心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
小学拓展活动心得体会篇一
生平第一次参加了拓展训练，以前一直认为拓展训练就3个印象：
1.去玩
2.锻炼体能
3.浪费时间;
当真正去经历了才发觉，自己是多么的渺小，多么的井底之蛙，它还是挺锻炼人的意志，自控能力，集体意识感，怪不得听说战友之情，都是生死之交，现在大概能懂点了。
在跳单杠的节目中，我开始没有打算参加，更没有勇气第一个参加，当时心里害怕极了，当看见她们一个个都爬上了摇摇晃晃的高杆，有的成功的抓住了单杠，有的上去后久久不敢站立，有的站立很久不敢跃起，有的吓得失声痛苦，但是最终每一个人都顺利完成了，我打心底里佩服，能去参加就是对自己的一大肯定，都是最坚强，勇敢的人，在大半的人都跳过了以后，我终于鼓起勇气，决定也去试一试，心想大不了早死早超生，一步步爬向9米的高空，越高一步，心里的恐惧感就越增加一点，最后两步的时候，真的好想放弃，好想原路退回，想起平时遇到困难的时候，也是一样的心情，有时候真的好想放弃，好想像乌龟一样，有个壳让自己躲起来，把自己包起来.......心里一直在挣扎，往上不敢，往下又不甘，当我的思想正在激烈争斗的时候，听见好朋友的加油声，听见小君君，小兰兰，巧巧，还有队长，还有好多好多的声音..........心情渐渐平稳下来，很坚定的只有一个念头，我一定要成功，一定要去抓住单杠，一步步的继续往上挪动，终于站在9米高的高杆上，心情忐忑，看着不远处的单杠，看着这么近，却感觉离得那么的远，一点点的向它挪近，眼睛死死的盯着单杠，感觉站了好久好久，她们都帮我倒数了好几次，都没敢跳，终于，终于，鼓足了勇气，飞身一跳，抓住了单杠，我成功了，真的成功了，我成功的抓住了单杠，成功的突破了自己，那时心里无比的轻松，觉得在那一刻，什么都释放了，什么都看开了。
最后一个节目，让我很震撼，它是用绳索拉成一个一米左右高，大约60cm宽的框，让我们通过团队的力量，让每个人都穿越过去，中间任何人，不能碰到绳索，游戏中任何人不能说话，否则所有人必须重来，而且队长必须的受罚，一次违规做5个俯卧撑，第二次做10个...........这样以5个的速度增长，刚开始我们还没有太重视，有说有笑的，抬过去一个，二个......穿过那个小框，可是有人不小心碰到绳索，教练无情的吹响哨声，让所有好不容易抬过去的人，必须的重来，而且队长也受罚了，一次，二次，三次，四次......看着过去的人越来越多了，却一次次的重来，队长做俯卧撑已经做了几十个了，精疲力尽了，双手也在颤抖，但为了承担团队的过失，仍然继续的坚持着，看着大家心疼，心酸，有人提出愿意带队长受罚，教练让愿意的举手，大家都举起了手，都愿意带罚，可是教练说，这个是领导必须承担的，你要做的，要帮的只有做好自己的每一步，不要犯错，这样才是真正的帮队长，很多人眼中都含着泪水，咬着牙，在也没有人笑了，在也没有人说话了，大家只有一个目标，就是齐心协力的完成任务，每托起一个伙伴，我们都全身贯注，凝神屏气的，这正是我们工作中所需要的严谨，认真，负责的`态度，当队长最后一个穿过小框的时候，有的高呼，有的落泪了，那一刻，是激动，是感动，看看个子较大的，在这大冷天，却是满头大汗，脸上却充满了愉悦的笑容，是团队的力量让我们成功了。
这次拓展训练，它让我学到了很多，其实很多事情没有想象中的那么难，在工作和生活中遇到的种种困难并不可怕，怕的是失去了解决困难的勇气和信心。心里障碍是很难逾越的，只有勇敢的挑战自己，勇敢的跨出一小步，才能实现人生的一大步。
对待帮助自己的人要有一颗感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
小学拓展活动心得体会篇二
安全拓展活动以其独特的形式和内容，给参与者带来了独特而深刻的体验。在此次安全拓展活动中，我深刻领悟到了团队合作的重要性、沟通协作的艺术以及自身的潜能和勇气。通过这次活动，我收获颇多，下面将从参与活动的准备、体验活动、反思收获三个方面进行阐述。
