又带着自己的“福神”慢性子去盐城玩。在金鹰商城里，我们准备去吃自助餐――多伦多。进入餐厅，妈妈急着找座位，我却慢慢地在后面一边欣赏美食，一边慢慢踱步。这时，一位工作人员在餐厅里奔跑，在和妈妈近在咫尺的地方撞倒了一位老人。老人死死拉住工作人员，不放他走。我走到妈妈眼前，笑着对她说：“妈妈，不能这么急呀！不然，你就受连累啦！”她一听，恍然大悟。

从此以后，我们出行就非常顺利。“慢性子”真是我的大福神啊！

我改掉坏习惯（实用14篇）篇十

一个人拥有好的习惯，也会少不了坏的习惯。好的保持，坏的改掉。那么，以下是小编给大家整理收集的我改掉坏习惯。

作文。

供大家阅读参考。

打从小的时候，我就有个很不好的习惯，那就是走路或写字的时候姿势很不好，不信你看——弓着背，弯着腰，整个身体趴在桌上，妈妈常说我像只“小虾米”一样。

有一次，我在球场上看别人打篮球，其中有个戴眼镜的哥哥，只见他在场上手忙脚乱，一边要护着眼镜，一边还要密切注意着篮球的动向，三不五时地要用手去扶一扶镜框，因此失去了很多得球的机会。突然，一个急速传来的球直冲冲地向他脸上打过来，他一下子手足无措，避让不开来，只听“哐啷”一声，他的眼镜掉在地上，摔得粉碎，只好垂头丧气地下了场啦！看到这里，我心想：“一定要改掉姿势不对的坏习惯，不然以后也像这个哥哥一样变成近视眼，不能参加体育活动那就惨了！”

从那以后，每次看书写字的时候，我都不断提醒自己一定要。

爱护眼睛。

注意姿势慢慢地就把这个坏习惯改了过来。同学们你们如果也这样的话赶紧要把姿势矫正过来哦！

我们班时有乱丢垃圾的现象发生，所以老师今天用了整整一节课来讲如何丢垃圾。

也许你会不以为然，我们都这么大个人了，还不会丢垃圾吗？说准确一点，我们只会抛垃圾，不会正确丢垃圾。

有时候，同学们因为嫌麻烦，想省几步路，就在自己的座位上或在垃圾桶两米开外的地方，把垃圾揉成一团，用手大力一抛就完事了。即使他们发现垃圾没有抛进去，也视而不见。

日复一日，年复一年，这样抛垃圾的习惯就慢慢养成了。因此，我们班常常出现这样的怪事：垃圾桶空空如也，旁边倒有许多纸团。

老师先叫叶威把垃圾桶旁的垃圾捡起来，辨认一下是谁扔的，然后进行针对性教育，让扔垃圾的同学说说被称为“垃圾虫”的感受。我们班上的诗人钟文越是“垃圾虫”，他又开始念诗了……最后，老师让同学们示范丢垃圾，看谁丢得最好。

通过这次教育，同学们改掉了抛垃圾的坏习惯。

有一天，我在做作业时又遇到了难题，我感到很烦，这可怎么办呀？要不随便写一个答案算了？这时，我无意间发现了后面的答案，我心里窃喜，“有答案就不用动脑筋了！”我悄悄的翻开了答案，把不会做的题都做上了，没过多长时间，我的作业就完成了。

可是，我抄答案这一幕，正巧被妈妈看见了。妈妈若无其事地走过来检查我的作业。问了我几道难题，顿时我的额头渗出了汗珠，半天说不出一个字。妈妈问我：“是抄的答案，对吧？我都看见了你不用再说了！”我心慌极了，说话也变得支支吾吾。我妈妈开始发表她的长篇大论了，“抄答案倒是简单，可那有什么用呢？你现在还是不会，而且还养成了一遇到问题就退缩、不爱动脑筋的坏习惯。”妈妈的语气中带着愤怒，有怨恨也带有几分失望。我还从来没有见过妈妈这么生气，此时此刻，我感到有些后悔，我的心好像被一根锋利的针狠狠地扎着，泪水不知不觉从眼眶中掉落下来。后来我向妈妈承认了错误，在妈妈的帮助下，我终于解决了那几道难题。

