优秀作文在逻辑上要严密，观点要连贯，避免出现矛盾和跳跃的情况。阅读优秀作文是培养自己写作素养的有效途径，能够提高自己的写作水平。
未来的我足球运动员（热门13篇）篇一
在奥运会上，有很多喜欢的运动员，有很多喜欢的项目，也有很多遗憾的运动员，比如程飞，在跳马中失去了一只手，在自由体操中没有获得金牌。我觉得全世界都因为脚伤退出比赛是很可惜的。只要看了奥运会的新闻，就一定知道他是个“飞人”——刘翔。
我经常提醒自己，看奥运会一定要看刘翔。他是中国著名的飞人，在北京的鸟巢上起飞，这肯定是大家期待的，但不是全国人民期待的。
经过几轮小组赛，刘翔终于出场了。当枪声响起时，运动员们试图向前移动，但有人逃跑了。当观众从激动中再次静下来时，意想不到的事情发生了。刘翔捂着右腿，表情很痛苦。他转身无助地离开了跑道。观众还是搞不清楚是怎么回事。看着他走了，世界仿佛安静了，没人说话，也没人吵闹。此时，刘翔退赛的消息在电台播出，全场一片震惊。翔迷们流下了伤心的眼泪，这是因为“翔任飞”不能在他们家门口自由地“飞翔”。看着“空中飞人”终于落到北京的招牌下，静静地坐在那里，项的粉丝更是担心:让刘翔放弃比赛是多么残忍，他是运动员！
这一刻，我的心碎了，所有人都碎了，整个中国碎了，整个世界碎了，都是为了这个年轻人。刘翔赛后表示:“如果不是不可能，我不会做出这个决定，也不会退出比赛。”这么短的一句话，让我们体会到了他的无奈和痛苦。
早在试跑的时候，刘翔就皱着眉头，从走路的步伐就可以看出，脚上的伤让他感到难以忍受的疼痛。这让我们的心收紧，我们时不时为他流汗。看他热身的时候，脚好疼，有点担心。会影响他的比赛吗？直到比赛结束，观众都不相信刘翔退役是事实，很久都不想离开鸟巢。
刘翔退赛让大家都输了。我想对刘翔的哥哥说:“翔哥，我也是你的翔迷。你有不止一次机会。虽然在家门口举行的奥运会你拿不到金牌，但你可以在其他地方赢得。刘翔哥加油！所有中国人都以你为荣。加油！别让大家失望！”
未来的我足球运动员（热门13篇）篇二
亲爱的老师：
您好！
自己进入到学校之后上的第一堂课，在学校里面老师教会我们的第一件事情就是要我们好好的爱护学校的环境，在自己的学习和生活当中，不要随便乱扔垃圾，要做到讲个人卫生，爱护公共环境的卫生，我也一直都谨记老师的教诲，在自己的学习和生活当中一直认真努力的完成，但是自己到现在这个时候还是没有将老师所希望的做好，我今天还出现了在足球场上面乱扔垃圾的现象，我感到非常的抱歉对于自己的错误，我也知道自己不应该这样做，也希望自己可以在这里向您和学校对自己扔垃圾的错误行为做出一个检讨。
学校为我们提供良好的学习和生活的环境，我们也要懂的学校和老师的良苦用心，应该去爱护自己学校的环境和卫生，作为一名在校的学生，我们更应该做到足够的爱护自己的校园环境。足球场本身就是为了我们学生而建成的，也是学校为了我们能够在课余的时间有一个运动的场所，我们现在是一名小学生，学习固然是我们的首要任务，但是对于学生而言，劳逸结合也是非常重要的，在学习的时候也要经常的放松一下自己，所以我们学校很多的学生都会选择去足球场休息和玩耍，和同学们一起坐着聊聊天也好，和同学们在足球场踢足球也罢，足球场的存在就是为我们学生服务的，所以我们也应该去遵守足球场的规则，更是不管是在那个地方，我们都要时刻的谨记要爱护环境，不要乱扔垃圾，将垃圾扔在垃圾桶，其实这些都应该是非常的。容易做到的事情，但是就是因为自己的粗枝大叶，没有将这件事情放在心上，所以在学校和生活当中就没有注意到这些，也正是因为这些才会导致自己在足球场乱扔垃圾，更是会犯下影响到班级的形象和校园的环境的错误。
