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旅行必备清单（汇总19篇）篇一
春天到了，有很多家庭喜欢组团去自驾游，而且喜欢自己开车去玩儿，去踏青啊，看草啊，等等。但是，玩归玩，开车旅行一定要必备这些常识。具体是什么下面就由本站小编为大家详细解说。
自己开车去旅游，一定要首先检查一下汽车的安全性能。检查一下汽车的发动机的发动是否安全，发动机的声音对不对。正常的发动机的声音是呼噜呼噜的声音，如果是别的声音的话就是不正常的，一定要及时修理。
自己开车去旅游，一定要检查检查车轮的安全情况。卡看车轮是否有漏气，气压是否足够。如果汽车的车轮有裂痕的话那么一定要及时的修理或者是更换，而且要把汽车车轮里的垃圾及时的清理掉。还有一个你不容忽视的问题就是，在检查轮胎的同事你一定要好好的检查一下汽车备胎的完整情况。也要和检查汽车上的轮胎一样检查汽车的备胎。很多的人都以为备胎嘛，我放在那里一直没有用过，而且也没有什么东西碰过，就不会损坏的，这样的想法是不对的，因为不管是什么东西，放置时间久了都会有一定程度的老化的。如果我们不定期的保养和检查，出现的老化的情况或者是因为时间的缘故出现裂胎的情况是很麻烦的一件事情，所以建议大家，一定要定期的给汽车的备胎做保养，并且在出行之前一定要好好的检查一下备胎，这样我们的出行才会更加的顺利。
当我们自驾游的时候，一定要检查好燃油和机油这些是否足够，如果不够的话就要及时加满，因为我们自驾游一般都是会去郊区或者是远途旅游，如果燃油和机油不够的话，正好赶上附近没有加油站点那是很耽误我们的旅途的，也会影响我们很好的心情，所以这点一定要注意。
第四：自己开车去旅游的话一定要事先的选择好出游的路线，一低昂要查好在哪里开车是最安全，最近的道路。或者是上网查好路线或者是和朋友打听好路线。如果对路线不熟悉的话将会耽误我们很长的时间，也会影响我们的心情。
旅行必备清单（汇总19篇）篇二
托运行李：
实际上在登机的时候托运行李稍稍超重，是没有什么大问题的。但和准备留学的同学说，只要别超出太多，机场的工作人员大部分是会放行的，也请在托运的时候也要柔和一点，因为在这种可罚与放行之间由机场工作人员把握的情况下，希望同学还是态度好些，机场工作人员也会体谅这种外出留学的艰辛的！
最好买一个大箱子，不要很多小箱子组成，一旦有什么闪失，很容易丢。尤其是自己乘飞机走那么远。
手提行李：
官方的规定是只有一个手提行李的，但是据我个人来说，要带手提电脑，又要带些钱包书什么的基本上一个手提行李是不可能的。
担心行李超重的同学我在这里给大家一个建议就是买个登机箱，也就是所谓的飞行员箱。箱子不大，到皮包商场里面和工作人员问问就有了，就是那种可以放到机舱上方的行李箱。这种箱子小，适合携带。从机场取出大行李箱的时候可以把这个小箱子放到大箱子上面，带着很方便。
这个箱子里面装什么呢？装书，书是留学的大部头。书很重，放在大箱子里占重量，放到这样的飞行员箱里面不会占大行李的重量。
旅行必备清单（汇总19篇）篇三
1、辅助登山工具，如手杖、绳索、挂扣。
2、登山装备，如登山包、快干登山袜、手套、登山靴。
3、体能来源，如压缩饼干、维生素、功能性饮料等。
4、医药装备，如消炎药、绷带等。
5、生活装备，如帐篷、防潮垫、水壶、围巾等。
6、防御装备，如刀、头灯，手电筒等。
旅行必备清单（汇总19篇）篇四
在留资格认定书：原件及复印件，随身带。
入学许可书：随身带。
照片：20张以上，以防万一。白底，35mm*45mm，在国内照相馆照的时候给工作人员说是去日本的照片，他们一般都会知道尺寸的。
印章：日本通常用直径13-16毫米左右的圆章，而不是方章，字体最好使用繁体字，篆体等不容易被模仿的字体比较受欢迎。严格的说，日本人的章分为“实印”（在签约等正式场合时使用的在政府部门有登记的印章）和“认印”（用来平时使用的印章）。有兴趣的人不妨准备两个印章，区分起来使用，当然都用同一个印章也可以。还有一点一定要注意的事，日本不承认橡皮章等软的印章，不需要印泥的原子章不能作为银行印使用，印章的材料最好是牛角等轻便又耐用的。
正装：如果到日本就有面试、入学式、毕业式可以带一套，不过一般情况下在日本买面试用的西服在1-3万日元，和国内买一套像样的西服的价格差别不大，而且日本对面试等的正装比较讲究，所以如果不是一到日本就有上述正式活动，不需要专门带一套。
可以带一些平时用惯的治腹泻，伤风感冒，上火用的药，但是最好少带一点，而且要看好保质期（不过留学生可以办理国民保险，政府70%，自己付30%，有病及时去医院还是比较好的选择）而且一般非处方药物，例如蚊虫叮咬，胃药等药妆店也有出售，而且疗效比国内好。
旅行必备清单（汇总19篇）篇五
这是进入考场的有效证件，必须妥善保存。大家不妨找一条漂亮的丝带和透明证件袋，把身份证、准考证装好挂在脖子前，以防丢失、遗忘。
透明笔袋，最好是全透明，不要带字带花纹。
内装物品：中性笔0.5黑色4根。
自动铅两根;涂卡铅笔2根。
套尺(三角板+量角器+直尺)一套。
橡皮(2b)两块。
圆规两只(自动铅一个、卡中性笔一个)。
规定品牌型号的计算器两个。
一定要每个都检查一下，中性笔试一下笔划是否流畅，自动铅不要有卡滞，两个圆规划出的圆基本重叠，橡皮是否擦得比较干净，涂卡铅笔涂格子是否完整。
用来装准考证，孩子紧张容易把准考证捏湿或者变得皱皱巴巴，用透明袋子装好避免这种现象。
把准备好的笔袋和准考证袋子分别放入风琴夹，再放进书包里，避免忙乱的翻找影响情绪。同时政史开卷考试时也可以方便带入。
考试时不能带数字式手表，指针式电子表和机械表都可以，注意表盘不要有星期显示。
手绢，滴两滴风油精或者柠檬汁，考试时提神。不小心出现污渍时可以小心地蘸拭。
纸巾，不能带外面的包装，兜里装几张即可。
a4垫板，纯色的，避免桌面不平写字时扎破卷子。
透明水杯，瓶装水瓶盖需无字，标签要撕掉。
1、好吃好喝的，按照娃娃的喜好来准备。