新的学期到了，我又来到了新的学校，这个学校的名字叫柯北小学。柯北小学的环境很好，有许多绿化带，还有很多高大挺拔的树，这里的操场也很大，我非常喜欢这个学校。

既然这是新的学期，有新的计划，新计划是要改掉写字差的坏习惯和爱玩电脑习惯。

不知道为什么我写字老是很差，不论谁怎么提醒我，我都没办法改掉这个坏习惯，有时候我只能坚持一会儿，后面的字又会变差，所以我一直都被这个问题困扰着。直到有一天，因为我写字太差被老师批评了，结果被妈妈训了一顿，训完后我决定以后一定要把字写好，可是后来我只改了一点点。但是这次我会把这个坏习惯完完全全的改掉。

还有就是我爱玩电脑的坏习惯。有几次我甚至会玩到连开了空调都不知道的程度，不过现在妈妈已经把我玩电脑的时间给控制住了，所以我相信我一定会把他给改掉的。

上面都是我的大毛病，其实我还有爱做小动作、爱看电视等小毛病。这学期我下决心要改掉它们。

我改掉坏习惯（实用14篇）篇十一

第一段：引言（200字）。

改掉坏习惯是每个人都必须面对的一个问题。我在改掉自己的坏习惯的过程中，经历了很多挫折和困难，但同时也收获了许多宝贵的经验和体会。在此，我愿意分享一下我改掉坏习惯的心得体会。首先，最重要的是要确定自己要改掉的坏习惯，找到改掉的动力和目标。只有明确了自己要改掉的坏习惯的具体内容，我们才能有针对性地去面对并克服，而不是盲目地去改变一切。

第二段：找到替代策略（200字）。

改掉坏习惯需要一个替代策略，也就是找到一种更好的行为来代替原来的坏习惯。例如，如果我们想要戒掉吃零食的习惯，可以选择替代性的健康零食，如水果或坚果。这样，在面对零食的诱惑时，我们就可以有一个更好的选择，而不会陷入重新吃坏食物的陷阱中。

第三段：设立小目标和规划（200字）。

要改掉一个坏习惯，我们需要设立小目标，并制定相应的改变规划。设立小目标有助于我们分阶段地减少或消除这个坏习惯。同时，制定规划也有助于我们有条不紊地去改变自己。例如，如果我们想要改掉晚睡的习惯，可以先设定一个早睡半小时的小目标，然后逐渐增加早睡的时间。规划的过程中，我们需要考虑到一些可能的障碍，并制定应对措施，以确保实施规划的顺利进行。

第四段：寻求支持和反馈（200字）。

改掉坏习惯是一项艰巨的任务，需要持久的努力和毅力。在这个过程中，寻求支持和反馈是非常重要的。我们可以向亲朋好友寻求支持和鼓励，他们的鼓励和关心将会成为坚持的动力。同时，我们还可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或康复专家，他们可以根据我们的个人情况和需要来给出更加具体和专业的建议。此外，定期反馈也是十分有用的，可以帮助我们及时发现并纠正自己的偏差，保持正轨的改变方向。

第五段：坚持与总结（200字）。

改掉坏习惯是一项需要持之以恒的长期任务，没有一蹴而就的成功之道。因此，坚持是非常重要的。在改掉坏习惯的过程中，我们可能会遭遇各种挫折和诱惑，但我们不能气馁和放弃。只有坚持经营，才能最终实现改变。最后，我们要学会总结，及时反思和总结自己的经验和教训，从中吸取经验，为今后的改变提供更好的参考和指导。

总结：

改掉坏习惯是一项需要付出努力和坚持的长期任务，但只要我们有明确的目标、制定合理的计划、寻求支持和反馈，并保持持之以恒的毅力，最终我们都能成功地改变自己。通过改掉坏习惯，我们可以提升自己的素质和生活品质，让自己成为更好的人。

