无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
拓展课感想篇一
昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆！据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。
要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多！
珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情！一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏！加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！相信我们将收获喜悦、友谊、正能量！
破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人！
生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人！
通过在诚智拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验！我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的.默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。
拓展课感想篇二
自古以来，健康与拓展姿都是人类追求的目标。拓展姿是一种基于身心灵的健身方式，它从身体、心理和精神多个维度出发，培养身体的灵活性、力量和耐力，同时提高心理素质和精神状态。拓展姿作为一种新兴的运动方式，其受欢迎程度越来越高。在本文中，将探讨拓展姿带给我们的体验和启示。
第二段：我对拓展姿的切身感受
作为一位体育爱好者，我一直喜欢尝试不同的健身方式，拓展姿是其中之一。在我第一次尝试上拓展姿班的时候，刚开始感觉很奇怪，只是拍着头，比划着手，但当我体验了一段时间后，我发现里面有很多我从前从未体验过的身体和心灵的感受。每一次打拓展姿，我会像一个小孩一样兴奋起来，那种欢乐的感觉沁入心底，让我忘记了一切压力和忧虑。拓展姿的作用不仅体现在身体上，更是在心理和精神层面上。它可以帮助我克服恐惧和挑战自己的极限。
第三段：拓展姿对我的启示
在我参与拓展姿班练习的时间里，我学到了很多有关自己、他人和生命的真理。 我意识到，许多事情并不是取决于那个人的实力，而是在于一个人的思维方式和态度。在拓展姿的过程中，我深刻体会到了 “将心比心”的道理。我发现当我充满信心、热情和耐心时，做事情就轻松愉快，更容易激发自己的良好情感与自信。做拓展姿让我更自信，也更有耐心。同时，通过这个过程，我也意识到了身体的重要性。身体的锻炼和精神的调整是相辅相成的，一个健康的身体是通向精神健康的必由之路。
第四段：拓展姿的力量
拓展姿不只是一种健身运动方式，它更是一种心灵修炼和精神锻炼的过程。拓展姿通过挑战我们的身体极限，锻炼的不仅是我们的体力和身体能力，同时也增强了我们的心理素质和精神状态。在拓展姿过程中，我们不仅锻炼了身体，更加深了对自己的认识，并培养了一种乐观向上的态度。在艰难的挑战中，人们不断努力，不断尝试，锻炼了自己的毅力和韧性，成为更坚强、更自信的人。在拓展姿参与过程中，我们也会遇到其中未知的风险，这时我们就需要不躲避、不逃避地做出自己的决策和处理方案，培养自己的决策和沟通能力，以及对他人的信任。
第五段：结语
拓展姿的运动方式以及其所带来的启示和精神境界，刚开始可能需要我们适应，但一旦融入其中，我们将会体会到其巨大的魅力和力量。通过锻炼，我们可以培养出坚韧、勇气和信心，并增强心理素质与精神状态。但更为重要的是，在这个过程中，我们可以更好地认识自己，并在挑战自己的过程中事务不断自我成长和进步。所以，只有在我们逐渐成长的过程中，才能真正拥有一种快乐的生活。
拓展课感想篇三
