在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
最后一次演讲一次演讲的经历篇一
大家好!
很荣幸代表高二(12)班做国旗下演讲，本次我演讲的主题是——注重心理健康，真爱宝贵青春。五月，早在1920xx年“五四运动”之后便冠有“青春之月”的美名。而今，又是在五月这个激情四溢的日子里，我们迎来了“5.25心理健康节”。这一活动最早是由共青团北京市委、市学联、北京师范大学联合发起。“5.25”取其谐音“我爱我”。但我在这里，想问同学们几个问题：你们爱自己吗?珍惜自己的青春吗?我相信此时此刻每个人心中的回答都是肯定的。在这个青春的日子里，我们是幸福的，我们都应该为此时此刻我们正青春而感到骄傲!
人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为骄傲的瑞中人，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。我们应该拥有这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活!
为此，我向同学们提出以下倡议：
一、多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。
二、多进行交流——青青校园，青葱岁月，和老师父母同学促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
三、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。
四、勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。
同学们，让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意!
最后一次演讲一次演讲的经历篇二
一首歌词这样写道：“一切美好只是昨日沉醉，淡淡感受才是今天滋味;想想明天，又是日晒风吹，无惧无畏，不气不馁。”的确，昨天的快乐与悲伤，成功与失败，在今天看来也只能是回忆了。平平淡淡是今天的感受，但昨天是今天的基础，平凡是不凡的载体，吸取昨天的经验与教训，以饱满的热情投入到今天的工作中，明天自然会美好。
也许昨天我们已经在那个被称为没有硝烟的战场上闪现过自己的身影，但由于种种原因，我们不得不重新踏上这一征程，不得不重操旧业，重整旗鼓。
是啊!多努力一个月，甚至是多做几道数学题，多记几个英语单词，也许乾坤已被扭转，相信在场的大多数补习生都有这样的感触，但时光不可能倒流，后悔不起任何作用。
考完试后，紧接着是等待，当然是等待成绩，那种等待我觉得用“焦急”来形容已经不够份量，那是一种忐忑不安的等待，成绩总要揭晓，人总要面对现实，等待总会有个答案，同学的一个电话驱散了我内心所有的不安，使我变得出奇的平静，知道为什么吗?因为当电话那边小心翼翼地说出我的高考(高考新闻，高考说吧)成绩时，我全身发麻，头脑空白，已不知道什么叫不安，只是觉得一切已尘埃落定。再怎么不安也于事无补了!在亲朋好友的面前，我没有流下一滴怯懦的眼泪，而是把它深深地埋在了我的心里，因为我知道：这一切都是自己挣得的，是自己选择的，是自己造成的，所以更多的是后悔，是自责，而不是委屈的泪水。
再后来，看着同学们的录取通知书纷纷而至，看着同学的脸上露出幸福的笑容，看着同学的父母满意地点头，看着人家大摆宴席举怀相庆，看着人家迈着愉悦的步伐走向心中的大学……那种痛苦是难以言表的，起初是撕心裂肺、痛不欲生，后来渐渐地能舒缓些了。如果没有参加过高考的同学认为“撕心裂肺、痛不欲生”这两个词用得太夸张的话，那么我想真诚地告诉你们：这种感觉不要轻易去尝试。同时，我也想告诉我们补习生同学：一定不能再吃回头草，从哪里跌倒，便从哪里爬起，那种痛苦最好不要再来一次。