2、文具类备用一套，尤其是路远晚上也要住酒店的。
3、常用药品，解暑类的、感冒类的、腹泻的，稍微备上一点。
4、小被子小毯子，在酒店休息的时候用得上。
5、一个小马扎，一把晴雨伞，等候时的必备品。
旅行必备清单（汇总19篇）篇六
自驾车出游所需准备的物品很多，基本上可分为文本类、日用品类、药品类、车辆开车旅行必备物品类等五大类型。今天本站小编就给大家推荐一些开车旅行必备物品。
文本类：身份证、驾驶证、行驶证、养路费及购置税、车辆使用税、路线地图、信用卡、保险费单、笔记本及笔等。
1)身份证、驾驶证、行驶证、养路费及购置税、车辆使用税、保险费单等一系列与车及车主有关的证明材料对于出省自驾游来说至关重要，有关车辆的“合法证明”是您顺利出行的必要前提，应在出发前认真查点清楚，以避免出行路上发生影响出游心情的纠纷。在出行前还应尽早了解所去地区途中是否需要办理通行证，以免影响您的行程计划。
2)路线地图：可不要小看地图的作用，虽说鼻子底下有张嘴，可在关键时候往往还是地图才是指路明灯，尤其是去您不太熟悉的地方，事先准备一张地图是非常有效和很有必要的。
日用品类：适时衣物、遮阳帽、太阳帽、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、照明用具、保温水壶及餐具、照相器材、洗涮用具等。
1)照相器材：应在出游前检查电池电量是否充足，是否有备用电池及相应的充放电设备。
2)随车所带的一切行李用品切忌用硬壳的旅行箱来装运，防止发生不必要的损坏。
3)照明用具：除了必要的充电式露营灯、汽化灯等基本照明，建议您还可以多带些仙女棒、萤光圈、蜡烛等营造气氛的小道具，为您的旅行更添情趣。
药品类：绷带、创可贴、消毒药水、消炎药、防暑、防晕车药、驱蚊虫药水等。
1)所带药品都应注意使用期限，切勿使用已过期的药品。
2)消毒药水和驱蚊虫药水等液态药物，应妥善放置，防止遗洒。
车辆备件类：整套随车工具、备用轮胎、火花塞、电线、绝缘胶布、铁丝、牵引绳、备用油桶、水桶、工兵铲等。
1)检查车备胎车气是否充足，最好配以便携式打气筒及胎压表。
2)检查随车所带的车用牵引绳是否结实，如发现有起毛和局部裂纹，最好及时更换新的，以免需要牵引时发生危险。
其他：过关零钱、应急装置、多功能手表、指南针、通讯装置、组合刀具、野营装备、望远镜、山地车、移动dvd等。
1)过关零钱：外出自驾车旅游，应多准备零钱，特别是10元、5元和一两元硬币，以备交纳路费、停车费等杂费之需，还可避免找零的损失。
2)应急装置：驾车出游可能会遇到一些意想不到的情况，您最好携带上应急灯、指南针、警示牌等。有汽车救援卡的要随身带着。
3)通讯装置：车台、手机。对于自驾出游来说，手机、车台等通讯设备至关重要。手机一定要充足电，最好再准备块备用电池。
4)野营装备：自驾车出游的朋友能准备一些野营装备肯定会增添不少出游的乐趣，比如防潮垫(可在野餐时铺坐)、保温水瓶、折叠桌椅、烧烤炉、大遮阳伞等，去较艰苦的地方还可带睡袋。当然还可以带上一个小巧实用的车载冷热箱，冰镇饮料或是加热些食品，都是相当实用的。饮品选用罐装饮料最方便，将柠檬汁冰镇好放在车载冷热箱内，让朋友们喝上一杯，一定会收到意想不到的效果。盛放食物的容器最好选用有盖的塑料筐或藤编竹编筐，这样做是为了更好地通风，防止食物因天气变化而发生变质又不用担心器皿破碎。如果是沙滩野餐则一定要用保鲜纸包好放进密封良好的容器里，以防沙粒入侵。饮料杯应用一次性的纸杯或透明塑料杯。色彩鲜艳又不易碎的塑料制品，是野餐的首选容器。
5)望远镜：大自然的风景如诗如画，望远镜能让远处的大部分景致尽收眼底，会提高出游兴致。
旅行必备清单（汇总19篇）篇七
重要文件：个人简历和推荐信、各种公证、证件、成绩单及其复印件，相片（2寸、1寸、），通讯录，（各种服务机构、朋友电话、网址等，写在纸上有时候更保险）。
挪威留学准备什么生活用品：床单被罩之类的国内外价格差不了多少，带不带无所谓。
洗漱用品（浴液香波）的价格也和国内没大区别，超市特价的时候比国内还便宜。可以只带旅行装，以备刚到的头几天用。
指甲刀、眉夹之类的小东西，四五十克朗一把，很变态。
充电电池、充电器、针线包（如果会用的话）、粘钩、雨伞、雨衣、雨鞋（老外人人必备）。
军刀――好东东，有用不说，还能当钥匙坠。记得坐飞机时放托运行李里，莫随身。
转换插头（太重要了，否则所有带来的电器都不能用），建议带个插线板，方便。
维生素、红花油、感冒药、止咳镇痛药、肠胃药（拉肚子、消食片、治胃酸的药……吃老外的东西常常胃酸）、消炎药、滴眼液（润舒就不错）、治嗓子的药（金嗓子喉宝之类的）、去火的药（指不定什么时候就会上火）、创可贴、皮炎平、扶他林、过敏药（息斯敏一类）、酒精棉、纱布。
旅行必备清单（汇总19篇）篇八
对于中老年人来说，爬山可以帮助他们强身健体，延缓衰老。但是我们要知道的是爬山同时也是一个体能消耗很大的活计，中老年人上山前一定要确保身体无恙才行。不然，一旦身体出现问题，远水也不好救近火。
爬山上山前要了解天气，适时地注意增减衣物，以防受凉感冒。本身在爬山过程中身体会散发大量热量，但是不断向上爬的过程中，温度会越来越低，一定不要过快过多的减少衣物。
特别是对于中老年人来说，天未亮时气温较低，冷空气会对心脏造成刺激，容易出现心脏病和高血压。最好是能够在天亮之后，吃过早饭，补充好能量之后在上山。
爬山是野外活动，会出现很多的不可知因素，特别是在对路线、路况不熟悉的情况下。安全爬山，最好能够提前知晓路线、路况，以便做好准备应对。
山间自然是风景优美，但是一定要注意集中精神，不能忘记时刻看脚下，避免发生意外才是。特别是对于年纪较大，身体素质不是很好的人来说，一定要注意休息。风景可以边走边停下来慢慢欣赏的哦。
旅行必备清单（汇总19篇）篇九
军训随着开学又要来临了!学生党们最完整的军训必备物品清单有什么?下面是小编为大家整理的军训必备物品清单，欢迎大家收藏与分享一下哟!