首先，准备活动是活动成功的关键。在活动前期，我们充分准备了活动所需的工具和资源，包括保护装备、急救箱、紧急应急方案等各类物资和资料。我们还组织了一次详细的讨论会，确定了活动的目标和流程，并制定了详细的行动计划。通过充分的准备，我们明确了活动的目标，明确了各自的分工和责任，并确保一切准备就绪，为后续的活动打下了坚实的基础。
其次，体验活动是获取经验的重要途径。在这次活动中，我们分成了几个小组，每个小组有相应的任务。活动现场设置了多个项目，如攀爬、极限运动、团队协作等，要求我们团队间密切配合，共同完成任务。通过活动，我意识到团队合作的重要性，没有一个人能够独自完成所有任务，只有团队合作才能实现更大的突破。同时，通过一系列的身体力行训练，我体验到了身体和心理的极限挑战，使我更加了解自己的潜能和勇气，不断超越自我。
最后，反思收获是活动的总结和升华。在活动结束后，我们组织了一次小结会议，每个人分享了自己的体会和感悟。通过反思，我明白到沟通的重要性，只有通过良好的沟通和协作，才能实现团队目标。同时，我也发现自己在活动中的一些不足之处，比如缺乏耐心、缺乏信任等，这让我认识到了自己的不足，并对未来的自我提升有了更明确的方向。此外，通过收获和反思，我对活动中的安全问题有了更深入的认识，体会到了安全的重要性，并了解了一些应对危险情况的方法和技巧。
在这次安全拓展活动中，我深刻体会到了团队合作、沟通协作和个人潜能的重要性。这次活动不仅让我收获了宝贵的经验，更让我明白了在实践中学习的重要性。我在活动中意识到，团队合作是成就辉煌的关键，沟通和协作是活动成功的基石，而个人的潜能和勇气则需要通过挑战和突破来展现。我会将这次活动的经验和体会应用到日常生活和工作中，不断提升自己的团队意识和领导能力，为更好地实现个人价值和团队目标做出贡献。
小学拓展活动心得体会篇三
在安全拓展活动中，我收获了很多，也体会到了许多。首先，安全是最重要的。其次，合作团队的力量是无穷的。第三，面对困难要有勇气和决心。第四，倾听与沟通是关键。第五，活动的意义远远超出了想象。通过这次活动，我学到了很多关于安全和团队合作的知识，也收获了与团队成员建立深厚友谊的经验。
首先，安全是最重要的。我们参加了一系列拓展活动，其中包括攀岩和高空项目。这些项目都涉及到一定的风险，因此我们必须时刻保持警惕，并严格遵守安全指示。活动组织者不断强调安全意识的重要性，并提醒我们要注意自我保护。我们也学会了使用安全装备，并互相监督，确保每个人的安全。这一点让我深刻认识到安全的重要性，并时刻意识到保护自己和他人的责任。
其次，合作团队的力量是无穷的。在进行拓展活动时，我们被分为了几个小组，每个小组都需要密切合作才能完成任务。例如，在攀岩中，我们需要互相配合，共同解决困难。如果有人遇到困难，我们会鼓励和帮助他们。通过团队合作，我们能够克服一些个人无法解决的问题，并取得更好的成绩。这让我认识到，在一个团队中，每个人的力量和贡献都是不可或缺的，只有通过合作才能取得更大的成功。
第三，面对困难要有勇气和决心。在活动中，我们经历了一些具有挑战性的项目，包括跳崖和悬崖降。这些项目需要我们克服对高度的恐惧和对未知的不安。有时候，我们会感到害怕和彷徨，但我们必须战胜自己的恐惧，勇敢地迈出一步。只有克服了困难和挑战，我们才能成长和进步。这次活动让我变得更加勇敢和坚定，敢于面对未知的挑战，并且相信自己能够克服困难。
第四，倾听与沟通是关键。在团队合作中，倾听和沟通非常重要。我们需要倾听团队成员的建议和意见，并确保大家在同一个频道上。通过有效的沟通，我们可以更好地合作和解决问题。同时，倾听也有助于建立良好的人际关系和理解。在活动中，我不仅学到了如何倾听和沟通，还学会了尊重他人的意见和给予建设性的反馈。这让我认识到良好的沟通是建立团队合作和友谊的基础。
最后，活动的意义远远超出了想象。通过参加这次拓展活动，我不仅获得了安全和团队合作的知识，还收获了与团队成员建立深厚友谊的经验。在活动中，我们互相帮助，分享快乐和困难，建立了深厚的情感纽带。这种团队精神和友谊将在未来的生活中给予我支持和激励。此外，活动也让我更加自信和勇敢，相信只要努力，没有什么事情是无法克服的。