经过老师的教导我也已经深刻的认识到自己的错误了，我也在此向自己和您保证，在之后的学习和校园生活当中，我一定会去尽我全力维护学校的卫生，在学习的时候，时刻谨记老师的教诲，保证自己的错误会及时的改正，绝对不会因为自己的错误影响到班级的荣誉，永远保持对校园环境和公共卫生的爱护，将自己班级的荣誉感放在自己的心中，时时刻刻保持自己最优秀的态度和做法。
此致
敬礼！
xxx。
20xx年xx月xx日。
未来的我足球运动员（热门13篇）篇三
尊敬的老师：
您好！
如果不是您当场抓住我乱扔垃圾，我都不知道自己已经无意识的乱扔垃圾很多次了。实不相瞒，我好像一直都这么随地乱扔垃圾，不是我故意要扔，而是我家的环境让我不觉得把垃圾扔在地上是一件有问题的事情。
老师，如果您要是去过我家，您就会知道我为什么会这么乱扔垃圾了。我家是农村的，当然，我们那边没有那么多塑料包装袋，我吃完的果皮都是这么随便往地上一扔就可以的，因为家里总有一些小动物会把那些果皮咬着去分着吃掉。我来城里上学的日子，我一直都这么扔，直到被您发现，我才意识到我在城里丢的垃圾是真的垃圾，而家里扔的那些只是残留的食物而已了。真正的垃圾是无法降解，也无法被小动物们分着吃掉的！很抱歉，我没能注意到这一点。
老师，也许您会说我上学上了这么久了，难道这些还都不知道吗？不瞒老师您说，我真是这个学期才转学到城里上学的，过去我一直都在我们农村的学校上学，我们乱扔的也都很少这种塑料包装袋的垃圾，所以我们那里的老师也不怎么会管理乱扔垃圾这一方面的事情。这一次我在足球场上随地乱扔垃圾这件事儿，让我想到我在电视上看到的那些看完演唱会扔得满地都是垃圾的人了。我这样跟他们真是没什么两样了。
哎，老师，对不起，我再也不敢这样乱扔垃圾了。希望您这次能够原谅我，不再因为我的过错而烦恼。我向您保证，此类事情，如有再犯，我就滚回我农村的学校去就读，再也不给我们这里干净整洁的'校园环境抹黑了。还有，希望老师您能够不要告诉我的爸爸妈妈，他们也都是农村的老实人，他们不知道这样乱扔垃圾是不对的，我以后再找机会告诉他们，您要是这样打电话去告诉他们的话，他们一定会无地自容的。
此致
敬礼！
xxx。
20xx年xx月xx日。
未来的我足球运动员（热门13篇）篇四
尊敬的xx班主任老师：
我今天中午在学校教室打球，您抓到我的行为，并且对我进行严肃批评，让我对于自身行为有了充分认识，也明白到了错误的所在。在此，我向您做出深刻的反省与检讨：
作为一名在校学生，我的本职任务就是好好学习科学文化知识。在当今的时代背景下，父母、学校、老师更希望我成为一名学习成绩优秀的好学生，这就注定了我必须在学校里把重心注意放在学习上。午间休息是为了保证下午学习的精力充沛，因此午间休息非常重要。可是我却没有注意到这么重要的道理，中午饭吃完以后没有去教室做午休，反倒跑到足球场上踢足球。踢足球又是那么激烈的体力消耗活动，我的身体不仅没有得到休息，反而做出了大量体力消耗。这么一来，我下去上课就完全不会有充沛精力了。
错误发生以后，老师您的批评教育挽救了我这样一个无知的少年，让我有了清醒的觉悟。现在我也深刻知道自己错了，老师是为我好的，我却没有体会到老师的`恩情，辜负老师对我的栽培，真是不应该啊。此时此刻，当我想到自己的所作所为，后悔的泪水也不禁从眼眶流出......