不管以前浪费了多少时间，干了多少不应该的事，不管我们的知识还有多么大的欠缺，既然我们毅然地选择了高考，选择了补习，我们就没有理由后退，没有资格去痛苦，选择自己所追求的目标，追求自己所选择的目标，我们应该为自己的选择负责，为自己的选择承担一切。
杜牧有言“秦人不暇自哀，而后人哀之，后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人矣。”补习生的经验教训是值得应届生借鉴的，只有这样，才能避免重蹈覆辙，同时这句话也警示我们补习生同学要吸取教训，不能再犯同样的错误。
也许，昨天我们还在课堂上睡觉;
也许，昨天我们还在自习时闲聊;
也许，昨天我们还为一些小事和同学争执不休;
也许，昨天我们还因一次失败而落寞惆怅;
但既然已成为昨天，就让记忆把它封存，让历史把它定格。每天早上，伴着黎明的阳光，我们应该告诉自己：今天是全新的一天，是充满希望的一天，今天的我已不是昨天的我，今天的我应该充满活力，充满激情，应该带着自己的梦想奔跑在青春的路上。
明日复明日，明日何其多，人生又能有多少个明日让你我推拖!把握一个今天，胜过两个明天，为了高考，我们斗志昂扬，我们无所畏惧，是高考激发了我们的斗志，是高考激起了我们对明天的追求。但这种斗志不仅仅要用在备战高考上，更多地要用在一生的奋斗中，为了明天，让我们把“成才报国”深深地植根于心中，肩负起“成才报国”的重压，我们就会感到高考只不过是人生中数不尽的大大小小的考试中的一个，为了明天，从今天开始，从现在开始，行动、行动，全力以赴我们心中的梦。
最后一次演讲一次演讲的经历篇三
升旗仪式上，会有一次讲话，有时是总结，有时是提倡，最后一次了，说些什么呢?下面就是本站小编给大家分享的最后一次升旗演讲稿，希望对大家有帮助。
一首歌词这样写道：“一切美好只是昨日沉醉，淡淡感受才是今天滋味;想想明天，又是日晒风吹，无惧无畏，不气不馁。”的确，昨天的快乐与悲伤，成功与失败，在今天看来也只能是回忆了。平平淡淡是今天的感受，但昨天是今天的基础，平凡是不凡的载体，吸取昨天的经验与教训，以饱满的热情投入到今天的工作中，明天自然会美好。
也许昨天我们已经在那个被称为没有硝烟的战场上闪现过自己的身影，但由于种种原因，我们不得不重新踏上这一征程，不得不重操旧业，重整旗鼓。
是啊!多努力一个月，甚至是多做几道数学题，多记几个英语单词，也许乾坤已被扭转，相信在场的大多数补习生都有这样的感触，但时光不可能倒流，后悔不起任何作用。
考完试后，紧接着是等待，当然是等待成绩，那种等待我觉得用“焦急”来形容已经不够份量，那是一种忐忑不安的等待，成绩总要揭晓，人总要面对现实，等待总会有个答案，同学的一个电话驱散了我内心所有的不安，使我变得出奇的平静，知道为什么吗?因为当电话那边小心翼翼地说出我的高考(高考新闻，高考说吧)成绩时，我全身发麻，头脑空白，已不知道什么叫不安，只是觉得一切已尘埃落定。再怎么不安也于事无补了!在亲朋好友的面前，我没有流下一滴怯懦的眼泪，而是把它深深地埋在了我的心里，因为我知道：这一切都是自己挣得的，是自己选择的，是自己造成的，所以更多的是后悔，是自责，而不是委屈的泪水。
再后来，看着同学们的录取通知书纷纷而至，看着同学的脸上露出幸福的笑容，看着同学的父母满意地点头，看着人家大摆宴席举怀相庆，看着人家迈着愉悦的步伐走向心中的大学……那种痛苦是难以言表的，起初是撕心裂肺、痛不欲生，后来渐渐地能舒缓些了。如果没有参加过高考的同学认为“撕心裂肺、痛不欲生”这两个词用得太夸张的话，那么我想真诚地告诉你们：这种感觉不要轻易去尝试。同时，我也想告诉我们补习生同学：一定不能再吃回头草，从哪里跌倒，便从哪里爬起，那种痛苦最好不要再来一次。
不管以前浪费了多少时间，干了多少不应该的事，不管我们的知识还有多么大的欠缺，既然我们毅然地选择了高考，选择了补习，我们就没有理由后退，没有资格去痛苦，选择自己所追求的目标，追求自己所选择的目标，我们应该为自己的选择负责，为自己的选择承担一切。