洗漱卫生类1、牙膏(建议携带迷你方便装)、牙刷、刷牙杯。
2、洗发露(建议携带迷你方便装，也可选用二合一装)、沐浴露。
3、护肤品、洗面奶(建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间直接曝晒较多)。
4、洗衣液(可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装)。
5、衣物类日常衣物(军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，可选备睡衣1套)。
6、袜子(建议根据军训时长选备多对，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对)。
7、鞋(拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换)。
8、皮带(军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬情况)。
9、脸盆(习惯洗脸等用盆的同学可以携带，如果习惯可不带)。
生活类1、防蚊液(可选备花露水、风油精等驱蚊用品)。
2、纸巾(军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾)。
3、现金(军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水)。
4、梳子、发绳(建议需要打理头发的同学携带)。
5、晾衣架(不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物)。
6、扇子(由于很多部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子)。
7、雨伞(天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳)。
8、水杯。
9、毛巾。
10、席子(推荐折叠款便于携带，不推荐直接使用宿舍的被褥)。
娱乐学习类。
1、手机(虽然大部分时间在训练，带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐)。
2、书本(可选备一本读物，但不推荐，建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔)。
3、接线板(宿舍可能插座较少，但并不强烈推荐，训练期间自由的时间不多)。
大学军训必备清单常识1.防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。
2.消炎药。准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3.合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的。
4.几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。
5.厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。
6.创可贴，一包针线。军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。
7.防晒霜。军训时天气都很热，太阳能很毒，擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。
8.要带洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。
9.润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。
10.不容易碎的水壶。水壶容量要大，既可以凉白开水，还可以储水;瓶口要大，这样接水不会烫伤;最好能有提拉，方便携带。
军训的注意事项。
1.做好准备工作。
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
2.注意补充水分。
以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
3.注意补充营养。
军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
4.注意防病。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
外出军训必备物品清单1、女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。
2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。
3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。
4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。
5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。
军训期间寝室需要预备的一些东西1、防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3、维生素c片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。
4、西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。
5、针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。
其他药品感冒药，创可贴之类的常备小东西。
止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。
止痛药，女生经期用的哈。
多准备几套内衣内裤，太热了，经常需要冲澡，衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。
少量食物：压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。
相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。
一只水壶水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。
防暑防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
穿平角裤军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
合适的鞋子鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。
短裤衬衫军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
女生注意事项军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
带爽身粉可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
01.早上出门前就要开始认真涂防晒。
军训期间，时间再匆忙，早上出门前也要认真涂防晒霜，紫外线全天都有，上午虽然强度较低，但是皮肤长时间裸漏，是很容易晒黑的。
建议大家：在军训期间涂防晒霜不用涂护肤品，直接上脸就行，这样有助于成膜，可以更好的阻挡紫外线。
同时要注意：涂完防晒霜后用散粉定拍打一下面部肌肤，有助于防晒霜持久性更高。
02.十点左右补涂一次。
涂完防晒霜后，由于防晒霜本身的氧化以及挥发，再加上流汗等情况，防晒力度会越来越弱。所以，有条件可以在十点钟左右补涂一次，量不需要太多，一个硬币大小就可以。
同时要注意：涂防晒霜可不要只顾得涂脸，发际线、脖子以及胳膊等裸露的地方都要涂。
03.中午无需卸妆，用卸妆巾适当擦拭即可。
上午军训结束以后，中午回到宿舍无需卸妆，简单的用卸妆巾或者湿巾擦一下脸就可以了，这个时候可以冷敷来镇静肌肤，起到舒缓的作用。
04.下午涂防晒霜量要大。
下午三点钟左右紫外线的强度是一天当中最高的时候，在下午涂防晒霜的时候要注意量要大，可以以三个硬币的量为准，如果害怕直接防晒霜涂到脸上过于粘腻，可以适当的在防晒霜前拍一下爽肤水。
注意事项1：这个量可不是全部涂在脸上，发际线、耳朵附近、脖子都要兼顾，避免军训结束后肤色不均匀。
注意事项2：下午紫外线较强，如果有条件，半个小时左右补涂一次防晒霜。
05.晚上回到宿舍后，尽量早早的卸妆+清洁皮肤。
结束了一天的军训，晚上回到宿舍后，建议早早的完成面部清洁工作，因为白天涂的防晒霜比较多，晚上的清洁工作十分重要。
建议大家：用卸妆油或者卸妆水先卸妆，再用洗面奶清洁面部肌肤，把脸彻底洗干净，才能使皮肤更清透。
06.晒后舒缓：喷舒缓喷雾，即使保湿舒缓肌肤。
军训期间皮肤不仅会被晒黑，更重要的是会被晒伤晒红。所以军训完以后的护肤工作真的特别重要，这个时候要以补水舒缓为主。
社会实践军训实践承担任务的内容包括：
1.参加军训，学习军训知识，掌握军训技能，掌握军事文化知识;。
2.参与社会实践活动，参与社会公益活动，为社会提供服务;。
3.参加社会实践研究，深入了解当前社会现状，加强社会科学研究;。
4.参加社会实践培训，提高社会实践能力，掌握社会实践技能;。
5.参加社会实践活动，实践社会实践理念，推动社会实践的发展。
旅行必备清单（汇总19篇）篇十
第一，天时，夏暑炎热，我们会选择清晨，或者傍晚进行，尽量错过正午最猛的太阳。
穿行时，生脉饮带上，汗为心之液，大汗容易伤心，用生脉饮能保心，对于身体脆弱的人来说，需要严格掌握好方法，比如止语，节约每一个心念的能量，珍爱每一滴水，想像成是在大漠中穿行，你随便讲一句话，都有可能落队，走不出沙漠的困境。
第二，地利，我们选择的都是干净的山路，当蜿蜒多曲，高低不平，通过走不平的山路，能够调平我们脏腑气血，看似坑坑洼洼，上坡下坡，实则是让我们身体气血对流，能量提升。
在爬山时，大家不要东张西望，保持专注很重要，东张西望是贼眉鼠眼的心境，沉住气地前行，不起杂念，志在山巅，才是智者的修行，你爬山会累，是因为你没有专注，没有如理作意。
注意力放在脚下，越走，你腿脚越轻快。
第三，人和，爬山时，止语跟保持一条线，很重要，你普通爬山走三五公里，爱怎么走都行，反正你都能走到目的地，可如果三五十公里的穿越，如果没有纪律，那是没法子走出效果，走到目的地的。
旅行必备清单（汇总19篇）篇十一
大学生马上就要开学了，你是不是觉得总有带不完的东西呢?你是不是苦恼着什么东西是必备的呢?下面是由小编为大家带来的关于大学生必备物品清单，希望能够帮到您!