说一千道一万，老师是希望我能够搞好学习的，我一定要从此刻提高思想觉悟，认真抓好学习。请老师相信我，在下阶段学习当中我一定要好好端正学习态度，不在午休期间去踢足球或是做其他活动了，一定要遵守纪录，听从老师的指导教育，做一名本本分分、老实乖巧的好学生。
此致
敬礼！
检讨人：xx。
日期：xx
未来的我足球运动员（热门13篇）篇五
亲爱的老师：
您好！
很抱歉我作为一名小学生却成为遵守学校的规章制度，反而做出了这种身为一名小学生不应该做出的没礼貌的。作为一名小学生我应该做到我身为一名小学生的职责，遵守学校的规章制度，听老师的话做一个德智体美劳全面发展的好学生。我现在回想一下的行为也感到十分惭愧，在足球场这么一个用来运动的地方，我却在这个地方乱扔了垃圾，垃圾应该丢在垃圾桶里而不是像我这样乱丢。我这样的行为让别人看到了之后是否会觉得我是个没有素质的学生，从而质疑我的教养。我的父母从小就教导我那些是我不应该做的事情，那些是没有素质的，因此我也是一直注重自己的行为，但这次还是做出了这样的行为，我想是我的思想出现了问题。如果我丢的垃圾让那些在足球场上踢球的其他同学受伤了那该怎么办，我能否会承担起这个责任，我心里也会因为这些事情感到自责。
在事情发生之后我自己回想一下也感到了十分的后悔，我没有坚守住自己身为一名小学生的底线，导致出现了这样的错误。如果当时我能够深思熟虑在做出决定肯定不会做出这种错误的事情，可惜一切都不能够重来了，我只能做以后好自己的事，让老师您看到我后悔改过的决心。我想或许是我自己的心态出现了变化，慢慢的变得懒惰了起来，不再像以前一样有垃圾就算垃圾桶多远也会跑过去丢到垃圾桶里，然而现在的我却不能像之前那样能够有那样的行为了，变得懒惰了起来。懒惰对于我这样的一名小学生来说是非常不好的习惯，如果长久下去我肯定会变成一个全身都是坏毛病的差学生。而我如果变成那样的话，我想我父母肯定也会感到十分的失望。我不想让我的父母对我如此的失望，他们每天工作赚钱就已经很累了，回到家里还要给我做饭，而我还要让他们因为我在学校的这些小事犯愁。现在我也明白了老师您让我写检讨书的深意，就是为了让我在写检讨书的过程中，进一步反省自己的错误，让我找到自己的错误后慢慢的改正过来。现在我也真的明白了自己的错误，也真正的想要悔改自己的错误，希望老师您能够给我一次机会，让我改变自己的那些错误。
此致
敬礼！
xxx。
20xx年xx月xx日。
未来的我足球运动员（热门13篇）篇六
1、那足球，竟然撞上球架，给挡了出来。我一看，赶快猛冲一步，补了一脚，把足球踢进了球门。啊，终于让我们也踢进了一球！
2、巴西首发与上一场完全相同，罗纳尔多保住了位置。澳大利亚拼掉巴西就可以提前出线，希丁克并没有讓几名有黄牌在身的队员休息，但科威尔和威尔克希尔失去了首发，上一场逆转功臣卡希尔首发。
3、老大先踢了一个飞球，好像xx一样飞过来，可是，我纵身一跳，说：“看我的海底捞月。”只听见“砰”的一声，球飞了出去，飞进了球门。
5、踢来踢去，传递的是快乐，传承的是精神；跑来跑去，传播的是热情，传送的是健康；世界足球日，加强运动，愿健康的你抬脚将幸福射进生活的球门！
6、连我都挡不住，眼看就要进球门了，还好，杨爽一个箭步冲上去，把这球接住了。
8、我心中暗喜，将球稳住，然后轻轻向前一带，晃过对方的阻拦，看准机会，猛地起脚怒射！
9、当一个男人爱上了足球时，那将会是他一辈子的事。
11、瑞典和葡萄牙谁能晋级世界杯？只有上帝才知道答案吧，你现在就在跟上帝说话。
12、我知道他们是嫉妒我，谁让我是高富帅、(高富帅一词的出处)—c罗。
13、阿罗纳克斯看着这突然传来的足球，犹豫了一下，于是球又被戈尔登队的布吕诺迅速地从他的脚下抢走了。但是，德诺班队的孔塞伊以凌波微步在众脚争夺之下将球扫到自己的脚下，他没有像阿罗纳克斯那样犹豫不决，只见他将球旋到了脚背，以迅雷不及掩耳之势如猛虎下山一样踢向戈尔登队的球门。
15、他在跑上前的时候把球踢向右边，传给了另外一个同学。那个同学接住足球后立刻飞起一脚把球踢向球门。对方的球门想去接球，可是已经来不及了，球已经从他的脚下滚进了球门。
16、红星小学一年一度的秋季足球比赛开始了。全场顿时沸腾起来了！比赛在蓝队和红队之间进行。对员们个个生龙活虎，在球场上你追我赶，比分不分上下。
17、竞争和友谊结合，狂野和理性连接，勇敢和技巧融洽，欢笑和泪水相伴，失败和成功比邻，甜蜜和辛酸平分。青春的线条被描绘的淋漓尽致，尽在足球场上展现人性的光辉。世界足球日，祝你的人生像赛场精彩纷呈，憧憬无限。
18、我当守门员，妈妈远远地把球踢过来，我看准球的`方向，对准球猛地一踢，球被我返踢回去，妈妈没有接准，我高兴地跳了起来。偶尔我防守不及妈妈射门成功，我一下子高兴的心情落下来。我们就这样一攻一守，踢了一段时间。
19、女人喜欢足球就俩原因：一、看帅哥；二、看看还有没有更帅的帅哥。
22、作为一名成熟的足球运动员，要经得住各种考验。教练的训斥、同伴的嫉妒、官员的白眼、朋友的误解和观众的倒哄，将有益于你取得更大的成功。
23、你们的爱让我变强，你们的恨让我不可阻挡。
24、我接过一只球，对方一个同学对着足球踢了一下。为了保护自己，我用手去把球给抱住了。我犯了规。要对方罚球。对方罚球的同学没有踢准，把球踢到了边上，我们立刻跑过去把球给抢了回来，返身向对方球门踢去。
25、无论输赢，绿茵场上奔跑的男神们，你们都是好样的。感谢你们给全世界球迷，奉献了一场场精彩的足球，历史会记住你们，世界杯也会永远与你们同行。伟大的足球，精彩的世界杯，这个夏天，星光灿烂，五彩斑斓。
26、开战了，我们双方实力相当。他们的前锋夏千杰第一个发球，他踢的球真猛啊！连我都挡不住，眼看就要进球门了，还好，杨爽一个箭步冲上去，把这球接住了。
27、我们队换了一个队员，他叫蔡哲伟，他来了一个“蒙牛射门”，可是被老大接住了，真可惜呀！
30、他真是个好中锋，灵活得像条龙，带球快如风，一闪间就冲到了对方门前。
32、第二盘，我方发出猛烈的攻击，守门员把球传给丁力，让他带头出击，我和张杨嘉诚、罗亦飞、郑海欣在后面跟着。丁力一马当先甩掉了六班的几个前锋，哪知他门班的猛将把球拦住了，可张杨嘉诚一踢又把球抢回来，趁守门员没注意，一脚进了。
33、而德国队则是一段神话，一个传奇。他们不仅做了充分的准备，加上整体实力较强，经验丰富，信心十足，稳扎稳打，是一支风华正气，实而不华，铁血斗志的球队。德国队像机器人一样，坚守队形，严守后防线，同时也注意中路的防守，抓住机会打反击，非常成功并有效。德国队今天创造了历史，仅在半决赛上半场就踢进个球，这是史上的唯一。还有岁的克洛泽在本场比赛中，赢得了世界杯上的第个进球，同样创造了由罗纳尔多之前保持的世界杯个人进球数个的记录。
34、艳阳高照，微风习习，在绿草如茵的育才体育馆足球场举行了一次别开生面的足球比赛。
35、人生就像是一场足球比赛，有限定的场地，限定的规则，限定的球员人数，可以改变的只有球员。上半场我们拼学历、权力、职位、业绩、薪金，比上升；下半场拼血压、血脂、尿酸、胆固醇，比下降。上半场顺势愿您上下兼顾，两场都赢！