说起拓展训练，我还是很有感触的。自从20xx年毕业以来，我参加的拓展训练共有三次。除了咱公司参加过两次外，以前还跟开发区党委参加过，那也是我第一次接触拓展训练。所以说，拓展训练对我一点也不陌生，甚至可以说是熟得不能再熟的老朋友。
尽管参加了很多次拓展活动，但每一次都有不同的收获与感悟。笑翻天乐园拓展的游戏形式非常丰富，有需要转动脑筋的，也有需要付诸体力的，更多的是需要依靠团队通力合作的。不管是哪一种，我们都可以从中汲取一定的道理，进而应用到我们的实际生活中。毫不夸张的说，有时候一点点不经意间的体验与感悟，甚至会影响我们的一生。
记得第一次参加拓展训练，那还是在四年前。当时是和开发区党委成员一起参加的。由于我们平时很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展对大家的挑战都很大。可就是这样的情况，在经历了一个个拓展活动之后，大家不但相互熟悉起来，而且还彼此信任，甚至达到了荣辱与共的程度。虽然我们的团队大多都是年龄偏高的人士，但大家在处理问题上，毫不逊色。那次活动还有一个比较大的亮点，就是活动本身都是比较“刺激”的，比如“高空速降”、“穿鱼网”、“攀岩”，还有就是终级难度的“毕业墙”。尤其是最后一项活动，这么大的难度，我们的团队无一落下，全部通过，不管是年龄偏大的老同志，还是年龄小一些的。即使是大家在通过了之后，在那一瞬间，仍然有很多人不相信自己能够做到。没错，这就是潜力！
后面两次拓展活动都是跟咱公司一起参加的。我们公司规模相当庞大，很多同事都相互不认识，参加这样一个活动正是时候。尤其是这次，给我的感触很深。以前参加拓展我只是默默奉献的“队员”。
这次有幸被大家推举为“灾难队”的队长。就在被选出的那一刻，我突然间倍感压力，脑子里想了很多。有句话说的好，不在其位，不谋其职，当你在这个位置的时候，背后有一种强大的力量在推动着自己向前冲，这就是团队的荣誉感和责任心。这也是以前拓展训练中无法体会到的。随着拓展活动陆续地展开，大家都展示出了无限的热情，尤其是“巧拼七国”和“激情150”。
前一个游戏给大家带来了深深的思考，当游戏结果公开后，每一个人都在反思过程中的得与失，甚至展开了激烈的争论。以至于后来公司再一次邀请到和蔼文雅的牛奔老师，让没有参加过该活动的同事有机会体验到其中的乐趣。而“激情150”真的很“激情”，记得当时游戏进行到一半的时候，突然间下起了小雨。但大家热情高涨，已经不是天气所能左右的了。在一旁观战的其它队的队友，也认真地学习对方的战略和战术，为的就是尽可能好的取得成绩。想想当时那一幕，真是让人感慨万分。
时至今日，在笑翻天拓展活动已经过去一段时间。但某些场景和细节仍然萦绕在我们的脑海中，相信每一个人都有自己的感悟与收获。就让我们承载着拓展的激情，为将来的生活和工作开道吧，勇往直前！
拓展课感想篇四
近年来，拓展教育在学生中越来越受欢迎。不仅仅是因为它能够使学生们远离城市的喧嚣，亲近大自然，更重要的是，拓展教育能够为学生们提供全新的学习与成长的机会。在这篇文章中，我将分享我个人参加拓展教育活动的心得体会。
首先，拓展教育是一种开阔眼界的机会。在平时繁忙的学业中，很少有机会让学生们真正去感受自然的美丽和它给人们带来的力量。而拓展教育正是这样一个机会，让我们可以亲身体验大自然的魅力。我记得我曾参加过一次拓展活动，我们去了一座高山，一路上我们目睹了壮丽的雪山、清澈的湖泊和茂密的森林。这些美景让我们深深地感受到大自然的神奇和生命的力量。
其次，拓展教育培养了我们的团队合作能力。在拓展活动中，我们经常需要分组合作完成各种任务。这要求我们要与队友充分沟通合作，互相帮助和支持。我记得有一次，我们参加了一个攀登活动。虽然一开始我们都感到害怕，但是我们鼓励着彼此，互相扶持着攀爬。最终，我们成功地完成了攀爬任务。通过这个活动，我意识到团队合作是取得成功的关键，只有大家团结一心，相互协作才能克服困难，走向胜利。
此外，拓展教育教会了我们坚持不懈的精神。在拓展活动中，我们经常会遇到各种困难和挑战。比如，有一次我们参加了一个求生训练营，其中有一个任务要求我们在野外生火烧饭。可是我们却遇到了困难，火始终无法点燃。大家都感到沮丧，但是我们没有放弃，而是换了一种方法，最终成功生火。这个经历让我深刻地明白，只要坚持努力，就一定能克服困难，取得成功。