•牙刷。
•牙膏。
•漱口杯。
•毛巾;(吸水要好)(相应的要买挂绳或挂钩)。
•洗面奶。
•护肤品(男生也适当备点)。
•洗发水;(大瓶划算，也可备一个小瓶，去澡堂的时候担子轻点)。
•沐浴露;(同上)。
•沐浴球，擦澡毛巾之类;。
•镜子，梳子。
•剃须刀;(男生必备，胡子拉茬的给人印象不好)。
•盆子(选能摞在一起的，节省占地空间);。
•开水瓶(不要太精致抢眼，容易被盗;外壳质量一定要好，不然万一砸了烫伤了美腿可就不好了)。
•抹布。
•香皂或洗手液。
•洗衣皂(别打算四年都用洗衣粉洗衣服，长此下去，你的手大概就不用见人了)。
•塑胶手套;(女生最好能习惯戴手套洗东西)。
•桶(鄙人暂时是没怎么用到，就用来放没来得及洗的脏衣服了)。
•衣领净或漂白剂(以备不时之需)。
•刷子;(洗鞋用)。
•钢丝球;(进新寝室发现前人不够讲卫生，水池有很多顽渍时;吃了泡面等食物的饭盒不想洗，一放就几天时用)。
p.s.去澡堂洗澡记得多带几个塑料袋，便于把干衣服、湿衣服、沐浴用品等分开放。
•鞋子，拖鞋，皮带。
•晒衣夹(一排);(额用它主要是夹住衣架和晒衣绳，防止衣服吹跑的)。
•可以晒很多袜子的环形衣架;。
•可以晒很多袜子的环形衣架;。
•挂钩若干(可以贴墙的);。
•樟脑球一类的防蛀防霉物品;(不要一次放太多，不然衣服穿出来很熏人的)。
•发夹，橡皮筋(。
军训。
时很热哦~)。
•蚊帐(学校发哦~)。
•枕头(同上)。
•凉席(估计开学可以不用了哦)。
•棉絮;。
•两张被单(学校发哦~);。
•枕套(同上);。
•塑料密封盒(可以装未吃完的蜜饯等按需)。
•咖啡、红茶、绿茶等饮料以及泡咖啡用的勺子。
•饭盒、筷子、勺子。
•夹子或者皮筋(可用来扎未吃完的零食等)。
•抹布、擦席子的布、洗洁精(用来洗碗和水果)。
•钉子(挂窗头布袋)、电池、电筒。
•雨伞;(不要光求漂亮，质量要好)。
•遮阳伞。
•包包;(大大小小的，自己看着办)。
•钥匙扣;(挂宿舍和抽屉钥匙用)。
•家里的钥匙(不然突然想回家了却进不了家门)。
•当地的地图和公车路线图;(可以到学校了买，百度地图也可以)。
•自行车(学校大的可以考虑这个可以考虑，附近挺偏的，自行车还是蛮方便的)。
•各物件的发票和保修单;(如果有全国联保的话)。
•笔、尺子等文具和笔筒(放寝室里)、笔袋(随身带)。
•mp4/5或u盘(copy老师的。
课件。
和交作业等时候要用到，最好不要用mp4/5直接拷，学校电脑的病毒很猖狂)。
•英语词典(文曲星)一本英语语法书。
•手表。
•文件夹。
•一些自己喜欢的书。
•修正液胶带纸什么的。
•便条本、n次贴。
•荧光笔(划重点)。
•笔记本和练习本还有草稿本什么的。
•2b铅笔，橡皮，尺子。
•手机(充电器、备用电池、耳机)。
•手机充电器;。
•护眼台灯;。
•床头灯;。
•闹钟;(用手机闹也行)。
•小台扇;。
•笔记本电脑(充电器、耳机、散热器等按需)。
ps电吹风、电饭煲，电热水壶(这些大功率电器是不让带的，所以大家不要带了，宿舍的用电是有限制的)。
•指甲剪;。
•剪刀、小刀;。
•锁(锁衣柜，其余个数酌情，带电脑的锁电脑主机);。
•多用插座1个;(也就是接线板，上面至少要有两孔、三孔合四个以上)。
•手电筒、应急灯;(以备断电后可以继续做自己的事)。
•电池(手电用的，mp4/5用的，电子词典用的，酌情购买);。
•针线包(以后要靠自己了，军训裤子破了、裤腰大了用得着);。
•透明胶、502、双面胶、大圈的透明胶等;。
•绳子;(用来挂毛巾，发新书的时候也用得着，大学发新书不是在教室，是自己大老远领了搬回寝室的)。
•打火机(女生也得带上，以防不时之须);。
•十字、一字小螺丝刀;。
•纸卷、纸巾;。
•纸巾筒;。
•卫生棉(女生必备，男生免了哈);。
•花露水、风油精、清凉油等;(驱蚊止痒、治中暑都有用，绝对必备)。
•小型家用药箱——白+黑、维c、三九胃泰、消炎药等，治感冒、发烧、肠胃问题的药，有痛经史的女生还要带痛经的药;绷带、棉签、药用绵花、云南白药等以治摔伤、撞伤等意外事故(校医院不一定都靠得住，而且有的会里宿舍很远，有备无患呐，自己用不着，别人也许会有不时之需，也是给人好印象的方法之一喔)。
•消毒水(喜欢的带)。
•防晒用品(不要怕贵，但求军训不脱皮、不晒到过了冬仍还原不回来!);。
•质量好点的鞋垫;(军训时穿那个鞋子不垫个好的鞋垫脚会断掉的，即使穿自己的鞋时间长了脚一样会痛我记得我那时候带了两打，宿舍一人一双)。
•橡皮筋，小发夹(扎头发，夹刘海);。
•小手帕或者足够足够多的纸巾;。
•湿纸巾(可以考虑带，不过别让它晒烫了，不然用的就没感觉了)。
•凉茶冲剂;(在太阳下站一整天后喝点这个消暑)。
•军训期间对自己好一点，多吃有营养的东西。
旅行必备清单（汇总19篇）篇十二
准考证、身份证是进入考场的有效证件，必须妥善保存。黑色中性笔(多备几只)。
一定要用0.5mm的黑色中性笔答题，不然太细的字迹可能会被漏扫进电脑。
考试专用圆规、三角板、直尺、量角器。一套在手，考试不愁!考试橡皮擦。
方便使用，更方便考生检查自己的物品是否齐全。
小提示：一般情况下考场不允许携带不透明文件袋至座位，所以尽量准备透明口袋。
水
纯净水或功能性饮料。平时没有喝水习惯的考生也尽量带一瓶，很多经历过高考的同学反映，考试时遇到卡壳的题，象征性地喝口水，可以让自己放松;或部分考生在过度紧张的情况下格外愿意口渴。