未来的我足球运动员（热门13篇）篇七
尊敬的xx班主任老师：
在此向您递交这份上课期间去踢足球的检讨书，以此对我这样无视纪律行为向您表示深深的歉意与反省。
关于此次上课期间去踢足球的情况，我是在第三堂生物课出去的。这样的行为反应出我的`纪律观念太过淡薄了，其实我在校期间一直表现不好。
在平时我学习不认真，成绩不理想，而最最可恨地是我没有一个良好的品质观念。众所周知，品质观念是一个人的根本、核心，品质观念一旦没有养好，学习、工作各方面都会受到影响。
回顾我此次上课期间去踢足球的行为，我因为比较不喜欢上生物课，就无视纪律擅自外出。给班级学风造成了严重冲击，更让生物老师非常生气恼火。
从我的错误中，我深刻地明白了自己的可恶与不懂事。经过班主任老师的深刻批评教育，我终于幡然醒悟，我决定今后一定好好改正自己的错误。
向您发誓我今后一定不再翘课外出了，如有下次老师看绝不放过我。
检讨人：xx。
日期：xx
未来的我足球运动员（热门13篇）篇八
2、以增强学生体质，培养学生积极进取、团队体育精神为宗旨;。
3、打造校园足球文化，发展足球后备人才。
二、工作方针。
加强领导，明确分工，李校长负责全局，王校长具体主抓，班主任和体育组紧密配合，搞好校园足球活动。
三、成立校园足球领导小组。
组长：
副组长：
组员：
四、活动内容。
1、做好家长工作，征得家长的理解与支持;。
2、学校代表队训练：每周二、四下午放学后(张磊负责);。
3、体育课中每周每班上一节足球活动课;。
4、本学期末适时举行一次班级联赛。
五、具体要求。
1、相关人员要认真负责，搞好各项足球活动;。
2、注意安全，防止发生意外事故;。
4、大力宣传足球活动的开展。
六、活动经费。
按上级要求学校从义保经费足额支付，另一部分向上级申请拨付。
七、奖励措施。
1、奖励获得年级组第一名的班级;。
2、年级组最佳射手一名;。
3、老师组织训练活动计算工作量，纳入绩效考核之中。
未来的我足球运动员（热门13篇）篇九
足球(football)，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。下面是小编收集整理的足球运动员训练计划范文，欢迎借鉴参考。
足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”atp分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由atp—cp系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。
(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.
(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。
(3)比赛时段的体能分配。
(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。
2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8mm)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。
1.力量素质。
(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习。
a.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。
b.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)。
c.引体向上。
d卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)。
e哑铃/杠铃弯举。
f俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)。
g杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)。
h俯立飞鸟。
i坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)。
j对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)。
(2)发展腰腹力量的练习。
a.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)。
b.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)。
c.跳起空中转体、收腹头顶球。
d展腹跳。
e肩负杠铃体前屈、转体。
(3)发展腿部力量练习。
a各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深。
b肩负杠铃提踵、半蹲。
c快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力。
d远距传球、射门练习。
e骑人提踵。
f杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)。
g悬垂举腿。
2.速度素质。
包括：反应速度、位移速度、动作速度。
(1)各种姿势的起跑(10~30米)。
(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。
(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。
(4)全速运球跑、变速变向运球跑。
(5)绕杆跑、运球绕杆。
(6)利用简单的战术配合练习速度。
3.耐力素质。
a3000米、5000米、8000米等不同距离跑。
b定时跑。如12分钟跑。
c穿足球鞋长距跑。
d100~200米间歇跑，400~800变速跑。
(2)无氧耐力。
a30~60米重复多次冲刺跑。
b100~400米高强度反复跑。
c各种短距追逐跑。
d进行各种短距的折返跑。
e往返冲刺传球。
f规定时间做不同人数抢传练习。
4.灵敏协调素质。
a交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。
b各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。
c各种翻滚与起动跑。
d听掌声、哨声起动跑。
e两人冲撞躲闪。
f多种动作过障碍。
5.柔韧素质。
a颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。