最后，拓展教育培养了我们独立思考和解决问题的能力。在拓展活动中，我们经常会遇到需要自己独立思考和解决问题的情况。比如，有一次我们在森林中迷路了。没有老师和导师的指导，我们只能依靠自己的能力寻找出路。在这个过程中，我学会了独立思考和分析问题的能力，最终我们成功找到了回家的路。这次经历让我明白，独立思考和解决问题是我们成长的关键，只有掌握了这一技能，我们才能在未来面对各种挑战。
总之，拓展教育给了我们学生们一个与众不同的学习和成长的机会。通过拓展教育，我们能够开阔眼界，培养团队合作能力，坚持不懈，独立思考和解决问题。这些经历将陪伴我们一生，并对我们的未来发展产生积极的影响。希望更多的学生能够参与拓展教育活动，感受其中的美好。
拓展课感想篇五
雄赳赳气昂昂的拓展宣誓，拉开了我们为期两天的拓展帷幕。
原本以为拓展训练只是简单的体能测验，只是对身体素质的一种挑战和考验，但是短暂的两天拓展，使我对它有了重新的认识和感悟。
如果说恐惧可以吞噬一切事物的可能性，那么克服恐惧便使一切未知充满了可能，甚至成功。拓展期间，我们队有幸接触了一项高空项目—空中抓扛。当初次看到冷峻的单扛悬在八米的高空，当近身看到细高的铁杆无遮无挡的直插云霄，我们心生畏惧。但是，当困难真正降临到每个人身上的时候，因为选择，因为坚持，因为挑战，因为信念，我们勇敢地踏了上去，我们无悔地战胜了自己，战胜了恐惧，赢得了对自己的掌声和感动。
战胜了恐惧，拥有了力量，我们看到了璀璨的明星。那么，将这种信念融入到整个团体中，我们便忘到了整片星空。
团队的游戏和挑战，使我们由陌生到熟悉，由困惑到理解，彰显出了信任的光辉，焕发出了团结的力量，碰撞出了热情的火花。一个人的力量微乎其微，但是一群人将微薄的力量无限扩散，这股能量会冲释一切，会将一切不可能消失殆尽，会让人叹服不已。但是乐在其中，必须学会付出和包容。甘愿为整个团体去付出自己的力量，明白自己的目标，担当起自己的责任，做一个懂得付出的人，同时心若大海的去容纳他人。
拓展训练，有害怕，有退缩，但是鼓舞和激励让人变得更加强大；有勇敢，有坚持，因为加油和呐喊让人变得更加轩昂；有泪水，更有欢笑，因为挑战的.刺激和成功的喜悦激发着人们的壮志雄心。
两天的拓展训练虽然短暂，但它充实，难忘，永恒。因为它是一段刻骨铭心的回忆，它是一场别开生面的力量的盛宴。
拓展课感想篇六
拓展班是近年来备受关注的一种特殊课程，它不同于传统的课堂学习，更强调实践、团队协作和个人成长。在经历了一年的拓展班学习后，我深感受益匪浅，这里分享一下我在拓展班学习中的心得体会。
第二段：成长的过程
拓展班的学习模式注重个人成长和团队协作，这样的学习过程对每个学员而言，是一次成长的过程。在拓展班学习过程中，我经历了许多挑战和困难，同时也体验到了个人成长的满足感。在这个过程中，我意识到不能让自己止步不前，要不断挑战自我，才能真正成长。
第三段：团队的合作
在拓展班中，团队协作是至关重要的，因为只有团队协作才能完成拓展课程的任务。在团队中，每个人的角色和任务都不尽相同，要学会相互扶持和信任。经过一段时间的共同学习和相互了解，我们的团队越来越成熟，大家更加愿意倾听和思考彼此的意见，不断优化整个团队协作流程。
第四段：拓展课程的收获
拓展课程是一个挑战自我、创造机会、体验生活的平台，通过拓展课程的学习，我收获颇丰。比如说，我意识到能力和自信是成功的关键；学会了合理安排时间，提高了个人的效率；学会了如何积极倾听和表达观点，加强了自己的沟通技巧；还学会了如何在团队中寻求协作，发挥协作带来的力量。总之，拓展课程的学习为我提供了更广阔的发展空间，也成为我人生中的一笔宝贵的财富。
第五段：结尾
回顾这一年来，拓展班让我不断成长，让我收获了深厚的感受。在拓展班学习中，我学会了如何团结协作，如何挑战自我，如何发挥个人的能动性和积极性。这样的学习让我渐渐明白，团结与协作是取胜的利器，自信和敢于挑战是人生的动力，只有不断拓宽视野，善于思考，才能成为更出色的自己。
拓展课感想篇七
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。
本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!