杜牧有言“秦人不暇自哀，而后人哀之，后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人矣。”补习生的经验教训是值得应届生借鉴的，只有这样，才能避免重蹈覆辙，同时这句话也警示我们补习生同学要吸取教训，不能再犯同样的错误。
也许，昨天我们还在课堂上睡觉;
也许，昨天我们还在自习时闲聊;
也许，昨天我们还为一些小事和同学争执不休;
也许，昨天我们还因一次失败而落寞惆怅;
但既然已成为昨天，就让记忆把它封存，让历史把它定格。每天早上，伴着黎明的阳光，我们应该告诉自己：今天是全新的一天，是充满希望的一天，今天的我已不是昨天的我，今天的我应该充满活力，充满激情，应该带着自己的梦想奔跑在青春的路上。
明日复明日，明日何其多，人生又能有多少个明日让你我推拖!把握一个今天，胜过两个明天，为了高考，我们斗志昂扬，我们无所畏惧，是高考激发了我们的斗志，是高考激起了我们对明天的追求。但这种斗志不仅仅要用在备战高考上，更多地要用在一生的奋斗中，为了明天，让我们把“成才报国”深深地植根于心中，肩负起“成才报国”的重压，我们就会感到高考只不过是人生中数不尽的大大小小的考试中的一个，为了明天，从今天开始，从现在开始，行动、行动，全力以赴我们心中的梦。
老师们，同学们：
早上好!今天我讲话的题目是：励志和勤奋是成才的必由之路。
“励”是鼓舞，劝勉;“志”是关于将来要有所作为的意愿和决心，是有识之士的心愿。“励志”是激发文气，以求有所作为的意思。
励志，首先要有志向，有高尚、远大的理想和明确的奋斗目标。
少年周恩来在全班同学面前表明了自己的心迹：要“为中华之崛起而读书”，而当时与他同班的其他同学读书的目的是为明理、为做官、为挣钱、为吃饭，只是为了满足个人修养和生活的需要，而周恩来不愿意自己的民族再软弱，不愿意自己的同胞受欺辱，他把个人的学习与民族振兴的大业联系起来，立下远大志向，为祖国的兴盛而学习和奋斗，后来成为新中国的第一任，受到全国人民乃至世界各国人民的爱戴。可见，高尚、远大的理想和明确的奋斗目标对人一生的引领作用有多么巨大!
其次，励志一定要有实践，要为实现志向而进行不懈的努力。
明朝的宋濂，他就是我们浦江人，家境贫寒但自幼好学，向别人借书来看;冬天砚台里的墨汁结成了冰，手指冻僵了他也从不停止;成年以后，他背着经书到很远的地方去寻师求教，天气严寒，路途险恶，脚上的皮肤冻裂了都不知道;到了老师那里，耐心等待，虚心请教;生活清苦，他一天只能吃上两顿饭，没有鲜美的鱼肉，穿着破衣烂袄，生活在一群衣着华丽的纨绔子弟中间，却乐在其中，一点也不羡慕别人。他一生刻苦学习，后来成为了太子的老师，明朝“开国文臣之首”。
现在，我们正处在长知识、长身体的关键时期，学习是我们目前最主要的任务，是一个在老师指导下从无知到有知再到创新的过程，也是应该伴随我们一生的事情。我们耳熟能详的关于勤学的名句可以说数不胜数：天才出于勤奋;业精于勤荒于嬉;书山有路勤为径，学海无涯苦作舟……但是光记住这些名言警句还远远不够，勤奋学习应该体现在我们生活和学习中的每一个环节，按时起床，充分预习，认真听讲，积极思考，踊跃发言，及时复习，独立作业，敢于质疑，善于合作，勇于创新;摸索并掌握科学的、适合于自己的学习方法，重视每一门学科，关注社会和时代的发展，并且坚持不懈，才能给自己的终身发展奠定坚实的基础，创造成功的机会。
人生是一条射线，以我们的出生为起点，可以无限延伸。理想有多高远，学习有多勤奋，坚持有多长久，这条射线就有多长，我们的人生轨迹就有多深，价值就有多大，意义就有多远。“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”我希望我们礼张中小的每一位同学们都能牢记“和谐、勤奋、求实、创新”的校训，树立远大理想，坚定报国信念，勤奋学习，汲取知识，锻炼能力，提高素质，增长才干，成为社会主义事业的合格接班人。
谢谢大家!