切记：考试的这两天，每次出发前，再检查一下必备品是不是都带齐了，以确保“万无一失”。考生和家长可以把下图保存到手机中，方便查看。
出行准备。
雨具：考试前两天考生应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。
骑自行车的考生，要提前打好气，检查车闸等有没有问题。
需要打车或者家长开车接送的考生，最好提前出门，预留出一定富裕时间。
饮食篇。
维生素b、抗氧化剂、omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪：将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素b，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂。
益智补脑、提高记忆力的食物：卷心菜，大豆，鲜鱼，牛奶，蛋黄，木耳，杏等。
抗疲劳的食物：蘑菇，胡萝卜和甜菜，姜，五谷杂粮，毛豆，含钾食物。
不宜吃冷饮雪糕、凉拌菜、利尿水果、多饮咖啡、不干净的路边摊。
在考生们最关键的时刻，家长最好不要给孩子压力，平时怎么吃，还怎么吃，不要盲目的选择孩子的饮食，不能认为应该在考前这段时间把能想到的有营养的都吃一遍，这样反而会起到反作用。最好跟平时差不多，规律饮食，这样才会对孩子有帮助。
休息篇。
考试期间，按平时作息时间，按时休息，按时睡觉，不要因为前面的考试影响。
考前篇。
认真了解并熟知准考证背面的《考生须知》，对考试的时间、地点、携带物品的规章、考试规则等相关内容做到心中有数。
考试前一天，乘坐考试当天需乘坐的交通工具，按照正常情况从家到考场走一遍，并查看单程所需的准确时间。
很多考生由于紧张，考试当天会寝食难安，所以考前一天一定要尽量吃好睡好。但是，切忌油腻、辛辣，大吃大喝。
午餐后，如果有睡午觉的习惯，好好睡一觉。如果平时没有午休的习惯就躺一会，听听音乐放松一下。
按照考前物品必备清单查看身份证、准考证等证件以及必备文具是否准备齐全，如果一旦发现忘记某种物品及时购买。这里要提醒考生和家长，相关物品最好考试前几天就准备好，当天检查也一定尽早，避免发现缺少却无处购买的现象产生。
定好闹钟。一切都准备就绪了，不要再思前想后了，好好睡一觉。
考中篇。
迟到15分钟就禁止入场。
一定要在开考前20分钟开始进入试室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。
稿纸、手机是“禁品”
只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。
须用2b铅笔、黑色的钢笔或签字笔。
考生必须用2b铅笔作答客观题(选择题部分)，用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分)。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及辅助线)。否则答案无效。
出现故障擅自重启可能零分。
参加英语口语考试的考生必须要按规定的操作程序操作，不得擅自动用计算机电源开关、网络设备，不得随意敲打计算机键盘。考试过程中出现故障时，考生如擅自重启计算机重新进入系统继续考试，该科考试成绩可能为零分，请考生万万注意此事。
答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室。
正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。
考生千万不要冒险作弊。
12年寒窗苦读不容易，希望考生一定要自爱、自重。国家教育考试定点考场基本上安装了闭路电视监控系统，凡是考生考试违纪作弊的，都有闭路电视监控系统录像数据作凭证，考生千万不要冒险作弊，切莫因小失大。
尽量不坐摩托车、充分估计堵车。
要出行小心，交通安全。要注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。
考完一科不要患得患失反复去想。
每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。
考后篇。
高考完对于考生来说意味着可以得到一段较长时间的放松，可以用前几天时间让自己睡足，并利用闲散时间整理下高中的学习材料，留作回忆或送给学弟学妹。
帮父母收拾下家务，学做几个菜，读些想看却没时间看的书和电影。学一件乐器，报个驾校等等。
做一个远行的规划方案，去游历一下大好河山，并做好合理的预算。或者打工积攒些社会经验，用自己赚的钱买些喜欢的东西。或者尝试做一些公益活动，体验一下志愿者帮助需要帮助的人。
温馨提示篇。
考生们考完试之后尽情疯过，玩过，闹过，然后可不要忘了高考这件事儿还未完结呢，还有一件特别重要的事要做：那就是志愿填报!俗话说：考的好还要报的好，否则与名校擦肩而过，依旧会留下很大的遗憾。
高考志愿填报时间只有短短几天，让不少考生和家长大呼时间太紧张，所以提前准备很重要，当然，吃透这些规则，对于家长而言不是一时半刻就能掌握的，需要提前做好志愿填报的“功课”。
在此提醒考生家长：要利用高考结束到志愿填报这个“空档”时期，为填报志愿做好充分准备，预先拟定2～3个高考志愿填报的方案，待高考成绩公布后再进行适当的调整。
寒窗苦读，今朝场上试;金榜题名，展翅正当时;。
壮志在胸，前程铺锦绣;豪情不改，未来倍精彩。
愿2018年高考中，所有考生都能够蟾宫折桂，高歌凯旋!