户外拓展训练心得体会附加篇
20xx年6月30日，我们参加了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视鼓励和信任的作用，从而激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从气势上为成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。在这次训练中，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、果断、勇敢、合作。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大的回报!下面就这次拓展训练的体会简单的介绍一下：
在“孤岛求生”这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会。这个项目我们队做得是比较成功的，配合默契，动作迅速。但令我感触最深的还是教练的一席话。教练了我们成功的原因，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够及时发现问题，以最快速度找到解决的办法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。但同时也有不足之处，最高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够;中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置(哑人岛)，因而难于得到其他人的理解;最底层只顾发表自己的见解，议论过多，没有注意听从指挥。由此引申到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度出发，总会有这样那样的矛盾。要想使大家凝聚为一个整体，必须各守其职，各尽其责，及时沟通，排解矛盾，使大家有着统一的认识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得成功。真有听君一席话，胜读十年书之感。
通过“穿越电网”“冲出亚马逊”“毕业墙”协作项目比赛结束后给我的感悟是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，个人要服从集体利益，只有大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都应该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。其四，团队中成员的相互交流和沟通是非常重要的。
与实际工作相联系，我最大的感受就是：其实每个人都是很坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。同时我还认识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的心里素质还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔。让我时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!
拓展训练虽然是结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将攻无不克!
拓展课感想篇八
象棋是一项充满智慧和思考的游戏，也是许多人喜欢的休闲娱乐方式。在玩象棋的过程中，不仅可以锻炼自己的头脑，还可以提升自己的思维和智力。在我的生活中，我也喜欢玩象棋，这项游戏不仅给我带来了乐趣，还让我有了一些拓展心得和体会。
二、象棋的策略
人类的历史可以追溯到远古时代，而象棋文化也是源远流长。不少人认为，象棋的竞技水平离不开策略。象棋中有许多复杂的棋路和思考方式，这些都需要我们去进行深入的研究和思考，从而掌握更好的象棋策略。只有掌握了一定的策略，才能够在比赛中取得更加出色的表现。
三、象棋的思考
象棋是一项需要不断思考的游戏，也是一项让我们不断思考的游戏。在一次比赛中，我们需要对自己的每一步走法都进行深入的分析和思考，从而找到最优的棋路。在这个过程中，我们可以通过总结和分析之前的比赛，找到自己的不足之处，从而提出一些更好的棋路和对策。同时，这种积极的思考方式也可以拓展我们的思维能力。
四、象棋中的耐心
在象棋游戏中，有时候我们需要面对对手的长时间固守和防守。在这个时候，我们就需要有足够的耐心和毅力去等待对手的犯错，从而找到更好的攻击机会。这种耐心和毅力同样需要在我们的日常生活中得到应用，比如在学习、工作、生活中。
五、总结与收获
玩象棋是一项非常有趣的活动，也是一种有益身心的训练方式。在玩象棋的过程中，我们不仅可以锻炼自己的思维和智力，还可以培养耐心和毅力。在这个过程中，我们需要学会不断思考和总结，从而找到更好地进步方式。同时，我们也应该尽可能地去参加象棋比赛，从中吸取更深层次的教益和收获。总而言之，拓展心得体会的象棋文化，不仅能够带给我们更多的乐趣，还能够助推我们更快速地成长和进步。