在这热情奔放、充满收获的季节里，非常荣幸作为教师代表为我们高三学子们顺利完成高中学业而祝贺，也为你们即将出征走向高考考场而壮行!在此，我谨代表全体教师向你们献上我们最诚挚的祝福。
高中是一本太仓促的书，在不知不觉间，三年的时光，一千多页就这样匆匆翻过。那么多生动的细节，那么多精彩的瞬间早已深深铭刻在我们彼此的心头。是你们用青春与热情挥洒出十八岁的绚烂和辉煌，是你们用勤奋与智慧编织了高中生活的丰富和多彩。想起三年前，你们怀揣梦想走进一中，带着稚嫩的笑脸、好奇的眼睛去欣赏名人园、凯旋门;又带着求知的渴望去艮岳假山探寻孔孟先贤思想文化里的精髓。三年来，一中是你们的校园，是你们的乐园，更是你们的家园。一言楼留下你们勤奋苦学的身影，二雅楼依旧回荡着你们剑指高考的豪迈。鉴湖的波纹荡漾着你们的欢歌笑语，雷锋广场一砖一石见证了你们挥汗如雨的飒爽英姿。可以说，你们的足迹已经融入到一中永久的记忆。你们就是我们校园里那道最美的风景!
再过三天，你们就要参加高考了，这是一次知识、能力、心理、体能的综合测试，是一场激烈的竞争。作为大学入学的选拔性考试，高考是人生走向成功旅途中的一个重要路标。但是，我们还应该明确：一次考试的成功并不代表人生的成功，高考不是生活的全部，高考成绩只是一个相对的衡量标准，人生的最后成功也不完全取决于一次高考。同时，掌握知识与运用知识在高考中固然重要，但更重要的是心态稳定和正常发挥。可以形象地说，高考既是知识战也是心理战，越是高考期间，越要心平气和，一如往常。所以，同学们对高考既要充满信心，又要有一个平和的心态。你们接受着最好的教育，也做好了充分的准备。微笑进考场，正常去应对，你们就是最棒的。我们全体老师相信你们，祝福你们!
同学们，在即将离开母校之前，请用手轻抚母校的一草一木，用心感受老师的一言一行，用情体味和学弟学妹共同学习切磋的点点滴滴，这将是你以后最珍贵的记忆。当你离开校园，继续追逐青春的梦想时，请恪守“砺志、尚礼、博学、慎思”的校训砥砺人生，服务祖国，回报社会。我们毕业的莘莘学子中，有威加四海、勋满中华的军旅将军;有神思飞扬、经邦治国的科学巨擘;也有引领发展、商海弄潮的经济贤达。你们当以他们为榜样，用智慧去改天换地、用实干去开创先河，用一中人特有的豪迈去“跨过那站着的前人”，继续谱写我们一中华丽的乐章。
同学们，外面的世界，海阔天空;外面的世界，大浪淘沙。不论你走到哪里，不论你走多远，你都会在老师期待的目光里;不论你从事什么职业，不论你飞多高，你都会在母校的关注里。希望大家珍惜这份情，无论何时，都不要忘了自己的家、自己的母校。
同学们：长叮咛、短嘱咐，万语千言难以诉尽老师对你们的依依不舍，就让我们把这份浓重的师生情谊化为对你们的美好祝福——祝你们在高考中取得理想的成绩，快乐幸福地走进新学府的大门，开创人生另一个辉煌!老师坚信：你们的生命会因为你们精彩的一跃而灿烂夺目，一中的历史会因你们奋力的一搏而更加辉煌!
最后一次演讲一次演讲的经历篇四
老师们、同学们，早上好，我是703班的刘磊，我今天国旗下讲话的主题是《弘扬民族精神——从身边的一点一滴做起》。民族精神是一个民族赖以生存和发展的支柱。一个民族，没有振奋人心的精神和崇高尚雅的品格，不可能立于世界民族之林。
1839年6月3日，在虎门寨的海滩上，林则徐将从外国烟贩那儿缴来的二百多万斤鸦片全部销毁，硝烟现场礼炮轰鸣、群情沸腾。震惊中外的虎门销烟沉重打击了外国侵略者的嚣张气焰，维护了中华民族的尊严！林则徐的这种热爱祖国、捍卫民族的精神传颂千古。
前几年，在抗击非典的这场没有硝烟的战争中，不计其数的白衣天使们奋不顾身、前仆后继，在生死线上，以血肉之躯筑起生命的防线。他们用无私、勇敢和忠诚，传承了中华民族生生不息的民族精神。
从古到今，中华民族涌现出这种感人的事例数不胜数，其实这一精神，在我们现在的学习生活中也是同样重要的。对于同学们来说，首先要从我做起、从现在做起，从一点一滴做起。