通过参加这次安全拓展活动，我学会了安全和团队合作的重要性，也体验到了克服困难和建立友谊的快乐。这是一次难得的经历，让我有机会在一个积极向上的环境中成长和发展。我相信这次活动对我的人生产生了深远的影响，让我成为一个更加自信、勇敢和合作的人。我会将这次经历铭记于心，并将其应用于我的日常生活中，为我的未来奠定坚实的基础。
小学拓展活动心得体会篇四
作为一种非常受欢迎的团队建设方式，安全拓展活动旨在通过一系列的户外项目来提升团队成员之间的沟通、合作和信任。最近，我所在的团队也参与了一次安全拓展活动，这让我收获颇丰。在这次活动中，我意识到了团队的重要性并掌握了一些改善团队效能的方法，在此分享我的心得体会。
首先，安全拓展活动教会了我团队合作的重要性。在活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都需要通过合作完成一系列任务。当一些项目需要团队协作时，我们发现只有大家互相配合，才能顺利完成任务。此外，活动中的一些项目设计得非常巧妙，需要我们发挥出自己的优势互相协作。通过这些活动，我明白了团队合作的力量，只有当每个人都尽力发挥自己的长处并与他人协作时，团队才能取得最佳效果。
其次，安全拓展活动还教会了我信任的重要性。在活动中，我们要进行一些冒险项目，比如攀岩、河流漂流等。为了安全起见，我们需要彼此相互依赖和信任。当站在高台上准备攀岩时，我意识到我必须信任我的搭档会在下面给我带好保护装备。这种信任建立了团队中成员之间的紧密联系，激发了我们的合作意识和对团队目标的共同承诺。通过这个过程，我明白了在团队中信任的重要性，只有当成员们相互信任并且相互支持时，团队才能更有力量地前进。
此外，在这次活动中，我发现了团队中的潜在领导者。在一些项目中，我们需要一个人来负责组织和协调整个团队，这位领导者需要具备良好的沟通能力和积极主动的行动力。令人惊喜的是，一些平时比较内向的团队成员在这个过程中展现出了强大的领导潜力。他们能够把握团队的氛围，组织大家一起制定解决方案，并且以身作则，鼓励所有人参与其中。通过这个过程，我明白了团队中每个人都有潜力成为领导者，只要给予机会和适当的环境，每个人都能够发挥出自己的优势。
最后，通过这次安全拓展活动，我觉察到了自己的潜力和不足之处。活动中的种种挑战让我在压力下表现出了最真实的一面。我发现自己在某些场景下可能缺乏决策能力或者沟通能力，这给我提供了一个机会来反思和改进。此外，通过与团队成员的互动，我意识到每个人都有自己的优势和特长，他们的经验和思维方式对我来说是宝贵的资源。因此，我下决心要积极学习和借鉴他们的优点，不断提升自己的能力。
总而言之，参与这次安全拓展活动给了我深刻的体会。我意识到团队合作的力量、信任的重要性、领导者的价值以及自我发展的潜力。通过这些体验，我相信我能更好地在团队中融合和发展自己的能力，为实现团队目标做出更大的贡献。
小学拓展活动心得体会篇五
6月20日我有幸参加了单位组织为期一天的全员拓展训练，地点位于聚龙湾温泉度假村。类似拓展训练十多年前在乌鲁木齐南山也参加过，只是随着时间的推移，很多当时的深刻体会，逐渐内化成为以后自己工作、生活的动力。而这次的拓展培训，相当于再次点燃曾经激情燃烧的青春。
分组、整队、起队名、口号、队歌之后，教练提名让一位学员赵翀上前配合，拿出一瓶矿泉水，放在离他不远的地方，让他伸手够到后再亲手递给教练算完成任务，刚开始很容易就完成任务了，之后增加难度，再放远一点，再放远一点，个人手臂长度有限，就无法完成了，这时只见另外一名学员上前取到矿泉水后，扔给赵翀同学，很容易就完成了任务。给我们的启示就是：个人能力再强，能量再大，毕竟有限，合作、团队的力量更强大。
接下来的时间，教练又在刚才小游戏的基础上增加了难度，教练可以跑动，而赵翀同学不能，并且要亲手将矿泉水交给教练，旁边的人也不能接触教练，否则违规。大家七嘴八舌，想了很多办法，有的说：“大家爬下一排，让赵翀爬过去”，要是换别人，这种方法准行，可是赵翀个高体重，爬过去后估计会有人面瘫、骨折；也有的说：“每人伸出一只脚，搭出一条路，让赵翀踩过去”，但估计跟前面结果一样，这里有人说：“将教练围住，别让乱跑”，大家迅速响应，将教练锁定在一个包围圈中。这时有人提议，既然踩脚怕骨折，把鞋子脱一半脚尖撤后应该可以，大家响应，迅速将一只脚伸出后脱至一半，排成一条小路，一直通到教练跟前，终于完成了任务。给我们的启示是：面对困难，首先锁定目标，大家千方百计想办法，一点一点克服困难，最终一定会取得胜利！