我改掉坏习惯（实用14篇）篇十二

“太阳当空照，花儿对我笑……”嘻嘻，你们知道我为什么这么开心吗？因为我最近改掉了一个坏习惯，连妈妈都说我很棒呢！

悄悄告诉你们，以前的我睡觉前不仅不刷牙，还吃东西。比如茶几上的薯条，我就会吃上几片；房间里的外国巧克力，我也会吃上几块。。。。。。为了改掉我这个毛病，妈妈想了好多办法都行不通。

俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”。那天，我刚吃完香喷喷的晚饭，牙就疼了起来，疼得我“哼哼”直叫。妈妈连忙用冰水给我镇痛，不管用；用盐水给我漱口，还是不管用。。。。。。我疼得又是跳又是叫。妈妈急了：“明天早上我就把你送上医院，把那惹人的东西拔掉。”“我恨不得现在就把这颗牙拔掉。”我捂着腮帮子，带着哭腔喊道。顿时，眼泪像断了线的珠子往下流。爸爸说：“你这个小害虫，谁叫你晚上不刷牙，还乱吃东西，哭哭，就知道哭，这下尝到疼的滋味了吧！”我想，是啊，这一切不都是我自己造成的吗？于是，我下定决心改掉这个坏习惯！

刚开始，我天天睡前坚持刷牙，感觉挺新鲜，可过了几天，我又把刷牙的事给忘了。记得爷爷过生日，我们全家去吃晚饭。那天，我们回来时已是深夜了，我扑到床上便睡着了。不知什么时候，妈妈来给我盖被子。梦中，我把妈妈当成了牙科医生，以为她要拔掉我所有的牙，大声喊道：“饶命阿！”便吓得惊醒了，妈妈只是笑了笑，没说什么。我揉揉没睡醒的双眼，跌跌撞撞地走向卫生间，拿起牙具刷牙。为了不让梦中的场景成真，我就拿了一张便条贴，并在上面写上“刷牙”两个大字。然后我将它贴在床头上。并把牙具放在床头柜上。每晚睡觉前我看到字条和牙具，就自觉刷牙去了。

就这样，一日复一日，一月复一月。我逐渐养成了刷牙的好习惯。我的牙再也没有疼过，而且十分洁白、整齐。

我终于改掉了坏习惯，你们是不是觉得我很棒？如果是，请为我竖起大拇指吧！

我改掉坏习惯（实用14篇）篇十三

一个人的习惯注定一生的命运,好习惯,使用它的利息,坏习惯,永远偿还不了它的债务.近来,我有个娱心悦目的事--------我改掉了坏习惯!

自从我上学开始,就有个魔鬼般的影子纠缠着我,使我一刻都不能平静.这个阴影有时抓我抓的特别紧,有时却很松,它就是马虎.我最怕在我们考试时它抓我抓得紧,如果我考不好,爸爸妈妈就会责怪我.但是,我每次都没考100分.我真希望考个100分,让他们乐逸乐,高兴一下.我慢慢的长大我开始考虑我为什么考不好.--------我终于明白了;其实考试并不是考智力,而是在考你有没有认真如果心不在焉的作是不会有一道对的,如果专心致志一定回有好结果！我暗下决心，一定要改掉马虎这个坏习惯。有一句话说的好：花有重开日，人无再少年。如果我现在不好好改掉马虎这个坏习惯，以后会后悔终生的。

终于，是我应战的时候了，我在考场上做题细细心心，认认真真。考试成绩下来100分。啊，终于打破了记录，我这几个月的汗水没有白费。我看着鲜红的100分，笑了，大声叫：我终于改掉了马虎的坏习惯！！

我改掉坏习惯（实用14篇）篇十四

我有一个坏习惯，就是自己每次写字时握笔姿势不对。

有一次，我回到家，打开书包开始写作业。但是，我写的字歪歪扭扭像毛毛虫一样在纸上爬。妈妈看到我的字写的很难看，就严肃的对我说；“李清卓，看看你写的字歪歪扭扭，好看吗？”说完后，便给我示范了一遍，并且告诉我在写字时应当摆好坐姿，并且也要掌握正确的握笔方法，不然这样是写不好字的。