b前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。
c前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。
d站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。
e模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。
f两腿交叉的各种跨步、转身动作。
g踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。
h跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。
i模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。
总结。
体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。
一、力量训练。
1.速度力量。
练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。
2.力量耐力。
练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。
二、速度训练。
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。
分为小强度间歇法和持续法两种。
持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。
无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。
一、训练指导思想。
(一)振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。
(二)系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。
二、奋斗目标。
(二)进入全市前列，力争更好成绩。
三、训练的基本任务、内容、要求及手段。
(一)提高队员训练作风、比赛作风。
1.严格的组织记律性。
2.严格的训练质量。
3.培养良好的体育道德风尚。
4.培养坚强的战斗意志。
(二)严抓体能训练。
全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。
2.提高队员的力量素质。
3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。
(三)提高技术运用能力。
1、提高对抗下的控球能力。
2.提高快速的传接球技术。
3.强化射门技术。
4.发展个人技术特长。
(四)全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。
1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。
2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。
3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。
(一)主要训练手段。
1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等;器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。
2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。
四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排。
训练时期划分表。
一、训练指导思想。
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、训练目标。
1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学内容安排及课时数。
本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25。
训练地点：学校足球场。
(一)课前准备。
1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。
2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。
(二)课堂组织教学。
1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。
2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。
3、结束部分：放松，回收器材。
五、训练基本任务、内容、要求及手段。
(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：
1、严格组织学生纪律性。
2、严格提高学生训练质量。
(二)提高队员比赛作风：
1、养成良好的体育道德作风。
2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3、严格的训练纪律。
(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握急停急起的正确方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中的控球能力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养。
(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)。
1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。
3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。
(六)主要训练手段。
1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。
2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。
六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队。
1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。
