为了确保事情或工作有序有效开展，通常需要提前准备好一份方案，方案属于计划类文书的一种。方案的制定需要考虑各种因素，包括资源的利用、时间的安排以及风险的评估等，以确保问题能够得到有效解决。下面是小编帮大家整理的方案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
心理健康班会设计方案篇一
大学生心理健康教育
当我们踏进大学校园，成为大学生的那一刻起，我们就已经不再是父母眼中的小孩子。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同学等等。然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的人适应不了新的学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向往恋爱，盲目的追随，失去了自我造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。针对这种现象，同学们应该尽快认识身边的人，扩大人际交往圈。
为迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来，同时在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。
5月25日
建筑学1，2班团支部
这次活动主要分为两部分，第一部分是前期的活动宣传，第二部分则是班会具体内容活动。
9#508教室
辅导员、建筑学1，2班班全体学生
1、活动宣传：把全班同学分成四组，每个小组各组织出一期以“大学生心理健康”为题的手抄报，介绍心理健康知识，进行学生心理问题的探讨。
2、班会活动：
（1）主持人做开场白，介绍本次活动的背景、目的。
（2）把前期各小组的“大学生心理健康”手抄报拿出给全班同学欣赏，由同学们来共同讨论学习，并评价出的作品，给予该小组成员奖励。
（3）请同学（3—5人即可）发言，谈谈对于大学、班级的想法和认识。并谈谈自己在平时生活中的遇到的问题，自己是怎么解决的，同时有哪些是自己解决不好的，说出来大家一起讨。
心理健康班会设计方案篇二
青春飞扬，xxxx
：1-617
1.全体同学鼓掌表示班会开始
2主持人介绍班会主要内容和开场白：
【从出生落地的那一天开始，我们必须与周围的人和事物打交道，从激动、好奇到平静、熟悉······我们经历，体验，感受。在一天天的接触当中我们慢慢成长，懂得了很多。大学不再是梦寐以求的理想，而是眼前的点点滴滴，一幅精彩纷呈的山水画。从踏进校门的激动自豪，我已感受到自己不再是那个浅陋无知的少年，(班主任 )开始明白我不再是那个可以“任意妄为”的少年，不是那个在父母面前耍脾气的孩子，我必须为其他人考虑，必须适应这个社会。对于身边的同学从陌生到熟悉，从室友到知己，在大学里我们将一起度过美好的大学三年。
对于我们而言，长大之后接触到的大多都是陌生人，他们对你并不具有责任。我们需要靠我们的努力，与周围的环境融合在一起。我们不要做孤僻、内向的人，我们需要把自己的个性展现出来，把自己实实在在的曝露在这个世界。也许我们还没做好，也许我们准备还不够充足，但我们可以从现在开始，找出自己的缺陷，提高自己人际交往的能力，希望大家都有一个有意义的大学生活。
4.介绍人际关系概念及大学生人际关系特点和处理人际关系的意义，在意义部分，大家讨论“马加爵”案例，总结人际关系对身心健康的意义。
6.探讨人际交往障碍及如何调试的方法，请班中参与活动较少的同学，借班会机会抽签请另一个同学与其进行沟通，增加交流的机会。用实力告诉大家集中调试交往障碍的方法。
7.介绍心理障碍资自卑，怯懦，嫉妒和猜忌心理的调试方法，请同学们用小品剧的形式，告诉大家在真正交往中如何克服这些心理。
8.告诉大家如何建立良好的人际关系，同样，用几组小品剧的形式，真实，深刻的告诉大家生活中应该如何掌握交往技巧，并且获得良好的人际交往能力。
9.将大学生人际关系在大学中的应用推及至上班后的社会，人际关系是关系心理健康的关键因素，进而会影响人一生的幸福。
11主持人出心理测试题，了解班上同学的心理动态，并借此活动班会的气氛。
12.辅导员总结班会情况，给予意见与建议。
十二、总结：
【(1)今天，我们专门讨论了我们的“家庭”，这个“家”在很多时候总是充满的欢声笑语，总是让我们恋恋不忘;但有时候在这个“家”里也会发生一些不开心的事情，让我们烦恼。就把它当作一种学习的延续，就把它当作一种普通的人际互动，相信我们一定能够处理好这些问题。我们每一个人都是不一样的，都有我们的“过人之处”，所以就让我们带着一种向他/她学习的态度、一种宽容与大度的胸怀、一种换位思考的习惯来对待每一个人。
(2)没有把班会的主题充分拓展开，内容不够吸引，不少同学感到主题过于空泛，没什么兴趣。
(3)时间太过仓促，准备不够充分。