旅行必备清单（汇总19篇）篇十三
军训必备用品：创可贴(备用)湿纸巾(看个人喜欢)防晒霜(这个不用多说，师兄去年没带，吃了大亏)厚鞋垫(往年有人用卫生巾的，=。=个人喜欢吧)水瓶(建议带一个大的比较好，毕竟军训不够水喝是一件很恐怖的事情)。
开学必带：身份证及其复印件录取通知书团员证及转团相关资料(去年我们的是信封)准考证(以录取通知书为准)照片(一寸和二寸的都带点，虽然学校可以照，但是开学人多，如果可以的话，把电子版也带来，以后会用到)银行卡(学校发的)家庭情况表(这个貌似是贫困生才需要用到)。
学习用品：各种笔笔记本(建议带)u盘(必带必带必带)书本(自己喜欢的可以带，比较第一个月一般不带电脑无聊可以看看)包(书包、休闲包等等)。
生活用品。
脸盆(有需要的自带或者到学校再买)喝水的杯子牙刷和牙膏(自带或者到学校再买)毛巾(自带或者到学校买)洗发水、沐浴露(自带或者到学校买)桶(家比较近的同学建议自带，远的建议到学校再买)被子(开学比较热，太厚的被子没必要，但家比较远的同学可以带厚的被子来)床垫(自带或者到学校买)纸巾(卷状或盒装自带或到学校买)台灯(几乎每个人都买的，自带或者到学校买)拖鞋(自带或者到学校买，建议自带，比较开学买的不好看也不舒服)衣架(自带或者到学校买)闹钟(有需要的同学可以带，不过基本用手机了)吹风机(一个宿舍一个够了，记得藏好)洗面奶等护肤用品(有需要可自带)。
常用药(感冒药退烧药拉肚子止疼药等等自带吧，学校外面买比较贵)梳子(镜子的话，宿舍有一大块)指甲刀(必备)手机及数据线充电线剪刀胶水双面胶(有需要就自带吧，总会用到的)雨伞(必带，建议自带，到学校买略坑)茶叶(有喝茶习惯的同学建议带自带一些来，不带也有师兄卖茶叶喔=0.0=)蚊帐(这个还是比较有必要的，毕竟三水在大山里面蚊子比较多)夹蚊帐的夹子插座(一个或者两个够了，自带或者到学校买)网线(1-2米，自带到学校可以买)锁(3把，自带或者到学校买)风扇(可到学校再购买)。
注：:较多生活用品可到学校再买。
旅行必备清单（汇总19篇）篇十四
第一样：折叠桌，选择性携带，后备箱够宽阔的话提议带上它，做饭切菜，摆放食材等等真的很方便。一米左右的长宽。
第二样：帐篷，挡风遮雨还防蛇虫鼠蚁，休息的绝佳选择。
第三样：野餐垫，这是必不可少的道具，找一块适合的草地铺上他，坐在上头惬意的享用美食，吃完后还能够躺在树荫下，呼吸着草地与泥土的芬芳气息，闭上眼美美的来上一觉。
第四样：遮阳伞，选择性携带，野餐时的遮阳利器，适合在空旷的草原携带，有树荫的地方一般不推荐，因为很占后备箱的空间。
第五样：碗筷，一帮选用一次性的餐具，各大超市都有售卖，要选用环保材质的。
第六样：烧烤器具，野餐来一顿bbq简直不能有比这在幸福可是的事情了，烧烤炉具一般不利于携带，生火麻烦有危险且使用场地也有限制。我自我用北国之光太阳能烧烤炉，不用火不用电，放在阳光下就能够实现烧烤，才3斤的重量，1。5l的容量，一次烤30支肉串也就20分钟的时间吧。公园景区都能使用，不但能烤肉还能烤鸡蛋，蒸米饭，烤面包，烧热水都是能够的，强烈推荐。
第七样：桶装水，因为好多地方都要用到水，以前经常出现到最终水不够用的情景，所以推荐划算容量大的桶装水，带一个压水器就好了。
第八样：食品袋，食品袋用来装你分类的食品和野餐垃圾，这个是必不可少的。
第九样：食物，烧烤的话就不用多介绍了，但必须要放在保险箱里，避免夏天炎热使肉类变质。如果不喜欢烧烤的话，以冷餐为主，避免现场加热。例如三明治、寿司、沙拉、水果、冻汤之类。还有营养美味的便当、开胃解馋的小零食、面包、香酥可口的小饼干、必不可少的饮品、秀色可餐的水果。酒水饮料要妥善放置，尽量选择塑料瓶和铝罐的饮品，避免玻璃制品。
第十样：随身音响，很能调节野餐的气氛，无论你是想要嗨起来还是舒缓情绪，都用的上它。
旅行必备清单（汇总19篇）篇十五
如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
旅行必备清单（汇总19篇）篇十六
1、贝果对半切开；核桃烤香备用。
2、奶油起司、糖、盐、柠檬汁混合搅拌均匀，抹在贝果上。
3、再往贝果中夹入生菜、燻鸡肉、水蜜桃、洋葱丝、核桃即可。
调味料：黑胡椒少许、盐少许。
1、蘑菇切成片，加入奶油、海盐、鸡蛋，混合均匀；黑胡椒炒香。
2、汉堡包上铺放生菜、番茄片、火腿片、蘑菇荷包蛋。
3、小热狗切小段做为小猪耳朵，大热狗用吸管挖出小洞做为鼻子。
4、起士和海苔分别剪成圆形做为眼睛，把五官用炸过变硬的意面固定在汉堡包上即可。
提示：如果担心生菜摆放久后会出水影响口感，可把生菜用另外的盒子存放，吃时再夹进汉堡里。
馅料：红豆馅250克、鲜奶油50ml。
1、红豆馅和鲜奶油混合拌匀备用。
2、面糊的所有材料混合拌匀后静置10分钟，再入锅煎至表面冒泡，翻面继续煎20秒，盛出。每2片中间夹适量奶油红豆馅即可。
提示：调面糊时应先拌匀液体，再加入粉类搅拌才不会结块。
材料：白米饭1碗、海苔香松1大匙、鲔鱼碎肉1大匙、海苔片1张。
调味料：鱼露2小匙、味醂1小匙。
1、鱼露和味醂混合后稍微搅拌成为酱汁备用。
2、海苔香松和白饭拌成香松饭，拌匀后平铺于保鲜膜上，再把鲔鱼碎肉放于香松饭中央，然后把保鲜膜对折后塑成三角形。
3、烤箱用摄氏250度预热5分钟后，去除饭团外面的保鲜膜，放进饭团烤5分钟，取出饭团两面均匀刷上酱汁后，再烤5分钟，包上海苔片即可。
提示：野餐时可先把烤好的饭团放进便当盒，海苔片另外用密封袋携带，食用前再用海苔包上饭团，避免海苔遇热软化影响口感。
1、燕麦片放进烤盘，再放进已预热至160度的烤箱烤5-8分钟，取出备用。
2、麦芽糖、蜂蜜、黄油和砂糖一起入锅，小火加热，至所有材料煮开。继续煮至所有材料融化混匀后，离火备用。提示：煮时一定要小火，而且要稍加搅拌，人不可离开，以防热糖浆溢出。
3、烤过的燕麦片和大米花、核桃、夏威夷果、蔓越莓干一起混合拌匀后，再倒入煮好的麦芽糖糖浆，再次拌匀，坚果棒棒糖原料就准备好了。
4、取一周长20cm的方型或长方形烤盘，铺上牛油纸，再倒入混合好的坚果棒棒糖原料，尽量铺匀后用勺子轻轻压平。提示：轻轻压平即可，不可太用力压得太实，避免成品口感太硬。