有一回，我们语文考试，我按妈妈教我的坐姿和握笔方法写字。没过多久，成绩下来了。我考了一百分，并且老师还表扬我字写得很好，我高兴的心花怒放。回到家中，妈妈也高兴地对我说；“真棒，以后要继续努力。”

从此以后，每当写字时，我都会按照妈妈教我的方法来写。久而久之，我也改掉了自己的这个坏习惯。

我觉得坏习惯就像三秒胶一样，紧紧黏着我、拖累我，所以我要和坏习惯告别，让我有更多的好朋友、人缘更好和更讨人喜欢。

从今天起，我对天发誓，我要当一位有礼貌、不顶嘴的乖宝宝。以前，只要妈妈和我的意见不合时，我都会对妈妈轰炸两三颗毒话炸弹；有时妈妈会使出怒吼，让我耳朵疼痛，结果造成两败俱伤，双方的嘴巴都像月亮往下弯。我真想把“它”丢进垃圾桶里，如果可以，我也想脱离“它”的魔掌，让自己更优秀。

我也想戒了偏食这个不好的习惯，因为“它”，我瘦得像一根细细长长的电线桿；每次健康检查，我总是太轻，就像一张纸一样，一有风就被吹走。如果神给我一个愿望，我希望“它”不要再纠缠我。如果是我，我会把我的缺点贴在一张纸上，贴在最常看见的地方，每当看到纸，心中就会有一团火，把缺点全部烧掉！虽然过程会有点辛苦，但是是值得的，我想把偏食丢在地上踩一踩或是把它甩开，并且期许它不要再跟着我。

如果我改掉这些坏习惯，我会更有人缘，爸爸妈妈会更爱我，所以我一定要努力改掉坏习惯。从今天起，我会更进步、更优秀、更棒，这样从我眼睛看到的'世界会更美好、更精彩、更绚丽！我们一起努力改掉坏习惯吧！

从今天起，我想改变自己，让自己变成一个不会临时抱佛脚的人，这样会影响到我的睡眠，就会长不高。

我还想要改变成一个早上起床不会有起床气和有持之以恒的精神的人，如果我练琴可以持之以恒的话，那我就不会到现在还在弹简单的小蜜蜂了。我也希望我可以日行一善，把做善事当成每一天一定要做的功课一样，希望今后，我能变成一位令人喜欢的小孩。如果时光能倒转的话，我一定要把这些坏习惯改掉，重新做人。

前面的坏习惯，如果有机会的话，我想要可以不会再生起床气，这样有可能会害人害己，结果让自己受伤。所以，现在的我，要洗心革面，把坏习惯丢到垃圾桶。

因为只要一犯错，爸爸妈妈就一直骂来骂去、说来说去，让我觉得很烦，也觉得很讨厌，他们像甩也甩不掉的苍蝇，在我的耳边嗡嗡叫，非常的吵。

所以我要把这些坏毛病改掉，做一个全新的我，我可能需要一些人的帮助，像老师、同学、哥哥、姐姐……才能到达目标。

我觉得如果我把我的缺点改掉的话，我将会成为一个令人喜欢、印象深刻的人，让自己成为大家的骄傲。

从今以后我把那些不好的习惯用掉，成为每个人的最佳典范！

快乐的时光总是短暂的，不知不觉暑假已经接近尾声了，对照我的暑期计划，基本还是满意的。这几天，我在加紧检查我的暑假作业，看看是否有遗漏。把我的书包、“三佩戴”洗干净准备好，提前备好开学需要的学习用具。妈妈经常说：“要打有准备的仗”,所以，我给下学期制定了一个计划表，贴在了书桌前面，时刻提醒自己。

两个月的暑假生活让我长了不少见识，同时也养成了不少坏毛病。首先要改掉睡懒觉的习惯，早睡早起，调整作息时间。其次，除了查资料不能再接触电脑，看电视的时间也要控制在1小时。

这就是我为开学所做的准备，朋友们，你们准备好了吗？抓紧时间，有备无患。