人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
跑步摔跤字篇一
由于四肢痉挛，我走起路来是经常摔跤的，这见怪不怪。
在学生时代，我的身体极其虚弱，迈着蹒跚的脚步，一步一跟头读完了小学和初中。每摔一次跤，我的心里很难受，连声地责问自己：“命运怎么对我如此不公平……”尤其是望着人们那异样的眼光时，我更加自卑，如果有个地洞，真想钻进去，了却余生。但是忍受巨疼我爬起来了，继续往前走，日复一日，年复一年，我的腿脖上、手腕上，处处都留下了血迹，甚至变成血浆。往往没等长好，又摔了一跤，这种情况又出现了。随着年龄的增长，我的身体状况有所好转，一般不再摔跤了。
然而，在我们这个浮躁的.社会里，在摔跤的过程中，我尝遍了人际关系的冷暖。每当我摔跤的时候，有些路人视而不见听而不闻；每当我摔跤的时候，有些路人露出了同情与怜悯的神情，窃窃私语着：“这种人……”；每当我摔跤的时候，总有些我素不相识的人弯下腰来，缓慢地把我扶了起来，我倍感深受着。有一次，在普兰店区残联举办的朗诵培训班上，区电视台文艺部主任刘晓敏老师指着我对大家说：“我对张老师有愧，有一次，在普兰店街面上，我驾驶着车看见他摔倒了，我真想走下车把他扶起来，可是我前后都有车，容不得我半点的马虎，使我左右为难……”他一边说着，我一边感动得热泪盈眶。
人间需要传递着正能量。有一次，我看见一位老人骑着自行车摔倒了，路人都离他远远的，我走上前去，把他的自行车扶了起来，又把他扶了起来，嘘寒问暖。以后每次遇见他，总是先与我打招呼，在他那和蔼亲切的目光中，我感受到了“赠人玫瑰，手有余香”的滋味。
是的，从我摔跤到帮助他人的过程中，折射出一个社会的文明程度，人有千差万别，有些人麻木不仁，他们的心态未必是那么善良。在这个世界上，还是好人最多，只要人人站在真、善、美的高度，处理好一切事情，我们的社会将会变成美好的人间！
跑步摔跤字篇二
1发展幼儿跑的能力，增强腿部力量。
2培养幼儿团结合作的精神。
活动准备
在场地上画好一条直线作起跑线和终点线
活动玩法
将开始跑，一直跑到终点线，然后各组第二名幼儿就接着跑，跑到终点线，就这样依次进行，直到最后一名幼儿跑完，那一组幼儿最先跑完，就那一组为胜。
活动要求
跑的时候不可以跨出起跑线，不然作犯规。
注意事项
跑的时候注意安全，不要相互碰撞。
《跳绳毽》游戏活动
发展幼儿腿部力量及动作的灵敏性，协调性，准确性，提高平衡能力。
活动内容：踢绳毽
活动方法
1踢绳毽（毽子上面拴一根绳子）手持绳端，用脚的内侧，外侧或两脚交替踢毽。
2一踢一接毽子（鸡毛毽）用手托毽子，轻轻上抛，用一脚内侧踢毽子，再用手接住。反复练习抛，踢，接的动作，还可以用手，脚，面，抬平大腿等处接毽子。
3连续踢毽子，用左（右）叫内侧，或外侧连续踢毽子，使毽子不落地，也可以用左右脚交替连续的踢毽子。
4集体踢毽子，两人，三人或多人围成圈，交替或轮流踢毽子，使毽子不落地。
规则要求
1按照规定动作及要求踢毽子。
2踢毽子过程中，如果未踢中或未接住毽子，使毽子落地则为失败。
3记数比赛时，从踢中次数最多的一队为胜。
教与学提示
1年龄小的幼儿，以踢绳毽为主。
2先让幼儿个人掌握简单的，不同的绳毽子方法，然后再变换花样或进行比赛。
3因地制宜制作各种不同的毽子，进行踢绳毽子游戏活动。
《小白兔钻山洞》游戏活动
发展幼儿听信号快速变换方向的能力。
活动过程
1老师先向幼儿介绍游戏的名称及玩法。
名称：《小白兔钻山洞》
玩法：1将参加游戏的人，分成人数相等的三个活两个小组，第一组和第二组幼儿，每个人手拉手举起来，组成一个山洞。第三组的幼儿就能扮小白兔。
2游戏开始后，老师将小白兔集合在一起，手拉手边跳边唱。一二组扮山洞的幼儿也随着唱歌，一会儿老师突然喊：“狼来了！狼来了！”小白兔们就一起竞相钻山洞，一个洞只能钻一个人 ，最后有没有钻到洞的人，就要表演一个节目。就这样，第一组和第二组的幼儿相互调换，游戏继续进行。
2老师带领幼儿进行游戏，并注意安全。
3游戏结束后，老师做活动总结。
跑步摔跤字篇三
今天我们在课间操时跑步，我觉得跑步时真有趣。
做操铃响后，我们初三各班在百米跑道集中，初三一班在前面，我们班在中间，三班在最后面，好不开始后一般在前面为我们开路，我们放肆地往前跑去，在校门口旁的大树下，前面的同学突然大叫了一声。我们都很奇怪只见他跑到一边，当我们经过那时，吓了我一跳，我差点儿踩到了水沟里，原来没有水沟的地方竟然出现了一条水沟，真是莫名其妙。原来刚才那个同学踩到了水沟里。渐渐地跑着，整齐的队伍也散了，有的同学各自为一队，有的同学在一边跑，一边说笑，有的同学还推人家，简直就像逃兵一样，所有的同学都没有集体感。而且还有同学时不时的开玩笑，突然不知哪位同学打叫道：谁的钱掉了。我们不以为是，因为昨天有同学做这样的'恶作剧。想不到今天确实是真的，只见一个人惶恐的叫到，我的钱掉了只见他往后寻找，最后他寻到了他失去了钱。我们一伙人都哈哈哈大笑起来。
跑到办公楼是前面的同学停了下来，我以为又像昨天那样校长要训什么话，只见我们语文老师拦住了我们，说我们没有跑整齐，要对我整齐再来再跑，这时几个同学露出了不情愿的表情说道：好管闲事，我们明明跑好了。广播的铃声还在继续，这就意味着我们还要跑几个圈。这时一个同学说到，这该死的广播操快点停下来呀，渐渐的广播操停了，我们大家都快速的冲向了教室。
跑步的时候我们应该认真对待，因为锻炼身体是为我们自己好，我们也只有现在好好锻炼，在将来中考的时候才能取得较好的体育成绩。