1、起士和白砂糖混合均匀，加入捣碎的海棉蛋糕拌匀，再用冰淇淋杓挖成球状，或用保鲜膜包起捏成球状，插上叉子放进冰箱冷冻10分钟。
2、巧克力隔水加热至融化，再让蛋糕球裹上一层巧克力，然后蘸棉花糖，静置放凉即可。
材料：玉米脆片60g、五谷仁30g、炼乳2-3大匙、白芝麻0.5大匙。
1、白芝麻、五谷仁和玉米脆片混合均匀，再加入炼乳搅拌均匀成为饼干。提示：要确定所有食材都裹上炼乳，再放进圆形模具并轻压塑形。
2、烤箱先用摄氏180度预热15分钟，再放进饼干烤10分钟，至表面呈金黄色，取出放凉即可。提示：要确认饼干冷却后再密封装袋携带。
材料：熟栗子4颗、地瓜1颗、薄荷叶4朵。
1、地瓜洗净去皮切小块，入锅蒸软后取出，再用汤匙压成泥状，放凉。
2、保鲜膜上平铺适量地瓜泥，中央再放上一颗熟栗子，并用保鲜膜把熟栗子包裹于地瓜泥中。提示：把保鲜膜的头端卷起再松开，即可做出橘子一样的漂亮纹路。
3、去除保鲜膜后，再用薄荷叶装饰即可。
材料：全鸡1只（1.5公斤）、蛋白3颗、粗盐4斤、铝箔纸适量。
调味料：白酒100ml、白胡椒粉2克、百里香2克、细盐10克。
1、烤箱用180℃预热20分钟。
2、鸡肉表面抹上调味料后，用铝箔纸把鸡包起来。
3、粗盐和蛋白混合搅拌均匀后，抹在铝箔纸外面，再放进烤箱用180℃烤45分钟即可。
提示：盐焗鸡带出门1小时后，还可保持一定的温度，非常适合作为野餐食物。制作时要注意蛋白和粗盐的比例，如果调得太稀，会导致粗盐无法完全附着，烤时容易出现龟裂。
1、苹果、奇异果、梨子分别洗净去皮再切成小块。
2、红茶包加入热水泡开后放冷，再加入蔓越莓汁、苹果汁和蜂蜜，拌匀后放进冰箱冷藏成为水果茶，最后再放进切好的水果即可。提示：水果茶先在前一夜准备好放进冰箱，第二天出门前倒入保冰的水壶并加些冰块携带出门。水果另外切块放于盒中，喝时再加入水果茶中即可。水果可以多准备一些，可单独吃，也可泡冰茶饮用。
提示：家庭野餐可以和孩子一起玩放风筝、丢飞盘、吹泡泡等亲子游戏。
材料：甘油1大匙、洗发精1杯、胶水1大匙、清水（洗发精、洗手乳、肥皂、洗碗精、洗衣粉等均可用于自制泡泡水，为了孩子的皮肤，建议使用洗发精、洗手乳、肥皂）。
做法：清水和洗发精以3：1的比例混合均匀后，加入适量甘油和胶水，让泡泡有韧性不易破且吹起来较大。吸管开口剪成十字形，沾少许泡泡水吹气即可。
1、自制午餐或零食以简易且方便携带的食物为宜。野餐食物尽量以少样食材做出多样变化，如果是家庭野餐，可以把食材准备好、装盒后，到野餐现场再组合以增加乐趣。
2、野餐食物可准备能吃饱的米食类或三明治，增加纤维质蔬菜和水果的摄取。前一天先准备冰镇饮料、沙拉和饼干等可隔夜的食材，鲜果则要当天现切并泡盐水后，再密封携带。
3、咸甜点要分开装盒，如果要在一个大餐盒里装2种以上的食物，要用隔板分开，避免食材接触后味道混淆。
旅行必备清单（汇总19篇）篇十七
肥皂：必带，军训基地的人总会要求你洗衣服的。
刷子：洗衣服用的，如果决定认真洗衣服会有些必要。
牙膏：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。
牙刷：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。
毛巾至少两块：一块必带，内务整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有必要。
杯子：可能那边会提供。自己带的话得是正常大小，用来洗漱的，内务整理时摆放有要求。
脸盆：正常情况下那边会提供，不过自己带可以把洗脚，洗衣服什么的分开了。
抹布至少一块：夏天军训用的席子可能不太干净，要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。
塑料袋若干个：必带，最后一天衣服没干可以包回来，寝室内可以当垃圾袋，用途会很多。
餐巾纸：必带，可以直接带一包抽纸，用起来方便，打扫卫生可能要用。
湿巾：必带，最好是单独包装，擦汗用的。
行李箱和背包：最好都带，行李箱放床下，背包放在柜子里，这样会整齐一些。如果只是一个登山包，可能形状很让人讨厌。
肥皂盒：最好带着。
晾衣架：正常情况那边会提供，但肯定数量有限，如果要洗衣服，自己备几个很有必要，特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。
夹子：夹衣服用的，如果晾在外边就不怕被风吹走。
卫生巾、军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
枕头：正常情况下那边会提供，听要求而定。
毯子：正常情况下那边会提供一些什么，如果提供被子，大热天的为了防止热死，毯子就很有用，如果提供被单当毯子盖，那么晚上开空调你又有可能被冻死。同时每天早上起来和午休后都要叠被子或它的被单，很麻烦，自带就不必要破坏第一次叠好的再一遍遍叠了。
被子：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果自带，请带方便折出棱角的被子。
被套，枕套：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果它提供了，就别特例独行，颜色样子不一样不太好。
旅行必备清单（汇总19篇）篇十八
1、资料类：夫妻双方的身份证和户口本、准生证（主要用于办理出生证明用的）、医保卡、孕产妇健康手册以及历次产前孕检档案、夫妻双方的身份证、钱款等。
3、婴儿用品：
要为小宝贝准备的有：
1.为新生儿准备好两盒最小号的一次性尿布和一些宝宝衣物。
2.带上一瓶宝宝润肤油，因为对于刚刚来临到这个世界上的新生儿来说，母亲的抚触按摩可以减轻他(她)的不安、烦躁，而且能早早地感受到母爱。
3.新生儿每日大小便次数频繁，您可以用宝宝护肤柔湿巾方便地帮新生儿清洗臀部，然后再用些宝宝护臀霜来保护他(她)的小屁股。