心理健康班会设计方案篇三
1 主持人给出本期讨论话题：如何看待父母亲的教育。
2 各小组分别收集父母亲的基本要求，以及有哪些教育手段。并谈谈自己对父母亲教育的方式方法的看法。
3 各小组进行讨论，把同学们的意见看法收集起来。然后小组长总结本组情况。
4 全班每个小组小组长作情况总结，将本组情况作陈述，将学生意见加以小结。
5 主持人收集各组同学的情况。并对每组情况作出小结。
6 全班同学讨论，然后结合自己家庭实际，谈谈自己想法，谈谈自己对父母亲教育的看法。
7 讨论哪些负面情绪，以及该如何正确对待父母及老师的教育。
8 主持人作总结性发言。
效果及体会： 通过这次班会活动，全班同学的积极参与，让同学们能认识拥有健康的心理，就要有正确的认识，以及积极向上的精神。每个人都应该有一股正能量，才能正确对待父母，老师的教育，同学们的帮助。
心理健康班会设计方案篇四
寻找缓解和消除消极情绪的方法。
1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。
2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。
3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。
小品表演，讨论交流。
1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。
2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。
1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”
2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。
1、引入课题。
(1)小品中的人物表现是什么情绪?
(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?
2、认识消极情绪的危害。
(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”
(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。
学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。
心理健康班会设计方案篇五
我们大学生中很多人都是处于焦虑、怨恨、冷漠、恐惧、不安全感、不确定性的心里状态。最近社会上出现李启铭飚车撞人后还理直气壮的说“我爸是”，撞人后又杀农妇的西安大学生等案例，都能够给予我们对生命的思考，不仅仅是我们自己，也是为身边的人。
通过开展心理班会活动来希望同学们如果遇到有很大的心理压力或心理障碍，要及时通过各种途径解决，调整身心健康，快乐地生活！
关爱生命，关注心理健康
20xx年x月x日晚自习
1、积极响应我院心理健康教育的号召，加强大学生的心理健康教育；
2、迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织活动参与；
4、让本班学生了解生命的责任；
5、增强本班学生对生命的热爱。
1、活动地点：
2、活动参加人员：
3、具体负责组织人员：王雅艳
4、收集音乐材料、视频材料
5、制作主题班会ppt
6、确定班会时进行照片收集，借好相机等设备
7、班会前要借教室，布置场地，提前检查多媒体
1、ppt展示
2、班主任寄语
3、案例分析
4、视频欣赏
心理健康班会设计方案篇六
考试失败后的心态调整
八年级(2)班班主任
：初二(1)班教室-
：培养学生勇敢面对激烈竞争的良好心理素质，引导学生正确对待考试，激励他们努力学习科学文化知识，确定个人的奋斗目标。
：用调查问卷的形式列出同学们对考试的心态，查找出解决问题的资料，以主题班会讨论。
(主持人)在每一次的考试过后，我们总有不同的感受，可以说有人欢喜有人愁。请同学们分小组讨论在三月考之后自己的感受。
(主持人点评)个人只有自珍自爱，才能战胜自我，超越自我，才能实现自身的价值的最大化。
(主持人点评)这个故事说明了做任何事都需要有良好的心态才能成功。
：通过这次主题班会，希望同学们能够以良好的心态对待每一次的考试，为即将到来的期中考作好充分的准备。同时，为了祖国的腾飞，个人的发展，我们应做到：在学习中思考，在思考中发现，在发现中成功，一起为祖国的未来献一份力。
这次的三月考成绩出来后肯定是有人欢喜有人愁，我们如何面对呢?现在我们小组之间讨论一下你是如何调整考后的心态的!
(同学讨论中)
(讨论结束)
同学1：我会总结一下过去的学习情况，看看自己哪些地方不足需要改正。
同学2：找同学聊天。
老师：很好的方法啊!!那么，同学们心目中又是如何看待考试的呢?