2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。
七、训练队纪律及安全的特别强调。
1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。
2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。
3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。
4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。
一、指导思想：
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。
二、训练目标：
1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。
2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。
3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。
4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。
5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
三、训练时间：
每周一和周五下午第三节课和下课后(15：55——17：30)，保证每个队员的训练时间和训练质量。
四、训练的基本任务，内容要求及手段。
(一)提高队员的训练比赛作风。
(二)全面提高队员的基本技术。
五、六年级以及六年级以上队员：
1、提高队员的传接球的速度;2、提高队员的防守能力;3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合;5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则;6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
五、四年级：
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
(三)主要训练手段:。
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
(四)训练主要技术:。
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
(五)战术:。
二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
五、具体训练安排：
四、五年级：
2、培养和发展球感和控制球基本能力;。
3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;。
4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、
灵敏性和平衡能力;。
五、六年级以及以上的队员：
1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;。
2、继续熟悉球性和控运球基本技术;。
3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;。
4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。
1.确定大周期的基本任务：
在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。
2.确定大周期中的训练时数：
训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5=600小时。
3.确定重大比赛日程：
市足球分龄赛5—6月。
4.划分时期并分配各时期的时数比例。
足球训练全年分期及时数分配比例。
5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。
(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。
续性、重复性为主，不用间歇训练法。
大量的比赛法、游戏法。
(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。
(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。
未来的我足球运动员（热门13篇）篇十
活动目标：
1、理解图书内容，能大胆地讲述自己的理解。
2、仔细观察画面，尝试用较完整地语言讲述画面内容。
3、对上小学充满向往，有做一名合格小学生的愿望。
4、通过阅读，理解故事情节。
5、参与阅读与讨论，体验故事的奇特与幽默，初步了解故事中主人公的性格特征，进一步激发阅读图书的兴趣。
活动重点：
仔细观察画面。
活动难点：
较完整地讲述。
活动准备：
1、经验：学生参观过小学，通过各种渠道了解过小学的生活。
2、物质：绘本ppt、学生人手一本绘本。
活动过程：
1、导入活动，激发学生阅读兴趣。
师：“我今天带来一位新朋友，大卫刚上小学一年级，上学的第一天，发生了很多事情，我们一起来看看大卫发生了哪些事?”
2、集体观看ppt，理解画面内容。
小结：谁能用完整的话说说图片内容。
小结：请用完整的话说说。
(3)图三：师：“这是在什么地方?大卫在做什么?老师会怎么说?(注意语气)小结：完整讲述。
3、学生自主阅读，进一步理解文本内容。
师：”大卫还发生了许多事，你们自己打开书看一看，还可以和旁边的小朋友说一说。“教师巡视指导，提醒学生一页一页翻书，仔细观察画面内容，用完整的语言描述图片内容。
4、师幼共同讨论交流。
(1)师幼共同观察，集体交流。
师：”大卫在学校里还发生了哪些事情?你能用完整的话讲给我们听吗?“。
(2)感受受到表扬和接纳的快乐。
你的眼里大卫是个什么样的孩子?为什么?
在老师的眼里大卫是什么样的孩子呢?老师和同学们都喜欢大卫吗?你从哪里看出来的?
5、完整欣赏图书。鼓励学生边翻阅边轻声讲述。
6、猜测推想，激发学生上小学的愿望。
师：”第二天，大卫上学会怎么做呢?"。
【活动反思】。
本次教学活动设计的目的是让学生对射门活动有所认识。在活动中，学生常常要多次才能将球射入门中，而不是一次就能射进。经过多次的练习后，学生能够一脚踢，虽然命中率不够高，但踢球射门的热情非常的高。但还是存在不足之处，本次活动主要以技能训练为重，在游戏化方面体现的还不够，在以后的活动设计中应多增加游戏的成分。
未来的我足球运动员（热门13篇）篇十一
各位领导、各位来宾、各位朋友们：
大家下午好!