上午最精彩的是三个小项目的训练，按照分组，大家要完成项目一：爱心传递，用脖子和肩膀配合夹住气球，传递一圈；项目二：抱团踩木板，两小块木板要踩上去12人，其余5人做配合和保护；项目三：左右拍肩，从一至七，同时喊“团队有我更精彩”；教练讲完游戏规则后，大家在队长的带动下，认真训练，争取最短时间完成。结果我们队取得了亚军，分析得失：爱心传递时有两次气球脱落造成返工，脱落的原因还是队员紧张或未掌握传递要领，耽误了时间；踩木板时动作稍慢了一点，但大家紧紧抱团的那一刻，还是感受到了集体的力量与温暖；左右拍肩主要是注意力集中，熟练、熟练、再熟练就可以完成。上午训练结束之际，教练小结了一下上午的成果，总的来说，一个团队要想取得好成绩，要有强有力的领导核心、明确的目标、正确的方法、必要的考核与激励、和谐的团队氛围。
如果说上午的训练很辛苦，要比起下午的项目就算轻松多了。下午刚开始，教练为调动大家的情绪，首先来了一段激情舞蹈，很煽情的那种，大家跟着群魔乱舞，不一会儿就满头大汗，热气腾腾。
第一个项目是“赢在执行”，在一个绳子围好的圆圈内无序摆放1－30数字牌，要求团队从计时开始，立即按计划完成1－30单手拍数字，谁先拍完撤离现场谁胜出。规则明确后，各队分别想出各种办法，做好各种计划。这个项目教练让大家至少完成了3次以上，然后取未违规的最好成绩排名，最终我们队没有拿到好成绩，究其原因，一是按队长分工，每人负责两个牌子，但一上场围成一圈就对不上了，有的人负责3个，有的负责1个，另外拍的时候大家统一听队长的口令，反应有点慢。对比第一名，他们的特点是分工明确，拍的时候从一号开始，各自按顺序大声报数，节约了时间。给我们的启示是：计划要好，重在执行，而且要有纠偏和改进，即形成pdca循环。
印象最深的体验项目终于到来，也是拓宽训练的终点体验项目“超越巅峰”－－翻越毕业墙。在大草坪边上，下午的阳光一点也不温柔，有点火辣，闷热，大家面对4米多高的木板墙，没有人退缩。搭人梯的候选人确定后，按照教练示范，搭好人梯，第一批翻越毕业墙的学员勇敢地爬了上去，下面的人按教练要求举起双手做好保护动作，往前凑成一堆，下面上面喊成一片，大家都争先恐后，迫不及待，这时总教练一声令下，停止，重来，违规了，因为规则是只能两名大队长可以说话，其它人的说话喊声太乱。
总教练让我们看看搭人梯的学员，一个个衣服全被汗水浸透了。重新开始，这次没人再讲话，大家齐心协力，第一批上去了，再上，再上，汗水混着旁边人的人工降雨，气氛空间高涨……这时总教练再次叫停，要求重来，他要求每位学员脱掉运动鞋再上，因为有的鞋子太硬了。再次面对搭人梯的学员，教练让大家鼓掌表示感谢，同时将赖阳同学的衣领翻开，只见肩膀红了一道血印，教练说的有道理，大家都把运动鞋脱了，不会踩伤同事的肩膀。
于是再次开始攀爬、翻越。记得我是第三个爬上去的，然后我就在上面使劲拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上来七、八个以后，我浑身没劲了，就下去做保护了。这时汗水如雨，我看到翻越毕业墙的学员秩序井然，上下配合很协调，和着一首“我的好兄弟歌曲”……人生难得起起落落，还是要坚强的生活，哭过笑过，至少你还有我……加上总教练恰如其分地演说词，大家的情绪达到了巅峰状态，直到体格最强壮最重的的同学赵翀和最后一名学员翻越成功，大家情不自禁地响起雷鸣般的掌声，圆满完成了项目体验。
最后，大家围成一个圈，总教练让大家低头默想一分钟，又是汗如雨下，然后大家对搭人梯的学员表示致敬，鼓掌，拥抱……在体验团队精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、责任、信任、中，我们完成了一次完美的巅峰体验项目，完成了一次魔鬼训练，完成了超越自我、挑战极限、熔炼团队、凝心聚力的拓展培训。