同学3：考试就像一场球赛，有欢天喜地，又有失败悲哀，老师.父母是球迷，正因为有他们，考试才会显得有意义，失败不是考试的悲哀，而是它本身的魅力，因为有失败，才会有胜利的欢乐，让我们勇敢面对考试，用球赛的激情对待考试。
同学4：考试就像一个秉公执法的法官，一次次的宣读法庭的宣判，一次次慰籍胜诉者的付出，一次次打击败诉者的心灵，只要我们努力，我们肯定能通过高中时代最后一次审判——高考。
老师：同学们对考试的比喻真的很恰当，很贴切!那现在让我们一起来分享两个故事!
同学们，这两则故事说明了什么?启示了什么呢?现在小组讨论一下!
(同学讨论中)
(讨论结束)
同学5：失败不要紧，最重要就是从失败中站起来。
老师：谢谢!现在让我们重新来认识考试!(看屏幕)
1)考试就像人生，在一次次的突破中品尝着酸甜苦辣。
2)考试带给我们的将是不断挑战自我和超越自我的痛苦和欢乐。
3)在人生中，不要把成功的尺度定的太高，也不要把成功看得过于神圣，否则，我们就会对人生失却一份应有的信心，而对困难，我们会望而却步。
失败并不意味着我们是失败者，他只是意味着我们尚未取得成功;失败并不意味着我们一无所获，他只是意味着我们得到了教训;失败并不意味着我们声誉下降，他只是意味着我们面临新的挑战;失败并不意味着我们无能，他只是意味着我们应该注意学习方式;失败并不意味着我们愚蠢，他只是意味着我们还不够完美;失败并不意味着我们失去一切，他只是意味着我们可以重新开始;失败并不意味着我们应该退却，他只是意味着我们要有更顽强的毅力;失败并不意味着我们达不到目标，他只是意味着我们将用更多的时间去实现目标。
我相信同学们一定能够在失败中总结经验，吸取教训，最终必定能够获得胜利的!现在让我们拿起手中的宣言，高声地朗读。
(全班齐声朗读宣言)
通过这次主题班会，希望同学们能够以良好的心态对待每一次的考试，为即将到来的期中考作好充分的准备。同时，为了祖国的腾飞，个人的发展，我们应做到：在学习中思考，在思考中发现，在发现中成功，一起为祖国的未来献一份力。
室内或室外
讨论、游戏
不论我的现状如何，我选择尊重自己生命的独特性。
(此活动要点：人人都重要)。
缘起：我们在做心理咨询的过程中发现，表面上看来，现在的青年学生都自视很高，但深入他们内心就会发现，他们对自己的评价总是在自卑与自负这两个极端摇摆，尤其更容易停留在自卑这个点上。一个人总是自责，不敢给自己提高要求，这是因为他缺乏自我接纳;一个人总是埋怨别人，不能接纳他人，其根源也在于他缺乏自我接纳;而一个人不仅能善待自己，也能善待别人，关键在于他能够接纳自己。为此，设计了这次主题班会。
1、 大家怎样理解自我接纳?自我接纳是人天生就拥有的权利，并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。
2、有多少人能接纳自我?