今天，我很荣幸，代表足协，代表永顺县同志队全体队员们，和大家欢聚一起，共同感受足球带给我们的快乐。世界杯刚刚过去不久，它的余温延续到了我们湘西猛洞河畔溪州这块神奇的土地之上。年轻的时候，我们可以驰骋在绿茵场上，这项充满激情和完美的运动，它带给我们的不仅仅是运动的激情，更是美好的希望!它带给我们的快乐是永久的。
永顺县足球协会，成立于1998年6月18日。永顺县同志队汇聚永顺精英健儿，12年以来，取得了无数骄人战绩，这是在我们永顺县大型球内运动项目上绝无仅有的，最突出的是两届冠军，一届亚军。1998年首届湘西自治州足球赛冠军、1999年州九运会亚军、xx年凤凰“古城杯”冠军。同志队以球会友，征战自治州周边县市,来凤、龙山、张家界、保靖、古丈、花垣、吉首、凤凰等地。
大大小小比赛数百次，在比赛中，我们不光在赛场上要战胜对手，在精神面貌上要以我们猛洞儿女热情、文明、坚韧不拔的风范感染大家。赛场上，有胜利的喜悦，也有失败的挫伤，没有成功是永远的，也没有困难是无法逾越的!我们同志队同心同德、坚韧顽强、拼搏进取、团结友爱，也是我们永顺精神的一种体现!我希望我们各位运动员在比赛场上发扬这种精神，更希望各位运动员把这种精神发扬在赛场之外。
谢谢大家!
文档为doc格式。
未来的我足球运动员（热门13篇）篇十二
尊敬的xx化学老师：
今天下午我们逃课去打球的行为确实触犯了学校规章制度，并且给您的`教学心情造成了极大伤害，在此递交我们的'检讨书。
20xx年xx月xx日，在这样一个阳光明媚、天气晴朗、万里碧空飘着朵朵白云的天气里，我们在中午刚好看了达拉斯小牛vs金州勇士的那场比赛，那场比赛小牛对112—103战胜了勇士对，赢得比较漂亮，只可惜阿联没有上场机会。然而，看完整场比赛以后，我们深深地感受到身上的运动细胞在加速代谢，顿时间非常有打球的激情。
下午第三节是您的化学实验课，我们就趁乱逃课去了足球场打球。这期间我们混进了高二班级当中参加了他们的足球课，事后我得知您对我们逃课的情况非常生气，我们也感到很揪心很紧张很慌张很懊悔。
总的来说，喜欢足球不是一件错事，可是运动爱好不应该建立在耽误学业的基础上。身为一名学生，本职义务是学习，打球只是偶尔打打的，我们又不是体校学生，将来不靠足球吃饭。因此，逃课去打球的行为是比较愚蠢的，是不能够放纵的。
在此，我向您保证，今后我们不敢再这样了！
检讨人：xxxxx。
20xx年xx月xx日。
未来的我足球运动员（热门13篇）篇十三
尊敬的xx班主任老师：
带着深深的悔恨和愧疚，我把这篇评论提交给大家，是为了反思我逃课、在外玩耍的严重错误。回顾我的错误，20xx年9月19日下午第三节自修课，我伙同孙、刘两名同学一起去操场打球，严重违反了自修课相关纪律，是比较严重的违纪错误。
现在，面对错误我感到无比的愧疚与自责。我的行为给班级同学树立了不良范例，给班级形象带来了消极影响，也深深地伤害了关怀我、教育我的`班主任老师。经过您的严肃批评，我面壁思过之后，充分认识到错误的危害，我决定彻底悔悟与改正：
第一，我从即日起我必须重新审视自我行为，我须严格遵守《中学生日常行为规范》，不做任何有违纪律规范的事。第二，我必须端正自己的学习态度，好好利用自修课时间来完成作业与复习课程，努力认真地学习。第三，我要学会忍耐、学会控制自己，只是适当踢足球运动，不贪玩不折腾，让自己变得稳重安分起来。
总结以上，我必须用心彻底改正错误。在此，我希望班主任老师能够原谅我这次的错误，给我一次浪子回头的机会，我会戴错立功，努力认真学习，在这学期的期中考试当中争取有一大进步，以此弥补我此次错误带给老师的困扰。
此致
敬礼！
检讨人：xxxxx。
20xx年x月x日。