4.刚出生宝宝的皮肤皱褶处大都比较黏湿，如果您每次给新生儿洗澡后用一些宝宝爽身粉轻拍在这些部位，会让您的新生儿感觉清爽舒适。
5.准备一包脱脂棉，随时帮新生儿清洁皮肤表面的污物。
6.给新生儿哺乳时，您可以用方巾垫在乳房下方，以防止乳汁弄污衣服。
7.准备纯正温和无刺激的宝宝沐浴露和宝宝洗发精，新生儿出院后洗澡时使用。
8.出院时，您需要一条软毯(厚薄根据季节而定)来包裹新生儿回家。
产妇要准备的：
1.毛巾：准妈妈自己要准备2条擦汗的毛巾，1条洗面的毛巾，1条擦身的毛巾。
2.一包一次性的护理垫，生完以后垫在身体下面的，那时候流血比较多，垫上方便，医院会给配，但配的不够用，尤其是天热的时候。
3.卫生巾也要带，方便孕妇生完孩子以后用，方便，孕妇临产要准备什么？这也是必备的，方便产妇生完孩子后用，方便又干净省事。
4.三套睡衣，生孩子时出汗比较多，多带点睡衣有的换。
5.吸管，顺产的话生的时候喝水方便，要是剖的话，生完喝水方便。
6.三个中等大小的盆，洗脸洗脚烫奶瓶用的。
7.拖鞋一双，袜子两双，这也是不可缺少的哦，方便产妇使用。
1、适度的运动。
临近预产期，准妈妈肚子明显增大，行动笨重，很容易疲劳。有些准妈妈于是就什么都不做，整天躺在床上，这种做法是错误的。此时的运动是非常重要的，既可以使胎儿呼吸到新鲜空气，又可以使孕妇锻炼腹部和盆腔的肌肉，有助于将来的顺利分娩。
此期准妈妈的运动应以散步、做些力所能及的劳动为宜，要比前几个月适当的减少运动量，如果感到累了，应马上休息。
2、练习呼吸。
分娩能否顺利进行，很大程度取决于产妇是否懂得用力、休息、呼吸这三方面的方法，这次编辑就给各位准妈妈介绍几种简单有效的动作，目的是使全身松弛，以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。
腹式深呼吸：适用于准妈妈在分娩开始，感到有子宫收缩及阵痛出现时进行，可以减轻子宫收缩带来的疼痛。具体方法是：孕妇把肩膀自然放平，仰卧，脚弯着也没关系，把手轻轻地放在肚子上，不断地进行深呼吸，先是把气全部呼出，然后慢慢地吸气，使肚子膨胀起来;气吸足后，再屏住气，放松全身，最后慢慢地将所有的气全部呼出。
胸式呼吸：同腹式呼吸有着同样的作用，但要注意：吸气时，左右胸部要鼓起来，胸骨也向上突出;气吸足够后，胸部下缩，呼出气。
浅呼吸：像分娩时那样平躺着，嘴唇微微张开，进行吸气和呼气间隔相等的轻而浅的呼吸，此法用于解除腹部紧张。短促呼吸：像分娩那样，双手握在一起，集中体力连续做几次短促呼吸，为的是集中腹部力量，使胎儿的头慢慢娩出。
肌肉松弛法：肘和膝关节用力弯曲，接着伸直放松，这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。
提醒：以上这些分娩辅助动作，立下决心顺产的准妈妈，应当坚持每天用一点时间来练习。但是如果已经被医生认为有早产可能的准妈妈就绝对不能练习这些分娩的辅助动作了。
3、保健按摩。
腰部压迫可在分娩第一阶段腰痛开始时使用，可以减轻腰部疼痛。方法是身体仰卧，膝盖弯曲呈45度左右，两手向腰的上部及背部方向揉捏，两手握拳，手背向上，放在背后，用力压。
4、洗浴要注意。
准爸爸需要做的3大产前准备。
怀孕的第8个月起，丈夫要从身心两方面来关心妻子，减轻妻子的负担。
1、要保证妻子的营养和休息，为分娩积蓄能量。丈夫要主动承担家务，还要注意保护妻子的安全，避免妻子遭受外伤。此时的子宫变得非常脆弱极易受伤或感染，再加上性关系会使子宫收缩造成早期破水，所以一定要避免性生活。
2、要同妻子一起对胎儿进行胎教。在婴儿的感觉器官基本形成的时候，与婴儿进行对话越多越好，最好进行至少3次规律性的对话。不仅是听觉，在触觉也基本形成的时候应更加频繁的按摩肚子，在进行对话的时候，用手指头敲一下肚子可以感觉到胎儿的脚在动。并要做好家庭中的妊娠监护，以防早产。
3、丈夫要为妻子分娩做好充分的准备。为妻子分娩做好经济上、物质上、环境上、知识上的准备，要和妻子一起学习哺育、抚养婴儿的知识，检查孩子出生后用具是否准备齐全，不够的要主动补充准备。
太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响准妈妈的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。在饥饿或饱食后1小时以内不宜洗澡。夏季酷热，每天洗澡不可少于1次;春秋气候宜人，每周1～2次即可;寒冬腊月每两周1次就足够了。
注意乳头的清洁，要经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂，这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮。否则容易发生乳头皲裂。准妈妈的外阴部发生了明显的变化，由于激素的影响，阴道上皮细胞通透性增高，子宫颈腺体分泌增加，使阴道分泌物明显增加，所以准妈妈应该经常清洗外阴部，以保持外阴部的清洁干燥。清洗时要用温水不可用热水烫洗，最好用专用清洗液清洗，也可用清水，但一定不要用肥皂水洗，也不可用高锰酸钾液洗。
5、产前检查。
一般来说，准妈妈每个月只需做一次产前检查就可以了，但从怀孕8个月开始，则必须每2周做1次检查，这是为了尽早发现妊娠后期的孕妇疾病，特别是对胎儿有直接影响的“妊娠中毒症”。
提醒：在按时进行产前检查之余，准妈妈还要注意营养与休息，减少脂肪和盐的摄入，增加富含蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的食品，对预防妊娠中毒症的发生有一定的作用，并且孕妇要保证足够的休息和保持良好的情绪也有助于抑制妊娠中毒症的发生。
旅行必备清单（汇总19篇）篇十九
2、笔袋，最好有两个，因为这样大的可以装普通的`笔，小的装彩色中性笔。
3、荧光笔、蓝笔、红笔、黑笔和笔芯，还有铅笔和橡皮。
4、订书机、钉书针、套尺、胶带、修正带、小剪刀、卷笔刀。、
5、钱包。
6、大、小本子。
7、水杯。
8、课本、工具书。
9、文件夹、文件袋。
10、纸巾。
11、创可贴。