3、自我接纳会妨碍成长吗?以往的咨询经验使我们知道，不少同学存在一种误区，担心自我接纳会使自己不思进取，甚至会认为自我接纳=自暴自弃。
4、有效实现自我接纳的方法
4.1 停止与自己对立。告诉大家：“停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。
4.2.1 做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失;
4.2.2 不二过，也就是一个错误不犯两遍。
4.3 停止否认或逃避自己的负性情绪
4.4 无条件地接纳自己
5、请大家讨论怎样才算不止于接纳，怎样才可以更好地成长。
给大家的建议是：
5.1 以建设性的态度与方法对待自己的弱点和错误
5.2 尽可能扬长避短、发挥优势，不到万不得已不必取长补短
6、班主任做总结引导：如果我们能够学会真诚地接纳自己，就会很自然地去接纳别人。
心理健康班会设计方案篇七
在大学里，生活要度过三年，在不断学习和生活中，大学生经常会遇到一些问题，虽然不是很窘迫，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点问题我们也要关注。
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5。25”大学生心理健康日来临之即，学校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级。
2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
xx年4月（具体待定）
具体待定
1、向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。
2、介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康教育的服务机构以及服务的内容。
3、同学们讨论主题话题
同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。
话题一：什么是友情 什么是朋友
如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；
如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。
话题二：友情是广博的，不在乎距离
4、对一些典型案例的思考
北京某大学xx级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市最大一起大学生盗窃案。
21岁的犯罪嫌疑人奚某是北京某大学xx级学生，平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。xx年11月11日，奚某利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来1。8t型轿车偷走，该车价值人民币246733元，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元（价值人民币17408元），奚某于第二天被查获归案。
据了解，近年来大学生特别是女大学生校园盗窃增多，但是该案盗窃数额特别巨大，居近年来大学生犯罪之首。
5、组织每位同学都讲讲自己的优点，让大家了解彼此。
6、班会满意度调查
7、请班主任总结发言
通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！
活动策划人：xxx
心理健康班会设计方案篇八
从心理学角度来看，良好的学习习惯会对学生的全面发展产生深刻的影响。有助于学生最大限度地发挥“下意识”的作用，使人在不知不觉中获得事半功倍的效果。良好的学习习惯还有助于学习策略的形成，提高学习效率，激发学习的积极性和主动性。本节课中，教师通过鼓励和肯定的学生对自己的现状做反思，让学生有参与的积极性，愿意在活动中主动分析自己，有能力解决遇到的问题，并发现属于自己的好方法。
1.让学生知道良好的学习习惯，是提高学习效率的关键。
2.团体互动中，发现自己需要努力改进的地方，肯定自己原创的有益学习方法。
3.着手制定一个查漏补缺的推进计划，并在生活中落实。
1.重点：让学生肯定自己现有的好习惯，同时认识到自己在学习上的不足之处。
2.难点：在学生认识到自己的不足之后，提出具体的改进方案。调整学生的心态，意识到自己才是学习的主人。
多媒体教案、提示牌、即时贴
一、热身活动
设计意图：了解学生当下的学习状态，为本堂课做好预热。部分学生可能对自己的评分不满意，教师需要适当的引导。
二、导入新课
1.用心理情景剧呈现主人翁小彤在学习过程中的表现，并用提示牌出示小彤在学习上存在的坏习惯。例如：“上课小动作”，“写作业磨磨蹭蹭”“学习用品乱放”等。
2.交流讨论：看了《小彤的故事》，你觉得还有哪些习惯是影响学习的？
3.你觉得该采取怎样的措施？
设计意图：通过故事表演的形式，将坏习惯外化，让大家通过观看故事，思考自己在学习过程中是否有和小彤类似的问题，为下一步解决问题做好铺垫。
三、课堂活动
（一）阅读《心海导航》资料
1.了解影响学习效率的不良习惯，举一个小例子说明。
2.最近这个“坏习惯”什么时候出现的？是怎样影响你的？
3.分享：你采取了什么措施就成功赶走坏习惯呢？
设计意图：对照材料反思自己的学习习惯，从一个实例入手，引导学生关注自己细微的变化与进步，为学生树立赶走坏习惯的信心。
（二）互帮互助
1.分享你最近有进步的地方，以及养成的好习惯。（6人一组）
你的良好学习习惯是：。
它对你的帮助是：。
2.小组间交流可以推广的好习惯，然后跟全班同学做分享。
3.请组员帮助自己找出不好的习惯，并给出建议。
设计意图：学生很难看到自己的坏习惯，创设和谐、融洽的氛围，让学生敢说真话，这个活动才能发挥应有的作用。
四、实践指导
（一）榜样力量大。
1.鼓励学生从身边找榜样，用一张即时贴，写上要学习谁的身上的好习惯，然后把纸贴在他的身上。
（二）加油站
1.你准备把哪一条好习惯带回家？说说你打算怎么做？
2.制定“21天计划”。一个好习惯养成需要21天，设计一份表格，把自己打算坚持的事情写下来，并加上鼓励的话，请父母或同学做你的监督人。
3.若是21天之后计划完成，教师将给该生颁发证书奖励。
五、亲子分享
与父母分享今天学到的知识，以及收获和启发，请父母监督自己改掉不良的学习习惯。