比如：下课后，能自觉保持学校优良的学习环境，走廊上、阳台上、楼梯口、操场上，少些喧闹、少些追逐奔跑的身影，多些朗朗的读书声，多些有益身心健康的活动，多些捧着课外书津津有味读着的小小书虫。让学校成为学习交流的宝地。勤奋学习、沉稳善思也是民族精神的具体体现。
民族精神也体现在勤俭节约上，不管是在学校用餐还是在家中用餐，千万不能任性妄为，倾倒大量的饭菜，浪费粮食，要知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，一粒米上凝聚着多少劳动人民的血汗，不能因为挑食、贪玩、爱吃零食等不良的习惯而让自己的健康与美德随着饭菜流失殆尽。
讲卫生，勤劳动更是体现一个民族素质的重要部分，不破坏学校的公物，不乱采摘花朵树叶，不折断树枝打闹嬉戏，不乱丢废纸果皮，不随意吐痰、践踏草坪，同时还要尊重他人的劳动成果，不恶意破坏，主动帮助打扫卫生的同学，齐心协力使映照在蓝天下的美丽校园变得更加亮丽如新。
同学们，弘扬民族精神、展示中华民族的风采，其实很简单，只要从身边的一点一滴做起，讲文明、讲卫生、讲科学，刻苦学习。让我们努力拼搏，打好一切基础，长大后为祖国的建设贡献自己的一份力量吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
最后一次演讲一次演讲的经历篇五
早上好!今天我讲话的题目是：励志和勤奋是成才的必由之路。
“励”是鼓舞，劝勉;“志”是关于将来要有所作为的意愿和决心，是有识之士的心愿。“励志”是激发文气，以求有所作为的意思。
励志，首先要有志向，有高尚、远大的理想和明确的奋斗目标。
少年周恩来在全班同学面前表明了自己的心迹：要“为中华之崛起而读书”，而当时与他同班的其他同学读书的目的是为明理、为做官、为挣钱、为吃饭，只是为了满足个人修养和生活的需要，而周恩来不愿意自己的民族再软弱，不愿意自己的同胞受欺辱，他把个人的学习与民族振兴的大业联系起来，立下远大志向，为祖国的兴盛而学习和奋斗，后来成为新中国的第一任，受到全国人民乃至世界各国人民的爱戴。可见，高尚、远大的理想和明确的奋斗目标对人一生的引领作用有多么巨大!
其次，励志一定要有实践，要为实现志向而进行不懈的努力。
明朝的宋濂，他就是我们浦江人，家境贫寒但自幼好学，向别人借书来看;冬天砚台里的墨汁结成了冰，手指冻僵了他也从不停止;成年以后，他背着经书到很远的地方去寻师求教，天气严寒，路途险恶，脚上的皮肤冻裂了都不知道;到了老师那里，耐心等待，虚心请教;生活清苦，他一天只能吃上两顿饭，没有鲜美的鱼肉，穿着破衣烂袄，生活在一群衣着华丽的纨绔子弟中间，却乐在其中，一点也不羡慕别人。他一生刻苦学习，后来成为了太子的老师，明朝“开国文臣之首”。
现在，我们正处在长知识、长身体的关键时期，学习是我们目前最主要的任务，是一个在老师指导下从无知到有知再到创新的过程，也是应该伴随我们一生的事情。我们耳熟能详的关于勤学的名句可以说数不胜数：天才出于勤奋;业精于勤荒于嬉;书山有路勤为径，学海无涯苦作舟……但是光记住这些名言警句还远远不够，勤奋学习应该体现在我们生活和学习中的每一个环节，按时起床，充分预习，认真听讲，积极思考，踊跃发言，及时复习，独立作业，敢于质疑，善于合作，勇于创新;摸索并掌握科学的、适合于自己的学习方法，重视每一门学科，关注社会和时代的发展，并且坚持不懈，才能给自己的终身发展奠定坚实的基础，创造成功的机会。
人生是一条射线，以我们的出生为起点，可以无限延伸。理想有多高远，学习有多勤奋，坚持有多长久，这条射线就有多长，我们的人生轨迹就有多深，价值就有多大，意义就有多远。“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”我希望我们礼张中小的每一位同学们都能牢记“和谐、勤奋、求实、创新”的校训，树立远大理想，坚定报国信念，勤奋学习，汲取知识，锻炼能力，提高素质，增长才干，成为社会主义事业的合格接班人。
谢谢大家!